30 Zmiany życia, które powinieneś wprowadzić po 30

Po dwudziestce próbujesz się wymyślić. Prawdopodobnie ukończyłeś studia, zdobyłeś świetną robotę i zastanawiasz się, jak być prawdziwym dorosłym. Potem, gdy osiągniesz 30 lat, nadszedł czas, aby to przyspieszyć i być dorosłym, którym próbowałeś być. Niezależnie od tego, czy wreszcie tworzy budżet, inwestowanie w wysokiej jakości niezbędne w kuchni, czy też spotkanie z planistami finansowymi, oto 30 zmian w życiu, które powinieneś wprowadzić po osiągnięciu dużych 3-0. Kiedy jesteś przy tym, rozważ zmianę tych 30 najgorszych nawyków dla osób powyżej 30 roku życia.

1 Utwórz budżet

Jeśli nie masz dla siebie solidnego budżetu po 30, nie jesteś sam. Zarabianie wystarczającej ilości pieniędzy, aby żyć wygodnie z miesiąca na miesiąc, zwykle powoduje, że nie widział prawdziwej potrzeby ustalania dla siebie w niektórych kategoriach, niezależnie od tego, czy są to czynsz i artykuły spożywcze, czy wydatki osobiste. Poświęcając czas na zaplanowanie swoich finansów, będziesz zaskoczony, ile pieniędzy zaoszczędzisz - i może być zaskoczony, ile pieniędzy marnujesz na przestrzeni lat. Jeśli szukasz dodatkowej pomocy, pobierz 10 najlepszych aplikacji budżetowych, aby zwiększyć swoje oszczędności.

2 ćwiczenia regularnie

Po ukończeniu 30 lat ćwiczenia nie są już ważne dla budowania poczucia własnej wartości; ma to kluczowe znaczenie dla twojego samopoczucia. Aktywność fizyczna nie tylko utrzymuje kontrolę nad wagą, ponieważ metabolizm zaczyna się zwalniać (nie ma już szalik tych frytek bez konsekwencji!), ale może również utrzymać zdrowie w miarę starzenia się, zmniejszając ryzyko wszystkiego, od chorób serca i cukrzycy po raka i uderzenia, mówi klinika Mayo. I postaw się na drodze do dłuższych celów z 40 sposobami rozwijania nowych nawyków po 40. 

3 poważnie podważ się spłacić dług

Łatwo jest zdmuchnąć dług, gdy jesteś w wieku 20 lat, ale zanim dotrzesz do 30 lat, bardzo ważne jest, aby zacząć go brać dodatkowy poważnie. Współpracuj z ekspertem, aby wymyślić plan, jak spłacić dług - czy to karty kredytowe, czy pożyczki studenckie - w możliwie najmądrzejszy sposób. W ten sposób będziesz mieć większą swobodę na drodze. I aby uzyskać więcej świetnych wskazówek, sprawdź 25 codziennych nawyków Bogaci ludzie przysięgają. 

4 Rozważ zakup zamiast wynajmu

Choć jest fajne, aby wynająć i wszystko za ciebie zadbać, wszystkie te pieniądze, które wydasz z miesiąca na miesiąc, nie robią nic, aby pomóc Twojej przyszłości. Z drugiej strony kupowanie daje ci coś, co stanie się twoje po zapłaceniu wszystkiego - i czy zdecydujesz się na to, czy odsprzedasz się, dostaniesz znacznie więcej z pieniędzy. Jeśli twój plan B ma przenieść się do innego kraju, spakuj torby i dowiedzieć się, jak to wspaniałe miasto we Włoszech sprzedaje dom za jednego dolara.

5 Rób więcej gotowania w domu

Zamawianie wynosu jest znacznie łatwiejsze niż robienie jedzenia w domu. Jedyny problem? Nawet niektóre zdrowsze potrawy są pełne nadmiaru sodu, oleju i pustych kalorii. Zamiast tego zrób misję gotowania więcej w domu. Poczujesz się zdrowszy, zaoszczędzisz mnóstwo pieniędzy i będziesz wiedział dokładnie, co dzieje się w twoim jedzeniu. Aby zdobyć start w niektórych niezbędnych przepisach, które powinieneś wiedzieć, sprawdź 40 dań, które wszyscy powyżej 40.

6 Zatrzymaj swoje złe nawyki

Jeśli nadal pijesz i palisz jak dzieciak z college'u w dorosłych latach, nadszedł czas, aby położyć kres temu destrukcyjnym zachowaniu. Możesz uciec tylko ze złymi nawykami tak długo, zanim się z tobą nadrobią i zaczną powodować poważne problemy. Porzuć ich, gdy jesteś młody, więc nie wracają, by cię później ugryźć.

7 Zainwestuj w wysokiej jakości niezbędne

Nie możesz właściwie gotować w domu regularnie bez odpowiednich narzędzi, prawda? Dowiedz się, czego potrzebujesz do poziomu wiedzy specjalistycznej w kuchni i kup wysokiej jakości doniczki, patelnie i inne niezbędne rzeczy, które cię nie zawiodą.

„Nie tylko będziesz mieć większą trwałość i elementy, które będziesz mógł przekazać następnej generacji, ale będziesz również mieć rzeczywisty efekt materiałowy, jaki dobre naczynia kuchenne na produkcję jedzenia”-mówi Jake Kalick, współzałożyciel Wykonane w. „Ludzie wydają dużo pieniędzy na rachunki za artykuły spożywcze tylko po to, by zrujnować świetny przepis na złomowej patelni. Dobre patelnie utrzymują ciepło lepiej, pozwalając w pełni wykorzystać jedzenie.„Po prostu unikaj 30 najbardziej bezużytecznych urządzeń domowych, jakie kiedykolwiek stworzono. 

8 Znowu się poznaj

Ile czasu poświęciłeś swoim hobby i rzeczom, które kochasz poza karierą? Prawdopodobnie nie dużo. W wieku 30 lat poświęć trochę czasu, aby znów się poznać. Oznacza to ustalenie, co lubisz, czego naprawdę chcesz w życiu i co cię oświetla. Następnie możesz iść naprzód z zupełnie inną perspektywą. Znalezienie się przed rozpoczęciem nowego związku może być jeszcze bardziej korzystne. Oto 30 powodów, dla których bycie singlem w wieku 30 lat jest najlepszą rzeczą w historii.

9 Ponownie ocenij swoją ścieżkę kariery

Odkąd ukończyłeś college, prawdopodobnie przeprowadzasz tę samą korporacyjną drabinę - ale czy jesteś szczęśliwy i naprawdę robisz to, co chcesz? Upewnij się, że jesteś zadowolony z tego, dokąd zmierza Twoja kariera - i jak się czujesz. Jeśli nie, znajdź coś, co naprawdę lubisz robić, dopóki nie przejdzie na emeryturę. A jeśli tak, wymyśl plan, aby kontynuować pracę na górę. Aby uzyskać więcej porad na temat wyjścia, zobacz 40 najlepszych sposobów na rozpoczęcie kariery. 

10 przestańcie porównywać się z innymi

Spędzasz całe życie, porównując siebie z innymi. W szkole średniej jest to przy ubraniach, które nosisz i twoje umiejętności sportowe, na studiach jest to twój GPA, a potem po studiach jest twoja kariera. Ale kiedy to się zatrzymuje? Zasadniczo tylko wtedy, gdy zdecydujesz, że chcesz. A kiedy osiągniesz 30 lat, nie ma lepszego czasu, aby żyć własnym życiem i zrobić to, co cię uszczęśliwia, nie walcząc z otaczającymi tobą.

11 Weź swoje witaminy

Kiedy byłeś młodszy, twoi rodzice mogli zmusić cię do przyjmowania witamin każdego dnia - a potem prawdopodobnie nagle zatrzymałeś się, gdy tylko byłeś wystarczająco dorosły, aby podejmować własne decyzje. Ale mieli tam dobrą rzecz: złap multiwitaminę, aby upewnić się, że dostaniesz wszystkie niezbędne witaminy i składniki odżywcze, aby zachować silną starze.

12 Wybacz sobie swoje błędy w przeszłości

Każdy robi rzeczy w przeszłości, z których mogą nie być dumni, ale dlaczego miałbyś trzymać te rzeczy przeciwko sobie przez całe życie? Wybacz sobie to, co zrobiłeś źle przez lata i wiedz, że nauczyłeś się cennych lekcji po drodze. Po uwolnieniu się od stresu i lęku od czegoś, czego nie możesz odzyskać ani kontrolować, będziesz mógł poruszać się do przodu bez ciężaru na ramionach. Aby uzyskać więcej wspaniałych porad życiowych, sprawdź 20 wskazówek dotyczących konserwacji domu.

13 poważnie podejdź do swoich związków

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Nie ma nic złego w byciu licencjatem lub licencjatem po trzydziestce - i prawdopodobnie jest to świetna zabawa. Z biegiem lat jednak wyjątkowe jest mieć kogoś po twojej stronie, aby dzielić się tymi wszystkimi (i małymi!) chwile, które pojawiają się. Możesz przesunąć przez Tinder, aby uzyskać połączenia z łupem, co chcesz, ale nie poczujesz się tak spełniony, jak opracowałby połączenie z kimś specjalnym. A jeśli nie odczuwasz relacji w ogóle lub potrzebujesz głębokiego związku emocjonalnego, aby poczuć, że coś jest 15 znaków, które należy zidentyfikować jako Demisxual. 

14 Planuj regularne wizyty lekarza

Nikt nie lubi chodzić do lekarza, czy to jest twoja coroczna fizyczna, czy wycieczka do dentysty. W miarę starzenia się jeszcze ważniejsze jest zaplanowanie tych spotkań i trzymanie się ich. Tak ważne, aby badanie z 2007 r. Opublikowane w Scandinavian Journal of Public Health Znaleziono osoby, które regularnie chodzą do dokumentu, mają większą szansę na zapobieganie zagrażaniu życiu problemom zdrowotnym, takich jak choroby serca, uderzenia i wysokie ciśnienie krwi. Aby uzyskać więcej informacji na temat odwiedzania lekarza rodzinnego, sprawdź 20 rzeczy, które twój lekarz może się pomylić. 

15 częściej dzwonią do rodziców

To nie musi być codziennie, ale zdecydowanie nie powinno być jeden co kilka tygodni. W miarę starzenia się rodzice też się starzeją i nie wiesz, ile czasu pozostało ci. Daj im dzwonek i daj im znać, co się dzieje w twoim życiu i że tęsknisz za nimi, ponieważ jedna rzecz jest pewna - zdecydowanie też za tobą tęsknią.

16 Przestań spędzać tyle czasu w mediach społecznościowych

Chociaż może się nie wydawać, że marnujesz zbyt dużo czasu w mediach społecznościowych, to o wiele więcej niż myślisz. Te minuty, które spędzasz na przewijaniu Instagrama, Facebooka i oglądania filmów z YouTube w ciągu dnia, naprawdę sumuje pięć lat ich życia w sieciach. Czas nigdy nie będziesz mógł wrócić, więc opublikuj swoje zdjęcia i aktualizacje, a następnie zrób coś, co sprawi, że poczujesz się znacznie bardziej spełniony.

17 Spotykaj się z teściami

Wbrew powszechnemu przekonaniu, twoi teściowie nie gryzą - obietnica. Łatwo jest ich unikać przez lata i pojawiać się na spotkaniach rodzinnych tylko wtedy, gdy chcesz, ale staraj się zbliżyć się do nich. Nie ma nic, co uczyniłoby ich szczęśliwszymi niż bycie blisko osoby, z którą ich syn lub córka postanowili spędzić życie. Poza tym mogą być fajniejsze niż myślisz.

18 Jedz więcej warzyw

Wiedziałeś, że nadejdzie ten dzień. Niestety, jest moment w twoim życiu, kiedy zdasz sobie sprawę, że nie możesz przetrwać wyłącznie na makaronach ramen i kolacji telewizyjnych - w rzeczywistości musisz jeść pełne talerze warzyw, aby utrzymać ciało w kształcie końcówki w miarę starzenia. Znajdź sposoby, aby Twoje warzywa były bardziej atrakcyjne i załadować tak często, jak to możliwe, abyś trzymał się tak długo, jak to możliwe.

19 Zacznij myśleć o emeryturze

Nigdy nie jest za wcześnie, aby poważnie traktować emeryturę, a zanim osiągniesz trzydzieści lat, dobrze jest mieć solidny plan. Udaj swoje 401 tys. Kontrola, spotkaj się z doradcą finansowym i zrób wszystko, co możesz.

20 Rozpocznij nici dentystyczne

Niepoważnie. Jeśli unikałeś tak długo, nadszedł czas, aby zacząć bardzo poważnie traktować zęby - szczególnie dlatego, że twoje zdrowie jamy ustnej ma tak wiele wspólnego z ogólnym samopoczuciem. Według badania opublikowanego w czasopiśmie z 2016 r Periodontology 2000, Utrata zębów z powodu nie opieki nad nimi tak dobrze, jak powinieneś jest predyktorem krótszej żywotności. Więc szczotkuj, nici i regularnie używaj płynu do płukania jamy ustnej.

21 Przeczytaj etykiety żywieniowe

Jeśli rutyna zakupów w sklepie spożywczym zasadniczo wymaga po prostu wrzucania rzeczy do koszyka, nie patrząc na to, co właściwie w tym jest, to się zmieni. W miarę starzenia się coraz ważniejsze jest sprawdzenie etykiet żywieniowych i dokładnie wiedzieć, co wkładasz do ciała. Będziesz zaskoczony tym, co pozornie zdrowe przedmioty są w rzeczywistości okropne dla twojego zdrowia, a pozbywanie się ich diety sprawi, że poczujesz się znacznie lepiej, gdy osiągniesz lata 40., 50. i nie tylko.

22 Zacznij planować swoją rodzinę

Możesz czuć się gotowy na założenie rodziny, ale jesteś Naprawdę gotowy? Jest wiele rzeczy do rozważenia, gdy dzieci są w twojej przyszłości, czy to jak właściwie zwolnić z okazji urodzeń, czy też powinieneś ulepszyć swoje mieszkanie z jedną sypialnią do czegoś bardziej przyjaznego dla rodziny. Porozmawiaj z kimś o Twojej listy rzeczy do zrobienia przed BABY, aby upewnić się, że jesteś gotowy zrobić ten duży krok, zarówno emocjonalnie, jak i finansowo. A jeśli twoi przyjaciele nie są małżeństwem, pamiętaj o 50 rzeczach samotnych ludzi. 

23 Zrób łóżko każdego dnia

Mimo że robienie łóżka jest jedną z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić w ciągu dnia, jest to coś, co tak wielu ludzi ma tendencję do pomijania. Ale czy możesz być prawdziwym dorosłym bez utrzymywania sypialni? Pamiętaj, aby poświęcić minutę, aby uzyskać strefę do spania, zanim wychodzisz za drzwi każdego ranka. To sprawia, że ​​czujesz się lepiej I O wiele bardziej przytulnie jest wskoczyć pod koniec długiego dnia.

24 kup ładne ubrania

Bądź szczery: ile ubrań w twojej szafie pochodzi z lat temu? Teraz, gdy masz 30 lat, nie ma lepszego czasu, aby całkowicie przerobić swoją garderobę i wydać trochę ciężko zarobionych pieniędzy na wysokiej jakości przedmioty, które sprawi, że będziesz wyglądać tak dobrze, jak się czujesz. Ludzie będą cię poważniej traktować, gdy wyglądasz ostro - w tym siebie.

25 Rozpocznij fundusz podróży

Zamiast trzymać wszystkie dodatkowe pieniądze w oszczędności, uruchom fundusz podróży, abyś mógł zobaczyć świat, gdy jesteś jeszcze młody. Po uzyskaniu pewnej kwoty, zużyj zasłużone wakacje i sprawdź coś z listy życzeń. Ponieważ kiedy spojrzysz wstecz na swoje życie, nie będziesz myśleć o wszystkich godzinach spędzonych na ekranie komputera; Spójrz wstecz na niesamowite doświadczenia, które miałeś poza biurem.

26 Zakończ relacje toksyczne

Niezależnie od tego, czy jest to toksyczny związek ze znaczącym innym, członkiem rodziny, czy szefem, odetnij tę osobę z twojego życia. Życie jest zbyt krótkie, aby wydać całą swoją energię na ludzi, którzy nadal sprawiają, że czujesz się źle. Dokonaj pewnych zmian, więc spędzasz czas z tymi, którzy mają największe znaczenie - a nie ludzie, którzy zawsze cię wysysają.

27 Obudź się wcześniej

Nigdy więcej spania w 10 minut, zanim będziesz musiał uciec do pracy. Rozpocznij swój poranek tak łatwy i bezstresowy, jak to możliwe, budząc się wcześnie. Ćwicz i medytuj, nie spiesz się przygotować i przeczytaj papier z kawą w ręku. Zamiast od razu stresować się martwiąc.

28 Odłóż pieniądze na sytuacje kryzysowe

Podczas gdy oszczędzanie pieniędzy na przyszłe podróże jest ważne, więc upewnia się, że odkładasz również fundusze na sytuacje kryzysowe. Życie jest nieoczekiwane i nigdy nie wiadomo, kiedy coś może się przydarzyć lub komuś, kogo kochasz. Aby upewnić się, że nigdy nie musisz się martwić w potrzebie, odłóż określoną kwotę co miesiąc, aby zawsze jest dostępna na wszelki wypadek.

29 Skoncentruj się na równowadze między życiem zawodowym a prywatnym

W wieku 20 lat próbowałeś nadać sobie markę i ustanowiłeś swoją karierę. Teraz, gdy masz 30 lat, nadszedł czas, aby czerpać niektóre z korzyści z całej ciężkiej pracy, którą wkładasz i ustalić właściwą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Kontynuuj ciężko pracować, ale teraz możesz upewnić się, że pracujesz mądrze.

30 Zdobądź kulturę

To może być drogie uderzenie w sztuki, Broadways i inne wydarzenia kultury w wieku 20 lat, ale teraz, gdy masz 30 lat, powinieneś dodać go do listy rzeczy do zrobienia. Wszystkie te pieniądze, które wydaliście w barze, mogą być przeznaczone na rzeczy, które zwiększą twoje życie, poszerzając twoje horyzonty i czyniąc cię bardziej wszechstronną osobą. Szukasz zwolnienia więcej czasu na inne zainteresowania, ale nie jest pewna, jakie mogą być te zainteresowania? Znajdź nowy kreatywny punkt sprzedaży w 40 najlepszych hobby, aby zająć się w wieku 40 lat.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!