17 subtelnych znaków jesteś biednym słuchaczem, według ekspertów

Dzięki wibrowaniu wiadomości tekstowych, powiadomieniach informacyjnych i ciągłych kanałach treści trudniej niż kiedykolwiek jest rozmowa bez rozproszenia. Ale technologia, są pewne rzeczy, które wszyscy moglibyśmy zrobić, aby być bardziej zaangażowani, gdy rozmawiamy z innymi ludźmi. Nawet ci z nas, którzy są dumni z bycia wielkim słuchaczami, prawdopodobnie mogliby się czegoś nauczyć. Ponieważ prawda jest taka, że ​​niektóre rzeczy, które robisz, to ty myśleć Udowodnij, jak uprzejmy kiwasz głową w zgodzie, zachowując swoje przemyślenia lub dzielenie się podobną historią-faktycznie oznaki słabych umiejętności słuchania. Aby pomóc Ci być bardziej zaangażowanym słuchaczem, rozmawialiśmy z ekspertami z języka ciała, psychologami i innymi specjalistami o ostatecznej listy znaków, które możesz mieć do zrobienia, jeśli chodzi o słuchanie.

1 Przerwasz.

Może wydawać się oczywiste, że ktoś, kto przerwa, nie jest najlepszym słuchaczem. Ale możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że niektóre sposoby pokazania, jak zainteresowany jesteś rozmową, są w rzeczywistości formą przerywania.

„Niektórzy z nas mogą mieć dobre intencje, myśląc, że wiemy, co ma zamiar powiedzieć druga osoba, i starając się doprowadzić ją do mety, uzupełniamy dla nich zdanie” - wyjaśnij James i Suzann Pawelski, współautorzy Szczęśliwe razem: wykorzystanie nauki o psychologii pozytywnej do budowania miłości, która trwa. „Nawet jeśli jesteśmy dokładni co do tego, co dana osoba powie, przerywanie jest prawie zawsze postrzegane przez innych jako bardzo niegrzeczne i natrętne. A pod koniec dnia nie jesteśmy czytelnikami. Powinniśmy pozwolić drugiej osobie skończyć i dać jej szacunek i czas potrzebny do zakończenia stwierdzenia ich pomysłów."

2 Odwracasz rozmowę do siebie.

Kolejnym znakiem, którego możesz nie być świetnym słuchaczem, jest to, że masz tendencję do zmiany każdego tematu z powrotem do siebie. I możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że to robisz. Na przykład osoba, z którą rozmawiasz, opowiada o swojej podróży do Włoch, więc przywołasz tam swoją wizytę pięć lat temu. A może twój kolega z rozmowy mówi o konieczności przeprowadzki, a ty mówisz im o tym, jak musiałeś się przeprowadzić w zeszłym roku. W pewnym momencie przestaje być kwestią wspólnoty lub sympatyzowania i przesuwa się w Absorpcję.

„Wiele osób nie słucha aktywnie tego, co mówi ktoś inny, ale raczej czeka na zakończenie drugiej osoby, aby mogła wskoczyć i porwać rozmowę”, zauważ Pawelskis. „Jest to negatywne zachowanie, które może z łatwością powodować problemy w relacjach zawodowych i osobistych, ponieważ wydaje się to samolubne. Kiedy natychmiast zwrócimy koncentrację rozmowy dla siebie, pośrednio mówimy drugiej osobie, że nie dbamy o to, co mówią."

3 Nie zadajesz pytań.

Rozmowa to wymiana pomysłów i informacji i powinna naprawdę iść w dwóch kierunkach. Oznacza to, że powinieneś zadać osobę, którą mówisz z świadomymi pytaniami, aby pokazać, że jesteś zainteresowany tym, co ma do powiedzenia.

„Rozmowy umierają niezręczną śmierć, gdy pytania nie są zadawane” - mówi ekspert datingowy Celia Schweyer datingreationshipsadvice.com. „Oprócz umierania rozmowy, twój brak pytań oznacza, że ​​nie dbałeś wystarczająco, aby śledzić rozmowę; może nawet powiedzieć, że nie dbałeś o tę osobę, która mówi."

4 Nadmiernie kiwasz głową.

Kiwając głową, jak ktoś mówi ci, że coś jest często postrzegane jako pozytywny rodzaj języka ciała, pomagając pokazać, że słuchasz uważnie. Ale jeśli wydaje się, że po prostu przechodzisz ruchy, osoba, z którą mówisz.

„Kodowanie jest zwykle znakiem, że słuchacz zrozumiał, co mówi mówca” - dodaje Schweyer. „Ale zrobienie tego za dużo wskazuje, że nie słuchasz i tylko humoryzujesz mówcę, tylko udając, że jesteś zainteresowany rozmową."

5 Dostajesz się do defensywy.

Niezależnie od tego, czy chodzi o to, jaki kolor ma malować salon ze swoim partnerem, czy rozmawiać z kolegą na temat dużego projektu roboczego, nierzadko reaguje defensywnie, jeśli uważasz, że twoje opinie nie są wysłuchane lub w jakiś sposób są przesłuchane. Ale prawdopodobne jest, że reakcja obronna nie jest spowodowana tym, że druga osoba mówi coś obraźliwego, ale raczej dlatego, że tak naprawdę nie słuchasz tego, co mówią.

„Jeśli nie zgadzasz się z tym, co mówi druga osoba, zatrzymaj się, zadaj pytania, staraj się być pozytywnym [i] szanowanym i staraj się zrozumieć ich punkt widzenia”, sugeruje Pawelskis. „Następnie, w spokojny i przemyślany sposób, możesz później wywołać wszelkie obawy, dopiero po tym, jak je wysłuchałeś i naprawdę próbować zrozumieć ich punkt widzenia."

6 Pospiesz się głośnik.

Jasne, jesteś pracowity--wszyscy są. Ale to nie jest wymówka, by szturchać osobę, z którą rozmawiasz, aby szybciej dotarła.

„Spoglądanie na zegarek lub badanie otoczenia podczas rozmowy z kimś to wskaźniki, że wolisz być gdzie indziej” - mówi Schweyer. „Jeśli to zrobisz, wysyłasz głośnikowi wiadomość, że nie jesteś już zainteresowany rozmową, i zabraknie ci cierpliwości."

7 Wykazujesz niepożądany język ciała.

Język ciała jest istotną częścią komunikacji-i dotyczy to zarówno negatywnego języka ciała, jak i pozytywnego. Kleszcze i wiercenie nie tylko przekazują innym, że jesteś zdenerwowany lub niewygodny, ale mówią każdemu, z czym rozmawiasz, że nie jesteś w pełni zaangażowany w rozmowę.

Jako ekspert od języka ciała Carol Kinsey Gorman powiedział Forbes, „Zaufanie jest ustalane poprzez doskonałe dostosowanie między tym, co się mówi, a towarzyszącym mu mowie ciał. Jeśli twoje gesty nie są zgodne z twoim werbalnym przesłaniem, ludzie podświadomie postrzegają dwulicowość, niepewność, lub jest to przynajmniej wewnętrzny konflikt."

8 Unikasz kontaktu wzrokowego.

Jedną z głównych form języka ciała, które odróżnia dobre słuchaczy od złego, jest kontakt wzrokowy.

„Kiedy unikamy patrzenia na naszych partnerów konwersacyjnych, zwykle tęsknimy za niewerbalną ekspresją sygnałową, postawą ciała, gestykulacji-które tworzą emocjonalny kontekst dla tego, co ludzie komunikują się”, mówi Kristin Bianchi, licencjonowany psycholog, który specjalizuje się w leczeniu zaburzeń lękowych.

Chociaż mówi, że unikanie kontaktu wzrokowego może być czasami zakorzenione w lęku lub zaburzeniach, które mogą wymagać bardziej zaangażowanych metod leczenia, w wielu przypadkach jest to tylko spowodowane faktem, że twoja uwaga wędruje. „Dość często nasz kontakt wzrokowy jest podważany przez rozmowę, gdy dzielimy naszą uwagę naszego partnera do rozmowy i rozpraszającego obiektu w naszym bezpośrednim środowisku, takim jak smartfony, laptopy, [i] telewizja”, mówi Bianchi.

9 Zauważasz, że ludzie często ci mówią: „Już ci o tym mówiłem, pamiętaj?"

Najbardziej prawdopodobnym powodem, dla którego nie pamiętasz czegoś, kto jest pewien, że ci powiedzieli, jest to, że nie słuchałeś zbyt dobrze na początek. „Im mniej dostosowane do rozmowy, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że nasze mózgi zakodują go w pamięci długoterminowej i nie pamiętamy, czego tak naprawdę nigdy nie„ słyszeliśmy ”, mówi Bianchi. „Podczas gdy warunki takie jak lęk, depresja, żal, ADHD, urazy mózgu i demencja mogą zakłócać różnice stopnia nasilenia z naszą pamięcią, jeśli nie jesteśmy upośledzeni przez te wyzwania, możemy mylić„ zapominanie ”z„ Niebezpiecznymi słuchający.''

10 Nie możesz się doczekać, aż Twoja kolej na przemówienie.

W energetyzowanej rozmowie naturalnie jest być podekscytowaniem, aby się bawić lub odpowiedzieć na wszystko, co się mówi. Ale istnieje różnica między byciem entuzjastycznym a niespokojnym stukaniem stopy, czekając na zakończenie głośnika, abyś mógł przedstawić swoją opinię na temat tego, co rozmawiają.

„Tak bardzo chcesz mówić, że nie słyszysz niektórych o tym, co zostało powiedziane” - mówi Halelly Azulay, strateg ds. Rozwoju przywództwa oraz założyciel i dyrektor generalny Talentgrow LLC. „Możesz się czegoś nauczyć lub zmienić zdanie, a może nawet zgodzić się, jeśli po prostu poświęciłeś czas na wysłuchanie całej wiadomości, którą mówca komunikuje."

11 Albo nic nie mówisz.

Nawet jeśli osoba, z którą rozmawiasz, jest wielkim mówcą, nie oznacza to, że jest to dopuszczalne, abyś był pasywną częścią rozmowy. „Cisza przemawia” - mówi Sonya Schwartz, Eksperta relacji w jej normie. „Czy nie jest okropne próba nawiązania kontaktu z kimś, kto po prostu nie ma? Komunikacja jest zawsze kluczem. Daj radę, bądź empatyczny, wspieraj użycie słów, trzymaj rękę-to zmieniłaby dynamikę i może sprawić, że dzień będzie."

12 Spędzasz czas na słuchaniu, próbując sformułować odpowiedź.

Jeśli martwisz się o to, co powiesz w odpowiedzi na kogoś, są szanse, że brakuje ci kluczowej części rozmowy. „Kiedy ktoś mówi, opisuje to, co myśli, wie, potrzebują lub odczuwają słuchacza” - mówi Azulay. „Słuchacz musi słuchać swojego przesłania, aby je otrzymać i przetworzyć jego znaczenie. Jeśli twój mózg jest zajęty myśleniem o odpowiedzi, nie można go jednocześnie skupić na otrzymaniu przekazanej wiadomości wysyłanej od mówcy. Twój mózg nie może na ten temat. Więc jeśli formułujesz swoją odpowiedź, nie jesteś słuchającym."

13 Wiesz już, z czym mówi osoba, z którą rozmawiasz.

Może się wydawać, że jesteś tak aktywnie zaangażowany w rozmowę, że jesteś w stanie zakończyć zdania mówcy. Ale zamiast być zaręczonym słuchaczem, jest to znak, że zamiast tego jeździsz parą. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Wyobraź to sobie: „coś, co powiedziała druga osoba, przypomniało nam o podobnym, humorystycznym, [lub] całkowicie niezwiązanym doświadczeniu, które mieliśmy, a teraz nie możemy się doczekać, aby się nim podzielić” - mówi KC McCormick çiftçi, Założyciel porad dotyczących relacji strona internetowa Borderless Stories. „Ale chociaż masz nadzieję, że ta osoba w pełni doceni historię, którą zamierzasz opowiedzieć, nie dajesz im takiego samego szacunku. Jeśli druga osoba jest skłonna do robienia tego samego, może to zmienić się w błędne krąg ledwo powiązanych opowieści, gdy próbujesz się nawzajem [."

14 Często zapominasz o imieniu osoby, z którą rozmawiasz.

Wszyscy byli w takiej sytuacji, więc możesz szybko to odrzucić. Ale jeśli konsekwentnie zapominasz o imionach ludzi, może to być oznaka głębszej nieuwagi, że możesz podjąć kroki w celu przezwyciężenia.

„Wielu z nas twierdzi, że jesteśmy„ źli ”, ale możemy się na coś poprawić, jeśli przywiązujemy to znaczenie” - mówi çiftçi. „Akceptując, że jesteśmy po prostu„ źli w imionach ”, dajemy sobie pozwolenie, aby nawet nie próbować. Ale jeśli jest to ktoś, kogo imię ma znaczenie-a wszyscy robią-to dlaczego nie wypróbować jednej z wielu sztuczek, które z pewnością już słyszeliśmy do zapamiętywania nazwisk?"

15 Albo wyraźnie myślisz o czymś zupełnie innym.

Kiedy rozmawiasz z kimś, nie jest to również czas, aby przejść przez wszystkie inne rzeczy, które musisz zrobić tego dnia. Jeśli zastanawiasz się nad listą spożywczą lub próbujesz pamiętać, jakie połączenia telefoniczne musisz wykonać, nie jesteś dobrym słuchaczem. „Jeśli twój mózg jest zajęty tworzeniem listy i sprawdzanie jej dwa razy, nie ma mowy, żeby słuchać” - mówi Azulay.

16 Unikaj omawiania tematów, które Cię nie interesują.

Nikt nie chce utknąć w rozmowie na temat, który uważa za boleśnie nudny. Ale faktem jest, że od czasu do czasu będziesz musiał omówić coś, co może nie być dla ciebie bardzo interesujące.

„Może to nie być najbardziej satysfakcjonujące giełd społecznych, ale aby być społecznie skutecznym i uprzejmym, ważne jest, aby zaoferować wzajemność konwersacyjną bez względu na temat”, mówi Bianchi. „Nie musimy rozmawiać przez wiele godzin na tematy, które nas nie interesują, ale tak jak chcemy się usłyszeć, jesteśmy winni innym, aby słuchać."

17 Udajcie się do drzwi.

Może to zabrzmieć oczywisto, ale czasami język ciała złego słuchacza może przybrać formę pójścia w kierunku wyjścia w środku wymiany. „To uniemożliwia ci sensowną rozmowę i spieszy drugą osobę” - mówi Lynell Ross, Założyciel i redaktor zarządzający Zivadream, który zapewnia porady dotyczące dobrego samopoczucia i relacji. „Jeśli chcesz odejść, po prostu bądź szczery i powiedz tak, ale słuchaj uważnie, jak mówią."