39 losowych aktów życzliwości, które możesz zrobić, które są całkowicie bezpłatne
Karmienie kogoś głodnego. Podnosząc kawałek ściółki przy poboczu drogi. Pomaganie komuś, kto potrzebuje ręki zejścia ze schodów. Te losowe akty dobroci Poświęć zaledwie kilka sekund czasu, ale mogą one mieć wpływ na osobę po stronie odbierania. I chociaż mogą nie zrobić znacznego wgniecenia w twoim dniu, mogą również prowadzić do poważnych korzyści. Mając to na uwadze, zaokrągliliśmy 39 znaczących gestów, które możesz zrobić dzisiaj bez wydawania jednego dolara.
Przeczytaj następny: 23 sposoby bycia miłością, według ekspertów ds. Zdrowia psychicznego.
Dlaczego ważne jest, aby ćwiczyć losowe akty dobroci?
Według naukowców z University of Oxford, przypadkowy akt życzliwości z uśmiechu do nieznajomego, aby pomóc wykopać czyjąś utknięte oponę z śniegu, co daje znaczną poprawę nastrojów obu odbiorców, a tych, którzy je wyrzucają.
To prawda, pozornie niewielka rzecz, którą robisz, aby ktoś szczęśliwy może napełnić cię tyle samo radości.
To tak bardzo ceniona koncepcja, że ustanowiono fundację, aby zachęcić ludzi do uczestnictwa w tego rodzaju zachowaniu. Zorganizowali nawet krajowy losowy tydzień dobroci, aby zwrócić uwagę na przyczynę. Trwa od lutego. 14-20 i jest w pełni z całą historią i przewodnikiem uczestnictwa.
39 pomysłów na dobroć, które nie kosztują ani grosza
Daj jeden lub te pomysły i zdaj sobie sprawę, jak naprawdę jest zaraźliwa i wzmacniająca nastrój, będąc miłym i przemyślanym osobą.
1. Podaj resztki jedzenia komuś w potrzebie.
Zamiast wyrzucić swoje idealnie dobre resztki lunchu, rozważ boks i przekazaj je komuś, kto potrzebuje kęsa do jedzenia. Poczujesz się lepiej, wiedząc, że nie marnujesz doskonale dobrego jedzenia, a istota ludzka będzie bardzo skorzystać z twojego małego, ale znaczącego losowego aktu dobroci.
2. Przytrzymaj dla kogoś drzwi otwarte.
Może to nie wydawać się niezwykłym gestem, ale nieznajomi z pewnością zauważą fakt, że starałeś się trzymać drzwi otwarte-szczególnie jeśli mieszkasz w ruchliwym mieście, w którym jest to stale każda osoba dla siebie.
3. Uzupełnij nieznajomych na ulicy.
Czy widzisz kogoś w pociągu, którego torebkę uwielbiasz? Następnie im powiedz! Komplementy pochodzące od przyjaciół i członków rodziny to jedno, ale nic nie jest lepsze niż nieoczekiwanie otrzymanie komplementu od nieznajomego. A kto wie: jeśli wszystko pójdzie dobrze, możesz nawet to zrobić z tym nieznajomym i zapoznać się z nowym przyjacielem. Win-Win!
4. Przekaż stare ubrania.
Zrób miejsce dla wielu nowej sukienki I Podaj ubrania potrzebującym w jednym gestie. Możesz już nie potrzebować swoich starych trampek lub byłej ulubionej puchowej kurtki, ale to nie znaczy, że ktoś inny nie może z nich dobrze wykorzystać przez wiele lat.
5. Zarejestruj się, aby być dawcą organów.
Zapisanie się na dawcę organów jest zdecydowanie osobistą decyzją, więc pamiętaj, aby omówić z przyjaciółmi i rodziną, zanim zrobisz skok. Jeśli zdecydujesz się na to, wiedz, że możesz pomóc jednemu z 104 000 osób czekających na przeszczep. Możesz także zarejestrować się online, więc nie musisz nawet wychodzić z domu, aby się zarejestrować.
6. Przynieś przekąski do lokalnej straży pożarnej.
Poświęć teraz sekundę, aby spojrzeć na wszystkie suche towary, które obecnie siedzisz w spiżarni. Jeśli zdarzy ci się mieć odpowiednie składniki do produkcji domowych wypieków, takich jak ciasteczka lub babeczki, wówczas bicie partia. Zużycie tych składników, które w przeciwnym razie mogłyby lekceważyć w spiżarni, ograniczają marnotrawstwo żywności, ale jest to również wolny od gotówki sposób, aby wiele pracowitych ludzi jest zadowolonych z niewielkiego wysiłku.
7. Zostaw nieużywane kupony na półce w sklepie.
Jeśli masz kupon, który wkrótce wygasa i nie ma do niego żadnego użycia, po prostu zostaw go na półce w sklepie obok przedmiotu, który odpowiada, aby ktoś inny mógł z niego skorzystać. Jasne, kupon zniżki o wartości 1 $ nie jest w wielkim schemacie rzeczy, ale życzliwość i hojność, wokół której się rozpowszechniasz, są bezcenne.
8. Wypełnij ankietę dotyczącą satysfakcji klientów i zachwyć się wspaniałym doświadczeniem.
Jeśli masz szczególnie przyjemne doświadczenie z przedstawicielem obsługi klienta, poświęć dodatkowe kilka minut, aby wypełnić ankietę zadowolenia klienta i chwalić tę osobę za życzliwość i pomoc. Nikt tak naprawdę nie lubi wypełniać tych ankiet pod koniec rozmowy telefonicznej, ale może to zrobić ogromna różnica w czyjejś karierze.
Przeczytaj następny: 23 małe komplementy, które nie mówisz, że idzie daleko.
9. Opiekę nad dziećmi znajomego bez dzieci.
Ta para w twoim życiu z małymi dziećmi doceniłaby nic więcej niż noc bez maluchów, ale opiekunki są drogi. W tym miejscu pojawia się twój przypadkowy akt dobroci. Oferując dziecko całkowicie bezpłatnie, możesz dać znajomym wieczór, za którą tęsknili, i nie będą musieli poświęcić jednego grosza.
10. Powrót wózki na zakupy w sklepie spożywczym.
Następnym razem, gdy zobaczysz koszyk na miejscu, poświęć kilka sekund, aby zwrócić go do miejsca, w którym powinno być i ułatwić życie innej osoby. Te wózki, które ludzie zostawiają na środku parkingu, nie wracają magicznie do swoich wyznaczonych miejsc: kiedy klienci odmawiają ich odłożenia, ciężko pracujący pracownicy muszą poświęcić cenny czas na dzień, aby umieścić te wózki gdzie mają być.
A dla każdego koszyka, który odłożyłeś w odpowiednim miejscu, obniżasz ryzyko, że czyjąś samochód zostanie zatrudniony.
11. Wyrzuć śmieci na chodniku.
Wykonuj małe losowe akt życzliwości dla planety i wyrzuć wszelkie śmieci, które widzisz podczas spaceru ulicznego. Według australijskiego Departamentu Środowiska i Ochrony, coś w rodzaju tektury może potrwać nawet dwa miesiące, więc każdy kawałek śmieci, który włożyłeś w odpowiedni pojemnik, ma ogromną różnicę dla środowiska.
12. Pomóż przewoźnikowi pocztowe.
Nie, nie prosimy cię, abyś poszedł po drzwi do drzwi. Ale jeśli zdarzy ci się je złapać, gdy jest toooo zimno lub pada pada koty i psy, zaoferuj im gorącą filiżankę kawy. Jeśli mieszkasz gdzieś ciepło i doświadczasz wyższych niż normalne temperatury, masz pod ręką wód lub lemoniadę, kiedy przechodzą.
13. Zostaw pozytywną recenzję lokalnej restauracji.
Jeśli masz miejsce w swojej okolicy, zapewniaj, że doceniają Twój biznes. Ale możesz przenieść swoje wsparcie na wyższy poziom, przeskakując online i pozostawiając pozytywną recenzję w Google lub Yelp. Tego rodzaju komentarze mogą znacznie przyczynić się do pomocy restauracji w ustaleniu wiarygodności i przyciągnięcia nowych klientów. Poza tym nie zajmuje to dużo czasu!
14. Utwórz pudełko „darmowej biblioteki” na swoim podwórku.
Mam wokół siebie stare książki, że nie planujesz ponownie przeczytać? Dlaczego nie rozłożyć trochę zabawy dla sąsiadów i przechodniów? Możesz również zaprosić ich do porzucenia własnych starych książek, aby nie zabrakło zbyt szybko materiału. Jeśli nadal masz kilka książek po złożeniu biblioteki, zawsze możesz wysadzić trochę w lokalnej szkole lub organizacji charytatywnej.
15. Zostaw podnoszące na duchu komentarze na temat kont społecznościowych.
Nie jest łatwe publikowanie zdjęć w Internecie i narażanie się na kontrolę nieznajomych, którzy nigdy nie mają nic miłego do powiedzenia, więc następnym razem przewijasz Instagram i zauważ, że przyjaciel właśnie przesłał selfie, upewnij się poinformować ich, jak wspaniale wyglądają.
16. Zostaw swojego partnera notatkę miłosną.
Pokaż swojemu partnerowi, jak bardzo Ci zależy, pisząc im tajną notatkę miłosną i pozostawiając w torebce lub teczkę do znalezienia później. W połowie dnia twój znaczący inny będzie mile zaskoczony twoim słodkim (i nieco przypadkowym) aktem dobroci. (I nigdy nie muszą wiedzieć, że wymagało to minimalnego wysiłku i zero pieniędzy.)
17. Wolontariusz w lokalnym schronisku dla zwierząt.
Dotrzyj do lokalnego schroniska dla zwierząt i sprawdź, czy jest coś, co możesz zrobić, aby pomóc. Większość schronisk jest poważnie niedopuszczana i zwykle są bardziej niż szczęśliwi, że mogą wziąć wszystkie wolontariuszy! I co może być lepszego niż spędzanie czasu z uroczymi zwierzętami przez cały dzień?
18. Zamiast prezentów urodzinowych poproś znajomych o przekazanie darowizny na rzecz lokalnej organizacji charytatywnej.
Kiedy twoi przyjaciele i rodzina pytają cię, czego chcesz na urodziny w tym roku, powiedz im, że zamiast prezentów urodzinowych wolisz, aby przekazali na cele charytatywne w twoim imieniu. Facebook ma nawet funkcję, która umożliwia rozpoczęcie zbiórki pieniędzy na urodziny, więc jest to tak proste, jak kliknięcie przycisku, aby wykonać ten prosty, ale znaczący akt dobroci następnym razem, gdy twój wielki dzień się kręci. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
19. Dogonić starego przyjaciela.
Znajdź czas w napiętym harmonogramie, aby dogonić starego przyjaciela, którego nie widziałeś od dłuższego czasu. Zarówno ty, jak i twój przyjaciel skorzystają z dawno spóźnionego spotkania-nic nie stanowi dobrego nastroju, jak wspomnienie z kimś, kto pamięta cię z tego powodu.
20. Uśmiech!
Zwyczaj uśmiechanie się do nieznajomych, których mijasz na chodniku. Nigdy nie wiesz, przez co przechodzą inni ludzie, a twój uśmiech może obrócić cały dzień nieznajomego.
21. Zaskocz swoją rodzinę domowym posiłkiem.
Postaw to nadużytych menu na wynos z powrotem w szufladzie kuchennej i zaskocz swoją rodzinę zamiast tego przemyślanym domowym posiłkiem, którego nigdy się nie spodziewają. Nawet jeśli nie jesteś mistrzem szefa kuchni, po prostu myśl i wysiłek, który wkładasz w gotowanie ciepłego posiłku, wystarczy, aby Twoja rodzina poczuła się doceniona.
22. Przekaż swoją nieużywaną częstą ulotki mile na rzecz stowarzyszonej organizacji charytatywnej.
Ten może nie być powszechną wiedzą, ale wiele częstych programów ulotek daje uczestnikom możliwość przekazania nieużywanych punktów na cele charytatywne, z którymi współpracują. Airlink zapewnił tę opcję jako sposób na pomoc w pomocy po trzęsieniu ziemi, które uderzyły w Turcję i Syrię na początku 2023 roku. Inne firmy, takie jak American Airlines, oferują różne programy, za pomocą których można przekazać darowiznę na walkę, przyczyny weteranów i wysiłki środowiskowe.
Wskakuj online i zobacz, jakie możliwości daje Twój program!
23. Napisz list do osoby służącej za granicą.
Pokaż swoje podziękowania za ryzyko ich życia za granicą, pisząc list za pośrednictwem operacji wdzięczności. Bycie w obcym kraju w trakcie walki może stać się samotne, a żołnierz po otrzymaniu listu, który piszesz, z pewnością doceni, że ich wysiłki nie stają się niezauważone.
24. Oddawanie krwi.
Szpitale i centra ratunkowe zawsze potrzebują więcej darowizn krwi, szczególnie gdy uderzają tragedie i klęski żywiołowe. Jeśli spełniasz kwalifikacje do dawania krwi, rejestracja na lokalny popęd krwi jest łatwym i skutecznym sposobem pomocy potrzebującym. (Och, i czy wspominaliśmy, że zwykle dostajesz smaczną przekąskę pod koniec darowizny?)
Jeśli chcesz posunąć tę formę usługi o krok dalej, możesz przeprowadzić badania nad rejestrem szpiku kostnego, aby sprawdzić, czy jesteś odpowiedni do darowizny.
25. Przekaż swoje włosy.
Szukasz zmiany podpisu? Rozważ zabicie dwóch ptaków jedną fryzurą, przekazując kucyk. Każda organizacja ma inne wymagania, jeśli chodzi o to, co będzie i nie zaakceptuje, ale zazwyczaj twoje włosy muszą znajdować się w dowolnym miejscu od 8 do 10 cali, zanim będziesz mógł ją przekazać.
Gdy włosy, które chcesz przekazać, zostaną odcięte, możesz się dobrze bawić, bawiąc się nowym, znacznie krótszym!
26. Chwalcie swoich współpracowników za dobrze wykonaną pracę.
Jeśli twój współpracownik wykonał szczególnie dobrą robotę przy projekcie lub prezentacji, nie wahaj się, aby im o tym znać. Nawet jeśli twój współpracownik już wie głęboko, że ciężko pracował i dobrze sobie radził, czasami trochę uznania jest dokładnie tym, czego wszyscy potrzebujemy, aby czuć się dobrze z nami.
27. Zostaw pozytywne notatki w mieście.
Każdy może skorzystać z kilku zachęcających słów, a nawet nieznajomych. Dlaczego nie nosić paczki lepkich notatek i zanotować kilka pozytywnych afirmacji, aby ktoś inny mógł znaleźć? Możesz nie zobaczyć wyglądu na ich twarzy, gdy odkryją twoją wiadomość, ale będziesz mógł spokojnie odpocząć.
Przeczytaj następny: 5 szybkich sposobów na wydostanie się z funk, według ekspertów.
28. Zorganizuj napęd żywnościowy.
Zaangażuj całą społeczność w swój akt dobroci, organizując napęd żywnościowy. Wszyscy-w tym sobie,--czują się dobrze, robiąc coś, aby pomóc osobom potrzebującym do jedzenia, i w puszkach, które nigdy nie zostaną zjedzone, inaczej pójdą do dobrego użycia. To jest korzystne dla wygranych!
29. Oferta odebrania artykułów spożywczych dla starszego sąsiada.
I tak już idziesz do sklepu spożywczego, więc dlaczego nie zaoferować kilku dodatkowych przedmiotów dla sąsiada? Twój kumpel obok może mieć trochę trudności z poruszaniem się w dzisiejszych czasach, więc każda pomoc, którą mogą uzyskać, będzie bardzo doceniana.
30. Zobacz zagubiony telefon na ziemi? Pomóż to zwrócić.
Wyobraź sobie, jak zagubiony byłbyś bez smartfona. Całkiem bezradne, prawda? Trzymaj się to uczucie i pamiętaj o tym następnym razem, gdy zobaczysz źle umieszczony telefon siedzący na ulicy. Ktoś tam szuka tego telefonu, a zwrócenie go do lokalnego sklepu lub posterunku policji może nie tylko rozjaśnić swój dzień, ale także zaoszczędzić mnóstwo pieniędzy.
31. Spędź trochę czasu w mieszkaniu seniorów.
Senior Living Homes zawsze szukają wolontariuszy, aby po prostu usiąść i porozmawiać z mieszkańcami. Nawet jeśli masz tylko godzinę do stracenia, te 60 minut zrobi ogromną różnicę w życiu samotnej osoby.
32. Nauczyciela lokalne dzieci całkowicie bezpłatnie.
Oferuj swoje umiejętności matematyki, angielskiego lub historii dzieciom w Twojej okolicy, które potrzebują pomocy w szkole szkolnej. Tutorzy nie są tani, więc pomaganie nawet przez kilka godzin co kilka tygodni może wyeliminować stres finansowy dla wielu rodzin.
33. Uzupełniać rodzica zachowanie ich dziecka.
Rodzice z małymi dziećmi są zbyt przyzwyczajeni do wysłuchania skarg na to, że ich dziecko jest zbyt głośne, zbyt hałaśliwe, lub po prostu jest zbyt dużym, no cóż, dzieckiem. Jednak gdy dzieci są dobrze wychowane i siedzą cicho w miejscach publicznych, rodzice nigdy Usłysz cokolwiek o tym, jak dobre są ich dzieci. Po prostu usłyszeć odrobinę pochwał, może dać im nadzieję, że ludzie zwracają uwagę na swoją ciężką pracę.
34. Umieść ćwierć w wygasłym parkingie.
Dobrze, więc technicznie ten nie jest bezpłatny, ale co 25 centów w porównaniu z grzywną 100 USD, którą samochód mógłby uzyskać, gdyby policjant zobaczył, że wygasł miernik?!
35. Słuchaj, kiedy ktoś inny mówi.
Biorąc pod uwagę, jak często ludzie udają, że słuchają podczas strefowania lub przewijania swoich telefonów, być może jest to jeden z największych aktów dobroci, aby faktycznie słuchać, gdy ktoś inny mówi. Jasne, może być kuszące sprawdzenie zegara lub spojrzenie na to powiadomienie na Twitterze, ale osoba, z którą rozmawiasz.
36. Niech łączący się samochód na twój pas.
Ruch jest wystarczająco stresujący, ponieważ jest bez konieczności walki na linii-więc następnym razem, gdy zobaczysz kogoś, kto walczy o połączenie się na swój pas, zrobić trochę pokoju i wpuścić go!
37. Pomóż walczącemu rodzicowi w spacerowicz po schodach.
Nie ignoruj tylko tej mamy lub taty, którzy starają się sprowadzić wózek po schodach. Pomóż im! Poinformowanie ręki nie zajmie dłużej niż minutę, a ten podkreślający rodzic będzie wiecznie wdzięczny za pomoc.
38. Zadzwoń do swojej mamy!
Zakładając, że wciąż jest z nami i jesteś w dobrych stosunkach, przestań wymówić i zadzwoń do mamy! Jasne, mogłaby opuścić dramat w swoim klubie książkowym lub o tym, jak sklep spożywczy był z jej ulubionych płatków, ale nic nie jest szczęśliwsze niż usłyszenie od ciebie-i to wszystko, co się liczy.
39. Zrób swój partner śniadanie w łóżku.
Zaskocz swojego partnera w tę niedzielę pysznym śniadaniem w łóżku. Nawet jeśli jest to tylko jakieś jajek i kawę, twój znaczący inny pokocha to, że wkładasz wysiłek, aby ich poranek był o wiele słodszy.
Owinięcie
To wszystko dla naszej listy przypadkowych aktów życzliwości, ale koniecznie wkrótce się z nami sprawdź! Możesz także zapisać się na nasz biuletyn, aby cieszyć się podobnymi rodzajami treści, a także hitami w stylu życia, rozrywce i zdrowia.
