15 Tajnych punktów nacisku, o których nigdy nie wiedziałeś, że twoje ciało ma

Przyzwyczailiśmy się do przyjmowania środków przeciwbólowych do migreny lub zrzucania filiżanki kawy, gdy czujemy się zmęczeni. Ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad masowaniem magicznego punktu nacisku na ciele, aby ból ustąpił lub dodał wstrząs?

Zanim kciukisz ten pomysł, wiedz, że chińskie praktyki medyczne akupunktury i akupresury mają wielu rzeczywistych zwolenników. Wielu uważa, że ​​użycie punktów ciśnienia „poprawi fizjologiczną funkcję ciała” i „promuje naturalny proces samoleczenia poprzez indukowanie określonych obszarów ciała”, mówi Irina Logman, L.AC., Mstom, Licencjonowany akupunkturz i właściciel Advanced Holistic Center w Nowym Jorku.

Te docelowe obszary na twoim ciele nazywane są punktami i można je stymulować na różne sposoby do celów leczenia. W przypadku akupunktury te punkty ciśnienia są stymulowane bardzo cienką igłą. Ale to niekoniecznie dla wszystkich. Akupresura jest jednak po prostu praktyką stosowania presji mocnej do masowania punktów. I wierzcie lub nie, istnieje coraz więcej dowodów na poparcie pomysłu, że manipulowanie tymi punktami ciśnienia ma możliwość zmiany wszystkiego. Przeczytaj więc, aby dowiedzieć się, w jaki sposób niektóre punkty nacisku ciała mogą pomóc w radzeniu sobie z bólem lub emocjami, których możesz doświadczyć.

1 Gór głowy

Kiedy znajdziesz wędrówkę umysłu, Logman zaleca „delikatne masowanie lub zarysowanie” punktu na czubku głowy o nazwie DU 20. „Ten punkt przynosi korzyści mózgu, dając ci energię, jednocześnie uspokajając wszelkie obawy” - mówi.

Aby znaleźć ten konkretny punkt ciśnienia, umieść palce w górnych punktach uszu i prześledź linię na czubku głowy. Gdy znajdziesz się w „Górnym środku głowy”, po prostu daj mu dobry masaż i „powinny wystąpić natychmiastowe korzyści."

2 między kciukiem a palcem wskazującym

Dla osób cierpiących na bóle głowy, którzy nigdy nie mogą się wydawać ulgi, logman wskazuje na punkt nacisku znany jako Li 4. Ten akupint znajduje się „Na dłoni między kciukiem a palcem wskazującym” i masowanie jest „świetne do bólu głowy lub bólu twarzy.„Jeśli często cierpisz na bóle głowy, uważaj, aby nie zajmować.

3 między palcami

Poinform wątroby 3 znajduje się między dużym palcem a drugim palcem, w miejscu, w którym spotykają się dwie kości. Masuj to tajne miejsce, gdy pojawia się migrena, mówi Mona Dan, Lac., Gerbalist, akupunkturzysta i założyciel Vie Healing. Kiedy zdecydujesz się skorzystać z tego punktu ciśnienia, Dan zauważa, że ​​„obniżenie energii z głowy jest kluczowe."

4 między oczami

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Powszechnie określany jako trzecie oko lub Yin Tang, punkt między oczami jest wielkim punktem presji, aby skorzystać z tego, że czujesz się zestresowany, mówi Logman.

5 poniżej kolan

Tuż pod zewnętrzną krawędzią twoich kolan czterech szerokości palców poniżej, aby być dokładnym uciążonym punktem zwanym ST 36. Ten punkt ciśnienia jest „najlepszym ogólnym punktem odporności i energii”, mówi Dan. Zagniatanie go (bez zamierzonej gry słów) przez kilka minut powinno natychmiast ożywić, gdy czujesz się zmęczony.

6 wewnątrz nadgarstka

Kiedy czujesz się mdłości lub masz rozstrój żołądka, możesz użyć punktu nacisku na nadgarstku o nazwie Pericardium 6, aby złagodzić część tej mdłości. Aby znaleźć ten obszar, „weź cztery palce i umieść je na wnętrzu nadgarstka”, mówi Logman. „Punkt znajduje się tuż pod środkowym palcem, pomiędzy dwoma ścięgienami."

7 w pobliżu ucha zewnętrznego

„Ear Shen Men jest jednym z najlepszych punktów, które powodują stres dla uspokajającego lęku”-mówi Annie McDonnell, L.AC., licencjonowany akupunkturz i właściciel akupunktury Joy Alchemy. „Położony w kierunku ucha zewnętrznego, ten punkt jest częścią leczenia stosowanego w niektórych klinikach detoksykacyjnych leków. Jest świetny do wykorzystania przywspółczulnego układu nerwowego i pomaga regulować nastrój.„Jeśli masowanie tego punktu jest dla Ciebie za dużo, McDonnell zaleca użycie ziarna uszu-A” małego metalowego koralika lub ziołowego nasiona roślin, które naciskasz kilka razy dziennie ”-lub olejek eteryczny, taki jak geranium, taki jak geranium.

8 w pobliżu pępka

Kiedy twoje ruchy jelit są z niewierzących, punkt ciśnienia st 25 może się przydać. Położony około dwóch cali od pępka po obu stronach, ten obszar „może pomóc w regulacji zarówno zaparć, jak i biegunki”, mówi McDonnell.

9 W pobliżu serca

Według Dana, Ren 17, znaleziono „tuż w środkowej linii ciała na osi w linii z sutkami”, okazało się, że po aktywacji obniża lęk. Aby uzyskać więcej sposobów zwalczania lęku, sprawdź 12 genialnych sztuczek, aby przekształcić lęk w emocje.

10 Pod stopą

Możesz nigdy więcej nie potrzebować melatoniny, gdy odkryjesz cuda nerki 1, znane również jako bulgotujący punkt wiosenny. Znajduje się na podeszwie stopy w rowku, który pojawia się podczas zwijania palców, ten punkt można wykorzystać do skutecznej stabilizacji poziomów energii i indukcji kojącego snu.

11 poniżej mostka

Jeśli masz do czynienia z niestrawnością i nie chcesz brać żadnych leków, spróbuj współpracować z Ren 12. Ta część ciała, znaleziona „w tuż w środkowej linii ciała poniżej mostka”, jest „najlepszym punktem trawienia”, jeśli chodzi o punkty ciśnienia, wyjaśnia Dan.

12 Pod kolanami

Choć wydaje się, że twoje plecy i kolana nie mogłyby mieć żadnego związku, z tyłu kolana znajduje się punkt o nazwie UB 40, który w jakikolwiek sposób masowany lub zaangażowany w jakikolwiek sposób może pomóc w leczeniu bólu dolnej części pleców, mówi Logman, mówi Logman.

13 Po obu stronach kostki

Po obu stronach kostki znajdują się dwa punkty ciśnienia o nazwie Kid 3 i BL 62. Po uchwyceniu te obszary akupresury „mogą pomóc w bólu dolnej części pleców i rwy kulszowej”, mówi McDonnell.

14 powyżej kostki

Ukrywa się mało znany punkt ciśnieniowy w pobliżu kostki o nazwie Spleen 6. Znajduje się „około czterech przestrzeni palców od wewnątrz kości kostki, w górę nogi”, mówi Dan. Akupunktury uważają, że właśnie tam przecinają się śledziona, wątroba i nerki, dlatego nazywa się to trzema skrzyżowaniem Yin. W przypadku kobiet Sleep 6 jest często używany do zwalczania wszelkich problemów ginekologicznych. Ale każdy może go użyć, aby pomóc również w zaburzeniach trawiennych.

15 na różowym palcach

Ten punkt na różowym palca. Ale podejście to nie tylko masowanie. „Wykonywanie Moxa spalania pewnego rodzaju chińskiego ziół, które głęboko rozgrzewa się do BL 67, może zmienić dziecko zamka”-mówi McDonnell. Oczywiście nie jest to dla początkującego akupresury. McDonnell mówi, że powinieneś „skonsultować się z akupunkturą, jak zrobić Moxa” i najlepiej zacząć robić to około 34. tygodnia ciąży.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!