Badanie podaje, że przyjmowanie tego nowego suplementu może zapobiec chorobom serca

Jeśli szukasz powodu, aby pozostać aktywnym i jeść pożywną dietę w miarę starzenia się, nie musisz szukać daleko. Zwiększona energia, zmniejszone ryzyko przewlekłych chorób i lepsze zdrowie psychiczne to tylko kilka z wielu korzyści, ale utrzymanie zdrowego serca mogą na szczycie listy.

Według National Institutes of Health (NIH) osoby 65 i starsze mają znacznie zwiększone ryzyko zawału serca, udaru mózgu i chorób serca. Dlatego nowy suplement, który obiecuje zwiększyć zdrowie serca. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co to jest i dlaczego eksperci twierdzą, że przyjmowanie go może potencjalnie dodać lat do twojego życia.

Przeczytaj następny: 4 sposoby, w jakie twoje nogi mówią ci, że twoje serce ma kłopoty.

Nie wszystkie tłuszcze nasycone są równe.

Kwas pentadekanowy, zwany także C15: 0, jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, ale twoje ciało nie wytwarza go samodzielnie. Musimy uzyskać C15: 0 poprzez żywność lub suplementy, aby zachować zdrowie. Niestety, większość źródeł żywności kwasu pentadekanowego zawiera również duże ilości tłuszczów nasyconych, które są związane ze złym zdrowiem serca i chorobami sercowo -naczyniowymi, zgodnie z badaniem 2021 opublikowanym w The 2021 opublikowanym w Journal of Clinical Lipidology.

„Chociaż od dawna powiedziano nam, aby unikać wszystkich tłuszczów nasyconych, teraz wiadomo, że istnieją dobre i złe tłuszcze nasycone” - mówi Stephanie Venn-Watson, Współzałożyciel i dyrektor generalny Seraphina Therapeutics. „Liczne badania wykazały, że osoby o wyższym poziomie C15: 0 mają mniejsze ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, w tym cukrzycę typu 2, choroby serca i tłuszczowe choroby wątroby."

Tłuszcze nasycone są uważane za „dobre” lub „złe” w zależności od tego, jak je metabolizuje twoje ciało. Venn-Watson wyjaśnia: „Tłuszcze nasycone nieparzystych łańcucha, takie jak C15: 0, są metabolizowane na kwas propionowy, który wspiera zdrowy metabolizm i produkcję energii. I odwrotnie, nawet łańcuchowe tłuszcze nasycone są metabolizowane na kwas acetooctowy, który może promować stan pro-diabetetycznych i urazów sercowo-naczyniowych.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Przeczytaj to następne: Śpanie w tej pozycji może zranienie twojego serca, mówią badania.

Ten rodzaj tłuszczu nasyconego może chronić twoje serce.

C15: 0 (zwany także kwasem pentadekanowym) jest pierwszym niezbędnym kwasem tłuszczowym odkrytym od czasu, gdy omega-3 pojawił się na scenie ponad 90 lat temu. Ten dziwakowy nasycony kwas tłuszczowy znajduje się przede wszystkim w produktach mlecznych całej tłuszczu, takich jak mleko i masło. Jednak ilości śladów można również znaleźć u niektórych ryb i roślin.

„Leżące u podstaw przewlekłego stanu zapalnego jest kluczowym motorem chorób serca, zwłaszcza w miarę starzenia się”-mówi Venn-Watson. „C15: 0 jest lepszy niż najczystszy i najlepiej działający omega-3 (EPA) w zmniejszeniu wielu istotnych klinicznie czynników stanu zapalnego sercowo-naczyniowego”, wyjaśnia, dodając, że „osoby z wyższym krążącym poziomem C15: 0 mają mniejsze ryzyko rozwoju Choroby serca i niewydolność serca."

Problem z omega-3s.

Omega-3 są niezbędne dla zdrowego serca, ale jest jeden problem: Omega-3 mogą zjeotnąć z powodu wady ich struktury molekularnej. Ponieważ omega-3 są mniej stabilne niż C15: 0, połowa suplementów omega-3, które są w postaci ropy naftowej, ma pewien poziom zarobości, mówi badanie 2020 opublikowane w Advances w terapii.

„Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które zawierają wiele podwójnych wiązań, co czyni je szczególnie podatnymi na utlenianie”, wyjaśnia Venn-Watson. „Właśnie dlatego suplementy Omega-3 są w postaci oleju i mają krótki okres przydatności do spożycia."

Venn-Watson dodaje, że omega-3s może również utleniać się w naszym ciele, powodując zapalenie, które uszkadza komórki. C15: 0 jest jednak w postaci proszku, która jest znacznie bardziej stabilna, mniej podatna na utlenianie i ma dłuższy okres trwałości.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

C15: 0 ma korzyści zdrowotne w stosunku do omega-3s.

Trzy pierwotne kwasy tłuszczowe omega-3 kwas-alfa-linolenoterowy (ALA), kwas eikosapentaenowy (EPA) i kwas dokosaheksaenowy (DHA) często reklamuje się ich wiele korzyści zdrowotnych. Zarówno omega-3s, jak i c15: 0 chronią swoje serce i mózg poprzez zmniejszenie stanu zapalnego. Jednak C15: 0 jest bardziej skuteczny niż omega-3 w walce z stanem zapalnym, zgodnie z nowym badaniem opublikowanym w PLOS One.

„[C15: 0 ma wiele korzyści w stosunku do omega-3, które chronią przed miażdżycą i zapaleniem naczyniowym, a także astmą, alergią, zapaleniem stawów, choroby płuc i chorób metabolicznych”, stwierdza Venn-Watson. „Wykazano, że C15: 0 stabilizuje błony komórkowe i chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, szczególnie w miarę starzenia się. Ta stabilność… wyjaśnia, dlaczego osoby o wyższych poziomach C15: 0 mają niższe ryzyko rozwoju chorób przewlekłych, a nawet mogą żyć dłużej."

Przeczytaj następny: Picie dowolnego z tych popularnych napojów rani twoje serce, nowe badanie stwierdza.