10 sposobów radzenia sobie z trudnym szefem

Dopóki była praca, był szef, który wydaje się piekielnie, czyniąc życie nieszczęśliwym.

I chociaż mamy tendencję do refleksyjnie ocierania się przeciwko mężczyźnie (lub kobiecie) tylko dlatego, że on/ona jest, kiedy trudniej jest sobie radzić z szefem niż wykonać swoją faktyczną pracę, czas coś z tym zrobić.

Istnieją nieskończone sposoby na zdefiniowanie „trudnego” przełożonego: zbyt wymagający, kapryśny, nieważny. Podobnie jak pogląd Potter Stewart na porno, wiesz o tym, kiedy go widzisz. „Najczęściej słyszę, że nie rozumieją, krzyczą, nie są szanowani, nie są komunikatywni, wszystko, co robią negatywnie”, mówi Jean Mone, psychoterapeuta w Nowym Jorku. „Istnieje poniższy aspekt ich zachowania."

Więc jak się odwrócić? A może po prostu odwracasz się i chodzisz? Ten pierwszy jest zawsze lepszym pierwszym krokiem. Oto kilka ekspertów.

1 zrelaksuj się

„Zachowanie spokoju, mimo że twój szef może cię sprowokować, jest najlepszym krokiem, jaki możesz zrobić” - mówi Lynn Taylor Oswoja swojego okropnego biura tyrana: jak zarządzać zachowaniem dziecinnym szefem. „Podejdź do sytuacji w pozytywny sposób, rozbrajając ich spokojnym, profesjonalnym, racjonalnym stylem zamiast zamiatania w histerii. Bycie równomiernym i zdolność do strządzenia stresu jest zaraźliwa."

2 Nie bierz tego osobiście

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Niezależnie od tego, czy twój szef wprost narzeka, czy subtelnie protekcjonalny, nigdy nie jest coś do internalizacji. „Gdyby cię tam nie było, ktoś inny byłby na twoim miejscu, otrzymał nadużycie”, mówi Mone. "To jest występ na Ciebie. To nie jest o Ty.„Czy istnieje konstruktywna krytyka tego, co mówi twój przełożony? Weź to, ale odłącz swoje ego od sposobu, w jaki to powiedział.

3 Studiuj szef

Staraj się zrozumieć, skąd pochodzi twój przełożony. Co sprawia, że ​​tyka? Jakie są jego ambicje? Jakie są jego lęki? Zrozum jego negatywnych motywatorów, ale ich nie wchłaniaj. Empatia pomoże ci poradzić sobie z sytuacją i odłączyć się od niej emocjonalnie. „Faktem jest, że twój szef się nie zmieni” - mówi Mone. „Będziesz musiał zmienić sposób, w jaki radzisz sobie z trudną osobą."

4 być oparte na rozwiązaniu

Jeśli popełniłeś błąd, posiń go natychmiast i powiedz, że to naprawisz - bez wymówek. Jeśli twój szef straci spokój z powodu nieudanych celów, uznaj jego frustrację i zaoferuj rozwiązanie. „Mówienie rzeczy takie jak„ które muszą cię bardzo zdenerwować ”lub„ Jak mogę pomóc w zaległości?„Rozpuszcza gniew” - mówi Taylor. „Wina szefa może stać się przepraszającym wstydem, jeśli dobrze sobie z tym poradzisz."

5 Bądź asertywny, ale nie defensywny lub agresywny

„Ciągle rozmawiaj z szefem, ale reagować Do nich - nie reagować,„Mówi Mone. Jeśli na przykład szef umniejszy cię na spotkaniu, odciągnij je na bok i powie: „Byłbym wdzięczny, gdybyś miał problem z moją pracą, gdybyśmy mogli zorganizować spotkanie i porozmawiać o tym twarzą w twarz , więc mogę poprawić.„Porozmawiaj z pewnością i przejrzystością, sugeruje Mone, używając fraz takich jak:„ Byłbym wdzięczny ”,„ Czy zrobiłbyś ”i„ Chciałbym."

6 Dokumentuj wszystko

Czy szef zaprzecza, że ​​wysłałeś mu tę propozycję, nad którą pracowałeś do 3 nad ranem, czy co gorsza, oskarżając cię o utratę głównej konta, ponieważ nigdy tego nie widział? Przekaż mu oryginalny e -mail, wydrukuj go i zachowaj. Rób notatki na temat wszelkich rozmów na temat wydajności i odpowiedzi.

Dział Zasobów Ludzkich działa dla firmy i zarządzania - nie ty. Jeśli pójdziesz do HR z skargami, wrócą do twojego szefa. Rozwiąż problemy jeden na jednego.

7 Nie idź do HR

Czy jesteś celem krytyki, podczas gdy błędy twoich współpracowników mogą się zsunąć? Czy twój szef jest negatywny wobec ciebie 24-7, bez zatrzymywania się w celu świętowania, kiedy termin jest spełniony lub wygrana konto? Być może przekroczyli linię od żądania do obraźliwego, co może szybko odbijać się na twoim zdrowiu fizycznym i psychicznym. Według ankiety z 2014 r. 56 procent prześladowców w miejscu pracy to nadzorcy. „Różnica między trudnym a obraźliwym lub zastraszającym szefem ma miejsce, gdy zdrowie celu jest narażone na szwank”, mówi dr Gary Namie z instytutu zastraszania w miejscu pracy. „Nikt nie zasługuje na chorobę sercowo -naczyniową z powodu wypłaty, bez względu na to, jak duża jest wypłata."

8 Wiesz, kiedy jesteś zastraszany

Podjąłeś pracę, ponieważ ją uwielbiałeś. Teraz czołgasz się do domu w weekendy i wsiadasz do łóżka. Rozmowy lekarza i leka. „Podjąłeś pracę, ponieważ uwielbiasz tę pracę, ale kiedy zacząłeś mieć poważne problemy zdrowotne związane ze stresem, zapomnij o tym - twoja praca się zakończyła” - mówi Namie. „Musisz postawić swoje dobre samopoczucie i przejść dalej."

9 Wiesz, kiedy powiedzieć, kiedy

10 Wykorzystaj doświadczenie na swoją korzyść

Ale najlepiej się do tego nie doszło, a twoim szefem jest bardziej Michael Scott niż Patrick Bateman. Po prostu nie zakładaj, że przełączanie biur rozwiąże twoje problemy na zawsze. „Możesz skakać z jednej pracy do drugiej, ale tego rodzaju osoba wróci. Upowszechniaj więc strategię radzenia sobie z nimi ” - mówi Mone. „Bez względu na to, jak trudny szef, zawsze możesz użyć tego doświadczenia, aby dowiedzieć się o sobie."