Jeśli zauważysz to w nocy, może to być wczesny znak Alzheimera, badanie mówi

Co się stanie, gdy śpisz, mówi dużo o swoim zdrowiu. Niespokojne nogi mogą być prekursorem chorób serca, a nadmierne pocenie się w nocy może być objawem raka. Ale może być trudne do wykrycia tych znaków ostrzegawczych, gdy jesteś w świadomości, więc może być konkretna czerwona flaga, która pojawia się po uderzeniu siana, której możesz brakować. Jeśli chcesz wiedzieć, na co zwrócić uwagę, a jesteś predysponowany do rozwoju demencji, będziesz chciał wiedzieć o niektórych ostatnich badaniach opublikowanych przez American Academy of Neurology. Naukowcy odkryli, że jeśli zauważysz pewne zmagania w nocy, może to być wczesny znak Alzheimera. Czytaj dalej, aby zobaczyć, na co powinieneś mieć oko.

Powiązane: Jeśli nie możesz tego poczuć, może to być wczesny znak demencji, mówi badanie.

Problem ze snem może być wczesnym oznaką choroby Alzheimera.

Rzucanie i obracanie się w środku nocy może nie tylko polegać na próbie poczucia się wygody. Badanie z 2018 r. Opublikowane w The American Academy of Neurology's Journal Neurologia zgromadził 101 uczestników, których średni wiek wynosił 63. Wszystkie z nich uznano za zagrożone dla choroby Alzheimera z powodu bycia nosicielami określonego genu, który zwiększa szanse na rozwój objawów choroby.

Następnie uczestnicy wypełnili ankiety opisujące ich nawyki snu i wszelkie kłopoty ze spania, których regularnie doświadczają, a także dostarczając próbki płynu kręgosłupa w celu sprawdzenia biologicznych markerów stanu neurologicznego znanego jako płytka amyloidowa i tau. Wyniki wykazały, że ci, którzy zgłosili się w nocy, mieli złej jakości snu i byli zmęczeni w ciągu dnia, mieli większe ilości biomarkerów choroby Alzheimera w swoim systemie.

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Ale nie każdy, kto zgłosił problemy ze snem, niósł biomarkery Alzheimera.

Naukowcy zwrócili uwagę, że niemożność przybicia dobrego snu nie wykluczało uczestników posiadania markerów związanych z chorobą Alzheimera w ich płynie kręgowym. Ale nawet gdy wyniki badania zostały dostosowane do wskaźnika masy ciała, stosowania leków, depresji i edukacji, wyniki pozostały niezmienione.

Naukowcy wyjaśnili, że ich wyniki mogą potencjalnie oznaczać kilka różnych rzeczy. „Poprzednie dowody wykazały, że sen może wpływać na rozwój lub postęp choroby Alzheimera na różne sposoby” Barbara ur. Bendlin, Doktorat, autor badania z University of Wisconsin-Madison, powiedział w oświadczeniu. „Na przykład zakłócony sen lub brak snu mogą prowadzić do gromadzenia się płytki amyloidowej, ponieważ układ prześwitu mózgu rozpoczyna działanie podczas snu. Nasze badanie wyglądało nie tylko na amyloid, ale także inne markery biologiczne w płynie kręgosłupa."

Nie jest jasne, czy słaby sen może prowadzić do choroby Alzheimera, czy choroba prowadzi do trudności ze snem.

Ostatecznie naukowcy doszli do wniosku, że potrzebne są więcej informacji, aby określić prawdziwą przyczynę i skutek między snem a chorobą Alzheimera. „Nadal nie jest jasne, czy sen może wpłynąć na rozwój choroby, czy też choroba wpływa na jakość snu. Potrzebne są dalsze badania w celu dalszego zdefiniowania związku między snem a tymi biomarkerami - powiedział Bendlin w oświadczeniu. „Istnieje już wiele skutecznych sposobów na poprawę snu. Może być możliwe, że wczesna interwencja dla osób zagrożonych chorobą Alzheimera może zapobiec lub opóźniać początek choroby.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Powiązane: 50 wskazówek na temat lepszego spania dziś, według ekspertów.

Inne badania wykazały, że uzyskanie mniej niż sześć godzin snu może zwiększyć ryzyko demencji.

Inne ostatnie badania wykazały powiązania między snem a zdrowiem poznawczym. Duże kwietniowe badanie z francuskiego Instytutu Badań Zdrowia Institute, opublikowane w The Scientific Journal Komunikacja natury, stwierdził, że spanie sześć godzin w nocy lub mniej w nocy było powiązane ze zwiększonym ryzykiem demencji u ludzi w wieku od 50 do 60 lat.

Naukowcy przeanalizowali dane z długoterminowych badań przeprowadzonych przez University College London, które nastąpiły 7 959 osób brytyjskich w latach 1985–2016. Następnie porównali zdrowie dorosłych, którzy nie spali wystarczają. Naukowcy stwierdzili 30 -procentowy wzrost ryzyka demencji u osób, które konsekwentnie taktowanie w ciągu sześciu godzin w nocy w wieku 50 lat i 60.

„Wielu z nas doświadczyło złego snu i prawdopodobnie wie, że może to mieć wpływ na naszą pamięć i myślenie w krótkim okresie, ale intrygujące pytanie jest to, czy długoterminowe wzorce snu mogą wpłynąć na nasze ryzyko demencji” Sara Imarisio, Doktor, szef badań w badaniach Alzheimera U.K., powiedział w oświadczeniu w odpowiedzi na kwietniowe badanie. „Wiemy, że choroby, które powodują, że demencja rozpoczynają się do dwóch dekad, zanim objawy, takie jak utrata pamięci."

Powiązane: 40 nawyków w celu zmniejszenia ryzyka demencji po 40.