Badanie mówi, że ten powszechny nawyk łazienki może zwiększyć ryzyko zawału serca

Większość z nas prawdopodobnie ma rytuały poranne i snu, aby zachować dobrą higienę. I chociaż te nawyki łazienkowe różnią się w zależności od osoby, dbanie o nasze zęby jest powszechnym priorytetem. Oprócz zapobiegania złemu oddechowi, rozkładowi zębów i chorobie dziąseł, praktykowanie dobrego zdrowia jamy ustnej zostało powiązane z niższym ryzykiem demencji i chorób serca. Jednak nowe badanie ostrzega, że ​​jedna powszechna praktyka, którą możesz uważać za dobre dla zębów, może faktycznie zwiększyć ryzyko zawału serca. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, który nawyk możesz chcieć wyciąć z rutyny.

Przeczytaj następny: ten nawyk łazienki sprawia, że ​​ryzyko demencji wzrośnie, badanie mówi.

Dobre zdrowie zaczyna się w ustach.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) informuje, że ponad 40 procent U.S. Dorośli doświadczyli bólu w ustach i dyskomforcie w ciągu ostatniego roku, a ponad 80 procent Amerykanów będzie miało co najmniej jedną wnękę w wieku 34 lat. Jest to niepokojące, ponieważ według lutego. 2022 badanie opublikowane w Opieka zdrowotna, Zdrowie jamy ustnej ma fundamentalne znaczenie dla ogólnego zdrowia, interakcji społecznych i jakości życia.

Poradzenie sobie z zębami i dziąsłem ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania zwykłym chorobom jamy ustnej, takich jak próchnica (wnęki), choroba przyzębia (zaawansowane zapalenie dziąseł) i raka jamy ustnej. Edukacja na temat właściwych praktyk higienicznych może chronić Cię przed infekcją i poprawić ogólne zdrowie, w tym zmniejszenie ryzyka zawału serca.

Przeczytaj to następne: robienie tego w nocy może prowadzić do niewydolności serca, ostrzega.

Wykonanie tego po szczotkowaniu zębów może podnieść ryzyko zawału serca.

Nie możesz zaprzeczyć, jak odświeżające jest szczotkowanie, nici, a następnie dokładne spłucz usta z płynem do płukania jamy ustnej. Ale, co zaskakujące, stosowanie niektórych antyseptycznych płyn do płukania jamy ustnej może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Biologia wolna radykalna i medycyna, przesuwanie niewłaściwego rodzaju płukania jamy ustnej jest okropne dla twojej higieny jamy ustnej. Ponadto może podnieść ciśnienie krwi, zwiększając ryzyko zawału serca i udaru mózgu.

W badaniu porównano poziom ciśnienia krwi u 19 zdrowych uczestników, którzy zaczęli stosować antyseptyczne płukanie jamy ustnej dwa razy dziennie. Naukowcy odkryli, że ciśnienie krwi wzrosło o 2 do 3.5 jednostek (MMHG) w ciągu 24 godzin. Aby uzyskać kontekst, każdy dwupunktowy wzrost ciśnienia krwi zwiększa ryzyko śmierci z powodu chorób serca o siedem procent i z udaru o 10 procent.

Kami Hoss, DDS, współzałożyciel super dentystów i autor Jeśli twoje usta mogłyby mówić, mówi Najlepsze życie, „Większość bez recepty antyseptycznych płynnych płukania jamy ustnej jest wyjątkowo kwaśna i może być niebezpieczna dla twojego zdrowia. Wiele zawiera potencjalnie szkodliwe składniki, w tym sztuczne kolory, smak."

Półka płukania jamy ustnej z naturalnej równowagi bakterii w ustach.

Używanie płukania jamy ustnej z silnym antyseptycznym zabójstwem bakterii w ustach, w tym „dobre” bakterie, które pozwalają na naczyniach krwionośnych. To może podnieść ciśnienie krwi. Amrita Ahluwalia, BSC, profesor farmakologii naczyniowej i jeden z głównych autorów badania, powiedział w oświadczeniu: „Zabijanie wszystkich tych robaków każdego dnia jest katastrofą, gdy niewielki wzrost ciśnienia krwi znacząco wpływa na zachorowalność i śmiertelność z powodu chorób serca i udaru mózgu."

Bakterie są powszechnie uważane za szkodliwe dla dobrego zdrowia, ale jest to mit, ponieważ nie wszystkie żywe organizmy w twoich ustach są dla ciebie złe. Na przykład niektóre doustne drobnoustroje pomagają wytwarzać tlenek azotu, korzystny wolny rodnik, który pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawia przepływ krwi, reguluje ciśnienie krwi i chroni zdrowie serca. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Antyseptyczny płukanie jamy ustnej może bezkrytycznie zdziesiątkować bakterie doustne, zmniejszyć tlenek azotu, zwiększyć ciśnienie krwi i ostatecznie zwiększyć ryzyko zawału serca i udaru mózgu”, mówi Hoss.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Oto jak używać płynu do płukania jamy ustnej i nadal chronić zdrowie serca.

Podczas regularnego oczyszczania ust za pomocą antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej może zakłócać doustny mikrobiom, używanie alkalicznego płynu do płukania jamy ustnej w odpowiednim czasie pomaga utrzymać równowagę mikrobiologiczną usta w ustach. Hoss radzi: „Unikaj antyseptycznych płyn ustnych lub produktów z alkoholem lub składnikami przeciwbakteryjnymi, takimi jak chlorek cetylopirydyniowy (CPC). Zamiast tego kupuj płukanie jamy ustnej zawierające prebiotyki, które karmi dobre drobnoustroje, jednocześnie selektywnie zmniejszając złe. Niektóre prebiotyki lub składniki, które mają działanie prebiotyczne, to inulina, ksylitool i erytrytool."

Aby uzyskać optymalną higienę jamy ustnej i zdrowie serca, zacznij dzień od płukania ust za pomocą alkalicznego produktu do płynnego płukania jamy ustnej, dentysty. Powtórz ten proces na odwrót przed pójściem spać.