Nowe badanie mówi, że picie tego popularnego napoju obniża ryzyko demencji

Nieuchronność starzenia się może czasami wydawać się przerażające-a związane z nimi zagrożenie dla zdrowia znacznie utrudniają walkę. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Demencja jest najważniejsza dla wielu z nas, dotyka prawie 55 milionów ludzi na całym świecie. A z 10 milionami nowych przypadków każdego roku stało się to globalnie palącym problemem.

Choroba charakteryzuje się utratą pamięci, niepełnosprawnością i zwiększoną zależnością od innych, a choroba Alzheimera stanowi prawie 6o do 70 procent przypadków. Badania wykazały, że ludzie rozwijają demencję ze względu na czynniki genetyczne i środowiskowe, ale istnieją środki zapobiegawcze, które należy podjąć. W rzeczywistości w jednym nowym badaniu zbadano ochronne skutki napoju, które wielu z nas spożywa codziennie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który napój może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Przeczytaj następny: pominięcie tego kroku w łazience zwiększa ryzyko demencji.

Wcześniej stwierdzono, że różne napoje zwiększają ryzyko demencji.

Biorąc pod uwagę rozpowszechnienie demencji, w kilku badaniach zbadano, w jaki sposób niektóre pokarmy, napoje i czynniki stylu życia mogą przyczynić się do indywidualnego ryzyka. Badanie z 2017 r. Sugerowało codzienne spożywanie sody dietetycznej (w porównaniu z mniej niż raz w tygodniu) może potroić ryzyko demencji. Ponadto naukowcy z Icahn School of Medicine na Mount Sinai i University of California, San Francisco niedawno odkryli, że ludzie, którzy zaczynają nadużywać alkoholu w późniejszym życiu, mogą już mieć demencję. Dane z badania wykazały, że nadużywanie alkoholu po 40 roku życia może być pierwszym oznaką stanu neurologicznego, działając jako „objaw”-również znany jako czas, w którym pacjent poszukuje leczenia.

Chociaż możesz myśleć o trzymaniu się wody odtąd, inne badanie sugeruje, że popularny napój może naprawdę chronić cię przed rozwojem demencji.

Picie tego napoju obniża ryzyko demencji, zgodnie z nowym badaniem.

Jeśli lubisz filiżankę zielonej herbaty rano, aby skoczyć swój dzień lub relaksującą filiżankę śpiących czasów wieczorem, z przyjemnością dowiesz się, że ta praktyka może również przynieść korzyść ogólnego zdrowia.

Badanie opublikowane 26 kwietnia w Psychiatria translacyjna stwierdził, że ludzie, którzy pili herbatę, były o 16 procent mniej prawdopodobne, że rozwijają różne formy demencji w porównaniu z tymi, którzy nie pili herbaty. Umiarkowani pijący herbatę lub ci, którzy spożywali od jednego do sześciu filiżanek dziennie, mieli od 16 do 19 procent niższe ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, a także o niższym ryzyku rozwoju otępienia naczyniowego na 25 do 29 procent.

Naukowcy znaleźli także „powiązanie w kształcie litery U” między filiżankami herbaty i ryzyka demencji, a trzy filiżanki dziennie wykazały najsilniejszy działanie ochronne przed rozwojem choroby. Mówiąc wprost, idealna kwota do powstrzymania ryzyka demencji były dokładnie trzy codzienne kubki.

Co ciekawe, naukowcy nie zaobserwowali znaczącej różnicy w ryzyku demencji między tymi, którzy spożywali więcej niż sześć filiżanek herbaty, a tymi, którzy w ogóle nie pili herbaty.

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Naukowcy studiowali ponad 377 000 osób w U.K.

Badanie obejmowało 377 592 uczestników z U.K. Biobank (UKB), który miał średni wiek 58.49 lat. W dziewięcioletnim okresie obserwacji 5122 uczestników rozwinęło demencję incydentów.

Informacje o konsumpcji herbaty zostały zebrane, gdy uczestnicy zapisali się do UKB w latach 2006–2010. Uczestnicy zostali zapytani, ile filiżanek herbaty pili każdego dnia (w tym czarna i zielona herbata) za pomocą kwestionariusza z ekranem dotykowym, z około 85.1 procent zgłaszanie, że spożywali napój. Na podstawie odpowiedzi uczestnicy zostali podzieleni na sześć grup, a pijaki, pijący spożywający od jednego do dwóch filiżanek dziennie, trzy do czterech filiżanek dziennie, siedem do ośmiu filiżanek dziennie i dziewięć lub więcej filiżanek dziennie.

Odkrycia sugerują, że herbata może „odgrywać kluczową rolę” w zapobieganiu demencji.

To nie jest pierwsze badanie, w którym zbadano związek między herbatą a demencją, ponieważ badanie z 2016 r. Wykazało, że picie herbaty codziennie może zmniejszyć ryzyko demencji o połowę na pół. Dane z niniejszego badania nadają dalsze wsparcie dla zużycia herbaty jako „potencjalnie modyfikowalnego współczynnika stylu życia”, co oznacza, że ​​możesz wprowadzić zmiany, aby kontrolować ryzyko demencji.

Naukowcy uważają, że działanie ochronne mogą wynikać z funkcji przeciwutleniających herbaty (częściowo z powodu kofeiny), a także potencjału zmniejszenia zapłaty neuroinowej, która odgrywa rolę w progresji demencji. Naukowcy zauważyli, że aminokwasowa l-teanina jest również ekstrahowana z liści herbaty i jest sugerowana przez wcześniejsze badania jako interwencja poprawy poznawczej.

Badanie nie było jednak pozbawione jego ograniczeń, co mogło wpłynąć na wyniki. Spożycie herbaty mogło się zmienić w ciągu okresu obserwacji, ponieważ nawyki konsumpcyjne zostały zgłoszone tylko na początku badania. Ponadto, pytając, ilu „kubków” pili uczestnicy nie wymagało uniwersalnego pomiaru i nie zebrano żadnych informacji na temat herbaty, którą śledczy podkreślili jako obszar przyszłych badań.

Przeczytaj następny: ta jedna witamina może zmniejszyć ryzyko demencji, stwierdzono nowe badania.