Oto jak często powinieneś uprawiać seks, według ekspertów

Nienawidzimy tego, że to cię łamie, ale jeśli szukasz łatwej odpowiedzi na temat seksu z partnerem, nie znajdziesz tego. Jeśli chodzi o związki, różni partnerzy, preferencje seksualne oraz stan fizyczny lub emocjonalny Ty i twoja znacząca inni jesteście we wszystkich głównych role w ustalaniu tego, co jest dla Ciebie odpowiednie. Nawet jeśli jesteś zadowolony ze swojego życia seksualnego, możesz zadawać sobie pytanie: czy uprawiam wystarczająco dużo seksu?

I też nie byłbyś sam. „Pary bardzo często przeceniają, ile seksu uprawiają inni ludzie i porównują się z niedokładnymi ideałami”, wyjaśnia Danica Mitchell, terapeuta seksu i pracownik socjalny z Nowego Jorku.

W rzeczywistości jest skomplikowane. Nie ma twardej i szybkiej liczby na to, jak często szczęśliwe pary uprawiają seks, ale są ważne rozmowy z partnerem, aby ustalić, co jest dla Ciebie odpowiednie. Aby pomóc Ci poruszać się w tej złożonej przestrzeni, zadaliśmy ekspertom wszystkie twoje palące pytania dotyczące tego, co jest „normalne”, jeśli chodzi o seks.

Jak często pary uprawiają seks?

Jedno badanie 2017 w Archiwa zachowań seksualnych ujawnił, że przeciętny dorosły amerykański uprawia seks 54 razy w roku (lub mniej więcej raz w tygodniu). Często cytowane badanie opublikowane przez czasopismo Psychologia społeczna i naukę osobowości stwierdził, że z 30 000 badanych par, kiedy raz w tygodniu liczba była „złotymi” dla tego, jak często pary uprawiały seks i nadal czuły się szczęśliwe. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Ale podczas gdy liczby te dają podstawę dla typowego Amerykanina, Archiwa zachowań seksualnych zauważył również, że wiek również odegrał znaczącą rolę. Zgodnie z ich ustaleniami, Amerykanie w wieku 20 lat uprawiali seks średnio około 80 razy w roku, w porównaniu z około 20 razy w roku dla osób z lat 60.

„Niektóre pary mogą być szczęśliwe, uprawiając seks raz w roku. Inni potrzebują tego raz dziennie „Ekspert i doradca ds. Związków Rachel Sussan mówi. „Każdy jest inny, a to niekoniecznie czyni jeden związek lepszy lub silniejszy od drugiego."

Ponadto nie zapominajmy, że te testy testy mogą łatwo zmienić. „Nie możesz spodziewać się, że pragnienie seksu twojego partnera będzie codziennie dostosowywać się do twojego, tygodnia, miesiąca roku życia” - mówi Dr Jess O'Reilly, gospodarz podcastu @SexWithdrJess.„Twoje pragnienie seksu nieuchronnie zostanie w pewnym momencie niewłaściwie wyrównane podczas twojego związku (nawet jeśli chcesz go dzisiaj z tą samą częstotliwością), i to nieporozumienie-pojęcie, że powinieneś znaleźć kompatybilnego partnera w przeciwieństwie do kompatybilnego partnera stać się Kompatybilne może prowadzić do rozczarowania, napięcia i konfliktów."

Krótka wersja? Jak często pary uprawiają seks, mogą znacznie się różnić, ale statystyki pokazują, że raz w tygodniu jest regularny dla wielu.

Czy często uprawiasz seks, nawet ma znaczenie?

„To trudne pytanie” - mówi Mitchell. „Jak często uprawiasz sprawy dotyczące seksu, jeśli jeden lub obaj partnerzy są niezadowoleni z związku seksualnego. Kiedy pary nie są w stanie się o tym komunikować i znaleźć częstotliwość i styl seksualny, które działają dla obu (lub więcej), na pewno może zacząć mieć większe znaczenie."

Jedna rzecz, którą wszyscy nasi eksperci zgodzili się: jeśli jesteś zadowolony z tego, gdzie jesteś seksualnie, nie warto porównać się z innymi. Ponadto, jak bardzo częstotliwość seksualna osoby wpływa na jej życie i związek jest całkowicie osobisty.

„Niektórzy ludzie nie chcą uprawiać seksu, a to jest ich zdrowa linia bazowa” - podkreśla O'Reilly. „Na przykład niektórzy ludzie bezpłciowymi nie są zainteresowani seksem i mogą mieć szczęśliwe, intymne relacje. Inni chcą uprawiać seks każdego dnia, więc lepiej będzie, jeśli omówisz swoje pragnienia od początku związku i nadal rozmawiasz o częstotliwości i innych tematach związanych z seksem na bieżąco."

Pod koniec dnia, jeśli wszyscy zaangażowani są zadowoleni ze swojego związku seksualnego, niezależnie od tego, jak często występuje seks, częstotliwość tak naprawdę nie ma znaczenia. Po prostu dostrajaj się do tego, jak czujesz się częstotliwość seksualna. Sari Cooper, Dyrektor Centrum miłości i seksu w Nowym Jorku, mówi, że pary, które uprawiają seks mniej niż 10 razy w roku i są zaniepokojone tym, że może chcieć poszukać terapeuty seksualnej, aby pomóc im w zbadaniu powodów i miejmy nadzieję, że i miejmy nadzieję Naładuj to zmysłowe połączenie.

Jakie są korzyści z regularnego seksu z partnerem?

Oprócz tylko wzmocnienia połączenia między tobą a twoim partnerem, regularny seks może prowadzić do bardziej ostrego, pełnego przygód życia miłosnego i mieć całkiem niezłe korzyści zdrowotne, aby uruchomić.

„Dla wielu par pewne połączenia seksualne zapewnia rodzaj kleju do odnowienia ich więzi emocjonalnych i fizycznej przestrzeni do twórczej gry i odkrywania nowych areny erotycznych” - mówi Cooper. Im bardziej regularnie uprawiasz seks, tym bardziej komfortowy możesz się ze sobą czuć, co prowadzi do zwiększonego chęci wypróbowania nowych rzeczy.

O'Reilly wymienia również mnóstwo korzyści z ulgi bólu dzięki zmianom hormonalnym w ciele, które towarzyszą pobudzeniu i orgazmom, w celu złagodzenia stresu i obniżonego ciśnienia krwi z powodu zwiększonego częstości akcji serca. Niektórzy mogą nawet czerpać korzyści z zakresu piękna. O'Reilly przytacza badanie przeprowadzone przez psychologa klinicznego David Weeks, gdzie ci, którzy zgłosili seks średnio cztery razy w tygodniu, wyglądali o około 10 lat młodszych niż ich faktyczny wiek-a także korzyści wykraczają poza ciebie i swojego partnera.

Ostatecznie decyzja o otwarciu dyskusji na temat tego, jak często ty i twój partner uprawiasz seks, jest osobistą. Nigdzie się nie dostaniesz, czytając, co powinieneś lub nie powinieneś robić.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!