Co się stanie, jeśli zasypiasz z kontaktami, lekarze mówią

Dostanie dużo dobrego snu to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możemy zrobić dla naszego ciała. Ale jeśli nie ćwiczysz dobrej higieny snu, ten odpoczynek może nie być tak regenerujący, jak masz nadzieję. W szczególności, nie zabranie kontaktów przed zasypianiem może być uszkodzone dla twojego aktora Tori pisownia Niedawno nauczył się po rozwinięciu owrzodzenia w wyniku spania w swoich kontaktach.

Podczas gdy pisownia wyznała, że ​​regularnie nosi kontakty przez okres do 20 dni, lekarze zniechęcają do każdej zamkniętej oku z soczewkami kontaktowymi. „Ogólnie rzecz biorąc, spanie w soczewkach kontaktowych jest niepowtarzalne” - mówi James Kelly, MD, okulista z Kelly Vision Center w Nowym Jorku.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co mówi, że może się zdarzyć, jeśli wyrzucisz swoje kontakty, i możesz po prostu ponownie rozważyć swoją rutynę przed snem, jeśli kiedykolwiek pokusisz, aby pominąć krok z wykrywaniem.

Przeczytaj następną: jeśli widzisz pływaki oczu, może to być znak tego przewlekłego stanu.

Twoje oczy muszą „oddychać."

Kiedy myślisz o oddychaniu, prawdopodobnie myślisz o swoich płucach, nosie lub obu. Ale inne części ciała również potrzebują tlenu. „Ważne jest, aby dać oczy przerwać i pozwolić rogówce oddychać”, okulisty Allison Babiuch, MD, powiedział Cleveland Clinic. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Rogówka, którą wyjaśnił Babiuch, to „przednia powierzchnia oka”, jest niezbędna dla twojego wzroku. Eksperci twierdzą, że oprócz ochrony oka odgrywa kluczową rolę w skupieniu się. Choroba, obrażenia i infekcja mogą uszkodzić twoją rogówkę-i możesz również dodać spanie w kontaktach do tej listy.

„Oczy nie otrzymują odpowiedniego natleniania i zaopatrzenia w składniki odżywcze z wydłużonym użyciem soczewki kontaktowej”, mówi Kelly Najlepsze życie. Innymi słowy, nie mogą oddychać.

Przeczytaj to następne: jeśli zauważysz to oczami, sprawdź tarczycę, lekarze mówią.

Spanie w kontaktach może podrażniać oczy.

Więc co się stanie, jeśli zaskoczysz bez usuwania soczewek kontaktowych? Kelly mówi, że nawet krótka drzemka z kontaktami może powodować czerwone oczy, które wydają się „suche i lepkie.„Mówi także, że wielu jego pacjentów narzeka na niewyraźne widzenie z powodu snu w kontaktach.

Jak powszechny jest ten nawyk irytujący oczy? W 2017 r. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) przeprowadził badanie noszących soczewników kontaktowych i stwierdził, że spanie w kontaktach było najczęściej zgłaszanym ryzykownym zachowaniem. Inne złe nawyki obejmowały narażenie kontaktów na wodę, nie zastępując ich zgodnie z harmonogramem i ponowne wykorzystanie rozwiązania dezynfekującego.

Drucie z kontaktami może jednak mieć poważniejsze reperkusje,.

Infekcje oczu mogą narazić twój wzrok.

Oprócz czerwonego, swędzące oczy i niewyraźne widzenie, spanie w kontaktach może faktycznie narazić cię na utratę wizji. „Ryzyko zakażenia oka, w szczególności wrzodami rogówki, jest znacznie zwiększone u osób, które śpią w kontaktach”, mówi Kelly. „Może to być komplikacja zagrażająca wzroku wymagającym operacji i wielu wizyt u lekarza."

Oznaki infekcji oka mogą obejmować wodniste oczy, wyładowanie, zaczerwienienie i zmniejszone widzenie, Babiuch powiedział Cleveland Clinic. Wyjaśniła, że ​​jeśli wyciągnięcie kontaktów nie rozwiąże podrażnienia, ważne jest, aby sprawdzić się przez lekarza okulistycznego-i upewnić się, że zabrałeś ze sobą soczewki.

„Wyciągnij obiektyw kontaktowy, ale trzymaj go, nie wyrzucaj go. Umieść to w sprawie kontaktowej soczewki i przynieś na spotkanie - powiedziała. „Jeśli widzimy oznaki infekcji, możemy również hodować soczewkę kontaktową, aby zbliżyć się zarówno do zrozumienia, jak i leczenia problemu."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Właściwe praktyki higieny są niezbędne podczas korzystania z soczewek kontaktowych.

Oprócz spania kontaktu (nawet na szybką drzemkę!) Istnieje kilka innych rzeczy do zapamiętania podczas korzystania z soczewek kontaktowych. „Właściwe mycie rąk i ogólna higiena jest silnie zalecana za każdym razem, gdy używa kontaktów”, mówi Kelly Najlepsze życie.

Oprócz nie przekraczania zalecanego maksymalnego czasu noszenia, które notatki Kelly wynosi zazwyczaj od 14 do 16 godzin, i mycie rąk przed obsługą kontaktów, klinika Cleveland wymienia kilka innych wytycznych dla noszących kontakt. Obejmują one zawsze spłukiwanie kontaktów z roztworem soczewki kontaktowej, a nie wodą, która może zawierać „mikro cząstki”, które są irytujące dla oczu, zastępując Twój przypadek kontaktowy co trzy do czterech miesięcy, aby zmniejszyć wzrost bakterii, przechowując soczewki w przypadku świeżych kontaktowe rozwiązanie soczewki, gdy ich nie nosisz, i robisz to jedno z kontaktami przed włożeniem ich:

„Delikatnie pocieraj soczewki opuszkami palców (nawet jeśli opakowanie soczewki doradza temu), aby usunąć bakterie i zanieczyszczenia, które przykleiły się na powierzchnię, a następnie spłucz je ponownie w nowym tryspieniu rozwiązania”, radzą ich eksperci.