20 znaków jesteś zbyt wrażliwy

Jako wrażliwa dusza doceniasz drobniejsze rzeczy w życiu, takie jak oglądanie własnego mentalnego filmu o najgorszych błędach podczas leżania w łóżku w nocy lub ponowne oglądanie końca Tytaniczny dla dobrego szlochu. Nosisz serce na rękawie i czytasz książki z poezji próby wyjaśnienia wielu uczuć, które sprawiają, że jesteś bardziej delikatny niż przeciętny człowiek. I choć mogło się to wydawać wielką sprawą, gdy byłeś młodszy, jesteś teraz dorosły. A pękanie płaski na kroplę kapeluszu prawdopodobnie nie wygrywa żadnych punktów Brownie z szefem (lub datą).

Więc odłóż Roberta Frosta i przestań słuchać Roberta Smitha. Czas, abyś zebrał odwagę, aby zbadać największe oznaki, które wskazują na wyższą niż normalną wrażliwość. A jeśli sprawdzisz wszystkie (lub niektóre) z tych pól, no cóż, powinieneś Naprawdę Bone na 20 znakach, których boisz się samotnie.

1 masz trudności z uwolnieniem się nad negatywnymi myślami.

Bez względu na to, jaką stronę łóżka obudziłeś, negatywne myśli, które doświadczasz na co dzień. Kiedy jesteś nadmiernie wrażliwy, wszelkie niepewność lub postrzegany osąd staje się splątanym bałaganem negatywności. I aby uzyskać więcej sposobów na porzucenie niepotrzebnej negatywności, wypróbuj jedną z tych 75 genialnych sztuczek, aby natychmiast się szczęśliwy.

2 Krytykujesz siebie cały czas.

Oczekiwania są nie tylko niewiarygodnie wysokie (listy rzeczy do zrobienia często rywalizują z tymi ustanowionymi przez najwyższych urzędników państwowych), ale masz również skłonność do krytykowania siebie za to, że nie osiągnęli tych wzniosłych celów. W ten sposób jesteście swoim najgorszym wrogiem, ustanawiając sobie prawie niemożliwe standardy, jednocześnie aktywnie ignorując wszelkie osobiste postępy, które zrobił czarno-biały pogląd na to, jak wygląda to osiągnięcie, spowoduje to, że w twoich oczach przygotuje cię tylko na porażkę. Alternatywnie, mimo że jesteś bardzo krytyczny wobec siebie, często wybaczasz innym za zaniedbanie osiągnięcia małych sukcesów, których pragniesz.

3 Obawiasz się odrzucenia.

Twoja naturalnie niespokojna natura tylko zwiększa strach przed odrzuceniem w dowolnym stanie-czy nie strach jest uzasadniony. Ten strach przed odrzuceniem może stać się szczególnie problemem podczas wchodzenia w relacje romantyczne, ponieważ podatność niezbędna do zaufania partnerowi i otwierania na nich może rozpalić poczucie ekstremalnej niepokoju, być może powodując, że rezygnujesz z intymnych interakcji na korzyść bezpieczeństwa. Poza relacjami romantycznymi, zwykle nie wybierasz tej promocji w pracy ani nie nosisz tego ostrego nowego topu w obawie, że inni cię odrzucą. A jeśli chcesz wzmocnić swoją samoocenę, sprawdź te 70 genialnych sztuczek, aby zwiększyć swoją pewność siebie.

4 Twój stres staje się bólem fizycznym.

W końcu ten stłumiony lęk, który uważasz za może przekształcić się w objawy fizyczne, takie jak bóle głowy i stosunkowo niewielkie problemy z żołądkiem. Te fizyczne objawy można albo rozpocząć od jednego incydentu, który był szczególnie denerwujący lub stresujący lub może gromadzić się w ciągu kilku dni i tygodni od tłumienia negatywnych myśli, które ostatecznie gotują się na powierzchnię.

5 Biorisz rzeczy osobiście.

Ten jest prawdopodobnie oczywisty, ale nadal warto wskazać, że podczas gdy wielu z nas może czytać w działaniach lub słowach innych, istnieje drobna linia między rozważaniem interakcji, a następnie pozwoleniem jej odejść, a obsesją na punkcie jednego Skomentuj, a potem w końcu zrujnować cały dzień.

Często osoby ze zwiększoną wrażliwością nie mogą wziąć zabawnego dźgnięcia skierowanego w ich kierunku, bez względu na to, jak światło może być w temacie. Prawie każdy komentarz nie do końca pozytywny jest dalej analizowany, a następnie obsesyjnie, czy nie pasuje do tego, jak chcesz, abyś był postrzegany. I aby uniknąć większej liczby zachowań, sprawdź 15 codziennych nawyków, które zabijają twoją pewność siebie.

6 Martwisz się o to, co myślą o tobie inni.

Twój niepokój związany z tym, co myślą o tobie, dotyczy czegoś więcej niż tylko tych w twoim wewnętrznym kręgu-nawet trwałe spojrzenie nieznajomego w porannej dojazdach może wysłać twoje negatywne myśli w ogon. W twoich oczach ludzie analizują każdy twój ruch i czujesz się niezdolny do stawienia czoła swojej rzekomej krytyce, choć można śmiało powiedzieć, że te krytyki są mniej więcej tymi, które rzucasz na siebie, gdy szaleje poczucie nieadekwatności.

7 Trudno ci przyjąć krytyczne informacje zwrotne.

Niezależnie od tego, czy jest to ważna recenzja wydajności w pracy, czy też twoja najlepsza przyjaciółka była bardzo głośna w jej dezaprobaty dla twojej ostatniej fryzury, każda negatywna opinie, które otrzymujesz. Dzieje się tak szczególnie, ponieważ nadmierna wrażliwa osoba już zmaga się ze sposobem, w jaki są postrzegane na co dzień---ta zewnętrzna negatywna informacja zwrotna staje się rodzajem walidacji dla zniewag, które już na siebie rzuciłeś.

8 Czujesz się samoświadomy w romantycznie intymnych sytuacjach.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Nawet jeśli od wielu lat jesteś romantycznie zaangażowany w tę samą osobę, nadal trudno jest im zaufać z dużym zakresem emocji, które stale nosisz na rękawie. Często nadmiernie analizujesz każdą ich akcję, ponieważ dotyczy to pytania, pytając, dlaczego cię nie pocałowali, zanim wyszli do pracy, lub nieustannie martwiąc się, że te lawiny SMS-ów, które właśnie otrzymali. Każda walka lub niewielka nieporozumienie wydaje się być trzęsieniem ziemi, a często jesteś przytłoczony emocjami w następstwie, powodując, że wyrzucasz niewłaściwą rzecz w ogniu chwili, lub po prostu całkowicie się zamkniesz.

9 Czujesz się nieswojo w dużych tłumach.

Duże tłumy publiczne często są całkowicie poruszające dla osób bardziej empatycznych, ponieważ zbyt wiele wydarzeń występujących jednocześnie może cię przytłoczyć i wyczerpać. Podczas gdy jesteś świetny w czytaniu emocji innych w bardziej ograniczonych przestrzeniach, wycieczka na ulice miasta pełna emocji może w najlepszym razie być zbyt niewygodna. Oczywiste jest również, że wrażliwi ludzie nie radzą sobie dobrze w gęstej miasta.

10 Po przeczytaniu negatywnych wiadomości czujesz się zdenerwowany lub niespokojny.

Chociaż może to być całkowicie zbyt powiązane w dzisiejszych czasach, poczucie niepokoju i napięcia po przeczytaniu o bieżących wydarzenia. Nawet jeśli wiesz, że nie musisz tak osobiście uprawiać negatywnych wiadomości, prawie czujesz się, jakbyś był częściowo winny trudnej sytuacji, pozostawiając ci niezasłużoną poczucie winy. Z drugiej strony opowieść o wadliwym przywódcy politycznym lub wybuch choroby może sprawić, że będziesz się martwić bez końca o to, jak wpłynie to na ciebie-nawet jeśli szanse na to wydarzenia są niewielkie do żadnego.

11 Często czujesz się niezadowolony w mediach społecznościowych.

Nic nie sprawia, że ​​stajesz przed strachem przed nieadekwatnością jak szybki przewijanie przez Instagram, gdzie twoja tendencja do porównywania się z innymi jest zbyt łatwa. Jednak w przeciwieństwie do innych, którzy mogą wylogować się i pozostawić porównania, pozwalasz na te różnice między sobą a innymi obciążają w twoim umyśle, dopóki nie spiralnie w niezdrowej obsesji. Pod koniec dnia nigdy nie możesz po prostu wylogować się. I z więcej powodów, dla których to zły ruch, poznaj 20 sposobów, w jakie media społecznościowe nas podkreślają.

12 Twoje złe dni wpływają na twoje nawyki żywieniowe i snu.

Twoje złe dni stają się czymś więcej niż tylko potrzebą zdmuchania pary w barze po wolnym dniu w pracy-mogą faktycznie spowodować gwałtowny wzrost lęku, wpływając na twoje nawyki żywieniowe i snu. Częściej niż nie, wolisz intensywnie skupić się na każdym złym aspekcie dnia, odtwarzając sceny, dopóki nie zdasz sobie sprawy, że minęły godziny od ostatniego posiłku-często jest to całkowicie paraliżujące.

13 Łatwo jest zaskoczyć głośnymi dźwiękami i jasnymi światłami.

Podobnie jak w przypadku strachu przed dużymi tłumami, wrażliwi ludzie są łatwo zaskoczeni głośnymi dźwiękami, jasnymi światłami lub cokolwiek innego, co jest nieoczekiwane. Ze względu na potrzebę poczucia się przygotowanej na każdą sytuację, wszystko, co służy jako szok w twoim systemie, jest bardzo denerwujące i przyczyną niepokoju. Pro wskazówka: nie akceptuj przyszłych zaproszeń na partie czwartego lipca-i tak wolisz być w łóżku, z dala od możliwie ukierunkowanych ataków. Możesz też mieć mizofonię! Aby się dowiedzieć, tak to jest być uczulony na dźwięki.

14 REZYDY GRUPOWY WYZWAJĄ Tobie.

Twoja empatyczna i intuicyjna natura czyni cię najlepszym w interakcjach jeden na jednego, ponieważ jest tylko jedna osoba do przeczytania. Ale dodanie większej liczby przyjaciół (i ich dat) do tego równania jest tylko przepisem na katastrofę. Wycieki grupowe są dla ciebie trudne, ponieważ dominowanie w rozmowie lub próba zwrócenia uwagi innych jest sprzeczna z twoją bardziej pasywną osobowością. Po tych wypadach czujesz się wyczerpany i musisz naładować baterie społeczne.

15 Jesteś zbyt emocjonalny w wielu rzeczach.

Czy jesteśmy gotowi to przyznać, wszyscy zdecydowanie płakaliśmy na końcu Tytaniczny-Ale prawdopodobnie płakałeś przez kredyty, po drugiej pomocy popcornu, i do bardziej podnoszących na duchu filmu, który wybrałeś, aby obejrzeć jako paletę. I choć od czasu do czasu nie ma nic złego w dobrym płaczu, są chwile, w których nie można zachować emocji pod kontrolą, nawet gdy są tylko nieznacznie sprowokowane. Nawet jeśli w ogóle nie możesz odnosić się do historii Jacka Dawsona, twoja empatia ma moc rozszerzenia fikcyjnych postaci i lini.

16 Jesteś niezwykle empatyczny.

Chociaż trochę go dotknęliśmy, ważne jest, aby podkreślić, że to, co może znajdować się u podstaw twojej wrażliwości, jest w rzeczywistości naprawdę wielką cechą do posiadania. Wasze współczucie i empatia sprawiają, że inni ufają ci i polegają na tobie w czasach radości i smutku----------może nawet działać na twoją korzyść w wielu sytuacjach, które wymagają szybkiego czytania czyjejś postaci. Tak więc, choć tak, twoje współczucie zwiększa prawdopodobieństwo, że będziesz płakać na końcu Marley i ja, Daje to również wspaniałe narzędzie do lepszego zrozumienia ludzi w twoim życiu.

17 Jazda to koszmar.

Jeśli jesteś zbyt wrażliwy, jest bardzo prawdopodobne, że nie zniszczysz jazdy i robisz to tylko z głośną muzyką, pomijając każdą autostradę na korzyść tylnych dróg. Chociaż wściekłość na drodze niekoniecznie jest agresywna, zwykle jesteś łatwo poprowadzony do gniewu, gdy ludzie cię odcinają lub odważą. Godzina szczytu jest twoim najgorszym wrogiem, wraz ze wzrostem poziomu lęku, a liczba zahamowań zmniejsza się.

18 „Hangry” jest dla ciebie bardzo prawdziwe.

W tym momencie twojego życia twoi przyjaciele prawdopodobnie wiedzą, że nie szturchają śpiącego niedźwiedzia, który jest twoim czysty żołądkiem. Po kilku godzinach bez jedzenia twój głód jest wszystkim, o czym możesz pomyśleć, powodując, że mówisz i zrobisz rzeczy, które były bezpośrednim wynikiem twojego zmienionego (i zrzędliwego) stanu. Nigdy nie miałeś na myśli tych rzeczy, które powiedziałeś, kiedy byłeś głodny-cóż, może to zrobiłeś.

19 Zawsze doszedłeś do dramatu w swoim życiu.

Twoi przyjaciele zawsze zachwycają się ilością dramatu, który przyciągasz-i zawsze chętnie mówisz im o tym. Może tak być, ponieważ albo pragniesz walidacji od najbliższych, albo po prostu dlatego, że naprawdę przyciągasz tyle dramatu. Jeśli stwierdzisz, że twoje życie jest niekończącą się operą mydlaną, może to być dlatego, że masz tendencję do wysadzania większości historii, ale nie ma potrzeby martwienia.

20 Potrzebujesz czasu na wyzdrowienie po sytuacjach społecznych.

Chociaż czas sam jest prawdopodobnie niezbędny dla wszystkich ludzi, jest to dla ciebie szczególnie ważne, aby naładować te sytuacje społeczne, które wymagają więcej niż zwykle wysiłku. Jeśli jesteś bardziej wrażliwy niż większość, prawdopodobnie wiesz w tym momencie, że planowanie więcej niż dwóch wydarzeń towarzyskich w twoim kalendarzu w ciągu tygodnia jest powodem do niepokoju. Aby uzyskać więcej sposobów na samodzielne relaks, sprawdź te 50 najlepszych filmów ASMR YouTube, które mrkują i relaksują.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!