Cała moja rodzina jest uzależniona od ekranów. Oto, co z tym zrobiłem.

Pewnego piątku wieczorem, mój mąż, ja i nasze dwoje dzieci zwinęli się w pokoju rodzinnym, aby wspólnie obejrzeć film. Przygotowaliśmy popcorn i wszystko, ale biedny Iron Man na ekranie nie zwracał uwagi.

Mój mąż pracował nad swoim najnowszym dziełem w Minecraft. Moja 12-letnia córka grała w kolejną grę wideo. A mój 14-letni syn oglądał wideo na YouTube, śmiejąc się tak głośno z tego, co natknął na to, że postanowił napisać do nas do nas, podczas gdy wszyscy siedzieliśmy w pokoju razem.

Tekst Alert przerwał mój własny przewijanie mediów społecznościowych i wstrząsnął mnie z chwili wystarczająco długo, aby w końcu zdać sobie sprawę, że jesteśmy rodziną uzależnionych. Ekrany stały się naszą rozrywką, naszym źródłem wiadomości, naszym życiem społecznym, a ostatnio i przerażająco, naszym sposobem komunikacji.

Rzeczy musiały się zmienić i musieli radykalnie się zmienić. Zrobiłem więc to, co zrobiłby każdy współczesny rodzic: poszedłem na górę do naszego modemu i po prostu go wyłączyłem.

Choć może się to wydawać ekstremalne, wiedziałem, że to zadziała. Mój teść był tak naprawdę inspiracją. Kiedy mój mąż dorastał, jego tata powrócił do przełączania się do telewizji rodzinnej. Ilekroć myślał, że mój mąż i jego brat oglądali za dużo telewizji, podszedł do zmiany i wyłączył. Powiedziałby swoim synom, że w ich starym zestawie telewizyjnym musiało być krótkie, a oni mu uwierzyli. Każdy opuścił pokój i zamiast tego znalazł książkę lub skieruj się na zewnątrz.

Wróciłem na dół i bez ekranów, aby ich odwrócić uwagę, mój mąż i dzieci spojrzeli na mnie bezpośrednio na to, co wydawało się po raz pierwszy od tygodni. Powiedziałem wszystkim, że Internet działał i zamiast tego będziemy musieli zagrać w grę planszową. Wyciągnąłem faworytów rodziny Catan i miałem nadzieję na najlepsze. Było trochę szare, jakaś uraza, niektórzy narzekali. Ale w ciągu kilku minut handluliśmy kartami, handlowaliśmy historie i, co najważniejsze, handlowaliśmy ekranami do rozmowy. To był dowód na to, że czasami stare drogi są najlepszymi sposobami.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Nasza rodzina nuklearna mogła być tylko cztery, ale mieliśmy 12 urządzeń między nami, co oznacza, że ​​było około trzech na osobę. Trudno powiedzieć, jak się tu dostaliśmy. Może nasze zbiorowe uzależnienie zaczęło się, gdy przestaliśmy budować Lego Towers z naszymi małymi maluchami i zamiast tego wręczyliśmy im iPada, aby zrobić to cyfrowo.

Ale zależność naszej rodziny naprawdę stała się poważna, gdy oba nasze dzieci dostały własne urządzenia cyfrowe. Nasza córka miała 8 lat, a nasz syn 10, kiedy każdy z nich dostał swój Kindles, co przyznaję, że używali więcej do gier niż do czytania. Następnie, odpowiednio w wieku 11 i 13 lat, nasza córka dostała iPoda, a nasz syn dostał iPhone'a. Myślę, że stamtąd wszystko było z góry.

Według aplikacji na smartfony RescueTime, która monitoruje czas spędzony na urządzeniach cyfrowych-przeciętny człowiek spędza trzy godziny i 15 minut na telefon codziennie. Byliśmy znacznie powyżej średniej, to na pewno.

Po tej pamiętnej nocy filmowej i ja zdecydowaliśmy się na spotkanie rodzinne, aby porozmawiać o tym, co trzeba zmienić. Chcieliśmy włączyć nasze dzieci do tych decyzji, ponieważ wiedzieliśmy, że muszą zastanowić się więcej o włączaniu się i strojeniu własnego samopoczucia, jako nastolatków i nastolatków. Początkowo nie poszło dobrze. Ale po dużej dyskusji, ślinienie drzwi i odrobinę marudzenia (co prawda było ode mnie), ustaliliśmy plan powrotu do bardziej zrównoważonych relacji i z naszymi ekranami.

Ustanawialiśmy dni wolne od ekranu, co oznacza w poniedziałki do czwartku, nie oglądaliśmy telewizji ani nie graliśmy w gry wideo. Ta część nie była zbyt trudna, ponieważ w szkolne noce i tak nie było dużo czasu na przestoje.

Jeśli chodzi o piątki przez niedziele, wszyscy zgodzili się wyłączyć swoje urządzenia o 7 p.M. Usunęliśmy aplikacje i wszystkie media społecznościowe z naszych smartfonów. Zmniejszyliśmy się tylko do jednej telewizji. Wyeliminowaliśmy płatne usługi przesyłania strumieniowego i upuściliśmy kabel tylko do podstawowych kanałów.

Będę szczery, te pierwsze dni nie były łatwe. Prawie wędrowaliśmy po domu, niepewni, co zrobić z rękami. Mój mąż i ja sprawdzamy nasze telefony tylko po to, aby stwierdzić, że nie było nic, co nas zabawiło (oprócz patrzenia na nasze konta bankowe lub sprawdzanie pogody).

Mój syn szukał schronienia w swoim Xbox, tylko po to, by przekonać się, że mój mąż ukrył piloty w zamkniętym pudełku. (Jak ojciec, jak syn, prawda?) Ponownie może to zabrzmieć ekstremalnie, ale mój mąż stworzył pudełko nie tylko dla uzależnienia mojego syna, ale także dla jego własnego. Musiał też trzymać się z dala od pokusy.

Ostatecznie jednak byłem tym, który uznałem nasze nowe życie bez ekranu. Przez większość dni pracuję w domu na laptopie, a mój smartfon działa jako kanał między moją skrzynką odbiorczą a moimi klientami. Odkładanie telefonu i ignorowanie powiadomień, brzęczenie odgłosów i pings wiadomości na Facebooku okazały się trudniejsze niż się spodziewałem.

Postanowiłem wyłączyć powiadomienia o dźwięku mojego telefonu i wyeliminowałem większość powiadomień. A w dniach, w których naprawdę walczę, całkowicie umieszczę telefon w innym pokoju.

Minęło kilka miesięcy, odkąd zaczęliśmy tę cyfrową dietę i idzie dobrze. W rzeczywistości nie przetrwamy tylko bez naszych ekranów, kwitnie. Czuję, że mam swoją koncentrację. Pewnego dnia odebrałem książkę i przeszłem przez pierwsze sześć rozdziałów. Moje dzieci mówią, że nie tęsknią za Instagramem ani Twitterem. W rzeczywistości zaczęli rozmawiać z moim mężem i mną więcej, ponieważ nie jesteśmy już dwóch spoza synchronizacji również przyklejonych do naszych telefonów.

Pewnego ranka i mój mąż siedzieliśmy razem nad kawą, zanim dzieci się obudziły i rozmawialiśmy przez godzinę. Rozmawiając do siebie nawzajem. Nie wysyłać SMS -ów, nie komentowania, ale faktycznie mówienie. W jakiś sposób brzmi to zarówno nowatorskim, jak i staromodnym. Bez naszych ekranów filtrujących nasz czas, wszyscy staliśmy się bliżej i jako rodzic, to naprawdę wszystko, czego mogłem kiedykolwiek chcieć. Aby uzyskać więcej informacji na temat uzależnienia od urządzenia, sprawdź 20 znaków, które jesteś uzależniony od smartfona.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia najlepszego, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!