40 zagrożeń dla zdrowia, które gwałtownie wzrosły po 40

Niektórzy ludzie boją się 40, ale z pewnością nie jest uważane za tak starożytny wiek w sposób, w jaki minęła zaledwie dekada temu. A niektórzy nawet twierdzą, że życie tak naprawdę nie stara się do 40. Jesteś ugruntowany w swojej karierze, opanowałeś ten związek i, hej, możesz nawet wychowywać rodzinę. Kiedy osiągniesz kamień milowy, są szanse, że masz lepsze poczucie tego, kim jesteś i czego chcesz od życia--miejmy nadzieję, że możesz wyjść i go zdobyć.

Jednak trafienie w Wielkie 4-0 ma sprawiedliwy udział w obaw. Podobnie jak twoje szanse na cierpienie ciężkich objawów z powodu Covid-19 rosną w miarę starzenia. Jak w przypadku większości rzeczy, najlepszym przestępstwem jest dobra obrona. Uzbrojenie się w wiedzę o tym, czego się spodziewać, możesz pomóc chronić się przed wieloma z tych potencjalnych problemów zdrowotnych. Dzięki temu są 40 wspólnych warunków, na które należy zwrócić uwagę po 40. I aby uzyskać więcej informacji na temat tego, na co należy zwrócić uwagę, jeśli chodzi o jeden warunek, sprawdź 40 wczesnych oznak Alzheimera wszystkich ponad 40.

1 Choroba sercowo -naczyniowa

Ryzyko choroby sercowo -naczyniowej (CVD) wzrasta wykładniczo z wiekiem. W rzeczywistości, zgodnie z danymi z 2013 r. Z American Heart Association, około 70 procent osób w wieku od 60 do 79 lat ma jakąś formę CVD. Podczas uwzględnienia u osób powyżej 80 roku 85 procent. Dlatego ważne jest, aby zacząć podejmować środki w celu poprawy zdrowia serca w wieku 40 lat, w tym utrzymanie aktywności fizycznej i utrzymanie zdrowej diety. I aby uzyskać więcej wskazówek, aby zachować zdrowie w miarę starzenia się, sprawdź 40 czynników ryzyka serca, na które musisz zwrócić uwagę po 40.

2 Przewlekłe zmęczenie

Przewlekłe zmęczenie zdefiniowane jako stan regularnego zmęczenia, nie związany z chorobą, która trwa dłużej niż sześć miesięcy w każdym wieku (z wyjątkiem, być może rozwijających się nastolatków). Ale według Harvard Medical School jest to znacznie poważniejsze, jeśli jesteś w piątej dekadzie. Po wejściu przewlekłego zmęczenia po przejściu 40, może być wykładniczo trudniejsze dla poziomu energii do powrócenia do tego, czym były przed stanem.

3 stres

Prawie niemożliwe jest unikanie stresu w latach 40., nie wspominając o pandemii. W końcu prawdopodobnie masz na talerzu mnóstwo odpowiedzialności. Niemniej jednak ważne jest, aby poradzić sobie z takim stresem na wakacje, a przynajmniej osobisty dzień raz na dłuższy czas, aby uniknąć trwałości niektórych bardziej zmieniających życie skutków ubocznych stres, takich jak przyrost masy ciała, wysoka krew, wysoka krew, ciśnienie, wypadek włosów, depresja i zwiększone ryzyko zawału serca i udaru mózgu. I aby uzyskać więcej sposobów, aby czuć się przytłoczony, może odebrać swoje żniwo, sprawdź 18 cichych znaków, że stres szkodzi Twojemu zdrowiu.

4 samotność

Według badania z 2015 r. Opublikowanym w Perspektywy nauk psychologicznych, Izolacja społeczna wiąże się z „zwiększonym ryzykiem śmiertelności.„Biorąc pod uwagę, że wielu ludzi znajduje się z mniejszą liczbą bliskich przyjaciół w wieku 40 lat-z większością wolnego czasu na towarzysko połknięte przez pracę i inne obowiązki-jest kluczowe do podjęcia kroków w celu uniknięcia samotności.

5 zapalenie przyzębia

Według National Institute of Dental and Craniofacial Research, około 17 procent ludzi w wieku powyżej 65 lat ma chorobę przyzębia lub dziąsła. Chociaż starzenie się jest czynnikiem ryzyka zapalenia przyzębia, nad którym nie masz dużej kontroli, ty Móc Kontroluj niektóre inne czynniki, które powodują chorobę: palenie, nadużywanie substancji i nici dentystyczne. (Tak, twój dentysta miał rację.) A dla rzeczy, które robisz, które zszokowaliby twojego dokumentu, sprawdź 25 rzeczy, które robisz, które przerażą twojego dentysty.

6 Wirus Epstein-Barr

Wirus Epstein-Barr, czyli EBV, jest wirusem, który powoduje mononukleozę i po zarażeniu się nią osoba mogą mieć utajoną formę do końca życia. W rzeczywistości, kiedy naukowcy z Uniwersytetu Duke przetestowali uczestników w wieku powyżej 60 lat na EBV, odkryli, że od 90 do 97 procent z nich miało to we krwi.

7 ból dolnej części pleców

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Z pewnością nikt nie jest bezpieczny przed bólem dolnej części pleców. Za przeziębieniem jest to drugi najniższy powód, dla którego Amerykanie udają się do lekarza. Ale o wiele bardziej prawdopodobne jest, że w późniejszych latach: w rzeczywistości niektóre badania sugerują, że 70 procent starszych dorosłych doświadczy regularnego bólu pleców. Aby uzyskać bardziej pomocne informacje dostarczone do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

8 Niedobór witaminy D

Witamina D-która jest najłatwiej dostępna w naturze z bezpośredniego światła słonecznego lub produktów, takich jak jajka i ryby-jest ważnym składnikiem odżywczym, które pomagają we wszystkim, od budowania silnych kości po regulację istotnych poziomów minerałów twojego ciała. Niestety, wraz z wiekiem pojawia się niedobór witaminy D. W rzeczywistości jedno badanie z 2017 r. Opublikowane w czasopiśmie Składniki odżywcze ustalił, że około połowa wszystkich osób w wieku powyżej 65 lat nie ma wystarczającej witaminy D we krwi.

9 niskie magnez

Jeśli masz wysoki poziom cholesterolu-co ma tendencję do wzrostu wraz z wiekiem-może wynikać z dokuczliwego braku magnezu, mówi dr. Carolyn Dean, Autor Fabrylacja przedsionków: Romineralizuj swoje serce. „Jeśli nie ma wystarczającej ilości magnezu, aby ograniczyć aktywność enzymu konwertującego cholesterol.„Właśnie dlatego, mówi, w naszych„ współczesnych okolicznościach gleby z niedoborem magnezu… cholesterol unosił się w populacji."

10 podwyższona homocysteina

Dean zauważa, że ​​„20 do 40 procent mężczyzn powyżej 40 lat ma podwyższony poziom homocysteiny.„Chociaż jest to substancja chemiczna, o której możesz nie być w pełni świadomi, mężczyźni z„ wysokim poziomem mają prawie czterokrotnie ryzyko cierpienia zawału serca ”, mówi.

Niektóre sposoby na zmniejszenie tego niebezpiecznego produktu ubocznego trawienia obejmują unikanie nabiału i czerwonego mięsa, ćwiczenia oraz zmniejszenie lub eliminowanie spożywania alkoholu.

11 Rak piersi

Ludzie w każdym wieku, etniczności i tak, płcie powinny mieć raka piersi na swoim radarze, ale jest to szczególnie paląca troska dla kobiet w wieku powyżej 40 lat. Jedna na osiem kobiet w Stanach Zjednoczonych rozwinie raka piersi za jej życie, podczas gdy według American Cancer Society dla mężczyzn ryzyko otrzymania raka piersi wynosi około 1 na 833. Mimo to 500 mężczyzn umiera z powodu choroby każdego roku, więc warto być świadomi.

12 zapalenie płuc

Zapalenie płuc jest infekcją płuc, które mogą być śmiertelne, jeśli nie są leczone. W rzeczywistości w samym 2013 r. Zapalenie płuc i grypa były odpowiedzialne za 56 832 zgonów w Stanach Zjednoczonych, co czyni je ósmymi najmłodszymi chorobami w tym kraju. Chociaż naturalne jest myślenie, że stan ten wpływa zarówno na młode, jak i stare, jest znacznie mniej powszechne wśród dzieci. Według jednego badania z 2009 roku opublikowanego w Journal of Aging and Health, Jest czterokrotnie więcej przypadków zapalenia płuc u pacjentów starszych każdego roku niż u osób w wieku poniżej 65 lat.

13 Utrata słuchu

Według National Institute on Aging około jedna trzecia wszystkich osób w wieku od 65 do 74 lat cierpi na pewną formę ubytku słuchu, a prawie połowa wszystkich osób w wieku powyżej 75 lat ma problemy z wysłuchaniem. Chociaż niektóre osoby spróbują cierpieć z powodu problemów ze słuchem, ważne jest, aby zauważyć, że problemy te mogą się pogorszyć, jeśli nie są leczone. Bardziej przerażające, wyniki badania z 2011 r. Opublikowane w Jama ujawnić, że nietraktowany utrata słuchu wiąże się ze zwiększonym ryzykiem demencji.

14 Alzheimer

Alzheimer jest jednym z najpoważniejszych zagrożeń dla zdrowia po 40 roku, a kobiety powinny uważać na więcej niż mężczyzn. Według raportu stowarzyszenia Alzheimera około dwie trzecie wszystkich Amerykanów z chorobą tę chorobę to kobiety, ponieważ kobiety są bardziej wrażliwe na geny, które powodują Alzheimer w porównaniu z ich męskimi odpowiednikami. Mimo to jest to coś, na co każdy powinien mieć oko. Wczesne złapanie choroby Alzheimera i innych form demencji może pomóc spowolnić postęp choroby.

15 Utrata pamięci

Utrata pamięci oznacza coś więcej niż tylko zapomnienie kluczy: oznacza częstą niemożność zapamiętywania nawet najbardziej podstawowych rzeczy. Zgodnie z wiekiem ryzyko utraty pamięci wzrasta dramatycznie, zgodnie z przeglądem badań opublikowanych w British Medical Journal (BMJ), W wieku 65 lat około 45 procent dorosłych będzie miało do czynienia z jakąś formą utraty pamięci lub innej.

16 kamieni nerkowych

Nie, kamienie nerkowe nie wpływają tylko na mężczyzn. W rzeczywistości, według jednego badania z 2004 r. Opublikowanego w BMJ, Kamienie nerkowe wpływają na około 5 procent populacji (choć tak, są dwa razy bardziej prawdopodobne u mężczyzn niż kobiet). Podczas gdy szczytowy wiek ich wystąpienia wynosi 30, szanse na utworzenie drugiego kamienia nerkowego po przejściu pierwszego skakania na absurdalnie wysokie 50 procent W ciągu następnych pięciu do siedmiu lat.

17 Nietrzymanie moczu

Nietrzymanie moczu, „niezdolność do trzymania go”, z powodu osłabienia mięśni w pęcherza i cewce moczowej, która ma być z wiekiem. Według jednego badania z 2001 roku opublikowanego w Ochsner Journal, Do 20 procent starszych osób jest ograniczone przez ten stan.

18 upadków

Upadek to poważne zagrożenie dla zdrowia, gdy zaczynamy się starzeć. Według jednego badania z udziałem 57 000 osób opublikowanych w The Journal of Trauma: Vaul, Infection and Critical Care, Starsi pacjenci są trzykrotnie bardziej prawdopodobne, że umierają z powodu obrażeń odniesionych po upadku na poziomie gruntu w porównaniu z osobami poniżej 70 lat.

19 obrażeń bioder

Według CDC ponad 300 000 osób w wieku powyżej 65 lat jest hospitalizowanych rocznie za złamania biodra, z których wiele jest bezpośrednim wynikiem upadku. Takie złamania stają się bardziej niebezpieczne-mogą nawet zagrażać życiu z wiekiem, więc bądź bardzo czujny, jeśli chodzi o śliskie podłogi i lodowate chodniki.

20 wstrząsu mózgu

Wstrząs mózgu, gdy jesteś młody, jest… cóż, nie świetnie. Ale kiedy jesteś starszy, jest znacznie gorzej. Wstrząsy mózgu mogą powodować bóle głowy, zamieszanie, zawroty głowy i, zgodnie z badaniem w 2012 r Recenzje ćwiczeń i nauk sportowych, trwałe zaburzenia poznawcze, jeśli pozostanie nieleczone.

21 udar

Według badania z 2011 r. W Journal of the American Geriatrics Society, Ryzyko cierpienia udaru podwaja się co dekadę po wieku 45 lat, co oznacza, że ​​najwyższy czas, aby zacząć zwracać uwagę na własne czynniki ryzyka. Obejmują one między innymi palenie, podwyższone ciśnienie krwi i siedzący tryb życia.

Dobre wieści? Nie musisz zobowiązać się do szkolenia maratonu, aby obniżyć ryzyko: w przypadku przełomowego badania na Uniwersytecie Columbia, nawet spokojna aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

22 Cukrzyca typu 2

Cukrzyca typu 2 jest wynikiem wytwarzania insuliny, hormonu trzustki, ale nie wykorzystuje go w skuteczny sposób. Podczas gdy, według National Institute of Diabetes, Permestive and Nerwe Chordyn, niektóre czynniki ryzyka są w twojej kontroli-powiedzmy, lub jeden z cholesterolu-nie jest to, że nie ma ponad 45.

23 Osteoporoza

Po przejściu 40, ryzyko osteoporozy-choroby, która osłabia kości i wykładniczo zwiększa ryzyko głównych skryptówek. W rzeczywistości, według National Osteoporosis Foundation, jeden na dwie kobiety i jeden na czterech mężczyzn ponad 50.

24 przewlekła obturacyjna choroba płuc

Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) jest wyniszczającym stanem spowodowanym przez substancje zewnętrzne, takie jak dym, które wpływają na płuca i utrudnia oddychanie. Chociaż POChP często występuje w społeczności geriatrycznej, jedno badanie z 2012 r. Opublikowane w czasopiśmie Jama Zauważył, że „leczenie starszego pacjenta z POChP jest bardzo trudne” dzięki takim stanom takie jak osteoporoza, które są bardziej powszechne u osób powyżej 40. I chociaż stawki POChP od lat spadają wśród mężczyzn, wskaźniki POChP wśród kobiet nie zmniejszyły się znacznie od 1999 r. (Mimo to mężczyźni są dotknięte o 9 procent wyższą niż kobiety.)

25 płuc

Rozedma płuc to stan, w którym worki powietrzne płuc są uszkodzone, co prowadzi do przewlekłej duszności. Ponieważ główną przyczyną jest długoterminowe narażenie na podrażnienia w powietrzu, tak jak zanieczyszczenie, kurz lub dym (zwłaszcza dym tytoniowy)-ryzyko rozwoju rozedmy płuc wzrasta wraz z wiekiem. Według Mayo Clinic płuc związany z tytoniami najczęściej pojawia się w wieku od 40 do 60.

26 Otyłość

W wieku 40 lat (i później) nie możesz już polegać na metabolizmie, abyś był szczupły i zdrowy. Ale wiele starszych osób wydaje się mieć problemy z dostosowaniem swojego stylu życia, aby pomieścić ten metaboliczny spowolnienie. W rzeczywistości jedno badanie z 2009 roku opublikowane w Internet Journal of Issues Nursing ujawnił, że liczba starszych dorosłych zmagających się z otyłością podwojony W ciągu ostatnich 30 lat.

27 zapalenie ścięgien

Z wiekiem twoje ścięgna stają się mniej zdolne do tolerowania stresu i ruchu, co prowadzi do zwiększonego ryzyka zapalenia ścięgien. Ten bolesny stan, w którym ścięgno staje się zapaleniem, może być spowodowane wszystkim, od ogrodnictwa po tenis i prawdopodobnie pozostanie, jeśli nie jest leczony. Jeśli zaczniesz odczuwać ból w stawach, przestań aktywność prawdopodobnie powodując ją natychmiast i spróbuj oblodzić obrażenia; Jeśli ból będzie się utrzymywał, mogą pomóc bez recepty przeciwzapalne, ale powinieneś również skonsultować się z lekarzem.

28 jaskry

Według badań American Academy of Family Physicians (AAFP), około jedna na trzy osoby będzie cierpieć na jakąś formę utraty wzroku, zanim osiągną 65 lat. Jedną chorobą oka, którą pacjenci powinni szczególnie obserwować, gdy osiągną ponad 40. Jaskra jest początkowo bezobjawowa, ale jeśli nie jest leczona, może powodować trwałą ślepotę. Dlatego ważne jest, aby zobaczyć okulistę co roku lub dwa, aby potwierdzić, że wszystko jest w porządku, nawet jeśli wydaje się, że nie ma żadnego problemu.

29 zaćmy

Według AAFP mniej niż 5 procent ludzi w wieku poniżej 65 lat cierpi na zaćmę. Z drugiej strony, prawie połowa ze wszystkich osób powyżej 75 lat cierpi na nie. Więc zdecydowanie są czymś, o czym należy wiedzieć.

30 Choroba Huntingtona

Kiedy ludzie rodzą się z wadliwym genem na chromosomie 4, doświadczają postępującego zaburzenia mózgu znanego jako choroba Huntingtona (HD), która powoduje niekontrolowane ruchy kończyn, problemy z koncentracją i depresją. Według Huntington's Disease Society of America objawy zwykle objawiają się w wieku od 30 do 50. Więc nie ignoruj ​​tej kombinacji objawów, jeśli cię nękają.

31 Nadużywanie alkoholu

W latach dwudziestych i 30. dodatkowy napój lub sześć może nie być wielką sprawą. Ale kiedy zdasz 40, to trochę. Problemy zdrowotne związane z ciężką mieszczalnią picia, zapaleniem trzustki i nadciśnieniem, nie wspominając o zaburzeniach psychologicznych.

A potem istnieje ryzyko zatrucia alkoholem, co jest znacznie wyższe wśród starszych ludzi: według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 76 procent zgonów zatruć alkoholem występuje u osób powyżej 35.

32 Rak trzustki

Rak trzustki rzadko dotyka ludzi w ramach 45, ale badania 2013 opublikowane w czasopiśmie Trzustka ujawnił, że częstość występowania choroby zaczyna zwić się wkrótce potem. W połączeniu z faktem, że wskaźniki przeżycia raka trzustki pozostają niszczycielsko niskie, ważne jest, aby ludzie edukowali się na temat czynników ryzyka choroby, w tym otyłości i używania tytoniu, w miarę starzenia się.

33 Choroba nerek

Choroba nerek, podobnie jak wiele innych problemów zdrowotnych, jest pozytywnie skorelowana z wiekiem. (Miejsce ponad 60 znacznie zwiększa twoje szanse.) Jeszcze bardziej przerażające, amerykański fundusz nerkowy sugeruje, że do jednej trzech osób jest zagrożone. Problem polega na tym, że choroba nerek może nie przedstawić żadnych objawów, dopóki narząd nie stracił znacznej części jego funkcji. Dlatego jeśli masz inne czynniki ryzyka-Diabetes, wysokie ciśnienie krwi, choroby serca-jest to szczególnie niezbędne, aby poprosić lekarza o badanie krwi.

34 Zaparcia

Jedno badanie z 2015 r. Opublikowane w czasopiśmie Kanadyjski lekarz rodzinny stwierdził, że wśród osób w wieku powyżej 65 lat około 26 procent kobiet i 16 procent mężczyzn cierpi na zaparcia. Co więcej, ta frustrująca zdarzenie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak hemoroidy, szczeliny i wypadnięcie odbytnicy.

35 wrzodów

Według badań w Harvard Medical School, wrzody dwunastnicy-obolały w podszewce jelita cienkiego typu w wieku od 30 do 50 lat i są nieco bardziej powszechne u mężczyzn niż kobiety. Z drugiej strony wrzody żołądkowe częściej pojawiają się po 60.

36 Rak jelita grubego

American Cancer Society szacuje, że w samych Stanach Zjednoczonych ponad 100 000 przypadków raka jelita grubego zostanie zdiagnozowanych w tym roku, a mężczyźni i kobiety mają mniejsze ryzyko (4.49 procent w porównaniu do 4.Odpowiednio 15 procent).

Podczas gdy prognozy dla tych, którzy go złapią wcześnie, nadal się poprawiają, choroba nadal powoduje ponad 50 000 zgonów w Stanach Zjednoczonych każdego roku. A dla osób z lat 40. i wczesnych 50. liczba ta rośnie: zgony z powodu raka jelita grubego wśród osób w wieku poniżej 55 lat wzrosły o 1 procent rocznie w latach 2007–2016.

37 Rak skóry

Obecnie ponad 50 procent wszystkich nowotworów jest diagnozowanych u osób w wieku powyżej 65 lat i zgodnie z jednym badaniem z 2017 r. Opublikowanym w czasopiśmie Starzenie się i choroby, Starsze osoby z białą skórą są najbardziej narażone na rozwój raka skóry. Złośliwe nowotwory skóry są przede wszystkim spowodowane zewnętrznymi czynnikami środowiskowymi (takimi jak oparzenia słoneczne i narażenie na promienie UV), dlatego ważne jest, aby upewnić się, że zawsze zachowujesz właściwą opiekę podczas wyjścia na zewnątrz.

38 czerniak

„Obrażenia słońca są kumulatywne” - mówi dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS. W rezultacie ryzyko związków czerniaka i wzrasta wraz z wiekiem. Oprócz regularnego noszenia kremu przeciwsłonecznego w People zimowym powyżej 40 roku.

39 HIV/AIDS

Chociaż osoby w wieku od 25 do 29 lat najprawdopodobniej otrzymają HIV, osoby w wieku powyżej 50 lat faktycznie stanowiły 17 procent wszystkich nowych diagnoz HIV w Stanach Zjednoczonych w 2016 r., Według CDC. Chociaż wszyscy mamy takie same czynniki ryzyka, jeśli chodzi o HIV, osoby starsze nie są testowane tak często i dlatego są bardziej prawdopodobne niż ich młodsi odpowiedniki do zdiagnozowania, gdy wirus jest w późniejszych etapach, że choroba jest wiele bardziej prawdopodobne, że doprowadzi do poważnych szkód, a nawet śmierci.

40 kryzys wieku średniego

Choć ogólnie traktowane jak sitcom, kryzys wieku średniego to wszystko. Depresja to nie tylko coś, co możesz „wyciągnąć”-to bona fide chorobowy. Według Johns Hopkins Medical, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz go rozwinąć, jeśli jesteś w wieku od 45 do 64 lat. Co więcej, osoby z depresją częściej mają CVD, ból dolnej części pleców, zapalenie stawów, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi. Biorąc pod uwagę, że wszystkie te warunki są bardziej prawdopodobne po przejściu 40, depresja jest jak oko w wiruniu zagrożenia dla zdrowia.