Jako młody dorosły często wydaje się, że nie musisz nawet myśleć o tym, jak się zaprzyjaźnić. Masz zajęcia z college'u pełne rówieśników, pozornie niekończący się kalendarz społeczny, i nigdy nie masz trudności z nawiązaniem rozmowy z nieznajomym w barze.
Szybko do przodu kilka dekad i sprawy nie są takie proste. „Bardziej wyzwaniem jest zaprzyjaźnienie się jako dorosły, ponieważ ta grupa ludzi jest często w najlepszym życiu, budując karierę i rodziny” - mówi trener życia dr. Jaime Kulaga, Doktor, lmch. „Dorośli pracują nad szkołami dziecięcymi i harmonogramami sportowymi, a także mają własne harmonogramy pracy, a niektórzy dorośli przyjmują role opiekuna dla swoich rodziców. Zarządzanie codzienną jednostką rodzinną jest wystarczająco trudna, nie mówiąc już o próbach znalezienia czasu, aby wcisnąć się w życiu towarzyskim."
Najwyraźniej poznanie (i utrzymywanie) przyjaciół jako dorosłego również stawało się coraz trudniejsze. Według naukowców z Duke University i University of Arizona dorośli amerykańscy zgłosili, że w 2004 r. Co gorsza, wyniki ankiety Gallupa ujawniły, że 16 procent dorosłych amerykański.
Na szczęście tylko dlatego, że jesteś świadkiem mniejszego kręgu społecznego, nie oznacza, że brak przyjaźni jest w twojej przyszłości. To jest jak zaprzyjaźnić się po 50.
Jednym z najłatwiejszych sposobów na uczynienie się bardziej przystępnym jest wywołanie uśmiechu na twarzy. Jako neuronauści UCLA Marco Iacoboni ujawnione w wywiadzie dla Amerykański naukowiec, Uśmiechnięcie się do kogoś innego może aktywować aktywność mózgu w drugiej osobie, wywołując podobną reakcję uśmiechniętą. Więc kiedy próbujesz nawiązać nowe przyjaciół, staraj się zachować przyjemny wyraz twarzy-może sprawić, że będziesz bardziej atrakcyjny.
Potrzebujesz łatwego sposobu na zaprzyjaźnienie się jako dorosły? Spróbuj dołączyć do zespołu ciekawostek w swoim ulubionym barze. „Dołączenie do lokalnego zespołu ciekawostek to świetny pomysł, ponieważ często te grupy składają się z ludzi, którzy się śmieją i bawią się. Dodanie humoru do twojego życia jest dobre dla twojej duszy!„Mówi Kulaga.
Ponadto trener życia zauważa, że „drużyny ciekawostek są często planowane z wyprzedzeniem i w określony dzień tygodnia. Pomaga ci to lepiej planować, gdy społecznościowe są spójny dzień."
Oprócz próby budowania nowych przyjaźni od zera, staraj się ponownie połączyć się z członkami swojego kręgu społecznego, z którymi wypadłeś z kontaktu. Z ludźmi, z którymi kiedyś byłeś blisko, możesz mniej więcej wybrać tam, gdzie zostałeś.
Według raportu z 2019 r. Z Pew Research Center 69 procent dorosłych amerykańskich w wieku od 50 do 64 lat zgłosiło w mediach społecznościowych w lutym 2019 r., W porównaniu z zaledwie 4 procentami w marcu 2005 r. A mając tak wiele osób zwracających się do mediów społecznościowych, łatwiej jest zaprzyjaźnić się jako dorosły za pomocą kliknięcia przycisku.
Jednym z najłatwiejszych sposobów na to jest dołączenie do lokalnych grup na Facebooku. Nie tylko poznasz ludzi w swojej najbliższej okolicy, ale masz również dobry pomysł, jakie zabawne rzeczy dzieją się na twoim podwórku.
Jednym z największych powodów, dla których ludzie mają trudności z zaprzyjaźnieniem się po 50, jest piętno związane z umieszczeniem się po pewnym wieku. Jednak zamiast rozkoszować się tymi myślami, że próba poznania nowych ludzi sprawia, że wydajesz się samotny lub smutny, przypomnij sobie, że miliony, jeśli nie miliardy ludzi, szukają tego samego-i w wielu przypadkach chętnie się stało, że mogłem się znaleźć ktoś taki jak ty, z którym można spędzać czas.
Niezależnie od tego, czy twoje preferencje to jazda na rowerze, taniec hip-hopowy cardio, czy joga, zajęcia fitness to świetny sposób na poznanie nowych ludzi. Pod koniec zajęć nie bój się rozpocząć rozmowy z innym uczestnikiem-już wiesz, że w końcu masz co najmniej jedno zainteresowanie.
Potrzebujesz ponownego uruchomienia swojego życia towarzyskiego? Spróbuj trafić na nową klasę treningową. Programy takie jak SoulCycle i CrossFit mają na celu wspieranie poczucia wspólnoty, więc zapewniamy, że opuścisz zajęcia z bardziej zdefiniowanymi mięśniami I nowi przyjaciele.
Jeśli jesteś bibliofilem, dołączenie do klubu książki to prosty sposób na znalezienie swoich ludzi. Kluby książkowe nie tylko dają ci szansę na spotkania towarzyskie, ale także dają możliwość zgięcia najważniejszego mięśni w twoim ciele: mózg. Badania przeprowadzone przez Rush University Medical Center sugerują nawet, że stymulacja psychiczna, taka jak czytanie, może zmniejszyć lęk i zmniejszyć ryzyko rozwoju demencji w późniejszym życiu, więc nie czekaj, aby zanurzyć się w nowej miękkiej oprawie.
Jeśli masz dzieci, wiedz, że są nieocenionym zasobem, jeśli chodzi o kontakty towarzyskie. Daty, funkcje szkolne i wycieczki do parku stanowią idealną okazję do nawiązania nowych przyjaciół; Podczas gdy twoje dziecko jest zajęte własnymi przyjaciółmi, możesz spotykać się ze wszystkimi innymi mamami i tatusiami.
Inny sposób, w jaki możesz skorzystać z posiadania dzieci w poszukiwaniu większej liczby przyjaciół? Dołączając do PTA. Ta szkolna organizacja jest pełna matek i tatusiów, tak jak ty, z którymi możesz się związać z wychowywaniem dzieci, równoważenie pracy i rodziny, a także nieszczęść, jak się starzeje.
Jeśli jesteś maniakiem ogrodniczym, który chce nawiązać nowe przyjaciół, dołącz do lokalnego ogrodu społeczności; Tam spotkasz mnóstwo innych mieszkańców, którzy podzielają twoją pasję do botaniki i upiększając ziemię. Badania przeprowadzone przez University of Tokyo sugerują nawet, że ogrodnictwo może poprawić zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne, więc zostanie członkiem ogrodu społeczności może być kluczem do nawiązania nowych przyjaciół I Życie długim i zdrowym życiem.
Myślę, że nie możesz zaprzyjaźnić się z fryzjerem ani spędzać czasu z nauczycielami dziecka? Pomyśl jeszcze raz! Nie ma dobrego powodu, dla którego nie możesz zapytać ludzi, których znasz z ich miejsc pracy, aby spędzać czas społecznie. Biorąc pod uwagę, jak bardzo twój manikier lub osobisty trener prawdopodobnie już o tobie wie, masz świetne miejsce na początek.
W wieku nastolatków i 20 lat może się okazać, że spędzasz czas z ludźmi, których uważasz za fascynujące i genialne. Jednak gdy się starzejesz, a przyjaciele stają się coraz mniejsze, mądrze jest nieznacznie zmienić swoje standardy. Chociaż nigdy nie jest to świetny pomysł spędzanie czasu z ludźmi, którzy mają negatywny wpływ na twoje życie, nawiązywanie kontaktów z ludźmi, z którymi normalnie nie będzie się kontaktować.
Chcę szybki i łatwy sposób na zaprzyjaźnienie się w wieku 50 lat? Zacznij od przywitania się z ludźmi, kiedy przekazujesz ich na ulicy. Gdy będziesz komfortowy, wprowadzając te pierwsze przedstawienia, łatwiej będziecie rozmawiać z ludźmi, z którymi chcesz się spotkać.
Aktywizm polityczny to świetny sposób na spotkanie z ludźmi o podobnych zainteresowaniach w Twojej okolicy. Na protestach i spotkaniach politycznych istnieje poważne poczucie koleżeństwa, a szanse na to, że jeśli ktoś uczestniczył w tym samym proteście co ty, nigdy nie będzie nie do pokonania różnice w przekonaniach politycznych, aby rozerwać twoją przyjaźń.
Aktywność polityczna na poziomie lokalnym jest łatwym sposobem na poznanie ludzi, którzy dzielą twoje wartości. Uczestnictwo w lokalnych spotkaniach Rady Miasta pomoże ci skontaktować się ze społecznością ludzi, którzy dbają o te same problemy, a może nawet ci, którzy chcą zająć się projektem, który jesteś z tobą pasjonatem.
Twoi istniejący przyjaciele są świetnym zasobem, jeśli chodzi o tworzenie nowych. Jeśli szukasz nowych ludzi, z którymi można spędzać czas, nie wstydź się prosić swoich przyjaciół, aby skłonili cię na randki znajomych z ludźmi, których wcześniej spotkałeś.
„Chociaż nie zachęcałbym cię do RSVP na każde wydarzenie w mieście, chodzenie na wydarzenia to świetny sposób na towarzysko i poznawanie nowych ludzi”, mówi Kulagaga. Istnieje jednak kilka wskazówek, o których należy pamiętać. „Pamiętaj, aby wcześniej przyjrzeć się wydarzeniu, aby upewnić się, że jest dla ciebie interesujące na początek. Nie będziesz najlepszym sobą, a tym samym przyciągniesz odpowiednich ludzi, jeśli uczestniczysz w wydarzeniu, w którym gardzisz, nie wierzysz lub nie możesz się tym przejmować."
Jeśli masz znaczącą inną, staraj się poznać swoich współpracowników oprócz własnych. Nie tylko zaprzyjaźnienie się z ludźmi, których zna twój małżonek, profesjonalnie rozszerzy twój kręg społeczny, ale może nawet okazać się potencjalnym dobrodziejstwem w ich karierze. Win-Win!
Prawdopodobnie masz już wbudowaną sieć społecznościową, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy: twoi współpracownicy. Zaproponuj cotygodniową happy hour, zaproponuj złapanie nowego filmu po pracy lub zaproponuj grupowe działanie fitness, którym wszyscy mogą się wspólnie cieszyć; Bez względu na to, co robisz, z pewnością znajdziesz kilku przyjaciół wśród wielu kolegów.
Wolontariat jest dobry dla czegoś więcej niż tylko twoje sumienie. To także wspaniały sposób na poznanie nowych przyjaciół.
„Wolontariat to świetny sposób na oddanie I Aby spotkań towarzysko ” - mówi Kulaga. „Kiedy zgłaszasz się na ochotnika, jesteś w pobliżu ludzi z podobnym systemem misji i wartości na temat dawania społeczności. To stawia cię wokół podobnie myślących ludzi, co zawsze jest świetnym fundamentem przyjaźni."
Pomóż w lokalnej spiżarni z jedzeniem, mentor dziecko z organizacją taką jak Big Brothers, Big Sisters lub dołącz do lokalnego sprzątania w parku; Bez względu na to, gdzie zgłaszasz swoje usługi, z pewnością wpadasz na osoby z podobnym charytatywnym sposobem myślenia.
Zdobycie zwierzaka robi coś więcej niż tylko wściekłego towarzysza, aby trzymać się blisko w nocy. To także świetny sposób na rozszerzenie swojego ludzkiego kręgu społecznego. W rzeczywistości, zgodnie z badaniem z 2015 r. Przeprowadzonym przez naukowców z University of Western Australi. I ta koleżeństwo nie jest specyficzne dla psów-ludzie w badaniu z niecierpliwością przedstawili się również właścicielom żółwi i królików.
Zabij dwa ptaki jednym kamieniem i wykonaj ćwiczenia podczas nawiązywania nowych przyjaciół, dołączając do lokalnej drużyny sportowej. Robienie tego da ci coś do związania z nowymi ludźmi (a te cotygodniowe napoje po grze z pewnością też nie zaszkodzą).
Jeśli chcesz poznać nowych ludzi, spróbuj udać się do lokalnej wodopoju solo. Chociaż być może będziesz musiał znieść kiepskie linie pick-up lub pół-niekręć, prawdopodobnie spotkasz inne samotne ulotki i najgorsze, dostaniesz drinka lub dwa.
Zaprzyjaźnienie się na studiach jest łatwe-nie ma znaczenie, ile masz lat. Nawet jeśli byłeś poza szkołą od dziesięcioleci, zapisanie się na nocne zajęcia lub kurs online da ci wbudowany kręg społeczny ludzi do pracy nad projektami, odrzucasz pomysły i cieszyć się po zajęciach.
AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB
Odkrywanie samego świata może początkowo być zniechęcające, ale jest to naprawdę niesamowity sposób na poznanie nowych kultur i poznawanie nowych ludzi w jednym zamach.
„Kiedy wybierzesz się na wakacje z celem poznania nowych ludzi, będziesz bardziej skłonny, aby się tam wystawić i nawiązać kontakt z ludźmi. Ludzie, których spotykasz, mogą nie mieszkać w twoim rodzinnym mieście, ale w mediach społecznościowych możesz pozostać w kontakcie bardziej niż kiedykolwiek, aby kontynuować budowanie relacji. Stamtąd możesz planować spotkania kilka razy w roku i w pewnym momencie spędzić z nimi wakacje ” - mówi Kulagala.
Trochę dziania jest dobre dla duszy--a także wasze życie towarzyskie. Znajdź lokalną grupę rzemieślniczą, której na Facebooku jest tysiące, a witryny takie.
Twoja lokalna społeczność jest świetnym zasobem do nawiązywania nowych przyjaciół. Pokaż wystarczającą liczbę regionalnych targów, koncertów i innych spotkań, a na pewno zobaczysz niektóre z tych samych twarzy, co ułatwia połączenie.
Nie ma wstydu prosić o zaproszenie. Kiedy usłyszysz współpracownika lub znajomego, powiedz, że robią coś, co możesz być zainteresowany w weekend, poproś o przyłączenie się; Tylko dlatego, że ktoś nie zaprosił cię wyraźnie do przyłączenia!
Najszybszy sposób na zapoznanie się z nowym przyjacielem? Płacąc nieznajomemu komplement. Jedno badanie opublikowane w PLOS One Journal sugeruje, że komplementy sprawiają, że ludzie są tak szczęśliwi jak zdobycie garstki gotówki, więc nie bój się powiedzieć komuś, że ładnie wyglądają.
Chętny do odświeżenia szafy i jednocześnie poznania nowych przyjaciół? Następnie zorganizuj zamian odzieży z niektórymi przyjaciółmi i sąsiadami! Nie tylko skończysz z wielkimi nowymi odzieżą bez wydawania pieniędzy, ale będziesz też wymówić towarzysko z zupełnie nową załogą.
Zmień serca, umysł i wielkość swojego kręgu społecznego z jednym łatwym działaniem: akwizycja dla polityka. Spotkasz podobnie myślących ludzi, dowiedz się o przyczynie, która jest dla ciebie ważna, a nawet możesz zrobić coś dobrego na tym świecie.
Dla nieśmiałych ludzi powiedzenie „nie” na zwykłym zaproszeniu jest często refleksyjną odpowiedzią. Jednak odrzucenie zaproszeń nie jest sposobem na nawiązanie nowych przyjaciół. Tak więc, kiedy twoi przyjaciele, współpracownicy, znajomi lub członkowie rodziny sugerują, abyś spotykał się pod wpływem kaprysu, czynią to zwyczajem mówienia „tak”; Im więcej wychodzisz, tym większe szanse na poznanie nowych ludzi, tworząc pozytywny cykl możliwości społecznych.
Jeśli lubisz gotować, ale masz dość pękania, otwórz swoją kopię Gotowanie mikrofalowe dla jednego, Spróbuj dołączyć do klubu kolacji. Te kluby towarzyskie dają ci możliwość podzielenia się posiłkiem z innymi smakoszy/potencjalnymi nowymi przyjaciółmi, a także szansę na ćwiczenie przepisów, których umierałeś, aby wypróbować.
Jeśli w Twojej społeczności lub kręgu przyjaciół jest ktoś, kto wydaje się znać wszystkich lub być na każdym wydarzeniu, staraj się poznać ich osobiście. Podczas gdy ludzie super połączeni mogą początkowo wydawać się zastraszające, przypomnij sobie, że nie dostali tego wielkiego kręgu przyjaciół z bycia dystansowym.
Jeśli Twoi obecni współpracownicy nie są ludźmi, z którymi możesz zobaczyć się towarzysko poza pracą, spróbuj przyjąć boczny zgiełk. Sprzedawaj swoje rzemiosło na lokalnych targach, pomóż na rynku rolników lub oferuj lekcjom muzyki; Nie tylko wygłaszisz portfel, ale otrzymasz również zupełnie nową grupę ludzi do spędzania czasu.
Jak mówią, Misery kocha firmę, która może po prostu wyjaśnić, dlaczego widzisz tak wielu biegaczy uderzających w chodnik w parach. A jeśli jesteś kimś, kto lubi torturować się w formie biegania, twoje życie towarzyskie może po prostu skorzystać z biegania z partnerem. Biegnięcie z partnerem nie tylko daje Tobie i Twojemu partnerowi do joggingu szansę się poznać, ale także zapewnia, że nigdy nie jesteś sam (i niebezpieczny) podczas treningu na świeżym powietrzu.
Spotkanie z ludźmi online nie chodzi tylko o znalezienie kogoś, kto mógłby się z nią zaangażować romantycznie. W rzeczywistości aplikacje takie jak Bumble BFF, Peanut i ME3 są ukierunkowane na wspieranie połączeń innych.
Spójrz prawdzie w oczy: nie spotkasz swojego nowego BFF siedzącego w swoim salonie. Kiedy chcesz zaprzyjaźnić się po 50, musisz fizycznie wyjść ze swojej strefy komfortu. Sam akt opuszczenia domu daje możliwość rozgałęzienia się i odkrycia świata za twoimi czterema ścianami.
Zaletą posiadania sąsiadów jest to, że daje ci kogoś, z kim można porozmawiać i spędzać czas z prawie 24/7. A jeśli jeszcze nie poznałeś swoich sąsiadów, nie ma czasu jak teraźniejszość. Więc zorganizuj grilla, zrób przyjęcie przy basenie lub po prostu zaproś sąsiadów na drinki------------------------Nowy najlepszy przyjaciel może być tuż obok.
Podczas gdy czekasz w kawiarni na swój laté, nie wstydź się nawiązać rozmowy z ludźmi wokół ciebie. W końcu ci ludzie nie mogą odejść, dopóki ich drinki nie będą gotowi, więc równie dobrze mogliby spędzić czas, prowadząc przyjemną rozmowę z nieznajomym!
Jeśli masz pasję do mody i trochę czasu na ręce, możesz jednocześnie zarabiać pieniądze i przyjaciele, stając się częścią społeczności odsprzedawczej online. Na Instagramie istnieje ogromna społeczność sprzedawców, którzy korzystają z platform takich jak Poshmark, eBay i Mercari, z których wszyscy uwielbiają rozmawiać o swoim procesie (i naprawdę, o czymkolwiek innym, o czym możesz pomyśleć).
Większość muzeów oferuje wycieczki z przewodnikiem, przez które można zarówno dowiedzieć się o sztuce i kulturze, jak i poznawać nowych ludzi. Jeśli wybrać się na wycieczkę z przewodnikiem, która koncentruje się na rodzaju sztuki lub architektury, którą lubisz, to będziesz wiedział, że każdy, kogo spotkasz podczas wycieczki, będzie miał przynajmniej jedno wspólne zainteresowanie.
Czy twoja pasja leży w piwie rzemieślniczym? W takim przypadku powinieneś szukać nowych przyjaciół na wycieczkach browarów oferowanych w lokalnych placówkach. Nawet jeśli nikogo nie uderzysz, przynajmniej wyciągniesz pyszne piwa z tego doświadczenia!
Jeśli twój znaczący inny ma skarbnik przyjaciół, nie ma powodu, dla którego nie powinieneś z tego skorzystać. Dodatkowo, widząc, że ty i twój partner prawdopodobnie macie wiele wspólnego, prawdopodobnie uderzysz go z każdym, kto dobrze się dogaduje.O.
Ludzie zawsze szukają blogerów online, z którymi mogą się odnosić. Uruchomienie bloga nie tylko da ci zbycie na rozmowę o twoich zainteresowaniach i doświadczeniach życiowych, ale także pozwoli ci rozmawiać z czytelnikami, którzy mogą odnosić się do tego, o czym piszesz.
Dlaczego nie nauczyć się nowych umiejętności podczas pracy nad nowymi przyjaciółmi? Biorąc artystyczne, praktyczne zajęcia, takie jak ceramika to świetny sposób na utrzymanie aktywności umysłu w miarę starzenia się, jak i zmuszania się do środowiska współpracy i społecznej.
Wiele przestrzeni zewnętrznych ma dostępne stoły szachowe, których każdy może korzystać. Nawet jeśli nie jesteś szczególnie dobry w szachach, udział w grze lub dwóch z nieznajomym pozwoli ci na rozpoczęcie przyjemnej rozmowy podczas gry (a może nawet wyostrzanie swoich umiejętności).
Kiedy pozwala na to pogoda, spędź dzień w parku sam, czytając książkę. Szanse są takie, że ktoś zobaczy to, co czytasz, skomentuj, jak to jest świetne (lub nie tak wspaniałe), a voila: rozmowa!
Jak każdy związek, przyjaźnie wymagają pracy, aby utrzymać. Jeśli chcesz zarówno tworzyć, jak i zatrzymać nowych przyjaciół, ważne jest, abyś starał się podjąć świadomy wysiłek. Zaplanuj regularne noce gry, zapraszaj ludzi na drinki raz w tygodniu lub po prostu sprawdzaj tekst z pewną częstotliwością; Im bardziej pielęgnujesz swoje nowe relacje, tym bardziej się rozkwicą. A na sposoby na związanie się z najlepszymi przyjaciółmi, oto 60 najśmieszniejszych jedno-liniowych, które sprawiają, że twoi przyjaciele się śmieją.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!