13 mitów zdrowotnych o swoich oczach, musisz przestać wierzyć

Przeciętny człowiek słyszy niezliczone mity o ich zdrowiu na co dzień-nawet więcej niż kiedykolwiek z powodu ciągle zmieniającego się ataku informacji o pandemii Coronawirus, ale niewiele części ludzkiego ciała podlega tyle samo dezinformacji oczy. Od tego, jakie jedzenie najlepiej promuje optymalną wizję po skuteczność kropli do oczu, wszyscy słyszeliśmy wiele mitów zdrowia oczu, czas, aby oddzielić fakt od fikcji. Z pomocą najlepszych okulistów, optometrystów i chirurgów oczu, obalaliśmy najczęstsze mity na temat twojej wizji, więc możesz zacząć widzieć coś bardziej wyraźniej. 17 Znaki ostrzegawcze twoje oczy próbują powiedzieć o twoim zdrowiu.

1 Czytanie w ciemnym pokoju jest w porządku dla twoich oczu.

Kiedy byłeś dzieckiem, troska twoich rodziców o czytanie pod okładkami w nocy mogła być bardziej o zdrowiu wizji niż za późno.

„Czytanie w ciemności odkształca system skupienia lub akomodacyjny i może powodować, że osoba ma prawie najwyższą część”, mówi optometrysta rozwojowy Julie Steinhauer, Założyciel Vision for Life in Glen Carbon, Illinois, który zauważa, że ​​czytanie w ciemności może również powodować bóle głowy i dyskomfort z powodu odkształcenia oka. A dla rzeczy, które ranią twoją wizję, sprawdź 7 sposobów, w których rujnujesz oczy każdego dnia.

2 marchewki to najlepsze jedzenie dla Twojej wizji.

Podczas gdy dla wielu zdrowych dorosłych marchew może być smacznym sposobem na załadowanie niezbędnych witamin i składników odżywczych, nie są magiczną kulą dla dobrej wizji, którą kiedyś wierzyłeś.

Christopher Zoumalan, MD, chirurg oculoplastyczny z certyfikatem Beverly Hills, mówi, że chociaż beta-karoten u marchwi, po przekształcaniu się w witaminę A w twoim ciele, może pomóc w ochronie wizji, więc może już mnóstwo innych produktów spożywczych, które możesz już jeść, Jak „Mleko, ser, żółtka i wątroba."

3 Możesz bezpiecznie spojrzeć na słońce, gdy jest pochmurno.

Pomyśl, że możesz bezpiecznie spojrzeć w niebo, gdy jest nieco zasłonięte chmurami? Pomyśl jeszcze raz.

Nawet jeśli nie wydaje ci się szczególnie jasne, „skutki szkodliwych niewidzialnych promieni UV mogą nadal spowodować uszkodzenie”, a także bóle głowy i tymczasową utratę wzroku, mówi Zoumalan. I dla niektórych rzeczy, w które powinieneś był uwierzyć, ale nie zrobił tego, sprawdź zdrowie „mitów”, które słyszałeś jako dziecko, które okazało się w 100 procentach prawdziwe.

4 Noszenie niewłaściwej recepty nie jest wielką sprawą.

Jeśli nie umawiasz się na coroczne spotkanie z okulistą, możesz poważnie uszkodzić swoją wizję-zwłaszcza jeśli nadal nosisz starą receptę.

„Noszenie niewłaściwej recepty oznacza, że ​​twoje oczy muszą ciężko pracować jako zespół, aby przetworzyć to, co widzą” - mówi Steinhauer. W ten sposób, mówi, może również powodować bóle głowy, nudności, zawroty głowy, a ostatecznie degradacja twojego wzroku.

5 Jeśli przyniesiesz oczy, utkną w ten sposób.

Podczas gdy krzyżowanie oczu może dać ci ból głowy, nie musisz się martwić, że na stałe utkną w tej pozycji.

Przejście oczu dla zabawy „nie będzie ich utknąć w ten sposób”, mówi Benjamin Bert, MD, okulista w Memorialcare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii. A w przypadku innych fałszywych przekonań na temat twojego samopoczucia, sprawdź 20 najgorszych mitów zdrowotnych mężczyzn, które po prostu nie umrą.

6 Siedzenie zbyt blisko telewizora na stałe uszkodzi Twoją wizję.

Martw się, że twój zwyczaj siedzenia blisko telewizora jest powodem, dla którego malejąca wizja?

„Dla dorosłych siedzenie zbyt blisko telewizora z pewnością może spowodować obciążenie oczu, ale nie zaszkodzi oczu bardziej” - mówi Bert. I w celu uzyskania bardziej przydatnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

7 Czytanie rzeczy na bliżej jest łatwiejsze na twoich oczach.

Być może usłyszałeś, że mrużenie, aby przeczytać coś, co jest daleko, może spowodować uszkodzenie twojej wizji, ale dla dzieci skupienie się na obiektach zbyt blisko nich może być jeszcze gorsze.

„Ostatnie badania wykazały, że wiele prawie czytania, komputera, tabletu itp.-może zwiększyć krótkowzroczność lub krótkowzroczność u dzieci - mówi Bert. Z czasem może to potencjalnie rozrzedzić siatkówkę i spowodować utratę wzroku.

8 kropli przeciwdysp.

Podczas gdy niektóre krople oczu mogą zmniejszyć zaczerwienienie w twoich oczach, niekoniecznie nie odejdą dyskomfortu, który czujesz.

„Suche oczy często wynikają z [odparowania naszych łez” - mówi optometrysta Leigh Plowman. „Stają się bardziej słone, co prowadzi do zaczerwienienia i stanu zapalnego”, które spada specjalnie sformułowany w celu zmniejszenia zaczerwienienia. Plowman zauważa również, że możesz zbudować zależność od tych kropli w czasie, co prowadzi do jeszcze większego zaczerwienienia i dyskomfortu, gdy przestajesz ich używać.

9 makijaż oczu jest bezpieczny dla twoich oczu.

Jeśli makijaż oka jest bezpieczny w użyciu w pobliżu Twoje oczy, to prawdopodobnie nic wielkiego, jeśli dostaniesz małą wkładkę lub tusz do rzęs W Twoje oczy, prawda? Cóż, nie dokładnie.

Wszelkie produkty do makijażu, które powinny być używane wokół oczu,-pozostają pozostałości, które mieszają się z „normalnymi łzami i zatykami [S] gruczołów olejowych”, mówi Plowman, który zaleca usunięcie wszystkich śladów makijażu oczu w nocy i Wykluczając oczy od rutyny urody, gdy tylko jest to możliwe.

10 Spłukanie oczu wodą pomoże je uspokoić lub oczyścić.

Podczas rozpryskiwania odrobiny wody w sucho, podrażnione oczy mogą sprawić, że chwilowo poczują się, może powodować jeszcze większe problemy w przyszłości.

Plowman zauważa, że ​​istnieje 2000 odrębnych elementów ludzkich łez, które wszystkie służą określonym celowi. „Mycie oczu wodą może zdenerwować tę równowagę”, a ameba i bakterie w wodzie kranu mogą ustawić Cię na poważną infekcję.

11 Możesz bezpiecznie pocierać oczy, o ile nie boli tego.

Może się czuć dobrze pocieranie oczu, ale nie rób to, jeśli chcesz, aby Twoja wizja pozostała nienaruszona.

„Pocieranie oczu może prowadzić do przerzedzania rogówki z przodu oczu, [co] może prowadzić do rogówki”, stanu, w którym rogówka tworzy kształt stożkowy i może prowadzić do utraty wzroku, mówi Plough. Pocieranie oczu może również powodować suchość, a nawet prekursor jaskry.

12 okularów i kontaktów pogarsza wzrok z czasem.

Chociaż możesz zauważyć wyraźną różnicę między tym, co widzisz w okularach i wyłączane, to nie znaczy, że twoje okulary faktycznie powodują zmianę wizji. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Niezależnie od tego, czy nosisz soczewki kontaktowe, czy okulary, nie są złe dla twoich oczu”, mówi Plowman, który zauważa, że ​​to, co wydaje się zmiana w twojej wizji, jest bardziej związane z przyzwyczajesz się do tego, że będziesz bardziej wyraźnie widzieć rzeczy podczas noszenia okularów lub kontakty częściej, a nie faktyczny spadek zdolności widzenia.

13 Operacja LASIK może rozwiązać każdy problem z widzeniem.

Chociaż procedura korekty wizji może być rozwiązaniem zmieniającym życie dla niektórych osób, nie jest to wyleczenie dla każdego rodzaju problemu związanego z wizją.

„LASIK nie jest odpowiednia dla osób z cienką rogówką lub rogówki [i] nie naprawia blizn rogówki” - mówi Plowman. Jest również nieskuteczny, jeśli chodzi o leczenie stanów, takich jak jaskra, zaćma i zwyrodnienie plamki, mówi.