Sposób, w jaki twoi bliscy mogą ukrywać depresję
Wiele osób cierpiących na depresję robi to w milczeniu. W świetle niedawnych śmierci Anthony'ego Bourdaina i Kate Spade po raz kolejny rozpoczęliśmy powszechną dyskusję na temat samobójstwa i choroby psychicznej-i jak podstępne mogą być pewne warunki, w szczególności depresja, może być depresja. Według raportu Centers for Disease Control and Prevention tylko 35 procent osób zdiagnozowanych depresji szukało pomocy zawodowej w ostatnim roku.
Tak, bez względu na to, jak współczujący lub uważny jesteś, twoi bliscy mają eksperckie sposoby utrzymywania depresji w ciemności. Depresja jest bardziej powszechna, co myślisz. Aby to szybko i wydajnie, miej oko na te pewne powiedzenie. I pamiętaj: jeśli ty lub osoba, którą kochasz 1-800-273-8255. Lub, jeśli nie jesteś gotowy o tym porozmawiać, opanuj 20 wspieranych ekspertów sposobów na poprawę zdrowia psychicznego każdego dnia.
1 są niesamowicie optymistyczni.
Znana również jako „uśmiechnięta depresja”, ta odmiana powierzchni choroby u osób cierpiących na odważną twarz na zewnątrz świat-choć jednocześnie walczą z wewnętrznymi demonami. Twój ukochany może nawet nie być świadomy swojej depresji-lub może być zbyt kompensujący, aby zapewnić, że wszystko jest w porządku, według Rita LaBeaune, Psy.D.
2 obsesyjnie uciekają się do hobby.
Osoba zmagająca się z depresją lub jakąkolwiek inną chorobą psychiczną często opiera się na hobby, aby poczuć kontrolę nad swoimi emocjami. Nawet chociaż te hobby mogą być zdrowy tenis lub jogging-obsesyjna natura, z którą są ścigane, jest wyraźnym znakiem ostrzegawczym, że osoby cierpiące unikają innych emocji, mówi Dr. Margaret Rutherford. Aby podjąć hobby w zdrowy sposób, poznaj 40 najlepszych hobby, aby wziąć udział w 40.
3 Zawsze ostrożnie wybierają swoje słowa.
Jeśli twój ukochany wybiera swoje słowa bardziej ostrożnie niż normalnie, mogą próbować ukryć objawy depresji. Tak więc, jeśli zauważyłeś, że twój przyjaciel lub członek rodziny jest bardziej powściągliwy i przemyślany niż zwykle, mogą walczyć z własnymi wewnętrznymi demonami, które są dla ciebie niewidoczne.
4 Trzymają cię na ramię.
Według organizacji Blurt ludzie cierpienia w ciszy z depresją mogą cię odepchnąć, nawet o tym nie wiedząc. Mogą również chronić cię przed własnymi zmianami nastroju. Wiele osób z depresją traci swoje społeczne znaczenie apetytu, że nie posiadają energii do śmiechu i rozmowy i spędzania czasu z innymi. Wszystko jest wyczerpujące i są skłonni do wycofania się z tych, których kochają.
5 Nie pokazują wokół ciebie emocji.
Innym powszechnym objawem depresji jest niemożność odczuwania czegokolwiek, według Simona Rego, Psyda, profesora nadzwyczajnego psychiatrii i nauk behawioralnych w Albert Einstein College of Medicine i dyrektor szkolenia psychologii w Montefiore Medical Center, co wyjaśnia, dlaczego jesteś kochany Trudno się śmiać, płacz, a nawet okazywać wokół ciebie jakąkolwiek formę emocji. Mogą wyglądać jak zombie dla osób na zewnątrz, patrząc. I więcej sposobów walki z 30 najlepszymi sposobami walki z depresją sezonową.
6 Nie jedzą ani nie piją przed tobą.
Osoby cierpiące na chorobę psychiczną często mają zmniejszony apetyt i chociaż mogą spróbować ukryć to przed tobą, ich późniejsza utrata masy ciała (lub przyrost masy ciała w niektórych przypadkach) może wydawać się dla ciebie dość oczywiste. Ponadto możesz zauważyć, że unikają diety, ponieważ osoby cierpiące mają problemy z trzymaniem się schematu, według Richarda Kravitza, MD, MSPH, profesora medycyny wewnętrznej na University of California, Davis, Davis.
7 Często wychowują śmierć.
AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
Nawet jeśli twój ukochany nie jest w obliczu myśli samobójczych, mogą być podatne na poruszenie śmierci w codziennej rozmowie. Lub, jeśli nie mówią otwarcie o śmierci, mogą obsesyjnie pochłonąć media, które obejmują śmierć, ponieważ często pracują z tymi myślami każdego dnia. Jeśli potrzebujesz pomocy w utrzymaniu pozytywnego nastawienia, poznaj 70 genialnych sztuczek, aby od razu się szczęśliwy.
8 otwierają się tylko dla ciebie.
Jeśli twój partner, przyjaciel lub członek rodziny zwierzą się w tobie, może to być dlatego. Na szczęście dla ukochanej osoby jest to dobry znak, że aktywnie szukają pomocy. Ale dla wielu innych (i 40 procent studentów zajmujących się chorobami psychicznymi, zgodnie z National Association of Mental Chorób), nigdy nie szukają pomocy.
9 mogą poprosić o pomoc, a następnie zabrać ją.
Mogą nawet poprosić cię o pomoc w chwili jasności lub paniki, a następnie szybko ją odzyskać, twierdząc, że po prostu czują się przytłoczeni lub jakąkolwiek inną liczbę wymówek, mówi John M. Grohol, Psy.D. Wiele osób cierpiących na depresję robi wszystko, co potrzeba, aby ukryć to, co uważają za ostateczną słabość.
10 Unikają mówienia o traumach z przeszłości.
W każdym środowisku społecznym ostatnią rzeczą, jaką twoja ukochana osoba cierpiąca na depresję, jest okazywanie emocji, według Dr. Grohol. Ponieważ odczuwają tak wiele rzeczy z tak zwiększoną intensywnością, często czują się tak, jakby lepiej butelkować te emocje i mieć nad nimi jakąś kontrolę, niż ich uwalnianie.
11 Ich libido spada.
Jeśli twój partner przestał tak często pragnąć seksu, jest to prawdopodobnie spowodowane zmniejszonym libido-a bardzo powszechnym objawem depresji, według Jennifer Payne, m.D., Dyrektor Women's Mood Disorders Center w Johns Hopkins. Z drugiej strony twój partner może próbować nadmiernie zrekompensować w tym dziale, dążąc do seksu bardziej agresywnie do stopnia, który nie jest typowy w twoim związku.
12 Ciągle robią wymówki.
Kiedy osoba walcząca o ukrywanie depresji jest bezpośrednio pytana o ich dziwne zachowanie, szybko staje się profesjonalistami w usprawiedliwieniu, mówi dr. Grohol. Ostatecznie ich ciągłe anulowanie planów i wymówek dla innych dziwnych zachowań nadrabia zaległości, ale powinieneś być pierwszym, który zauważyłby te zatuszowanie i starać się zrozumieć, przez co naprawdę przechodzi twój ukochany. Czasami potrzebujesz zmiany tempa.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!
