Jeśli ostatnio schudłeś, sprawdź swoją wątrobę

Nie jest tajemnicą, że twoja waga jest skorelowana z ryzykiem rozwoju różnych chorób, w tym rakiem, cukrzycą, chorobami serca i udarem. Ale podczas gdy utrata wagi jest dla ciebie dobra w wielu przypadkach, jest jeden sposób, w jaki może być szkodliwe dla twojego zdrowia. W szczególności eksperci są zaniepokojeni twoją wątrobą, która, jak mówią. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego tego rodzaju utrata masy ciała jest uważana za czynnik ryzyka dla stanu wątroby, który wpływa na zaskakującą liczbę Amerykanów i jak uniknąć rozwoju poważnych komplikacji.

Przeczytaj to następne: jeśli zauważysz to wokół oczu, sprawdź wątrobę.

Około jedna czwarta dorosłych ma bezalkoholową chorobę wątroby tłuszczowej.

Bezalkoholowa choroba wątroby (NAFLD) jest powszechnym zaburzeniem wątroby, które występuje, gdy osoba rozwija nagromadzenie tłuszczu w wątrobie, bez oznak zapalnego lub uszkodzenia wątroby. Według National Institute of Diabetes and Digestive and Nerwe Diseases (NIDDKD), około 24 procent dorosłych amerykańskich mieszka obecnie z NAFLD. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Niewielki odsetek osób z NAFLD rozwinie niealkoholowe zapalenie stłuszczeń (NASH), które jest naznaczone tymi dwoma powikłaniami. „Zapalenie i uszkodzenie wątroby NASH mogą powodować zwłóknienie lub blizny wątroby. Nash może prowadzić do marskości, w której wątroba jest bliznowana i trwale uszkodzona - wyjaśniają eksperci NIDDK. „Jeśli marskość wątroby prowadzi do niewydolności wątroby, możesz potrzebować przeszczepu wątroby. Osoby z Nash mają zwiększoną szansę na śmierć z przyczyn związanych z wątrobą."

Przeczytaj to następne: jeśli twój oddech tak pachnie, sprawdź wątrobę, eksperci twierdzą.

Stan ten jest najczęstszy u osób z nadwagą.

NIDDK wskazuje, że jeśli zdarzy ci się nadwaść lub otyłość, twoje szanse na rozwój nie-alkooholicznych choroby wątroby i jej powikłania są jeszcze wyższe. Organizacja pisze, że stan „występuje w nawet 75 procentach osób, które mają nadwagę i u ponad 90 procent osób o ciężkiej otyłości, zwanej także ekstremalną otyłością."

Z tego powodu utrata wagi poprzez zdrową dietę i ćwiczenia jest jednym z najlepszych sposobów odwrócenia skutków NAFLD i uniknięcia poważnych powikłań zdrowotnych, twierdzą eksperci.

Utrata wagi w ten sposób może zwiększyć ryzyko NAFLD.

Podczas gdy utrata wagi może bardzo dobrze pomóc w uniknięciu niebezpiecznych powikłań NAFLD, eksperci ostrzegają również, że utrata wagi szybko może faktycznie zwiększyć ryzyko Nasha i jego komplikacje.

Z tego powodu NIDDK zaleca określone wytyczne, aby bezpiecznie i stopniowo schudnąć, koncentrując się na zrównoważonym odżywianiu. Te wytyczne obejmują „ograniczenie spożycia tłuszczów, które są wysokie w kalorii i zwiększają szansę na rozwój otyłości; zastępowanie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans w diecie nienasyconymi tłuszczami; jedzenie bardziej o niskim indeksie glikemicznym, jak większość owoców, warzywa, warzywa , i pełne ziarna; unikanie żywności i napojów zawierających duże ilości prostych cukrów, zwłaszcza fruktozy."

Jeśli niedawno schudłeś przez krótki czas, możesz omówić ze swoim lekarzem, czy powinieneś podjąć dodatkowe środki w celu ochrony zdrowia wątroby.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Podejmij te środki zapobiegawcze, aby uniknąć powikłań podczas utraty wagi.

Oprócz stopniowego zrzucania funtów, istnieje kilka innych sposobów ochrony przed NAFLD lub odwrócenie jego skutków. Przede wszystkim eksperci odradzają picie alkoholu. Chociaż NAFLD nie jest samym wynikiem spożywania alkoholu, picie „może dodatkowo uszkodzić twoją wątrobę”, piszą eksperci NIDDK.

Ważne jest również, aby zarządzać wszelkimi powiązanymi warunkami zdrowotnymi, które mogą narazić Cię na większe ryzyko. Mogą one obejmować cukrzycę, wysoki poziom cholesterolu, wysokie trójglicerydy, nieaktywne tarczycy, niekaktywny przysadka mózgowa, bezdech senny i nie tylko.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli nie masz pewności, czy stan zdrowia możesz zwiększyć ryzyko bezalkoholowej choroby wątroby i jej powikłań.

Przeczytaj to następne: jeśli czujesz to w nocy, musisz sprawdzić wątrobę, lekarze mówią.