23 znaki stresujesz ludzi, nie zdając sobie z tego sprawy

Wszyscy doświadczają pewnego rodzaju stresu w swoim życiu, czy to z powodu ich szefa, kolegów, dzieci lub znaczącego innego. Ale czy kiedykolwiek przestałeś zastanawiać się, czy jest całkowicie możliwe, że możesz być również źródłem stresu w życiu innych ludzi? Aby pomóc ci stać się bardziej świadomym tego, jak się czujesz, uzupełniliśmy wszystkie znaki, które wskazują, że stresujesz ludzi w swoim życiu, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.

1 jedzą więcej, kiedy są wokół ciebie.

Czy ktoś wydaje się, że więcej bada się, gdy jesteś w pobliżu? Może to nie być dlatego, że są z tobą komfortowe, ale raczej dlatego. Według Harvard Medical School, Utratentny stres uwalnia kortyzol, który zwiększa apetyt i popycha ludzi do przejadania.„Więc jeśli zazwyczaj zdrowy kolega przenosi frytki podczas lunchu w pracy, jest to potencjalny znak, że powoduje, że stres.

2 Patrzą na swój telefon podczas rozmowy.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, że ktoś patrzy na telefon, gdy próbujesz z nimi porozmawiać? Jasne, może to być niegrzeczne, ale mówi o tobie tak samo jak o nich. Zwykle wskazuje to, że ktoś czuje się niekomfortowo lub stresowany przez rozmowę. Zamiast skorzystać z tego zachowania jako nieznacznie wobec siebie, użyj go jako okazji do oceny, czy sprawiasz, że ludzie wokół ciebie nie da się.

3 lub całkowicie unikają z tobą kontaktu wzrokowego.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Podczas gdy niektórzy ludzie używają telefonu jako sposobu na ucieczkę od rozmowy, licencjonowany psycholog z Florydy Jamie Long Zauważa, że ​​inni po prostu unikną kontaktu wzrokowego, gdy ktoś je stresuje. Jeśli osoba, z którą mówisz, złamie kontakt wzrokowy, odwraca się lub znajdzie coś, czym się rozproszy, „możliwe jest, że temat rozmowy stał się zbyt intensywny [lub] zbyt jednostronny”, wyjaśnia Long.

4 Kręcą wokół ciebie stopy.

Kiedy jesteś w pobliżu i zauważasz, że stukają w stopę lub podskakując nogę w konsekwentny sposób, zwróć uwagę. American Institute of Stress wymienia nawyki nerwowe, takie jak wiercenie i stukanie stóp jako wspólne oznaki stresu. Więc następnym razem, gdy to usłyszysz Stuknij, dotknij, dotknij Kiedy mówisz, Stuknij, dotknij, dotknij To przypomnienie w twojej głowie.

5 Albo dużo wzdycha.

Według badania opublikowanego w czasopiśmie z 2009 r Psychysiologia, Wzdychanie jest często mimowolną funkcją, która wynika z nadmiernego stresu. Tak więc, jeśli ktoś słyszalnie wzdycha, gdy tylko przejdziesz przez drzwi, nie bierz tego lekko.

6 Albo gryzą paznokcie.

Stukanie stóp i westchnień nie są jedynymi charakterystycznymi oznakami stresu. Obgryzanie paznokci, znane również jako onychofagia, jest również używane przez niektórych jako sposób na radzenie sobie ze stresem, nerwowością lub niepokojem. Tak więc, jeśli okaże się, że ktoś wydaje się zbierać ten nerwowy nawyk, gdy jest wokół ciebie, może to być znak, że natychmiast zwiększasz poziom lęku.

7 Zakładają odejście, kiedy przyjdziesz.

Jeśli zauważysz, że ludzie mają tendencję do opuszczenia pokoju po wejściu, może to być dlatego, że aktywnie unikają stresującej sytuacji-innymi słowy, wchodzą z tobą. W końcu usunięcie stresorów z twojego życia może uwolnić napięcie, wyeliminować potrzebne złe mechanizmy radzenia sobie i poprawić objawy fizyczne i emocjonalne, które mogą je winić?

8 Możesz poczuć zmianę energii, gdy wchodzisz do pokoju.

Czy martwisz się, że możesz stresować ludzi? Long mówi, że jeśli chcesz wiedzieć, powinieneś wejść do pokoju i zwrócić uwagę na to, jak zmienia się środowisko. „Być może stresujesz ludzi, jeśli wejdziesz do pokoju śmiechu i uśmiechniętych osób, które nagle uciszają się wkrótce po wejściu lub zaczniesz rozmawiać” - mówi.„Dzieje się tak, ponieważ twoja energia jest niezgodna z pozytywnym klimatem."

9 lub rozmowa kończy się całkowicie po przyjeździe.

To może nie być tylko zmiana energii, która wyjaśnia, że ​​stresujesz ludzi. Jeśli wejdziesz do pokoju, a rozmowa się zatrzyma, istnieje szansa. Zamiast przyjmować to osobiście, użyj tego jako okazji do rozwoju i stać się bardziej produktywnym i mniej indukującym stresem grupy.

10 nigdy cię nie witają.

Ktoś, kto uważa, że ​​jesteś stresorem w swoim życiu. Jeśli zobaczysz je na korytarzu, a oni mijają bez witania, najprawdopodobniej unikają konieczności utknięcia z tobą w rozmowie, ponieważ martwią.

11 Robią plany bez Ciebie.

A jeśli jesteś źródłem stresu w życiu ludzi, to prawdopodobnie nie zamierzają spotykać się z tobą. Jeśli zauważysz, że ktoś chętnie spędza czas ze wszystkimi Ale Ty może to być dlatego, że szukają szans na wyzdrowienie z Ty.

12 Nigdy nie odpowiadają na twoje teksty.

Dzisiaj ludzie często używają SMS-ów, aby komunikować swoje problemy, a nie robić to twarzą w twarz. Ale jeśli rozładujesz kogoś za pomocą tej metody i nie otrzymujesz nic w zamian.

„Być może stresujesz innych tekstami pełnymi emocjonalnych rzeczy, takich jak to, co jesteś zdenerwowany lub jak się o czymś czujesz” - mówi Sherianna Boyle, profesor psychologii w Massachusetts i autor Detoksykacja emocjonalna. „To podkreśla ludzi, ponieważ nie słyszą tonu i tak naprawdę nie mogą odpowiedzieć na to, co mówisz."

13 Powiedziano ci, że monopolizować rozmowy.

Jeśli kiedykolwiek powiedziano Ci, że często przechodzisz inicjatywę w rozmowach, może to nie być komplement. Podczas gdy mówienie o twoich problemach może złagodzić stres, możesz nieumyślnie zmuszać innych do utrzymania ich obaw w butelkach.

„Kiedy dana osoba przeżywa trudny czas, czasami może nadmiernie przetwarzać stresor z bliskimi”, mówi Long. „Innymi słowy, nie utrzymujesz miejsca, aby inni mogli mówić o tym, co się dzieje w ich życiu. Aby to przeciwdziałać, skup się na zadawaniu pytań, więcej słuchania i mniej przeszkadzając."

14 Często narzekają na ból głowy.

Jeśli powodujesz stres w czyimś życiu, może to prowadzić do regularnego doświadczania bólu głowy. Według Mayo Clinic stres jest powszechnym wyzwalaczem napięcia bólu głowy. A codzienne drażniące, takie jak radzenie sobie z trudnym współpracownikiem, mogą częściej wywoływać te bóle głowy niż stres związany z jednym głównym wydarzeniem życiowym.

15 Zwykle wychodząca osoba zostaje zarezerwowana, gdy jesteś blisko.

Jeśli ktoś, kto zazwyczaj jest towarzyski, zawsze wydaje się cisza i zamknięta, gdy jesteś w pobliżu, może to być znak, że twoja obecność sprawia, że ​​są niespokojne. W rzeczywistości kalifornijskie trener kariery Elizabeth Pearson Mówi, że ten rodzaj odrzucania lub dystansu może wskazywać na określone stresory, takie jak strach i zastraszanie.

„[Ta] reakcja może poinformować, że dana osoba czuje się przez ciebie zagrożona” - mówi Pearson. „Nic nie mówiąc, osoba pokazuje ci, że czuje się nieswojo, niespokojni, niespokojni lub że chcą wydostać się z rozmowy lub twojej obecności."

16 Stają się, kiedy przychodzisz.

Pocenie się jest regularną częścią życia, ale jeśli zauważysz, że ktoś zawsze wydaje się nieco bardziej ulegający, może to nie być tylko z ciepła. Według opieki zdrowotnej w Piemont, jeśli ktoś jest szczególnie spocony pod ramionami lub wokół skóry głowy, może się pocić z gruczołów apokrynnych.

17 wyglądają na zmęczonych po spędzeniu z tobą długo.

Zmęczenie jest charakterystycznym objawem stresu. Tak więc, jeśli ktoś wydaje się bardziej zmęczony zarówno fizycznie, jak i psychicznie po spędzeniu z tobą czasu, może tak dobrze, ponieważ dodajesz niepokój do ich życia.

18 nigdy nie przynoszą wokół ciebie znaczącego innego.

Jeśli spowodujesz nadmierny stres w czyimś życiu, prawdopodobnie nie zamierzają prosić ich znaczącego, aby spędzili z tobą czas. Nie tylko będą chcieli uniemożliwić swojemu partnerowi doświadczanie tego samego stresu, z jakim się z tym radzą, ale mogą też nie chcieć, aby zobaczyli, w jaki sposób dostają się, spocone, powściągliwe itp.-Kiedy są wokół ciebie.

19 Wydają się rozproszeni w twojej obecności.

Stres może powodować, że nawet najbardziej przygotowani i sprzyjający ludziom rozprasza. Jako neuropsycholog Amy Serin wyjaśnił Szybka firma, Ludzie nie są w stanie uzyskać dostępu do wspomnień i informacji, gdy są zestresowani, a ich umysły mają trudności z koncentrowaniem się na jednej rzeczy. Tak więc, jeśli zauważysz, że ktoś wydaje się zbyt rozproszony wokół ciebie, może to wskazywać.

20 Unikają swoich ulubionych zajęć, jeśli jesteś zaangażowany.

W poważnie stresujących scenariuszach ludzie nawet unikną czynności, które zwykle lubią, jeśli wiedzą, że będzie ktoś tam, kto sprawia, że ​​czują się niespokojne. Jeśli zdecydujesz się uczestniczyć w Happy Hour, a najbardziej towarzyski współpracownik natychmiast anuluje się, można bezpiecznie założyć, że problem nie jest konfliktem planowania, to firma-mianowicie, ty.

21 Wydaje się, że piją więcej, gdy jesteś w pobliżu.

Stres może często powodować, że ludzie zwracają się do wad takich jak alkohol jako sposób radzenia sobie. W rzeczywistości ankieta z 2018 r. Z.K. Fundacja zdrowia psychicznego stwierdziła, że ​​74 procent respondentów uważało przytłaczający stres w ubiegłym roku, a 29 procent osób zgłosiło, że podejmowanie picia lub zwiększenia ich picia jako sposobu na poradzenie sobie. Tak więc, jeśli jeden z twoich przyjaciół, kolegów lub bliskich zacznie mieć więcej koktajli niż zwykle, gdy jesteś w pobliżu, rozważ rozmowę o tym, co ich stresuje. (I ostrzegaj: to może być ty.)

22 oni na ciebie uderzają.

Jeśli zauważysz, że ktoś staje się coraz bardziej drażliwy, jest to wyraźny emocjonalny objaw stresu. Co więcej, jeśli zdarzy ci się być osobą, która nosi ciężar ich gniewu, jest całkiem możliwe, że to ty powoduje ich stres. Spróbuj je porozmawiać, a następnie wypryskaj sytuację, zanim będzie za późno.

23 są zawsze chorzy.

Jednym z najbardziej zaskakujących objawów stresu jest częste choroby. Badanie opublikowane w czasopiśmie Wiek W 2013 r. Wykazał, że przewlekły stres może powodować osłabiony układ odpornościowy. Podobnie kolejne badanie z 2010 roku opublikowane w czasopiśmie Medycyna psychosomatyczna potwierdził, że stres psychiczny wiązał się ze zwiększoną szansą na rozwój infekcji górnej części oddechowej. Tak więc, jeśli ktoś, z kim wchodzisz w interakcje, często zachoruje, może to być znak, że jest nadmiernie zestresowany. Aby uzyskać więcej znaków stresu, sprawdź te 25 zaskakujących sposobów, w jaki stres wpływa na twoje ciało.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!