30 sposobów bycia (znacznie) lepszą żoną

Kiedy jesteś żonaty z dziećmi i masz dobrze prosperującą karierę, pierwszą rzeczą, która wymyka się w codziennym życiu, jest „Ty czas." Druga sprawa? Czas „ty i on”.

Dobra wiadomość: nie zajmuje wiele tego drugiego z powrotem na właściwe tory. Jeśli uważasz, że najlepsi eksperci od relacji (i powinieneś!), to małe rzeczy, które robisz na co dzień. Wypróbuj więc te małe, całkowicie wykonalne działania, a przekonasz się, że mają one maksymalny wpływ na twoje zbiorowe szczęście. I aby uzyskać więcej wspaniałych porad dotyczących związku, oto 7 sposobów, aby twoje małżeństwo trwało wiecznie.

Powiedz mu, że jest świetny w łóżku

Jeśli nigdy tego nie mówisz, zrób to dzisiaj. „Twój partner chce być najlepszy, jaki kiedykolwiek miałeś” - mówi April Masini, relacje i etykieta ekspert i autor. „Więc upewnij się, że on wie, że jest. Łatwo to zapomnieć. Podejmij świadomy wysiłek, aby poinformować go, że jest totalnym stadninem.„Po tym, jak odłożyłeś jego ego na całą drogę, utrzymuj sytuację z tymi 60 pozycjami seksualnymi, które każda para musi wypróbować.

2 Wspieraj jego przyjaźnie

„Mężczyźni mają tendencję do rezygnacji z przyjaciół mężczyzn, kiedy się ślubują, i to wstyd”, mówi Karen Jones, Ekspert relacji i założyciel serca ma znaczenie. „Jedną rzeczą, którą możesz zrobić, aby być lepszą żoną, jest zachęcanie go do spędzania czasu z innymi mężczyznami. Jest coś, co dostają od siebie, czego nie mogą dostać od kobiet. To bardziej beztrosko, mniej odpowiedzialność i wielki wzmocnienie w ich czołgach. A kiedy dostają to wzmocnienie, zwykle używają go, aby ich żony były szczęśliwsze. To świetna okazja!"

3 Odłóż telefon

Nawet jeśli jest to tylko trochę. „Kiedy twój partner ma coś, o czym chce porozmawiać, odłóż telefon”, zaleca Kelsey Matheson, trener życia. „To tak brak szacunku, aby sprawdzić telefon, podczas gdy ktoś próbuje z tobą porozmawiać. Daj swojemu partnerowi swoją pełną uwagę. Poczuje różnicę, jaką robi i automatycznie poczuje się bardziej połączony i bardziej doceniany. Mając na niego niepodzielną uwagę, możesz nawet nauczyć się czegoś nowego o swoim partnerze.„Aby uzyskać więcej świetnych porad związanych z relacjami, naucz się czytać umysł partnera z tymi dziesiątką językiem ciała.

4 Porozmawiaj o nim

„Twój mężczyzna musi czuć się podziwiany, uwielbiany i szanowany” - wyjaśnia Caroline Madden, Ph.D., autor i licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodzinny w Burbank w Kalifornii. „Podejmij świadomy wysiłek, aby pokazać mu, że go doceniasz. Skutecznym sposobem na to jest pozwalanie mu usłyszeć, jak rozmawiać z kimś innym o tym, jak bardzo go kochasz i że masz szczęście, że jesteś jego żoną.„Kolejnym skutecznym sposobem jest poznanie 12 sposobów urozmaiwania relacji z telefonem.

5 Daj mu trochę miejsca

„Jako kobiety lubimy rozmawiać, ale mężczyźni zwykle nie są tak słowne” - zauważa dr. Venessa Marie Perry, Założyciel i główny strateg relacji w The Love Write. „Więc kiedy wraca do domu z pracy po długim dniu, spodziewamy się, że usłyszymy wszystko o jego dniu. Mężczyźni chcą być w stanie dekompresować od dnia zanim Zaczynają angażować. Pozwól mu rozpocząć rozmowę samodzielnie. Pozwól mu oddychać."

6 Wspieraj jego cele

„Jeśli chce rozpocząć nową firmę, rozpocząć nowe hobby, wypróbuj nowy schemat fitness, zachęć go do osiągnięcia tego, co chce osiągnąć” - mówi Patricia Bubash, licencjonowany profesjonalny doradca. „Innymi słowy, bądź jego cheerleaderką."

7 Powiedz „Tak”

Szczególnie jeśli jest to coś, co normalnie powiedziałbyś „nie”. „Po okresie zarzutów pary często stają się bardziej uczciwe i odmawiają wspólnego uczestnictwa w potencjalnie zabawnych działaniach”, zauważa Jared Heathman, MD, psychiatra z Houston. „Zacznij mówić tak częściej i uczestniczyć w nowych hobby jako para."

8 Weź rytm przed krytykowaniem

Nierealne byłoby powiedzieć, że powinieneś nigdy Krytyj męża, ale upewnienie się, że jest to naprawdę konieczne, może zminimalizować, w jaki sposób krytyczny jesteś z niego.

„Łatwo jest wpaść w wzór narzekania partnerowi, gdy nie wykonują rzeczy lub nie robią rzeczy tak, jak chcesz” - mówi Rhonda Milrad, LCSW i założyciel relacji. „Pamiętaj o tym, kiedy chcesz krytykować i zadaj sobie pytanie, czy naprawdę trzeba coś powiedzieć. Jeśli tak, idź dalej. Ale jeśli tak nie jest, ugryzł język i powstrzymaj się od tego. Mniejsza krytyka spowoduje, że twój partner poczuje się mniej zaatakowany, mniej kontrolowany, bardziej doceniany, a zatem chętny do przyspieszenia i pomocy."

9 Obudź się, zanim to zrobi

Zwłaszcza jeśli jesteś mamą w domu lub pracą w domu. „Warz kawę. Dołącz do niego pod prysznicem - sugeruje Madden.

Dlaczego? „Ponieważ nawet najbardziej oświecony, kochający człowiek staje się urażony odejściem rano, aby iść do pracy, gdy śpi jego żona."

10 Wybierz „Walcz”, jeśli chodzi o „Fight lub Flight”

„Argumenty są często dobrymi lodołamaczami, aby uzyskać bardziej pozytywną komunikację z małżonkiem”, wyjaśnia Nicole Merritt, ekspert od relacji i założyciel JTHREENME. „Nie unikaj konfrontacji. Weź to, ale rób to tak z szacunkiem i tak spokojnie, jak to możliwe. Pomyśl o swojej walce jako o zdrowej alternatywie dla rażącego unikania i pasywnej agresywności."

11 Zachęcaj go do zdrowia

Oczywiście bez wymuszania. „Pomaganie mu w zdrowym stylu życia jest dla ciebie korzyścią, jak” - zauważa Bubash. „Jeśli jesteś głównym kucharzem, zorganizuj zdrowe posiłki. Wejdź razem lub udaj się na siłownię. Zauważyłem wiele par, w których jedna zdecydowała się na zdrowy styl życia, drugi nie, a w latach emerytalnych uraza istnieje, ponieważ jedna staje się opiekunem. Pracuj nad tym.„W ten sposób będziesz mieć jeszcze wiele lat, aby cieszyć się swoim towarzystwem w dobrym zdrowiu.

12 Zachowaj jego sekrety

„Powiedziane przez partnera przez partnera coś w pewnym sensie, nie udostępniaj żadnej informacji- nawet twojego najlepszego przyjaciela”- mówi Kimberly Hershenson, LMSW. Pamiętaj o tym bez względu na to, jak kuszące lub odpowiednie dla Twojej rozmowy jest. „Trudno jest być wrażliwym i dzielić się problemami z innymi. Kiedy twój mąż jest w stanie otworzyć dla ciebie, ważne jest, aby nie złamać jego zaufania."

13 Zainicjuj seks

Szczególnie, jeśli zwykle nie. „Mężczyźni są często inicjatorami i jak kobiety przejmują kontrolę w sypialni”, zauważa dr Dr. Wino z gruszek. „Zaskocz go pokazując mu, co masz w sypialni. Pozwoli mu biegać do domu po więcej."

14 Wykonaj sprawdzenie jelit, zanim powiesz coś ostrego

„Po jakimś razem bycie razem, naturalne jest rozmawianie ze sobą wygodniej” - mówi dr Dr. Heathman. „Wygodne brzmi ładnie, ale może to również prowadzić do mówienia bez względu na to, że grzecznie.„Chociaż wspaniale jest móc„ realować ”z mężem, ważne jest również, aby nie być negatywnym przez cały czas.

15 Kook obiadu

Nie trzeba robić ogromnego posiłku każdej nocy, jeśli gotowanie nie jest twoją rzeczą, ale jeśli chcesz zrobić coś miłego dla męża, jedzenie jest zwykle bezpiecznym zakładem. „Mężczyźni zwykle wolą domowy posiłek”-mówi dr Dr. Wino z gruszek. „Miej obiad, czekając na scenę na relaksujący wieczór." Więc O wiele lepszy niż wynos.

16 Zabierz mamę na lunch

Tak, nawet jeśli nie jest twoją ulubioną osobą na planecie. „Jeśli robisz małe rzeczy, aby mieć z nią związek, niezależnie od tego, czy wysyła jej notatki, zabiera ją na lunch, upewniając się, że ma miłe urodziny, pozwala twojemu facetowi wiedzieć, że jesteś z nim i wspiera go. W jego oczach będziesz najlepszą żoną - mówi Jones.

17 Zrób dla niego czas

Ten może wydawać się oczywisty, ale życie staje się zajęte. Daj mu cały dzień lub noc przerwanego czasu. „Każdy z nas potrzebuje potwierdzenia i przywiązania” - mówi Bubash. „Jeśli zawsze jesteś zbyt zajęty, aby być czuły lub odłożyć na bok, może patrzeć na kogoś innego lub zacząć się nie przejmować."

18 komplementuj go

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Trochę afirmacji może przejść długą drogę. Niezależnie od tego, czy chodzi o jego wygląd, pracę czy osobowość, komplement jest łatwym i skutecznym sposobem, aby poczuł się świetnie. „Większość mężczyzn pragnie uznania i chce poczuć, że ich żona rozpoznaje ich ciężką pracę i docenia ich” - wyjaśnia dr. Wyatt Fisher, psycholog z Boulder, co.

19 Odłóż na bok noc bez technologii

„Może nawet po tym, jak dzieci pójdą spać, ale zamiast automatycznego włączania Netflix, zaplanuj noc, w którym telewizor, tablety i telefony są wyłączone”, zaleca Matheson. „Możesz chcieć gotować razem, przytulić się pod kocem i czytać sobie, a może razem kąpać się. Jedyną zasadą jest to, że elektronika jest niedozwolona!"

20 Bądź jego najlepszym przyjacielem

Prawdopodobnie ma najlepszego przyjaciela, ale jest kilka dobrych powodów, że też powinieneś zachowywać się jak jeden. „Najlepsi przyjaciele kochają się, wspierają się bezwarunkowo i są lojalni wobec winy” - wyjaśnia Vikki Ziegler, Prokurator i autor Planista przedmałżeński. „Bądź ten cheerleaderka dla twojego męża, aby wiedział, że jesteś nieznanym zespołem bez względu na wszystko, ponieważ to otworzy go na bycie bardziej wrażliwym, uczciwym i kochającym."

21 Zrób grupę

Niezależnie od tego, czy absolutnie kochasz wszystkich w jego kręgu społecznym. „Tylko dlatego, że nie lubisz jego przyjaciół, nie oznacza, że ​​nie powinieneś z nimi wychodzić, gdy pyta” - zauważa Masini. „Niech pokaże ci swoich przyjaciół. A jeśli naprawdę ich nie lubisz, zrób to za niego. W zdrowym relacjach partnerzy robią rzeczy dla siebie. Ofiara buduje intymność."

22 Oceniaj te zwierzaki

Wiesz, że wszystkie małe rzeczy, które myślałeś, że są urocze w twoim męże, kiedy się poznałeś, a teraz są absurdalnie denerwujące? Czasami po prostu staranie się być mniej zirytowanym, może zrobić cuda dla twojego sposobu myślenia. „Pomimo tak zwanych wad twojego znaczącego innego, dziwactwa i tego, co uważasz za jego niedociągnięcia, rozpoznaje, że kocha cię na tyle, by zobaczyć wszystkie twoje”-mówi Merritt. „Znajdź za to nowe uznanie."

23 Odbierz zabawkę seksualną

„Zaskocz swojego partnera, wnosząc nieoczekiwaną nowość do twoich miłości” - sugeruje Milrad. „Udaj się do sklepu dla dorosłych i kup dla niego zabawkę i zabawkę dla siebie. Twój partner będzie podekscytowany, że podniecasz swoje życie seksualne i zmieniają swoje znane wzory."

24 Priorytetyzuj własną opiekę

„Może to wydawać się sprzeczne z intuicją, gdy mówimy o związkach, ale jest tak ważne, aby kobieta poświęciła sobie trochę czasu lub nie będzie mogła być naprawdę obecna dla swojego partnera”, zauważa Matheson. „Zarezerwuj masaż, ciesz się wanną z bąbelkami ze szampanem, idź do lokalnej klasy Zumba-cokolwiek działa dla Ciebie. Kiedy obsypałeś się odrobiną miłości, masz lepszą pozycję, aby prysznicować swoich bliskich."

25 skup się na nim

Łatwo jest zapytać kogoś, jak był jego dzień, a następnie wystrzelić w to, jak byłeś własnym dniem zaraz potem. Zamiast tego spróbuj pozwolić, aby rozmowa była Tylko o nim raz na jakiś czas. „Pytanie partnera, jak czasami radzą sobie, nawet nie udostępniając własnych problemów, pozwala na całkowicie dostępne i informuje, że jesteś w pełni obecny, aby ich wysłuchać” - wyjaśnia Hershenson.

26 Pozwól mu wybrać

Nawet jeśli jest to coś małego, na przykład co zjeść na obiad lub jak spędzić niedzielne popołudnie. „Wiele kobiet staje się takimi mikromanagerami (ponieważ musimy z pracami i rodzinami), że mamy tendencję do zarządzania wszystkim-w tym restauracja, film, aby zobaczyć, malować kolor w sypialni itp.„Bubash Notes. „Pozwól mężowi wziąć udział w tych wyborach."

27 Daj mu masaż

Nieseksualny dotyk jest w rzeczywistości niezwykle potężnym złączem. „Jeśli twoje umiejętności masażu nie są na równi, rozważ obejrzenie filmu na YouTube lub zabranie zajęć, jak dać partnerowi masaż” - mówi dr. Wino z gruszek. „Po długim dniu pocieranie pleców mężczyzny sprawi, że rozluźni się szybciej, zbuduje intymność i pozwoli mu połączyć się z tobą na głębszym poziomie."

28 Bądź podekscytowany, widząc go, kiedy wrócisz do domu

Ten może wydawać się mały, ale to właściwie całkiem wielka sprawa. „Bądź entuzjastycznie, nawiązuj kontakt wzrokowy, uśmiechnij się do niego i pokaż mu, jak szczęśliwy jest go widzieć” - sugeruje Jones. „Byłbyś zaskoczony, jak bardzo ma to znaczenie. Tak łatwo jest pozwolić dzieciom/pracować/na Facebooku/gotować lub którekolwiek z innych gazillionów rzeczy, które wymagają naszej uwagi przed tym szczególnym momentem połączenia. Dostajesz dużo huku za swoją złotówkę; pięć minut twojej niepodzielnej uwagi i będzie czuł się kochany i będzie chciał ci pokazać, jak bardzo cię kocha."

29 Odnowiń swoją garderobę

Nie ma nic lepszego niż zmiana w wygodne ubrania pod koniec dnia. Ale dlaczego nie spróbować znaleźć niektórych elementów, na które nie możesz się doczekać Również Uroczy?

„Śmieci dresowe i stara bielizna” - sugeruje Masini. „Twój partner zauważy w najlepszy możliwy sposób. Podczas gdy twoje stare poty mogą być bardzo przytulne, kupuj trochę mocniej i znajdź coś seksownego I wygodne."

30 Zrób dla niego coś małego codziennie

„Może to być napisanie mu małej nuty, którą znajdzie w swoim samochodzie, zaskakując go ulubionym posiłkiem lub koktajlem po pracy (Szaleni ludzie-styl) lub wysyłanie SMS -a po to, aby powiedzieć, jak bardzo go doceniasz - mówi Matheson. „Mogą to być małe rzeczy lub większe gesty, ale każdego dnia budzą się i wybierz coś, co zrobisz, aby okazać swoją wdzięczność i uznanie dla niego w twoim życiu."

Aby uzyskać więcej porad na temat życia najlepszego, Śledź nas teraz na Facebooku!