Studium mówi, że jeśli zrobisz to w łazience, twoje cukrzycę

Cukrzyca to złożony i potencjalnie poważny stan, ale dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje wiele sposobów rozwiązania tego problemu. Zdrowa dieta bogata w witaminy, minerały, przeciwutleniacze i błonnik jest kluczowe. Więc upewnia się, że wykonuje wystarczającą ilość ćwiczeń. Obserwowanie objawów jest równie ważne; Według Centers for Disease Prevention and Control (CDC), spośród ponad 37 milionów Amerykanów, którzy mają cukrzycę, jeden na piąt. (Zauważ, że mówimy tutaj o cukrzycy typu 2, która wpływa na 90 do 95 procent cukrzycy, zgodnie z CDC.)

Ważne jest, aby wiedzieć, co może zwiększyć czynnik ryzyka rozwoju cukrzycy. Pewne wybory i działania stylu życia, wraz z innymi czynnikami, mogą zwiększyć prawdopodobieństwo, że zostanie na to wpływ na tę chorobę. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o jednym nawyku łazienkowym, który naukowcy twierdzą.

Przeczytaj następny: Eksperci twierdzą, że zjedzenie tego rodzaju płatków na śniadanie może obniżyć ryzyko cukrzycy.

Istnieją różne rodzaje cukrzycy.

Termin „cukrzyca” odnosi się do szeregu rodzajów choroby. Ich podobieństwo polega na tym, że cukrzyca wpływa na równowagę ciała cukru we krwi. „Cukrzyca to przewlekła choroba, która występuje albo, gdy trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub gdy ciało nie może skutecznie używać insuliny, którą wytwarza”, wyjaśnia Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). „Insulina jest hormonem, który reguluje glukozę we krwi."

Według CDC istnieją trzy główne typy cukrzycy. Są to cukrzyca typu 1, typu 2 i ciąża (cukrzyca, która występuje w ciąży).

WHO donosi, że w 2019 r. „Diabetes była bezpośrednią przyczyną 1.5 milionów zgonów i 48 procent wszystkich zgonów z powodu cukrzycy miało miejsce przed 70 lat.„Ponadto” kolejne 460 000 zgonów chorób nerek było spowodowane cukrzycą, a podniesiony glukoza krwi powoduje około 20 procent zgonów sercowo -naczyniowych ”, mówi miejsce to. Zauważyli również, że w czasie w latach 2000–2019 wskaźniki śmiertelności w wieku od cukrzycy wzrosły o trzy procent.

Przeczytaj to następne: jeśli zauważysz to w łazience, sprawdzaj się pod kątem cukrzycy, mówią eksperci.

Różne czynniki mogą przyczynić się do zwiększonego ryzyka cukrzycy

Chociaż konkretna przyczyna cukrzycy nie jest jeszcze znana, „we wszystkich przypadkach cukier gromadzi się w krwioobiegu”, wyjaśnia klinikę Mayo, zauważając, że dzieje się tak, ponieważ trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny. „Zarówno cukrzyca typu 1, jak i typu 2 może być spowodowana kombinacją czynników genetycznych lub środowiskowych. Nie jest jasne, jakie mogą być te czynniki - mówi strona. Ponieważ dokładna przyczyna nie została wskazana, środki zapobiegawcze mogą być kluczowe.

Historia rodziny uważa się za czynnik przyczyniający się do cukrzycy typu 1, zgodnie z CDC. CDC przytacza również historię rodziny, a także wiek i ćwiczenia fizyczne, jako niektóre z czynników przyczyniających się do typu 2.

Badania wykazały, że utrata wagi-nawet niewielka ilość-zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2. Ćwiczenia i zdrowa dieta mogą być skuteczne w obniżeniu ryzyka. Zaskakujące działania, takie jak picie pewnego napoju każdego dnia, mogą również zmniejszyć ryzyko. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Cukrzyca jest powiązana ze zdrowiem jamy ustnej.

Różne badania ujawniły powiązania między praktykowaniem dobrej higieny jamy ustnej a wieloma aspektami naszego zdrowia. Wiemy teraz na przykład, że codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów może faktycznie pomóc w zmniejszeniu ryzyka choroby Alzheimera, podczas gdy inne nawyki higieny jamy ustnej mogą wpływać na zdrowie serca.

Dbanie o zęby jest również ważne, jeśli chodzi o cukrzycę. „Zmniejszając odporność organizmu na infekcję, cukrzyca naraża twoje dziąsła na ryzyko”, ostrzega klinika Mayo. „Choroba dziąseł wydaje się częściej i ciężka wśród osób z cukrzycą, [i] badania pokazują, że osoby z chorobą dziąseł trudniej kontrolują poziom cukru we krwi.„Witryna radzi, że„ regularna opieka przyzębia może poprawić kontrolę cukrzycy."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Używanie płukania jamy ustnej może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie.

Chociaż utrzymanie dobrego zdrowia jamy ustnej jest niezwykle ważne dla ogólnego dobrego samopoczucia, możesz pozostawić płukanie jamy ustnej z codziennej rutyny. Badanie opublikowane przez British Dental Journal Potwierdza „znaczenie doustnego mikrobiomu w ogólnym zdrowiu”-i ujawnia również, że stosowanie płukania jamy ustnej może być powiązane ze zwiększonym ryzykiem przedcukrzyca i cukrzycy.

Dla niektórych stosowanie płukania jamy ustnej jest częścią ich regularnej rutyny, ale ta aktywność może powodować problemy na wiele sposobów. „Naukowcy sugerują, że stosowanie płukania jamy ustnej co najmniej dwa razy dziennie niszczy„ przyjazne ”bakterie jamy ustnej, które z kolei mogą zmienić metabolizm cukru we krwi i promować cukrzycę, szczególnie w przypadku osób, które są już narażone na ten stan”, powiedział MedicalNewstoday.

„W porównaniu z uczestnikami, którzy nie używali płynu do płukania jamy ustnej, ci, którzy zgłosili używanie płukania jamy ustnej co najmniej dwa razy dziennie, były o 55 procent bardziej narażone na rozwój przedcukrzyca lub cukrzycy w ciągu trzech lat”, poinformowało miejsce, a także zauważając, że „nie było związku między użyciem płukania jamy ustnej Naukowcy informują, że mniej niż dwa razy dziennie i ryzyko prediabetów lub cukrzycy."

Możesz ponownie rozważyć, aby zlikwidować plik do płukania jamy ustnej również z innych powodów z innych powodów. Uważa się, że antyseptyczny płyn jamy ustnej potencjalnie uszkadza zęby i płukanie płynną płukaniem jamy ustnej po myciu zębów, zamiast wcześniej uważa się, że jest prawdopodobnie szkodliwy dla zębów. Niektóre rodzaje płukania jamy ustnej mogą również negatywnie oddziaływać z lekiem, które przyjmujesz specyficznie, dwa rodzaje antybiotyków, które mogą powodować niebezpieczne skutki uboczne, jeśli są stosowane obok płukania jamy ustnej.