12 Genialnych sposobów na ciepło tej zimy

Jeśli byłeś na zewnątrz w jakiejkolwiek części Ameryki Północnej w ciągu ostatnich kilku dni, wiesz, że jest dość zimno. Na przykład temperatury w Nowym Jorku są na nastolatkach i dwudziestce, a dzięki lodowatym wybuchom wiatru powietrze jest jeszcze zimniejsze. Reszta kraju nie radzi sobie znacznie lepiej, a biedna Kanada doświadcza ekstremalnego zimnego ostrzeżenia, które może zmniejszyć jego temperaturę do -40 Fahrenheita z chłodem wiatru. Na szczęście mamy kilka świetnych hacków, które pomogą Ci zachować ciepło w tej chłodnej zimie. I aby uzyskać więcej sposobów, aby jak najlepiej wykorzystać tę mroźną porę roku, nie przegap 25 pewnych sposobów na pokonanie zimowego bluesa.

1 Użyj garnka roślinnego, aby stworzyć prowizoryczny grzejnik pomieszczenia.

Połóż naczynie na odpornej na ciepło macie, a następnie włóż na nią świece, zapal je i umieść na nich grill. Następnie umieść kilka pustych doniczek na górę, używając grosza do przykrycia otworu. Możesz zobaczyć, jak to się tutaj dzieje.

2 Użyj lodu, aby oszukać termostat.

Jeśli mieszkasz lub pracujesz w pomieszczeniu, w którym nie możesz regulować termostatu, możesz oszukać go podnoszenie temperatury, umieszczając na nim lód! Upewnij się tylko, że umieścisz coś, co się nie stopi (jak popsicle, które wciąż jest w jego opakowaniu), ponieważ w przeciwnym razie możesz wprowadzić wodę w termostat i spowodować, że pęknie.

3 Uruchom wentylator sufitowy na odwrót

Pomoże to ciepłego powietrza w pobliżu sufitu w krąży na ziemi poniżej.

4 Otwórz zasłony, gdy słońce jest poza.

Pomoże to rozgrzać podłogi, choć tylko trochę.

5 Włącz piekarnik.

Trochę oczywiste, ale ludzie zapominają, że Twój piekarnik może być używany do czegoś więcej niż tylko gotowania. Chociaż jeśli wbijysz tam pieczonego kurczaka przez kilka godzin, otrzymasz dodatkową korzyść z tego, że twój dom pachnie pysznie.

6 Rozgrzej odzież przed wyjazdem.

Gdy zdecydujesz, co będziesz nosić, możesz podgrzać odzież za pomocą butelki z gorącą wodą lub kocem elektrycznym podczas przygotowania. Nawet suszarka do suszarki będzie działać. Lub możesz kupić rzeczywiste ubrania elektryczne zasilane baterią, aby zapewnić ci przyjemność i tosty przez cały dzień. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

7 Zawsze noś kapelusz.

Ten powinien być oczywisty, ale to niesamowite, ile osób uważa, że ​​wystarczy szalik i rękawiczki. Jak List Health Harvard Wyjaśniono, że możesz stracić do 50 procent ciepła ciała, jeśli twoja głowa zostanie odkryta. Co więcej, co może wywołać zwężenie naczyń krwionośnych w innych częściach ciała, powodując w ten sposób zimne stopy i ręce.

8 Uruchom gorącą kąpiel.

Oczywiście, biorąc gorący prysznic lub, jeszcze lepiej, gorąca kąpiel podniosła temperaturę ciała. Ale staraj się nie sprywać później wannie. Gorąca woda izoluje twoje mieszkanie, nie wspominając o nawilżaniu suchego powietrza.

9 Unikaj kofeiny.

Podobnie jak możesz owinąć ręce wokół ładnego kubka Warp Joe, certyfikowanego przewodnika wspinaczkowego i reżysera Alpine Endeavours Marty Molitoris powiedział BuzzFeed, że najlepiej unikać napojów kofeinowych i nikotyny, ponieważ faktycznie powodują zwężenie naczyń, co ogranicza przepływ krwi.

10 jedz, jedz, jedz.

Ważne jest, aby pozostać pełne, gdy jest zimno, ponieważ twoje ciało tworzy ciepło, gdy spala kalorie. Według niektórych badań dieta ciężka w tłuszczu będzie cieplejsza, ponieważ spala więcej kalorii, ale pikantne jedzenie działa również na podwyższenie temperatury ciała. Świeży korzeń imbiru od dawna udowodniono, że pomaga w przepływie krwi, więc jest to również dobre przekąski.

11 Pij wodę.

Woda naukowo udowodniono, że zachowuje ciepło, więc bądź dużo nawodniony.

12 Ćwiczenie.

Czy wiesz, że faktycznie spalasz więcej kalorii podczas ćwiczeń na zimno? To wszystko dzięki termogenezie, czyli proces twojego ciała, który próbuje cię ogrzać. Oprócz spalania większej liczby kalorii, wykonywanie lekkich ćwiczeń, gdy jesteś na zewnątrz, może naprawdę podnieść temperaturę ciała. Spróbuj jogging do pracy zamiast chodzić lub wykonywać podnośniki, jeśli stoisz na zewnątrz. To może wydawać się głupie, ale będziesz tym śmiejącym się, kiedy jesteś miły i ciepły. A jeśli potrzebujesz wskazówek, jak się ćwiczyć, sprawdź 11 sposobów, w jaki inteligentni ludzie motywują się do pójścia na siłownię.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!