6 SMS -ów nigdy nie powinieneś wysyłać partnera podczas kłótni, eksperci twierdzą

Wszyscy powiedzieliśmy rzeczy, których wcześniej nie mieliśmy dla naszych znaczących innych. Ale w dzisiejszych czasach dzięki naszym telefonom te słone stwierdzenia można zamrozić w czasie jako wiadomość tekstową o poprzednich błędach. Badania faktycznie wykazały, że wysyłanie SMS -ów może być pomocnym sposobem pracy przez nieporozumienie, ale to po tym, jak obie strony poświęciły czas, aby się ochłodzić i naprawdę sformułować to, co chcą powiedzieć sobie nawzajem. Rzeczywisty argument za pośrednictwem tekstu to zupełnie inna historia. Jeśli znajdziesz się w SMS -ie, ważne, ważne jest, aby naprawdę pomyśleć o tym, jak osoba na drugim końcu będzie się poczuć przed odpowiedzią. Czytaj dalej, aby zobaczyć sześć tekstów eksperci relacji mówią.

Przeczytaj następny: 8 „Małe, ale toksyczne” rzeczy, które można przestać mówić do swojego partnera, według terapeutów.

1 „Jesteś szalony”

Odsuńmy to z drogi: nie jest to coś, co kiedykolwiek powinieneś powiedzieć, SMSuj, czy nie. Chociaż z jakiegoś powodu może się wydawać, że wszyscy byliśmy na drugim końcu takiego agresywnego tekstu.

„SMS -y do swojego partnera, że ​​są szaleni podczas gorącego argumentu, jest nieodpowiednie i unieważnia ich, szczególnie jeśli mają problemy psychiczne [zdrowie]”, mówi Chris Pleines, Ekspert ds. Relacji w Datingscout. „Życie czasami staje się przytłaczające, ale słyszenie tych słów od znaczącej innej osoby, szczególnie podczas załamania lub walki, z pewnością boli."

Wysłanie tej wiadomości tekstowej nie tylko sprawi, że twój partner poczuje się kiepy, ale także zaostrzy walkę i stworzy gorycz.

2 „Nie rozumiesz mnie”

Aditya Kashyap Mishra, Certyfikowany ekspert relacji i współzałożyciel MoodFresher.com, mówi, że nawet jeśli czujesz, że nie jesteś całkowicie słyszany w argumencie, nigdy nie powinieneś mówić partnerowi, że cię nie rozumieją.

„Nikt nie lubi czuć się, jakby ich nie słuchał, ale wysłanie tego tekstu może sprawić, że twój partner poczuł się zaatakowany i może umieścić go w obronie” - mówi.

Jest to ogólne stwierdzenie, że uogólnienie tego, kim jest twój partner, gdy twoje uczucia wobec nich są prawdopodobnie bardziej dopracowane. Jeśli czujesz się źle zrozumiany, najlepiej usiąść i porozmawiać o tym osobiście, abyś mógł pomóc, aby zrozumieć, skąd pochodzisz.

„Łatwo jest zostać poniesionym w kłótni i oskarżenia o partnera” - mówi Kalley Hartman, LMFT, dyrektor kliniczny w Ocean Recovery. „Ale wysłanie tekstu oskarżycielskiego będzie służyć tylko jako paliwo dla ognia i pogorszy sytuację. Zamiast tego spróbuj wyrazić, w jaki sposób ich działania sprawiają, że się czujesz, aby osiągnąć zrozumienie zamiast winy.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Aby uzyskać więcej porad związanych z relacjami dostarczonymi prosto do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

3 „Nie obchodzi mnie”

Mówienie partnerowi, że nie dbasz o coś, może dość szybko stworzyć toksyczne środowisko. To nie jest coś, co ktoś chce usłyszeć-zwłaszcza za pośrednictwem tekstu.

„Ten tekst może być bolesny i lekceważący” - mówi Mishra. „To sprawia, że ​​wydaje się, że nie cenisz opinii ani uczuć swojego partnera. Zamiast wysyłać ten tekst, lepiej poinformować ich o rozumieniu, skąd pochodzą i że doceniasz ich uczucia."

Relacje wymagają wysiłku i doskonałej komunikacji-szczególnie w trudnych czasach. „Unikaj takich tekstów, aby upewnić się, że twój związek jest zdrowy i silny” - mówi Mishra. „Jeśli jesteś uważny i pełen szacunku, możesz utrzymać swój związek na dobrej drodze."

4 „Musimy porozmawiać”

Uzyskanie tekstu z napisem „możemy rozmawiać” to przepis na natychmiastowy niepokój. Nasz mózg przechodzą do najgorszego scenariusza: czy oni się ze mną rozpadają?

„To niejasne i może sprawić, że twój partner czuje się niespokojny” - mówi Misha. „Zamiast wysyłać taki tekst, najlepiej podejść do swojego partnera osobiście."

Chodzi o kontekst, jeśli chodzi o inicjowanie takiej rozmowy.

„Dobrze, że rozpoznajesz, że trzeba, abyście ze sobą rozmawiali, a z odpowiednim tonem głosu może to nawet zabrzmieć miłym, delikatnym i współczującym zaproszeniu do omówienia twoich problemów, aby je pokonać” - mówi do ich przezwyciężenia ” - mówi Raffaello Antonino, LPC w terapii Central. „Jednak gdy twój partner może go odczytać tylko w tekście, może sprawić, że czują się nieswojo."

5 „Jesteś zbyt emocjonalny”

W trakcie nieporozumień, że wiele osób rzuci takie zwroty, ale może to być „niezwykle destrukcyjne dla twojego związku”, mówi Mishra. „Ten tekst sugeruje, że uczucia partnera są złe lub nieprawidłowe i mogą sprawić, że czują się, jakby nie mogą być z tobą otwarte."

Jeśli twój partner jest z powodu czegoś zdenerwowany, nawet jeśli możesz się nie zgodzić, ważne jest, aby uznać ich uczucia i nie odrzucić ich.

„Bez względu na to, ile możesz chcieć, nie wysyłaj wiadomości, które można interpretować jako osądzanie lub krytyczne”, mówi Mishra. „Oboje powinniście wspierać się nawzajem, a wszelkie formy krytyki należy omówić osobiście."

Przeczytaj to następne: wspólne to sprawia, że ​​jesteś „bardziej zadowolony seksualnie” z partnerem, mówi nowe badanie.

6 „To wszystko twoja wina”

Mówienie partnerowi, że są oni winni wyłącznie za argument, który masz, jest nie tylko niegrzeczne, to nieprawidłowe.

„Ważne jest, aby pamiętać, że obie strony w jakiś sposób przyczyniły się do argumentu i nie ma żadnej osoby, która nie ma winy” - mówi Hartman. „Wysyłanie obwiniania wiadomości tekstowych doprowadzi tylko do bardziej zranionych uczuć i urazy między wami” - dodaje.

„Twój partner nie jest torbą treningową” - mówi Mishra. „Żadne dobra nie pochodzi z wysyłania gniewnych wiadomości. Jeśli czujesz się sfrustrowany, poświęć czas na ochłodzenie się, zanim zdecydujesz się na kontakt."