20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić w kłótni z małżonkiem

Kiedy jesteś zły, zbyt łatwo jest powiedzieć coś, czego będziesz żałować. To idzie potrójnie o argumenty z małżonkiem; Lata wspólnej historii zapewniają wystarczającą ilość materiałów, aby stworzyć uwagę, która przecina jak nóż. A kiedy coś zostanie powiedziane, nie można tego niewypowiedziane, co jest niezbędne, aby pamiętać. Tylko jedna nieruchoma sugestia rozwodu może korodować nawet najsilniejsze wiązania.

Dlatego najlepiej walczyć z uczciwą, zapewniając, że twoje argumenty małżonkowe są uczciwe i konstruktywne, a nie małostkowe i złośliwe. Aby pomóc Ci nauczyć się opanować te umiejętności, rozmawialiśmy z parami doradcami i ekspertami dotyczącymi relacji, aby dowiedzieć się dokładnych słów i zwrotów, których nigdy nie powinieneś, kiedykolwiek Upadnij na emocjonalne pole bitwy.

1 "Nigdy nie powinienem był cię poślubić."

Jeśli chodzi o komentarze naładowane emocjonalnie, niewiele jest gorszych. „Ta zjadająca uwaga jest niezwykle toksyczna i bolesna” - mówi Adina Mahalli, Ekspert ds. Związków i konsultant ds. Zdrowia psychicznego w Maple Holistics. „Co więcej, neguje dobre czasy, które razem dzieliłeś w przeszłości oparte wyłącznie na kłopotach teraźniejszości. Jeśli spierasz się ze swoim małżonkiem, zachowaj spór na temat, aby był to produktywna spór, a nie wojna słów."

2 "Nigdy nie pomagasz w domu."

Używanie absolutów podczas kłótni z małżonkiem może szybko przekształcić dowolne zdanie w zabójstwo postaci, mówi Heather Z. Lyon, Dr, psycholog i doradca par w Baltimore Therapy Group. „Kiedy używasz absolutów… Przekształcasz to, co mogło być uzasadnioną skargą w atak postaci” - mówi. „Niewiele motywuje do słuchania, że ​​jesteś wadliwy w absolutny sposób. Jednak kiedy usłyszysz, że twój partner potrzebuje twojej pomocy lub że chce od ciebie połączenia, jest to coś, na co możesz odpowiedzieć."

3 "Zawsze jesteś na moich plecach."

„Stwierdzając„ zawsze ”i„ nigdy ”, nie daje to małżonkowi za wszystko, co dobrze zrobili w związku”, zauważa Charese L. Josie, Doradca specjalizujący się w związkach i problemach kobiet w Portsmouth w stanie Wirginia. „Nie uznaje również ich wysiłków. Zwykle stwierdzenie „zawsze” lub „nigdy” jest nieprawdziwe i często wykoleje temat dyskusji."

4 "Nienawidzę cię."

Nawet jeśli dojdziesz do punktu, w którym chcesz rzucić to zdanie, prawdopodobnie nie masz na myśli. Według Shelley Meche'tte, certyfikowany trener i autor życia 70 dni szczęśliwego: życie jest lepsze, gdy się uśmiechasz, Jeśli coś „nienawidzisz”, chcesz, żeby to zniknęło z twojego życia.

„Rzeczy, w których„ nienawidzimy ”, w której nie znajdujemy żadnej wartości” - mówi. „Czy jesteś zły na swojego małżonka, gdy się kłóc? Oczywiście, że jesteś. Czy małżonkowie czasami walczą „niesprawiedliwi”… z zamiarem ustnego pokrożenia drugiego? Czasami. Ale zadaj sobie pytanie: czy naprawdę „nienawidzisz” osoby, z którą obecnie jesteś w sprzeczności? Czy jesteś pełen pogardy? Czy masz ochotę „wyrzucić ich” bez zastanowienia? Prawdopodobnie nie. Ale słowa takie jak „nienawidzę cię”, wyślij tę wiadomość."

5 "To twoja wina."

„Najczęściej wina w związku jest dwukierunkowa” - mówi Lyons. Ma ona na myśli: „Nasz małżonek zrobił coś, co wywołało w nas reakcję, co następnie wywołało reakcję u naszego małżonka.„Zamiast nadmiernie defensywnie podczas argumentów, Lyons sugeruje przyjęcie odpowiedzialności za upewnienie się, że sprawy nie eskalują.

6 „Nie powinienem był cię słuchać…”

Upuszczenie tej linii w argumencie może zaszczepić długotrwałe, a nawet trwałe wątpliwości. „Słuchanie, jak te, takie jak te, powoduje wątpliwości wobec twojej miłości. Może również obniżyć poczucie własnej wartości partnera ”-mówi Celia Schweyer, ekspert datowania i relacji w Datingscout.com. „Skończysz tylko w cyklu winy, zamiast faktycznie rozwiązać problem. Na dłuższą metę twój partner może zawahać się być tak otwartym i szczerym z tobą, gdy powiesz to im."

7 "To było jak ostatni raz! Dlaczego nigdy się nie zmieniasz?"

Kiedy odrodzisz brud z poprzedniej walki, nie jesteś uczciwy wobec swojego partnera. W rzeczywistości możesz powodować ich niepotrzebne zranienie. „Po rozmowie i rozwiązaniu problemu należy go umieścić w koszu na śmieci, nigdy więcej nie wykopać” - mówi Schweyer. „Kiedy atakujesz swojego partnera o tym, jak on lub ona nigdy nie zmienia się po poprzednim kłótni, może to wydawać się niesprawiedliwe, ponieważ naprawdę próbują zmienić swoje drogi.„Ponownie, zachowaj walki na temat.

8 "Mogłem znaleźć kogoś lepszego od ciebie."

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Nie potrzebujesz nas, aby ci powiedzieć, że to zdanie powinno być poza limitami. Zapytaj dowolnego eksperta od relacji, a powiedzą ci, że wprowadzenie stron trzeci. Nawet po opadaniu pyłu twój partner zawsze będzie myśleć z tyłu głowy: ”Czy jest ktoś inny?„Ponieważ zaufanie jest podstawą wszystkich solidnych relacji, to zdanie jest przepisem na katastrofę emocjonalną.

9 "Jesteś jak twoja matka/ojciec/siostra/brat/przyjaciel."

To zdanie to nie tylko obraża twojego partnera, ale także obraża tych, którzy są im najbliżsi, co czyni całkowitą przegraną. „Nigdy nie mów tego swojemu partnerowi, bez względu na to, jak się denerwujesz; na pewno uderzysz w nerw” - mówi Schweyer. „Zachowaj wyraźną głowę, gdy jesteś w kłótni ze swoim partnerem, ponieważ prawie niemożliwe jest odzyskanie bolesnych słów po ich powiedzeniu."

10 "Nie potrzebuję cię."

W każdym argumencie małżonka Pride odgrywa pewną rolę. Ze względu na twoją więź spróbuj stawić swoje. „Mówienie partnerowi, że ich nie potrzebujesz, pokonałoby klin między wami” - mówi Schweyer. „Tak mocne stwierdzenie nie jest czymś, co można łatwo zapomnieć. Będzie to coś, co wpadnie w umysł twojego partnera nawet po rozstrzygnięciu argumentu. Jako partner obowiązkiem jest zmusić się do siebie."

11 "Jesteś taki głupi."

„Nigdy nie obrażaj poziomu edukacyjnego lub inteligencji drugiej osoby” - mówi Stacey Greene, trener relacji i autor Silniejszy niż zepsuty, książka o jej osobistej podróży do odtworzenia jej małżeństwa po romansie. „To po prostu niski cios i nie wykazuje żadnej postaci z twojej strony."

12 "Nie czujesz się w ten sposób."

Bez względu na to, jak bardzo twój małżonek dostał pod twoją skórę, odrzucanie ich uczuć w najlepszym razie poniżało. "Ty może nie czuć się tak samo lub mieć taką samą reakcję na sytuację, ale bardzo brak szacunku jest odrzucenie czyichś uczuć lub doświadczeń ” - mówi Lesli Doares, konsultant i trener par oraz autor Plan trwałego małżeństwa: jak stworzyć swoją szczęśliwą zawsze z intencją, mniej pracy. Zamiast zakładać, jak się czuje twój partner, poproś ich, aby powiedzieli ci, jak się czują. W ten sposób będziesz miał o wiele bardziej uczciwą, empatyczną rozmowę.

13 "Ta rozmowa się skończyła."

Kiedy próbujesz zatrzasnąć przerwy w rozmowie w totalitarny sposób, wysyłasz sygnały do ​​swojego partnera, że ​​stracili twoją uwagę i nie masz już pozwolenia na rozmowę z tobą. „Jednostronnie zamykając rozmowę, nawet jeśli jest to argument, przekazuje partnerowi, że nie mają do ciebie dostępu” - mówi Lyons. „Jesteśmy istotami społecznymi, ciężko połączonymi z innymi. Ten sposób odcięcia kontaktu zwiększy emocje lub odłączenie. Z czasem obie te reakcje mogą erozować wiązanie w związku."

14 "Zapomnij o tym, nigdy nie zrozumiesz."

Jeśli zwolnisz swojego partnera, mówiąc, że nie „zrozumieją”, zasadniczo komunikujesz, że czujesz, że już cię nie znają. „Wiadomość jesteś Naprawdę Mówiąc: „nawet nie chcę z tobą rozmawiać, czuję, że jestem dla ciebie obcy” - mówi April Kirkwood, profesjonalny doradca i autor Wracając do mnie: Frank Memoir of Self-Discovery.

15 "Jasne. Powodzenia z tym."

Sarkazm nie ma miejsca w uczciwej rozmowie, szczególnie w argumentie, w którym Snark w ten. Choć może się to wydawać zwykłym sarkastycznym żartem, podstawowy ton mówi: „Nie możesz tego zrobić”, co myślisz?,„Śmiało i spróbuj” - wyjaśnia Kirkwood. Zamiast tego sugeruje praktykowanie cierpliwości.

16 „Gdybym wiedział, co teraz wiem…”

Według Kirkwood tłumaczenie tego wyrażenia jest proste: „Żałuję, że nigdy na ciebie nie zwróciłem.„Nawet jeśli jesteś w trakcie jakiejś superpłaconej wojny emocjonalnej, czy naprawdę żałujesz czasu spędzonego z partnerem? Są szanse, że odpowiedź brzmi nie. Tak więc, chyba że czujesz się komfortowo, usuwając swoją wspólną historię, trzymaj to zdanie z dala od ust.

17 "Jeśli tego nie zrobisz/przestań to robić, zostawię cię."

Bez względu na to, jak poważna jest walka, nigdy nie należy uciekać się do ultimatum. „Zdrowiej jest zacząć od tego, jak się czujesz, więc osoba zna ból” - mówi Joelle Brant, trener życia zawodowego z Virginia Beach. „Ból jest przyczyną granicy/ultimatum. Jeśli pominiesz ból… okazuje się to polecenie lub krytyka, a druga osoba będzie w defensywie."

18 "Przepraszam, że nie jestem dla ciebie wystarczająco dobry."

Po pierwsze, wiesz, że to, co tu mówisz. Gdybyś nie był wystarczająco dobry dla swojego partnera, nigdy nie zostaliby ci złapani Swati Mittal Jagetia, Ekspert ds. Związków i zdrowia psychicznego oraz założyciel Purpuse Squared, butikowy dostawca poradnictwa zdrowia psychicznego i coachingu wykonawczego w Nowym Jorku.

„To zdanie odwraca rozmowę o tym, jak można zmienić lub ulepszyć w taki, w którym… przekonujesz swojego partnera, że ​​są wystarczające” - mówi. „Kiedy partner regularnie korzysta z tego zdania, hamuje to prawdziwą rozmowę o zmianach, jednocześnie odrzucając potrzeby lub walkę partnera. Możliwe jest posiadanie wspaniałych małżeństw i nadal się nie zgadzam."

19 "W porządku."

Och, z pewnością nie jest.

20 "Chcę rozwodu."

Jeśli jest jedno słowo, nigdy, nigdy nie powinieneś używać w kłótni z małżonkiem, to „rozwód." Dlaczego? Wywołując to słowo lub inni lubią to nawet, jeśli tak naprawdę nie masz na myśli, że jest to szybkie śledzenie twojego związku z SPLITSVILLE. „Najważniejsze frazy, których należy unikać w argumencie, to:„ Chciałbym, żebym nigdy nie ożenił się z tobą ”, chcę rozwód” i „Nie sądzę, że to już zadziała”, mówi dr. Wyatt Fisher, psycholog kliniczny, doradca małżeństwa i gospodarz podcastu małżeńskiego Kroki małżeństwa. „Każdy z tych komentarzy naraża bezpieczeństwo związku i nie należy go powiedzieć w gorącym argumencie.„I wiedzieć, kiedy to jest koniec, oto 30 subtelnych znaków, które twoje małżeństwo się skończyło i nie chcesz tego przyznać.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!