Wykonanie tego może zwiększyć ryzyko zawału serca w ciągu godziny, ostrzegają eksperci

Tak wiele utrzymywania dobrego zdrowia serca dotyczy nawyków, które powtarzasz każdego dnia. Dobrze odżywianie, ćwiczenia i unikanie używania tytoniu, na przykład, może przyczynić się do poprawy funkcji sercowo -naczyniowych. Ale eksperci twierdzą, że niektóre czynniki zdrowia serca mogą mieć wpływ bardziej na ciebie, nawet prowadząc do zwiększonego ryzyka zawału serca w zaledwie godziny. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które ryzyko zdrowia jednego serca ma prawie natychmiastowy wpływ i jak uniknąć najczęstszych źródeł tego konkretnego zagrożenia.

Przeczytaj następny: 3 sposoby, w jakie twój żołądek mówi ci, że twoje serce ma kłopoty.

W ten sposób podnosi ryzyko zawału serca ”w ciągu godziny."

Szerokie badania ustanowiło związek między krótkoterminowym narażeniem na zanieczyszczenie powietrza otoczenia a ostrym zespołem wieńcowym (ACS). Wiadomo to, że powoduje hospitalizacje i zgony na obszarach z nadmiernym zanieczyszczeniem powietrza. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Opierając się na tych badaniach, badanie w kwietniu 2022 r. Opublikowano w American Heart Association Journal Krążenie dowiedział się, że wdeche w szczególności niektóre zanieczyszczenia powietrza może zwiększyć ryzyko zawału serca „w ciągu godziny.„Analizując dane z prawie 1.Zespół, 3 miliony pacjentów z ACS otrzymujących opiekę szpitalną w Chinach, dowiedział się, że godzinowe stężenia dwutlenku azotu (NO2), dwutlenku siarki (SO2) i tlenku węgla (CO) były powiązane z podniesionym ryzykiem zawału serca. „Te skojarzenia były najsilniejsze w równoczesnej godzinie ekspozycji” - zauważyli autorzy badania.

Przeczytaj to następne: jeśli twoje nogi czują się tak, sprawdź swoje serce.

Drobny cząstek cząstek był powiązany z ostrym zespołem wieńcowym.

Naukowcy zwrócili uwagę, że drobne cząstki cząstkowe (PM2.5) był związany z niepożądanymi zdarzeniami serca w godzinach ekspozycji, podczas gdy gruboziarnisty cząstki cząstek (PM2.5-10) nie było. „Cząstki cząstkowe zawierają mikroskopijne stałe lub kropelki cieczy, które są tak małe, że można je wdychać i powodować poważne problemy zdrowotne”, wyjaśnia Agencja Ochrony Środowiska (EPA). „Niektóre cząsteczki o średnicy mniejszej niż 10 mikrometrów mogą wpaść głęboko w płuca, a niektóre mogą nawet dostać się do krwioobiegu."

Oddzielny raport EPA potwierdza, że ​​„długoterminowa ekspozycja na drobne cząstki cząstkowe, znane jako PM2.5, może wpływać na chorobę serca."

Nawet poziomy zanieczyszczenia, które spełniają wytyczne dotyczące jakości powietrza.

EPA ostrzega, że ​​w zależności od tego, gdzie mieszkasz, możesz kontaktować się z zanieczyszczeniami powietrza, które „negatywnie wpływają na serce” regularnie. „Cząsteczki zanieczyszczenia powietrza są emitowane przez cały rok z pojazdów silnikowych, elektrowni, branż i pożarów lasów i są tworzone, gdy światło słoneczne oddziałuje z pary i zanieczyszczeniami gazowymi”, wyjaśnia Urząd Środowiska.

Krążenie Badanie mówi, że narażenie na takie zanieczyszczenia „może wywołać początek ACS, nawet przy stężeniach poniżej wytycznych dotyczących jakości powietrznej Organizacji Zdrowia,„ fakt, że autorzy badania opisali jako „niespodziankę”." Haidong Kan, Doktorat., Profesor w szkole zdrowia publicznego na Uniwersytecie Fudan w Szanghaju i główny autor badania, wyjaśnił: „Wszelkie stężenia zanieczyszczeń powietrza (takie jak drobne cząstki cząstkowe, dwutlenek azotu, dwutlenek siarki i tlenek węgla) zarejestrowane w niniejszym badaniu może mieć potencjał, aby uruchomić początek zawału serca.„Jednak eksperci z American Heart Association zauważyli również, że„ w miarę wzrostu poziomu badanych zanieczyszczeń również ryzyko zawałów serca."

Te inne czynniki mogą dodatkowo podnieść ryzyko.

Podczas gdy każdy może doświadczyć działań niepożądanych związanych z zanieczyszczeniem powietrza, naukowcy za badaniem zauważyli, że niektórzy ludzie mogą być narażeni na ostre zdarzenia serca. „Zaobserwowano większą wielkość skojarzeń wśród pacjentów w wieku powyżej 65 lat, bez historii [używania tytoniu] lub przewlekłych chorób krążeniowych, a w zimnej porę”, napisali.

Zwłaszcza jeśli ty Czy W grupie wysokiego ryzyka konieczne jest, aby w miarę możliwości ograniczyć ekspozycję na zanieczyszczenia powietrza. Noszenie maski na twarz w miejscach z wyraźnym dowodem zanieczyszczenia powietrza-lub unikanie tych obszarów całkowicie może złagodzić ryzyko.

Przeczytaj to następne: Nie robienie tego przed snem może zranienie twojego serca, eksperci ostrzegają.