25 rzeczy, które powinieneś sprzątać każdego dnia i jak to zrobić

W miarę rozprzestrzeniania się pandemii Coronawirusa, bardziej frustrujące niż kiedykolwiek nie ma kontroli nad czystością powierzchni i rzeczy, które napotykasz poza domem. Ale zamiast stresować się tym, pomocne jest skoncentrowanie się na utrzymaniu własnej przestrzeni w czystości. Możesz pomyśleć, że jesteś pokryty, wycierając lady kuchenne i od czasu do czasu myląc łazienkę, ale w domu jest o wiele więcej miejsc, które mogłyby używać codziennego razu, a jeśli w ogóle, zdobyć jeden. Aby zachować zdrowie ciebie i twoją rodzinę, zgromadziliśmy listę rzeczy, które powinieneś sprzątać każdego dnia. Niektóre z nich mogą cię zaskoczyć.

1 Twoja klawiatura

Prawdopodobnie pisałeś na swoim komputerze każdego dnia, więc nic dziwnego. Zgodnie z badaniem z 2018 r. Opublikowanym w International Journal of Environmental Research and Public Health, Twoja klawiatura może nawet pełnić sTaphylococcus aureus, które mogą powodować potencjalnie poważne infekcje u ludzi.

Pamiętaj więc, aby wydostać się z dowolnego brudnego czającego się między klawiszami za pomocą klawiszy i daj klawiaturze codzienne czyszczenie za pomocą środka do czyszczenia elektronicznego lub alkoholu, upewniając się, że nie nasycasz tkaniny, z którą go stosujesz.

2 Twoje łóżko

Codzienne mycie arkuszów i poduszek może być przesada, ważne jest, aby codziennie sprzątać łóżko zarówno dla dobrego i fizycznego samopoczucia, jak i fizyczne. Badanie 2016 przeprowadzone przez Amerisleep wykazało, że sama poduszka ma trzy miliony bakterii na cal kwadratowy do końca jednego tygodnia, a liczba ta skakała do 11.96 milionów do końca miesiąca. Więc przynajmniej powinieneś myć prześcieradła raz na siedem dni.

3 Twoja butelka z wodą

Wszelkie próby poprawy zdrowia dzięki butelce z wodą wielokrotnego użytku mogą po prostu cofnąć się, jeśli nie sprzątasz go codziennie. Badania opublikowane w Annals of Civil and Environmental Engineering W 2017 r. Ujawniło, że średnia ilość bakterii w butelkach wielokrotnego użytku dla dorosłych wynosiła 75 000 na mililitr. Jeśli pozostanie nieczysty, liczba ta może osiągnąć do dwóch milionów na mililitr w ciągu jednego dnia.

Jeśli chcesz utrzymać butelkę w czystości, po prostu opróżnij butelkę z wodą pod koniec każdego dnia i umyj ją mieszanką mydła przeciwbakteryjnego i gorącej wody. Lub, jeśli go masz, po prostu włóż go do zmywarki. A jeśli chcesz przede wszystkim zmniejszyć wzrost bakterii, wypróbuj miedziane butelki, które mają naturalnie przeciwdrobnoustrojowe działanie.

4 Twoje pierścienie

Głównym celem twojego obrączki jest służyć jako symbol twojego zaangażowania w małżonka. Ale najwyraźniej jest to również lęgowiec dla niektórych poważnie obrzydliwych bakterii.

W 2009 r. Naukowcy z University of Oslo odkryli, że noszenie pierścieni zwiększył całkowitą liczbę bakterii na rękach pracowników służby zdrowia. W rzeczywistości osoby noszące pierścienie były dwa razy bardziej prawdopodobne Enterobacteriaceae (grupa obejmująca mi. coli I Salmonella) na rękach niż ci, którzy nie nosili biżuterii. Na szczęście po prostu umieszczenie tych pierścieni w mieszance gorącej wody i mydła przeciwbakteryjnego lub czystości biżuterii może pomóc w zmniejszeniu obciążenia bakteryjnego.

5 Twój telefon

Setki razy każdego dnia dotykasz telefonu-lub trzymasz go na twarzy. Nie trzeba dodawać, że rzecz z pewnością może użyć regularnego czyszczenia. Więc jak brudne jest Twoje urządzenie? Według badań telefonów pracowników opieki zdrowotnej z 2017 r. Opublikowane w Irański Journal of Micobiology, 46 procent uczestników miało sześć różnych rodzajów wzrostu bakterii na swoich telefonach. Acinetobacter Baumannii, główne źródło infekcji w szpitalach i odpornych na antybiotykiTaphylococcus aureus były jednymi z najczęstszych.

Jednak proste wycieranie z trupioną tkaniną (nie zalane) alkoholem wcierającym może szybko zabić wiele niechcianych bakterii na telefonie.

6 Twoja filiżanka do kawy

Mikrobiolog dr. Charles Gerba powiedział Czas że około 20 procent kubków kawy ma bakterie kału, i jest gorzej: ilość, którą niosą. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Aby utrzymać wzrost bakterii na dystans, włóż kubek do zmywarki lub umyj gorącą wodą z mydłem przeciwbakteryjnym za pomocą pędzla do naczyń, który został niedawno zdezynfekowany. I o tych szczotkach i gąbkach…

7 twoje gąbki

Gąbki nie są dokładnie bezstronne, dalekie od tego. Możesz ich użyć do czyszczenia naczyń i wytarcia blat. Według badań opublikowanych w International Journal of Food Microbiology W 2003 roku gąbki kuchenne są często zanieczyszczone przez patogeny mi. coli I Salmonella. I możesz łatwo przenieść te potencjalnie szkodliwe bakterie na inne powierzchnie, gdy je używa do czyszczenia.

Na szczęście zabijanie bakterii na gąbce jest stosunkowo proste: po prostu włóż ją do zmywarki, aby uzyskać pełne mycie i suchy cykl, a zabijesz około wielu patogenów, jak każda metoda czyszczenia. Według Dobre gospodarowanie, Możesz także dezynfekować gąbkę w kuchence mikrofalowej. Po prostu nasycaj gąbkę w kuchence mikrofalowej wodą, a następnie podgrzej ją wysoko przez minutę do dwóch minut.

8 Twój pilot

Jeśli chcesz utrzymać dom o wiele czystszych, zrób sedno ocierania zdalnego sterowania na koniec każdego dnia. Badania zaprezentowane na Walnym Zgromadzeniu American Society for Microbiology w 2012 r. Ujawniły, że zdalne sterowanie są najbardziej obciążonymi zarodkami produktami w pokojach hotelowych, a bakterie kałowe pojawiają się na bakteriach kałowych 81 procent badanych pilotów. Na szczęście wystarczy trochę wcierania alkoholu na czystą szmatkę-lub nawet tylko przeciwbakteryjne wycieranie do większości tych obrzydliwych zarazków.

9 Twoje klamki

Jeśli uważasz, że osoby używają łokci lub ręczników papierowych do otwierania drzwi, są paranoikiem, pomyśl jeszcze raz. Według badania opublikowanego w 2012 r Continental Journal of Medical Research, Spośród 180 klamek i pokrętłach wymazanych przez naukowców prawie 87 procent miało zanieczyszczenie bakteryjne, a 30 -procentowy test pozytywny dla Staphylococcus aureus, 16 -procentowy test pozytywny dla mi. coli, i 26 procent porywa Klebsiella pneumoniae, Bakterie związane z rozwojem zapalenia płuc i zapalenia oskrzeli.

I choć może to brzmieć przerażająco, proste wycieranie z antybakteryjnym środkiem czyszczącym może zająć się dla ciebie większość tych bakterii.

10 Twoja głowa prysznicowa

Jeśli uważasz, że twoja głowica prysznicowa jest samozwańczą istotą, niestety się mylę. W rzeczywistości, aby wszyscy w twoim domu w zdrowiu są zdrowe, warto codziennie wytrzeć prysznic do czyszczenia przeciwbakteryjnego lub roztworu wybielacza. Więc czego ryzykujesz, jeśli zdecydujesz się nie? Cóż, badania opublikowane w 2018 r. Przez American Society for Microbiology łączą bakterie powszechnie występujące na głowach prysznicowych z zwiększonym ryzykiem chorób układu oddechowego.

11 Twoje ręczniki kąpielowe

Tylko dlatego, że ręczniki kąpielowe wysycha twoje rzekomo czyste ciało, nie oznacza, że ​​sami są czyszczone. dr. Badania Gerby wykazały 90 -procentową szybkość zanieczyszczenia bakterii coli na ręcznikach, przy czym około 14 procent ręczników żywi się mi. coli.

To dlatego, że ciepłe, wilgotne powietrze w łazience jest idealnym środowiskiem dla takich bakterii do pomnożenia, a jeśli dzielisz ręczniki, możesz również przekazać warunki takie jak Ringworm i Impetigo. Aby upewnić się, że ręczniki są czyste i gotowe do użycia, umyj je i dokładnie wysuszyć na wysokim ogniu, aby pokonać wszelkie utrzymujące się zarazki.

12 Twój loofah

Złuszczaj loofah i możesz dodać więcej bakterii na powierzchnię skóry niż zlikwidujesz. Często odwołane badanie z 1994 r. Opublikowane w Journal of Clinical Microbiology ujawnił, że loofah noszą Pseudomonas, Xanthomonas, Klebsiella, enterococcus, I Grupa B Streptococcus bakteria. A ponieważ loofah są wykonane z naturalnego materiału, co utrudnia je dezynfekcją, lepiej jest z regularnie praniem myjnym lub złuszczającym silikonowym rękawicą (które można sterylizować za pomocą wrzącej wody).

13 Twój zlew łazienkowy i licznik

Używasz umywalki w łazience, aby umyć twarz i myć zęby, ale jeśli nie sprzątasz jej lub jego okolicznych liczników na co dzień, możesz zrobić sobie krzywdę.

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Travelmath, liczniki łazienkowe w pokojach hotelowych miały średnio 1 288 817 jednostek bakteryjnych tworzących kolonię-i są one profesjonalnie sprzątane. To oznacza, że ​​twój domowy zlew mógłby mieć nawet więcej bakteria. Mimo to nie ma ogromnej potrzeby martwienia: codzienne wyciera.

14 Twoja pułapka na zlew

Te zarazki, które myjesz z dłoni, niekoniecznie idą prosto w dół; Wielu trzyma się pułapki zlewu. Według badań opublikowanych w Kontrola zakażeń i epidemiologia szpitalna W 2018 r. Źródło wybuchu bakterii opornych na antybiotyki w izraelskim szpitalu zostało prześledzone do pułapek zlewu obiektu. Bieżąca woda spowodowała, że ​​bakterie w nim żywione stały się w powietrzu.

Aby powstrzymać to przed wystąpieniem w domu, codziennie wyczyść zlew z przeciwbakteryjnymi środkami czyszczącymi lub wykonaj własne roztwór wybielacza i wody.

15 Twoja brzytwa

„Czysty golenie” może nie być tak czysty, jak myślisz. Badanie z 2019 r. Opublikowane w Radiologia europejska stwierdził, że brody zawierają „znacznie wyższe” ilości bakterii niż psy, w tym potencjalnie harmeczne odmiany, takie jak Staphylococcus aureus. Kiedy golisz, niektóre z tych bakterii są przenoszone na maszynkę, a często wilgotne środowisko łazienki tworzy idealną atmosferę do rozmnażania.

Jak więc dbasz o ten potencjalnie zakaźny problem? Zastąp te ostrza regularnie i nadaj swojej brzytwie namocz w roztworze pół białego octu i pół wody, aby zabić wszelkie utrzymujące się bakterie.

16 Twoja szczoteczka do zębów

Używasz szczoteczki do zębów do czyszczenia cząstek żywności, płytki nazębnej i innych brudów z zębów, więc nie powinno być zaskoczeniem, że jest to siedlisko aktywności bakteryjnej. Przegląd badań opublikowanych w Badania i praktyka pielęgniarska w 2012 r. Sugerował, że szczoteczki do zębów są rutynowo zanieczyszczone takimi rzeczami Staphylococcus aureus, mi. coli, I Pseudomonas. Ponadto tradycyjne techniki przechowywania przypominające szczoteczkę do zębów na blacie łazienkowym lub zakrywa.

Jednak w twojej łazience jest prosta poprawka: moczenie szczoteczki do zębów w przeciwbakteryjnym płynku jamy ustnej może znacznie zmniejszyć obciążenie bakteryjne.

17 zabawek do kąpieli twoich dzieci

Tylko dlatego, że spędzają czas siedzenie w SUDS, nie oznacza, że ​​zabawki do kąpieli są czyste jak gwizdek. Pomyśl o tym w ten sposób: zabawki do kąpieli faktycznie spędzają sporą porcję dnia moczania w wodzie pełnej bakterii. Badania opublikowane w Biofilmy i mikrobiomy W 2018 roku ujawniło, że 58 procent zabawek do kąpieli zawierało grzyby, podczas gdy jedna trzecia zabawek Bath miała obie Listeria I L. Pneumophila bakterie, te ostatnie są główną przyczyną choroby legionu.

18 Twoje liczniki kuchenne

Mówiąc najprościej, są szanse, że twoje blaty kuchenne są obrzydliwe. Według badań National Sanitation Foundation (NSF), liczniki kuchenne należą do najbrudniejszych części domu, z ponad 30 -procentowymi zawierającymi potencjalnie szkodliwe bakterie coli.

Jednak małe mydło i woda następowało z rozcieńczonym roztworem wybielacza, mogą porzucić te zarazki raz na zawsze.

19 Twoje dania

Jeśli chcesz zachować czystość całego domu, ważne jest, aby nie pozwolić, aby potrawy lenią w zlewie na kilka dni. Połączenie cząstek pokarmu i ciepłej wody w zlewie tworzy idealną hodowlę dla bakterii. W rzeczywistości NSF stwierdził, że umywalki kuchenne miały drugie najwyższe stężenia bakteryjne w całym domu.

Tak więc, gdy tylko jest to możliwe, zeskrob swoje talerze i załaduj je bezpośrednio do zmywarki lub umyj je ręcznie natychmiast po użyciu. Następnie pamiętaj, aby otrzeć zlew z antybakteryjną środkiem czyszczącym lub mieszanką wybielacza i wody.

20 Twoje deski do krojenia

Pozostawienie tych właśnie używanych desek tnącznych na blacie bez ich mycia jest przepisem na wzrost bakterii. Według badań z 1997 r. W Francji National Center for Veterinary and Food Studie. Co gorsza, wspólne sposoby usuwania pokarmu z desek do krojenia, takich jak skrawanie, sprawiają, że bakterie zagłębiają się głębiej. Pamiętaj więc, aby codziennie myć ręcznie deski do krojenia!

21 Twoje ręczniki naczyń

Jeśli codziennie nie myjesz ręczników naczyń, możesz narażać się na chorobę. Ponieważ są regularnie używane do suszenia dłoni, wyczyść wycieki blatu i wytrzyj powierzchnie, ręczniki naczyń codziennie zbierają ogromne ilości bakterii. NSF wymienił je nawet jako najbardziej obciążony zarodkami przedmiot w typowym domu, dzieląc pierwsze miejsce z gąbkami kuchennymi.

Aby je wyczyścić, upewnij się, że prowadzisz je przez cykl dezynfekujący w pralce i dokładnie wysuszyć.

22 Twój ekspres do kawy

Jeśli codziennie używasz ekspresu do kawy, powinieneś go sprzątać codziennie, tak jak tylko inne narzędzie do przygotowywania żywności. Reservoir in Coffee Makers zajmuje piąte miejsce na liście zarodków domowych NSF; Jego ciemne, wilgotne środowisko jest idealnym hodowlą dla pleśni i bakterii.

Aby utrzymać go w czystości, przełóż przez niego octem i wodą. A następnie użyj tego samego rozwiązania, aby go wytrzeć, gdy skończysz używać go na cały dzień.

23 Kamienie twojego kota

Utrzymanie zwierzaka komfortowego i zdrowego oznacza więcej niż dostarczanie smakołyków i pocierania brzucha. Jeśli masz w swoim domu koci przyjaciela, ważne jest, abyś utrzymywał ich kuwecie w czystości, zbierając ją na co dzień. Jeśli tego nie zrobisz, potencjalnie tworzysz źródło stresu dla swojego kota, możesz nieumyślnie zachęcać ich do leczenia gdziekolwiek indziej w dywanach domu do kartonowych pudełek-jako ich de facto kuwetyka. Nie musimy wyjaśniać, w jaki sposób może to być obrzydliwe i niezdrowe.

24 Twoje parapet

Każdy, kto lubi utrzymać okna otwarte w umiarkowany wiosenny dzień. Otwarte okna mogą przyczynić się do wyższych niż średni poziom pyłku w pomieszczeniach. Biorąc pod uwagę, że sezon pyłku pyłku rośnie czas trwania w całym.S. i że nastąpiła potencjalnie powiązana wzrost w alergiach środowiskowych i astmie, ważne jest, aby zachować wszelkie powierzchnie, które mogłyby nosić wysoką liczbę pyłków.

25 Twoja kierownica

Przed wyjściem na jazdę, możesz najpierw rozważyć wycieranie kierownicy. Ostatnie badanie Carrentals.Com ujawnił, że przeciętne kierownicy kryje 629 jednostek bakteryjnych tworzących kolonię z punktu centrometru cztere! Rozwiązanie? Zetrzyj swoje koło z antybakteryjnym środkiem czyszczącym, regularnie zmień filtry, wytrzyj otwory wentylacyjne i odkurz samochód.

Dodatkowe raporty Sage Young.