40 mitów o życiu po 40
Istnieje wiele z góry przyjętych wyobrażeń o tym, jak to jest być w wieku 40 lat. Pomimo reklam telewizyjnych na temat wypadania włosów, niskich libidosów i śmieci zmarszczów, twoje 40s może być najlepszą erą twojego życia. Ale aby cieszyć się wszystkim, co Twoja piąta dekada czeka, nadszedł czas, aby zacząć odrzucić niektóre stare mity o życiu po 40.
W końcu jesteś jedynym, który może zdecydować, jak wygląda twoje lata 40., a nie garść statystyk lub bezpodstawne „fakty” utrwalone przez nieznajomy. Więc rozczarjmy następujące 40 mitów o życiu po 40 raz na zawsze!
1 Większość głównych momentów życia jest za tobą.
Może skończyłeś mieć dzieci. Może odniesiesz sukces w swojej karierze. Ale żadna z tych rzeczy nie znaczy, że najważniejsze części twojego życia już minęły. Po 40. Możesz podróżować więcej, możesz zmienić karierę, a może nawet zdecydujesz się zrobić coś innego ze swoim czasem, na przykład napisać książkę, skupić się na sztuce lub wykonać pracę wolontariusza. Najlepsze jest jeszcze nadchodzące!
2 i bycie dziadkiem jest twoim jedynym najbliższym kamieniem milowym.
Średni wiek, w którym osoba zostaje dziadkiem, wynosi 50, według danych z 2018 r.-----na pewno nie jest to kolejny wielki kamień milowy w twoim życiu. Możesz zmienić swoją karierę, wybrać nowe hobby, a nawet umówić się z kimś nowym. Cokolwiek to jest, kontrolujesz swoje życie, a twoje kamienie milowe są odzwierciedleniem tego, jak zdecydujesz się żyć.
3 Osiągnąłeś swój profesjonalny szczyt.
Vera Wang nie weszła do branży modowej, dopóki nie skończyła 40 lat, a teraz jest jednym z premierowych projektantów sukni ślubnych. I Julia Child napisała swoją pierwszą książkę kucharską o 50. To tylko kilka przykładów, które w wieku 40 lat wciąż zaczynasz.
4 Twój metabolizm zaczyna się rozpylać i nic nie możesz na to poradzić.
Chociaż nie zalecamy objadania się doodle. Chociaż może być łatwiejsze na 40, aby założyć kilka funtów niż w wieku 20 lat, picie lodowcowej wody (co powoduje szybsze spalenie większej liczby kalorii poprzez podnoszenie temperatury organizmu) i dodanie różnorodnego białka do diety, możesz więcej Łatwo walczyć z wolnym metabolizmem.
5 Czas ubrać swój wiek.
Turning 40 nie oznacza nagle oznacza, że musisz odwiedzić Brooks Brothers lub Coldwater Creek, aby uzyskać zespół „odpowiedniego do wieku”. Chociaż najlepiej jest trzymać się z dala od śmiesznych więzi lub sandałów w biurze, twój osobisty styl jest tym, co go tworzysz, bez względu na to, w jakim wieku jesteś.
6 Stałeś się nieistotny.
Właściwie jesteś szefem i oficjalnie prowadzisz program.
7 osób poniżej 40 osób nie może się z tobą odnosić.
Więc może nie do końca rozumiesz najnowszy slang, ale to nie znaczy, że nie jesteś powiązany. Kiedy dotrzesz do 40 lat, robisz wszystkie te same rzeczy, które zrobiłeś wcześniej, a z tym samym ludziami, teraz jesteś o wiele bardziej kompetentna. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
8 Nie jesteś już uważany za seksowny.
Nie prawda. W rzeczywistości dopiero zaczynasz. Mężczyźni i kobiety są seksowni w wieku 40 lat-z etykietami takimi jak „Cougar” lub „Silver Fox."
9 bikini nie jest opcją.
Nie ma zasady, która mówi, że po osiągnięciu 40. Nosisz to, w co czujesz się komfortowo w każdym wieku!
10 weekendów jest dla młodych ludzi.
Jasne, odbijanie się od wielkich nocy może być trudniejsze w wieku 40 lat, ale jeśli masz ochotę wychodzić i tańczyć z przyjaciółmi, zrób to! Chcesz trafić w bar, aby obejrzeć mecz koszykówki? Bądź na swoim wesołym drodze!
11 Nagle rozwiniesz zmarszczki.
Dbanie o skórę jest kluczowe, bez względu na wiek, a przekształcenie 40 nie oznacza, że zmarszczki są nieuchronne. Bądź zdrowy, bądź pewny siebie, pocieraj krem nawilżający i przestań martwić się o oznaki starzenia się na twarzy. Nawet jeśli pojawią się, są znakiem życia.
12 Nikt cię nie zatrudni.
Masz jedną rzecz, jaką chce każdy profesjonalista zatrudniający: wspaniałe doświadczenie.
13 Jest już za późno, aby odkryć twoją seksualność.
Badanie twojej seksualności może oznaczać ponowne odkrycie orientacji seksualnej lub preferencji seksualnych. Bez względu na to, co to dla ciebie znaczy, nie ma czegoś takiego, jak bycie przed seksuem lub zbyt stare na nowe doświadczenia seksualne.
W badaniu z 2004 r. Przez AARP ponad połowa osób w wieku powyżej 45 lat opisała aktywność seksualną jako bardzo ważną część życia i powiedziała, że ma to bezpośredni wpływ na ich jakość życia. Ponadto 36 procent zgłosiło stosunek seksualny raz w tygodniu, minimum.
14 Twoje włosy stają się szare.
Tak, zanim osiągnęliśmy 40 lat, ciało robi mniej melaniny, która jest odpowiedzialna za kolor włosów. Ale doświadczenie każdej osoby jest wyjątkowe, więc pomyśleć, że natychmiastowe 40. I przejście na szarość nie ma tak wcześnie, jak społeczeństwo myśli. W rzeczywistości, według badań z 2012 r. Z firmy kosmetycznej L'Oreal, 10 procent osób w wieku powyżej 60 lat nie ma siwych włosów.
15 Jesteś za stary, żeby wrócić do szkoły.
Wystarczy zwrócić się do statystyk: ilość „starszych” Amerykanów wracających do klasy stale rośnie, a tempo rejestracji rośnie szybciej niż tylko ukończenie szkoły średniej. Według National Center for Education Statistics za pośrednictwem NBC News, studenci w wieku powyżej 35 lat stanowili 17 procent wszystkich studentów i absolwentów w 2009 roku. W 2020 r. Oczekuje się, że odsetek ten wzrośnie do prawie 20 procent.
16 Trudniej jest odbić się od zimna.
Błędny. W rzeczywistości ludzie powyżej 40 lat mają mniej przeziębienia. Według WEDMD młodzi dorośli średnio około dwóch do czterech przeziębienia rocznie, podczas gdy osoby powyżej 60 lat mają średnio mniej niż jedno przeziębienie rocznie. Dlaczego? Ponieważ wraz z wiekiem jesteśmy narażeni na tak wiele różnych wirusów, że nasze ciała rozwijają odporność na nie. Brać To, dzieciaki!
17 Twoje zęby są bardziej wrażliwe.
W rzeczywistości udowodniono, że ludzie powyżej 40 lat doświadczają znacznie mniej wrażliwości w zębach. Wraz z wiekiem zębina-która jest tkanką wewnętrzną zębów, zestalając silniejszą ilość izolacji między emaliami zębów i nerwami. Oznacza to zwiększoną ilość tolerancji bólu i znacznie mniej wrażliwości!
18 Twoje przesłuchanie pogorszy.
Nie jesteśmy jeszcze tam, ludzie, więc dla każdego, kto ostrzega cię przed bezpośrednim ubytkiem słuchu, powiedz im, żeby się trochę odpocząć. Większość ludzi zaczyna doświadczać ubytku słuchu bliżej 65 roku życia, kiedy wewnętrzna struktura ucha zaczyna się zmieniać.
19 Zaczniesz rozmawiać ze sobą.
Są szanse, że robisz to już od lat. I właściwie mówienie do siebie nie jest markerem startu (lub wskazaniem choroby psychicznej, jeśli o to chodzi)).
20.
W pewnym momencie wszyscy zgubiliśmy nasze klucze lub straciliśmy ładowarkę telefonu na nieprzeniknioną głębokości kanapy, ale czy naprawdę doświadczamy zapomnienia na innym poziomie, gdy skończymy 40? Nie! Mózg nadal produkuje nowe komórki w każdym wieku i istnieje wiele sposobów na zachowanie ostrego.
21 Będziesz opracował tagi skóry.
Pomimo tego, co wiele osób może powiedzieć o znacznikach skóry, nie są one nieuniknioną częścią starzenia się. W rzeczywistości wiele znaczników skóry jest wytwarzanych przez tarcia ocierające się o skórę.
22 potrzebujesz okularów.
Według American Optomeric Association możesz potrzebować trochę lepszego oświetlenia. Z wiekiem potrzebujemy więcej światła, aby rozszyfrować słowa na stronie.
23 Możesz uprawiać seks „bezpieczny”.
Zakażenia przenoszone drogą płciową nie dyskryminują, nawet jeśli chodzi o wiek. W wieku 40 lat nadal jesteś podatny na przenoszenie chorób seksualnych, więc koniecznie ćwicz bezpieczny seks.
24 przeciekanie podczas śmiechu jest nową normą.
Wyciekanie podczas śmiechu lub zanim będziesz mógł dotrzeć do toalety, niekoniecznie jest bezpośrednim efektem ubocznym starzenia się. Jest to jednak wskazanie stresu nietrzymania moczu, problem, który dotyka ponad 33 milionów Amerykanów i należy go leczyć medycznie, zgodnie z National Association for Continence.
25 Twoje libido znacznie się zmniejszy.
Seks jest w rzeczywistości przyjemniejszy i częściej dla osób-kobiet w szczególności w swoich 40. Według badań z 2010 r. Opublikowane w czasopiśmie Osobowość i różnice indywidualne, Kobiety w wieku od 27 do 45 lat miały bardziej intensywne i częste fantazje seksualne i bardziej rzeczywistą seks niż kobiety w młodszych grupach wiekowych.
26 Potrzebujesz chirurgii plastycznej.
Nie ma absolutnie żadnej ważności mitu, że potrzebujesz chirurgii plastycznej po ukończeniu 40 lat. Piersi z czasem zwisają (podobnie jak niektóre części męskie), ale to nie znaczy, że musisz zwrócić się do operacji na podwyżkę.
27 Nie musisz się golić.
Nie wyrzucaj jeszcze swojej brzytwy. Zgodnie z wiekiem, gdzie rosną twoje włosy, a wiele kobiet rozwija się trochę fuzz na twarzach. Więc chociaż możesz już nie odczuwać potrzeby ogolenia nóg lub pachów, niektóre kobiety decydują się na golenie włosów, które mogą rosnąć nad wargą lub na podbródku. Ale to całkowicie twoje preferencje.
28 Nie musisz już nosić dezodorantu.
Chociaż prawdą jest, że nasze gruczoły ekologiczne (te odpowiedzialne za to, że się poci) mają tendencję do rozcieńczenia w miarę starzenia. Więc nie przecinaj jeszcze Speedstick z listy zakupów.
29 jesteś przeznaczony, aby stać się fizycznie.
Nie ma potrzeby poczucia zastraszania przez młodych ludzi naciśających ciężar ciała na siłowni. Starzenie się nie musi oznaczać poświęcenia swojej wytrzymałości lub siły. Masa mięśniowa zmniejsza się w miarę starzenia się, ale w latach 40. wciąż istnieje wiele możliwości pracy w kierunku szczuplejszych, mocniejszych mięśni.
30 będziesz miał mniej energii.
Energia z pewnością maleje w miarę starzenia się, ale utrzymanie stałego schematu treningowego i zdrowej diety może naprawdę pomóc w zwiększaniu energii.
31 Nie musisz tak dużo spać.
Prawdą jest, że istnieje korelacja między starzeniem się a mniej snu. Ale to prawda, że ludzie ponad 40 potrzebować spać tyle, ile kiedyś. National Sleep Foundation utrzymuje, że „sen musi pozostać stały przez cały czas dorosłości”, więc potrzebujesz tyle samo snu w wieku 40 lat, jak zawsze.
32 Nie ma zaparć walki.
Zaparcia stają się problemem w miarę starzenia. Jest jednak łatwa poprawka: więcej spożycia wysokiej zawartości błonnika, więcej warzyw i więcej białka.
33 Nie będziesz już mógł trawić nabiału.
Miłośnicy Gouda, nie martw się. To mit, że z pewnością zmieni się na nabiał lub laktozę nietolerancyjną po wejściu do lat 40. Nasz poziom laktazy zmniejsza się wraz ze starszym, co pomaga naszym ciałom trawić produkty mleczne, ale niekoniecznie oznacza to, że natychmiast staniesz się nietolerancyjny. Jeśli się martwisz, probiotyki mogą być świetnym sposobem na uregulowanie ruchów jelit i nietolerancji.
34 wzdęcia staje się problemem.
Każdy jest podatny na wzdęcia, bez względu na twój wiek. Ludzie w średnim wieku częściej nabywają tłuszcz z brzucha, który można pomylić z inflacją. Ale wzdęcia nie jest prawdziwym problemem, ponieważ wzdęcia może wpłynąć na każdego z wielu powodów.
35 Musisz zacząć pić sok ślimakowy.
Hej, jeśli chcesz zacząć pić sok ślimakowy, dobrze na Ya. Sok wyciągnięty z śliwek i suszonych śliwek ma wygórowaną ilość korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa trawienia, zmniejszając potrzebę nadaktywnego pęcherza i budowanie masy kości, ale jest to całkowicie niezbędne, aby zintegrować się z dietą po 40? NIE.
36 noszenie kremu przeciwsłonecznego staje się ważniejsze.
Noszenie kremu przeciwsłonecznego nie jest konieczną częścią bycia w wieku 40 lat; To właściwie niezbędna część bycia człowiekiem. Bez względu na wyścig, czy spalisz, czy opalasz, cała skóra jest podatna na szkodliwe promienie UV Słońca, a nadmierna ekspozycja może zwiększyć ryzyko raka skóry.
37 Zwiększone bakterie powodują bardziej infekcje dróg moczowych.
W latach 40. ciała kobiety nie wytwarzają tyle estrogenu, co kiedyś, a jednym z obowiązków Estrogenu jest ochrona ciała przed infekcją. Ale bakterie, które znajdują się w pobliżu sromu i pozostałej części żeńskich części rozrodczych, są zawsze tam, więc każde zwiększone ryzyko uzyskania ZUM nie jest wynikiem większej liczby bakterii. W rzeczywistości jest to spowodowane tym, że ciało wytwarza mniej estrogenu.
38 Suchość pochwy jest nieunikniona dla kobiet.
Suchość pochwy może nastąpić w naszych latach 40. z powodu obniżonego poziomu estrogenu w miarę starzenia się kobiet. I choć prawdą jest, że wielu z nas doświadczy suchości pochwy, nie jest to nieuchronność. A efekty można przeciwdziałać za pomocą kremu nawilżającego pochwy, angażującego się w regularną aktywność seksualną i za pomocą smaru.
39 Podobnie jest z wyprzedzeniem erekcji dla mężczyzn.
W wieku Móc odgrywać rolę w zaburzeniach erekcji (wyd.), Z pewnością nie jest to bezpośrednia przyczyna. Na przykład badanie z 2013 r. Opublikowane w Journal of Seksual Medicine stwierdził, że 25 procent mężczyzn w wieku poniżej 40 lat, którzy szukali leczenia ED, faktycznie miało to stan. Warto również zauważyć, że ryzyko zaburzeń erekcji jest zwiększane przez palenie i zażywanie narkotyków, bez względu na wiek danej osoby.
40 Zaczynasz się kurczyć i nic nie możesz na to poradzić.
Chociaż faktycznie toczymy się w miarę starzenia się, istnieją sposoby na złagodzenie, ile naszego wzrostu stracimy, w tym ćwiczenia, rozciąganie, przyjmowanie witamin i unikanie alkoholu i tytoniu, według Medicare.org.
