5 podpisów, według terapeutów, twój związek nie działa

Rozpady są często przedstawiane w wyniku jednej imprezy zawieszającej ziemię-wchodzi do swojego partnera oszukiwania lub kogoś, kto się burzy po tym, jak ich znacząca inna przyznaje się do kłamstwa na temat czegoś dużego. Czasami spada w ten sposób, ale wiele relacji po prostu powoli się wypływa, ponieważ dwoje ludzi zdaje sobie sprawę, że nie są dla siebie odpowiednie. Chociaż może być trudno pozwolić, aby coś odejść bez poważnego podżegania, eksperci radzą, że nie wystawiasz czegoś tylko ze względu na to. Mając to na uwadze, skonsultowaliśmy się z terapeutami, aby dowiedzieć się pięciu oznak, że twój związek po prostu nie działa. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, na co powinieneś szukać.

Przeczytaj następny: 5 relacji czerwone flagi, które wszyscy tęsknią, ostrzegają eksperci.

1 Zawsze walczysz i staje się to bardziej intensywne.

Każda para walczy, a konflikt nie zawsze jest złą rzeczą, według Marley Howard, licencjonowana terapeuta rodziny i małżeństwa z ponad 12 -letnim doświadczeniem. Ale mówi, że to czerwona flaga, jeśli „jesteś zawsze walka ”z partnerem.

„Zwykle istnieje strach, unikanie i nieautentyczność za brakiem konfliktu w związku” - wyjaśnia Howard. „Jednak argumenty z małżonkiem są znakiem ostrzegawczym, jeśli występują stale."

Omar Ruiz, LMFT, licencjonowany terapeuta i założyciel Online Private Practice, LLC, ostrzega ludzi, aby uważali na zwiększoną intensywność wokół argumentów z partnerem. Według Ruiz jest to często główny wskaźnik, że twój związek staje się toksyczny. „Im częstsze i intensywne stają się argumenty, im mniej para jest w stanie odzyskać kontrolę nad swoim związkiem”, wyjaśnia.

2 Ale nie rozwiązywasz już konfliktów.

Jeśli chodzi o ciągłe walki, Laura Silverstein, LCSW, certyfikowany terapeuta par i współwłaściciel Main Line Dorading Partners, mówi Najlepsze życie że prawdziwy problem sprowadza się do konfliktu, który nigdy się nie rozwiązuje. „Wszystkie pary walczą, ale jeśli żadna ze stron nie pracuje nad próbą deeskalowania napięcia lub makijażu po walce, związek nie jest w dobrej formie”-mówi.

Jeśli dojdziesz do punktu, w którym zauważysz znaki trzewne, takie jak wyścigi serca lub trudności, powinieneś odejść od argumentu, według Silversteina. „Kiedy jesteś w takim stanie. „Jeśli nie zmienisz grupy, aby przeprosić później, prawdopodobnie doprowadzi to do budowania urazy."

W tym samym czasie, gdy konflikt nie jest odpowiednio rozwiązany, śnieżki w tobie i twojego partnera walczą o te same rzeczy w kółko, dodaje Ginamarie Guarino, LMHC, licencjonowany doradca ds. Zdrowia psychicznego pracujący z Psych Point.

„Jeśli znajdziesz się w cyklu kłóci się z partnerem lub czujesz się bez względu na to, co robisz, nie jesteś słyszany, zrozumiał ani zatwierdzony, wasz związek może nie działać”, mówi Guarino. „Te znaki ostrzegawcze wskazują na głęboki problem w komunikacji, wraz z poczuciem wypalenia między partnerami i brakiem koleżeństwa między partnerami, które wpływają na ich zdolność do rozwiązywania problemów związanych z relacjami."

Przeczytaj następny: 6 słów, w których nie powinieneś „nigdy”, mówi swojemu partnerowi, według terapeuty.

3 Zacząłeś ukrywać rzeczy przed swoim partnerem.

Z drugiej strony brak konfliktu w twoim związku może wynikać z tego, że powstrzymujesz się od partnera ze strachu, według Nancy Landrum, Trener relacji i twórca Millionaire Małżeńskiego klubu. I to samo w sobie może być wskaźnikiem, że twój związek nie działa. „To problem, jeśli boisz się wywołać temat, który według ciebie potrzebuje uwagi” - mówi Landrum. „W zdrowym związku wszystko można omówić z oczekiwaniami szacunku, szczerej odpowiedzi."

Ten brak otwartości i uczciwości w twoim związku może również spowodować zaangażowanie się w dalsze negatywne zachowanie z partnerem. Według Howarda powinieneś się martwić, jeśli czujesz, że zacząłeś trzymać pewne rzeczy od swojego partnera. „Prawo do prywatności jest inne, ale ukrywanie informacji przed małżonkiem, o których powinni wiedzieć, to czerwona flaga. Wskazuje, że nie ufasz swojemu partnerowi - wyjaśnia.

4 i bardziej zwierzyasz się innym ludziom.

Kevin Darné, ekspert od relacji i autor Mój kot nie szczeka! (Objawienie związku), ostrzega ludzi, aby zwracali uwagę na komunikację z innymi w porównaniu z partnerem. „Kiedy zwierzą się znajomym, współpracownikom lub nieznajomym na temat twojego niezadowolenia w twoim związku, zamiast rozmawiać z partnerem, jest to zły znak” - mówi. „W Twoim wysiłku, aby uzyskać sympatyczne ucho, stwarza również możliwość ustalenia emocjonalnego romansu.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Wiele osób zaczyna zwierzyć się innym ludziom po tym, jak przekazali swoje problemy partnerowi, ale nie czuli się słyszeli. To także zły znak. Boone Christianson, LMFT, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny w Provo, Utah i autor 101 Rozmowy terapii, Mówi, że relacje, które się nie działają, zwykle obejmują dynamikę, w której jedna osoba jest niezadowolona, ​​podczas gdy druga nie widzi problemu.

„Jako para terapeutów zawsze mówimy:„ Jeśli jeden z was ma problem, związek ma problem.„Jeśli jedna osoba mówi, że para potrzebuje terapii, potrzebuje terapii” - wyjaśnia Christianson. „Czasami partner w zaprzeczeniu pojawi się, gdy problem na nie wpłynie na nie, ale ten punkt jest zwykle zagrożeniem separacji."

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

5 Nie możesz już się doczekać spędzania z nimi czasu.

Relacje zajmują pracę i nie zawsze jest to łatwe. Ale pod koniec dnia nadal powinieneś Cieszyć się Bycie ze swoim znaczącym innym. „Życie to osobista podróż. Związek powinien uzupełnić życie, a nie esencję ” - dzieli Darné.

Jednym z najczystszych znaków, że nie jesteś już szczęśliwy w związku, w którym jesteś, jest to, że „nie czekasz już na czas, który z nimi spędzasz” Beth Ribarsky, Dr, ekspert ds. Relacji i profesor komunikacji interpersonalnej na University of Illinois Springfield. Może to spowodować, że poczujesz się „zestresowany, gdy widzisz, jak dzwonią lub piszą”, wyjaśnia. „Albo możesz znaleźć wymówki, aby uniknąć swojego partnera."

Jednocześnie jesteś odpowiedzialny za pomoc w zapewnieniu przyjemności w swoim związku. Możliwe więc odwrócenie tego problemu, jeśli nie chcesz zakończyć rzeczy ze swoim partnerem. „Pary łatwo jest wpaść w po prostu radzenie sobie z działalnością związku (rachunki, dzieci, obowiązki gospodarstwa domowego itp.) ”, wyjaśnia Erica Taylor, LCSW-S, licencjonowany kliniczny pracownik socjalny, który jest właścicielem prywatnej praktyki w Teksasie, który zapewnia poradnictwo dla par. „Ale jeśli nie masz zamiaru kultywować zabawy, twój związek nie zadziała."