22 udane książki samopomocy udowodniono, że zmieniają twoje życie

Jako oddani czytelnicy naprawdę wierzymy, że właściwa książka we właściwym czasie może zmienić twoje życie. A jeśli chodzi o inspirację, jeden gatunek wyróżnia się: książki samopomocy. Jeśli chcesz zastanowić się nad swoim życiem i podjąć działania w celu jego poprawy, zaokrągliliśmy najlepsze z najlepszych w tej konkretnej dziedzinie.

Z poradami eksperckimi na temat zwiększenia pewności siebie, przejąć własność tego, czego chcesz, i puść się, gdy wymaga tego czas, te książki postawią ci siedzibę kierowcy. Zupełnie nowy, masz zaledwie kilka stron dalej.

Jesteś badass: jak przestać wątpić w swoją wielkość i zacząć żyć niesamowitym życiem Jen Sincero

9 USD, kup teraz na Amazon.com

Jeśli chcesz przejąć swoje życie, ta książka jest świetnym miejscem na rozpoczęcie. W Jesteś złym, Autor Brelsing New York Times i trener sukcesu Jen Sincero wydaje historie, porady i łatwe ćwiczenia, które pomogą Ci zwiększyć swoją pewność siebie i wprowadzić pożądane zmiany. Ta książka zainspiruje cię do ryzyka, ominął swoje lęki i stworzyć życie, które kochasz.

Queer Eye: Kochaj siebie. Kochaj swoje życie. Antoni Porowski, Tan France, Jonathan Van Ness, Bobby Berk i Karamo Brown

18 USD, kup teraz na Amazon.com

Jeśli masz obsesję na punkcie Netflix's Dziwne oko, Prawdopodobnie żyjesz tajnym życzeniem, aby Fab Five przyszła do twojego domu i zmieniła twoje życie. Ta książka jest kolejną najlepszą rzeczą. Queer Eye: Kochaj siebie. Kochaj swoje życie jest wypełniony wskazówkami z gospodarzy serialu-nie tylko w stylu włosów i ozdobić dom, ale także, jak zbudować dobrze zaokrąglone życie dla siebie.

Moc nawyku: dlaczego robimy to, co robimy w życiu i biznes Charlesa Duhigga

Czego nauki nauczyło nas o tym, jak możemy poprawić nasze życie? W Moc nawyku, Charles Duhigg zagłębia się w odkrycia naukowe i badania, które ujawniają, w jaki sposób budowane przez nas nawyki wpływają na nasze życie. Rozumiejąc, jak działają nawyki, twierdzi Duhigg, masz ogromną moc, aby osiągnąć swoje cele.

15 USD, kup teraz na Amazon.com

Big Magic: Twórcze życie poza strachem Elizabeth Gilbert

12 USD, kup teraz na Amazon.com

Każda kreatywna osoba potrzebuje kopii Wielka magia na ich półce. W tej czarującej książce, Jedz módl się kochaj Autorka Elizabeth Gilbert rozpakowuje, jak przyjąć swoją ciekawość, ominąć przeszkody umysłowe, które powstrzymują cię od tworzenia, i wykorzystać energię, która Cię inspiruje. Niezależnie od tego, czy chcesz stworzyć sztukę, czy po prostu mieć trochę więcej pasji w swoim codziennym życiu, ta książka da ci znaczący wzrost.

Zmieniająca życie magia sprzątania: japońska sztuka odrzucania i organizowania autor: Marie Kondō

10 USD, kup teraz na Amazon.com

Ta książka jest klasykiem z jakiegoś powodu i na pewno ma ogromną różnicę w twoim życiu. W Zmieniająca życie magia sprzątania, Profesjonalny konsultant sprzątający, Marie Kondō, instruuje, jak odrzucić swoje życie. Ale jej lekcje wykraczają poza dosłowne akt sprzątania twojego domu; Mówią o większym nastawieniu do puszczenia, który głęboko wpłynie na Twój codzienny.

Sztuka pytania; lub jak nauczyłem się przestać się martwić i pozwolić ludziom pomóc autor: Amanda Palmer

9 USD, kup teraz na Amazon.com

Częściowy wspomnienie, po części manifest, Sztuka pytań to książka, która z pewnością umożliwi sięgnięcie do twoich marzeń. Muzyk Amanda Palmer szczegółowo opisuje, jak lekcje, których nauczyła się z bycia żywym posągu, pomogła jej wyrzeźbić własną ścieżkę i osiągnąć międzynarodową supergwiazdę. Przelecie przez te strony i odejdziesz z zupełnie nowym spojrzeniem na życie.

Rok Tak Shonda Rhimes

10 USD, kup teraz na Amazon.com

Znasz Shonda Rhimes jako Stwórcę Chirurdzy, Skandal, I Jak uciec od morderstwa. w Rok Tak, Rhimes przedstawia historię o tym, jak rzuciła sobie wyzwanie, by powiedzieć „tak” do wszystkiego, co przyszło jej drogę, i jak to radykalnie zmieniło jej życie. Po przeczytaniu tego będziesz mieć poziom pewności Olivii Papież.

Wszystko o miłości Bell Hooks

10 USD, kup teraz na Amazon.com

Wszystko o miłości może po prostu radykalizować, jak myślisz o swoim życiu miłosnym na lepsze. Hooks jest jednym z tych autorów, których pisanie zmienia życie każdego, kto ją czyta. W tej książce rozpakowuje, jak pojęcia, które większość z nas ma na temat dawania i otrzymywania miłości, często nas zawodzą. Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy jesteś żonaty przez 50 lat, ta książka wywiera ogromny wpływ na ciebie i twoje relacje.

Odważne: jak odwaga bycia wrażliwym przekształca sposób, w jaki żyjemy, kochamy, rodzic i prowadzenie Brené Brown

9 USD, kup teraz na Amazon.com

W Bardzo odważne, badacz i lider myślowy Brené Brown bada, w jaki sposób podatność może być twoją największą siłą. Brown rozpakowuje, w jaki sposób możesz wykorzystać swoją podatność i znaleźć odwagę, by być wrażliwe w dowolnym obszarze swojego życia, od kariery po życie miłosne.

Uważny gniew: ścieżka do wolności emocjonalnej autor: Andrea Brandt

17 USD, kup teraz na Amazon.com

Samopomoc nie zawsze ma związek ze szczęściem. W Uważny gniew, Andrea Brandt nauczy Cię, jak korzystać z emocji i użyć gniewu (tak, gniew!) w pozytywny sposób. Ze wskazówkami, jak praktykować uważność, Brandt bada wszystkie sposoby, w jakie tłumią gniew może cię skrzywdzić i powstrzymywać.

Ciało utrzymuje wynik: mózg, umysł i ciało w leczeniu urazu Bessel a. van der Kolk

16 USD, kup teraz na Amazon.COM AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Ta książka jest dość powszechną zaleceniem terapeutów i może całkowicie zmienić sposób myślenia o swoim ciele i emocjach. W Ciało utrzymuje wynik, Van der Kolk bada, w jaki sposób uraz dosłownie przestawia okablowanie mózgu i jak stosować techniki takie jak neurofeedback, techniki uważności, zabawa, joga i inne terapie do leczenia.

Piasek autor: Angela Duckworth

14 USD, kup teraz na Amazon.com

W Piasek, Psycholog Angela Duckworth bada specjalną mieszankę pasji i wytrwałości, która prowadzi do sukcesu. Opierając się na badaniach, a także jej osobistej historii, Duckworth pokazuje czytelnikom, w jaki sposób „co przechodzi przez twoją głowę, gdy upadasz”, jest ważne bardziej niż talent.

Małe piękne rzeczy: rada na temat miłości i życia Cheryl zbłąkany

9 USD, kup teraz na Amazon.com

Być może znasz Cheryl zbłądzoną jako autorka Dziki, A może z kolumny z jej porad „Drogi cukier." Małe piękne rzeczy Zbiera jedne z najlepszych porad z kolumny Strayeda. Wypełniona klejnotami mądrości o wszystkim, od miłości po znalezienie siebie, jest to wspaniała książka, która z pewnością przygotuje cię do przyjęcia świata.

Jak być sam Sara Maitland

13 USD, kup teraz na Amazon.com

To niesamowite, w jaki sposób twoje życie można zmienić, gdy przyjmujesz ideę bycia samemu. W Jak być sam, Sara Maitland bada zalety spędzania czasu samodzielnie, oferując eksperymenty i strategie obejmujące niepokój, jaki może wywołać samotność. Ta książka zrewolucjonizuje, jak myślisz o swoim czasie.

Projekt szczęścia: lub dlaczego spędziłem rok próbując śpiewać rano, wyczyścić moje szafy, walczyć, czytać Arystotelesa i ogólnie bawić się więcej Gretchen Rubin

14 USD, kup teraz na Amazon.com

Projekt szczęścia jest prawdopodobnie jedną z najbardziej ukochanych książek samopomocy. Gretchen Rubin spędził rok, próbując zrobić wszystko przepisane przez książki samopomocy. W rezultacie wiele się nauczyła o sobie i tym, co naprawdę działa. To zabawna lektura, która z pewnością da ci nowe pomysły na twoje życie.

Tak dobrze, że nie mogą cię zignorować: dlaczego umiejętności przebijają pasję w poszukiwaniu pracy, którą kochasz Cal Newport

18 USD, kup teraz na Amazon.com

Wszyscy powiedziano nam, aby podążać za naszą pasją, ale jest to naprawdę najlepsza rada? W Tak dobrze, że nie mogą cię zignorować, Cal Newport przyjmuje realistyczne podejście do rozwoju kariery, argumentując, że to, co zarabiasz na życie, jest znacznie mniej ważne niż to, jak to robisz.

Gmorning, Gnight!: Little Pep Talks For Me & You autor: Lin-Manuel Miranda, zilustrowany przez Jonny Sun

13 USD, kup teraz na Amazon.com

Hamilton Twórca Lin-Manuel Miranda jest tutaj, aby zainspirować Cię w tej nowej książce. W Gmorning, Gnight, Miranda dostarcza historie, porady, powiedzenia i poezję, które zainspirują cię do „powstania” w tym, co wręcza ci życie. W połączeniu z ilustracjami Jonny Sun (autor The Infinily ADOUNDY Wszyscy Aliebn Kiedy ur Aliebn Zbyt) To jest książka, która wkłada dodatkowe miejsce.

Bardzo wrażliwa osoba: jak się rozwijać, gdy świat cię przytłacza przez Elaine n. Aron

10 USD, kup teraz na Amazon.com

Jeśli często jesteś oznaczony jako „zbyt nieśmiały” lub „zbyt wrażliwy”, warto sam czas i masz bystrą wyobraźnię, możesz być tym, co psycholog kliniczny Dr. Elaine Aron nazywa „bardzo wrażliwą osobą."(HSP) W bardzo wrażliwej osobie, Aron bada, co to może dla ciebie oznaczać i jak przyjąć te cechy w dzisiejszym świecie.

Upuść piłkę: osiągając więcej, robiąc mniej autor: Tiffany Dufu

15 USD, kup teraz na Amazon.com

Czy jesteś osobą, która ma tendencję do za dużo? Czy uważasz, że nie można osiągnąć celów kariery i życie osobiste? W tym manifestu Tiffany Dufu twierdzi, że sekret sukcesu może być mniej. Upuścić piłkę Nauczę cię, jak pozwolić sobie na puszczenie rzeczy, zrobi niesamowitą różnicę w twoim życiu.

Zrób skok: Zmień swoją karierę, zmień swoje życie Sara Bliss

16 USD, kup teraz na Amazon.com

Jeśli pragniesz dokonać zmiany w swojej karierze, musisz sprawdzić tę książkę. Zrób skok Zawiera inspirację i porady od ponad 65 osób, które dokonały ogromnych skoków w swojej karierze. Dzięki temu przewodnikowi zdecydowanie możesz zbudować mapę drogową w celu spełnienia marzeń.

Rok mniej: jak przestałem robić zakupy, rozdawałem swoje rzeczy i odkryłem, że życie jest warte więcej niż cokolwiek, co możesz kupić w sklepie Cait Flanders

13 USD, kup teraz na Amazon.com

Pod koniec dwudziestki Cait Flanders miała świadomość: nic, co robiła lub kupowała. Rok mniej Mówi, co się stało, gdy Flandria postanowiła przerwać cykl konsumpcji, rzucając wyzwanie zakupu tylko materiałów eksploatacyjnych (artykuły spożywcze, przybory toaletowe, gaz dla jej samochodu) i zrobić wszystko w jej życiu „mniej” mniej „mniej”.„Jest tak wiele do nauczenia się z tej fascynującej lektury.