15 Subtelnych znaków Występuje problem z twoim metabolizmem

Prawdopodobnie słyszałeś, jak ludzie obwiniają ich niezdolność do utraty wagi za powolny metabolizm. Ale to, czego nie słyszałeś, jest tym, czym naprawdę jest proces metaboliczny: jak twoje ciało przekształca to, co jesz i pijesz w energię. I jeden z największych czynników w tym codziennym cyklu? Twoja tarczyca. Jak wyjaśnia koalicja otyłości, tarczyca w kształcie motyla wytwarza hormony, które „odgrywają znaczącą rolę w metabolizmie i regulacji energii w ciele."

Więc co się stanie, gdy ten gruczoł przestanie się poprawnie funkcjonować? Cóż, jak może ci powiedzieć około 20 milionów Amerykanów, zarówno nadmierna aktywność, jak i niedostateczna aktywność na tarczycy mogą prowadzić do poważnych powikłań, od depresji i wahań nastroju po suchą skórę i kruchy paznokcie. Jeśli uważasz, że twój metabolizm jest nieobecny i myślisz, że możesz mieć do czynienia z chorobą tarczycy, czytaj na temat oznak, że twój metabolizm nie działa prawidłowo.

1 masz migreny.

Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym dławik tarczycy danej osoby nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów kluczowych dla metabolizowania żywności---z tego powodu, osoby z nietraktowaną niedoczynnością tarczycy mają metabolizm, który działał z wolniejszym prędkością. Ale skąd masz wiedzieć, czy twoja tarczyca-a zatem twój metabolizm-nie działa poprawnie? Cóż, jedno badanie z 2019 r. Opublikowane w czasopiśmie Cefalalgia znalazłem związek między migrenami a niedoczynnością tarczycy. W szczególności badanie wykazało, że zaledwie 13 procent osób bez niedoczynności tarczycy miało migreny, w porównaniu do oszałamiających 46 procent pacjentów z chorobą tarczycy.

2 masz suchą skórę.

Migreny nie są jedyną rzeczą spowodowaną zaburzeniami tarczycy, takimi jak niedoczynność tarczycy. Raczej American Academy of Dermatology (AAD) zauważa, że ​​„wiele oznak chorób tarczycy rozwija się na skórze, włosach i paznokciach.„Jednym z takich objawów jest„ sucha, blada i chłodna skóra.„Więc jeśli kiedykolwiek przekonasz się, że twoja twarz wygląda bardziej na łuszczące się niż zwykle, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej o możliwości zaburzenia tarczycy.

3 Twoje włosy przerzedzają.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeśli zastanawiasz się, czy twój metabolizm zwolnił, po prostu spójrz na mieszki włosowe. Według AAD ludzie z chorobami tarczycy mają tendencję do występowania wypadania włosów w łatach-a jeśli chodzi o włosy, które pozostają na ich głowie, zwykle są „grube, matowe, suche i kruche."

4 Masz kruchy paznokcie.

Czy twoje paznokcie wyglądają na suche i słabe, bez względu na to, co robisz, aby je ożywić? To może być twoje opalanie tarczycy i metabolizmu. AAD zauważa, że ​​paznokcie „gęste, suche i kruche z widocznymi grzbietami” są tylko jednym z oznak choroby tarczycy. Podobnie paznokcie, które trwają dużo czasu, mogą być również oznaką powolnego metabolizmu.

5 Nie w niewytłumaczalny sposób przybierasz na wadze.

Osoby z niedoczynnością tarczycy mają niedoczynne tarczycy, które nie są tak skuteczne w pomaganiu w procesie metabolicznym. Jako takie, amerykańskie stowarzyszenie tarczycy zauważa, że ​​jeden z znaków twój metabolizm jest powolny, jest niewyjaśnione przyrost masy ciała-i im gorszy stan tarczycy, tym poważniejsze będzie przyrost masy ciała. Na szczęście ta fluktuacja wagi jest zazwyczaj tylko „nadmiarem akumulacji soli i wody”, co oznacza, że ​​łatwo jest rzucić się po leczeniu stanu leżącego u podstaw stanu podstawowego.

6 Doświadczasz huśtawek nastroju.

Nastrój, wierzcie lub nie, może być jednym z znaków, jakie twój metabolizm jest powolny. Ale jak to się dzieje? Cóż, jedno badanie z 2007 r. Zaprezentowane na dorocznym spotkaniu Society of Nuclear Medicine wykazało, że „pacjenci z niedoczynnością tarczycy porównani na zdrowe jednostki-zmniejszają metabolizm w specjalnych częściach mózgu, które są odpowiedzialne za przetwarzanie informacji”, ” Waltraud Eichhorn, Lekarz medycyny nuklearnej w Niemczech i współautor badania, powiedział w komunikacie prasowym.

7 jesteś przygnębiony.

Depresja to kolejna zmiana nastroju, która może być oznaką powolnego metabolizmu. Rzeczywiście, jedna recenzja 2019 opublikowana w Granice endokrynologii przeanalizował ponad 103 000 pacjentów z siedmiu badań i stwierdził, że osoby z subkliniczną niedoczynnością tarczycy mają 78 -procentowe ryzyko depresji w porównaniu z osobami z całkowicie funkcjonującymi tarczycą.

8 Jesteś zapomniany.

Twoje zapomnienie może być naturalnym efektem ubocznym starzenia się, ale może to być również jeden z znaków, których metabolizm nie działa prawidłowo. Według non-profit brytyjskiej fundacji tarczycy, jednym z powszechnych problemów ze zdrowiem psychicznym związanym zarówno z niedoczynnym tarczycą, jak i nadaktywną tarczycą jest krótkoterminowe upadki pamięci.

9 Jesteś zmęczony.

Zmęczenie odgrywa dość wyraźną rolę w niedoczynności tarczycy. I jedno badanie z 2018 r. Opublikowane w czasopiśmie Granice fizjologii stwierdzono, że można go również zobaczyć u osób z nadczynnością tarczycy, emisji tarczycy charakteryzującej się nadaktywną tarczycą i nadaktywnym metabolizmem. Wynika to z faktu, że stan tarczycy umieszcza oś podwzgórze-przysadka-tyłowo-tarczycę (HPT)-część układu neuroendokrynnego, który kontroluje funkcję metaboliczną organizmu-Into Overdrive. I w końcu ciało po prostu nie może nadążyć.

10 masz nieregularny rytm serca.

Zbyt szybki metabolizm i nieregularny rytm serca idą w parze. To według badania z 2012 r. Opublikowanym w czasopiśmie BMJ, który stwierdził, że im mniej hormon stymulujący tarczycę (TSH), tym bardziej prawdopodobne, że mieli migotanie przedsionków. Ponieważ niski poziom TSH jest kluczowym markerem nadczynności tarczycy, to przełomowe badanie jest dowodem faktu, że nieregularne bicie serca jest jednym z oznak nadaktywnego metabolizmu.

11 masz problemy z ruchem jelit.

„Zarówno nadmiar hormonu tarczycy, jak i niedobór mogą mieć podobne objawy trawienne, takie jak biegunka”, zauważa jedno badanie z 2009 r World Journal of Gastroenterology. Jednak biegunka nie jest jedynym sposobem, w jaki problem tarczycy może się objawiać. Jak zauważają autorzy badania, zarówno hiper-, jak i niedoczynność tarczycy mają „liczne objawy żołądkowo-jelitowe”, a zatem wszystkie problemy z ruchem jelit można postrzegać jako potencjalny znak problemów metabolicznych.

12 Masz problemy z koncentracją.

Czy masz problemy z koncentrowaniem się na swojej pracy? To może wskazywać, że twój metabolizm jest nieobecny, zgodnie z artykułem opublikowanym w Lancet dziennik. Autorzy badań zauważają, że „złe koncentracja”-oprócz innych rzeczy, takich jak zaburzone sen i nerwowość-są niektórymi nerwowo-mięśniowymi objawami nadmiaru hormonu tarczycy w krwioobiegu, i.mi. nadczynność tarczycy.

13 Doświadczasz drżenia.

Ten sam 2016 Lancet Artykuł zauważa, że ​​drżenie kończyn jest kolejnym fizycznym przejawem nadczynności tarczycy, a zatem przyspieszonym metabolizmem.

14 masz problemy menstruacyjne.

Kiedy metabolizm kobiety zaczyna zwalniać lub przyspieszać, często dotyczy to również jej cyklu menstruacyjnego. Jak U.S. Biuro Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej w sprawie notatek zdrowotnych kobiet, ponieważ tarczyca reguluje cykl menstruacyjny, zarówno za dużo, jak i za mało hormonu tarczycy ”może sprawić, że twoje okresy są bardzo lekkie, ciężkie lub nieregularne.„W niektórych przypadkach kobiety nawet uważają, że ich okres całkowicie się kończy na kilka miesięcy.

15 Twój apetyt się zmienił.

Jeśli martwisz się, że twoja tarczyca-dlatego metabolizm-nie działa tak, jak powinien, po prostu spójrz na swój apetyt na odpowiedzi, których szukasz. Według Mayo Clinic, podczas gdy osoby z nadczynnością tarczycy mają zwykle zwiększone apetyty, niedoczynność tarczycy częściej powoduje utratę apetytu. I aby uzyskać więcej porad zdrowotnych, przeczytaj o 17 zaskakujących nawykach, które sprawiają, że starzejesz się szybciej.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!