Sekret lepszej komunikacji z partnerem, według eksperta od relacji

Wszyscy zawsze mówią, że kluczem do udanego długoterminowego romantycznego partnerstwa jest zdrowa komunikacja. Ale komunikowanie się nie jest tak proste, jak się wydaje. Bez względu na to, jak bardzo staramy się ich unikać, argumenty się zdarzają. A kiedy to robią, ważne jest, aby nie interpretować sytuacji jak my kontra z nimi. W rzeczywistości większe współczucie dla swojego partnera może być kluczem do zdrowszego i szczęśliwszego związku.

Shirley Baldwin, trener relacji i autor Zdobądź to, czego chcesz od swojego mężczyzny, niedawno powiedziane Najlepsze życie że wszystko sprowadza się do czegoś, co jest w teorii, ale trudne w praktyce: próba zrozumienia perspektywy partnera. 

Wiele kobiet ma tendencję do nazywania mężczyzn jako „wroga”, ale Baldwin opowiada za bardziej współczującym poglądem, który uwzględnia, podobnie jak kobiety, mężczyźni mają uczucia, których nie zawsze wyrażają w najzdrowszy sposób.

„Życzliwość i współczucie są często postrzegane jako oznaki słabości. Widzę coś przeciwnego - mówi Baldwin. „Współczucie jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, jakie mamy. Kontrola swoich emocji jest znacznie trudniejsza niż reagowanie i pozwalając na przejęcie gniewu, impulsywności i frustracji, ale warto."

Oto przykład: twój mąż wraca z pracy do domu i jest wyraźnie zirytowany, zanim jeszcze zamknie drzwi. Jest nierozsądnie zirytowany, że nie zrobił jeszcze prania, kiedy obiecałeś, że to zrobisz. Zakłady domowe są obolałym miejscem między wami, ponieważ są one z wieloma wspólnymi parami. Uważasz to za osobisty atak i uderzasz, mówiąc, że to nie zabiłoby go, by od czasu do czasu podnosić skarpetę. On odwet i stamtąd wszystko spirale. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Czy ma zły dzień w pracy? NIE. Ale czy wszyscy robimy to od czasu do czasu? Tak. Czyni to wszystko o nas, zamiast sprawdzać, jaki prawdziwy problem to sytuacja? Zupełnie nie.

Co jeśli zamiast tego możesz odpowiedzieć na jego irytację nie, stając się defensywnym, ale mówiąc: „Hej, wszystko w porządku? Czy coś się dzisiaj wydarzyło w pracy?„Według Baldwina możesz być zaskoczony, że można znaleźć, że argument-ten wskazanie współczucia i otwartości pomaga partnerowi łagodzić się i pozwala oboje omówić prawdziwe źródło jego frustracji. Zamiast rozmowy kończącej się z wami, którzy czujesz się zaatakowani i zranieni, osiągasz miejsce większej intymności i zrozumienia.

„Jeśli postrzegasz siebie jako reaktora, zareagujesz, próbując dopasować energię drugiej osoby i tylko zwiększyć sytuację” - mówi. „Jeśli postrzegasz siebie jako twórcę-jako ktoś, kto może zmienić rozmowę, uspokoić emocje i rozładować bitwę-pojawi się w sposób, który może wydobyć inną stronę drugiej osoby."

I aby uzyskać więcej świetnych porad dotyczących związku, sprawdź nawiązanie kontaktu wzrokowego jest kluczem do zdrowego małżeństwa, twierdzą eksperci.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!