Nigdy nie myj zębów po wypiciu tych 4 rzeczy, mówią dentystowie

Mycie zębów i nici dentystyczne dwa razy dziennie może wydawać się zwykłym zadaniem, ale łatwo jest popełnić błędy podczas śledzenia higieny jamy ustnej. Oprócz wspólnych błędów, które mogą się pojawić, jak zapominanie o szczotkowaniu języka, zbyt mocno szczotkowanie zębów lub nigdy nie zmieniają szczoteczki do zębów, jest jedna ważna rzecz, która może być szkodliwa dla emalii, najbardziej zewnętrzna pokrycie zębów. Jeśli szczotkujesz po wypiciu tych czterech napojów, możesz wyrządzić poważne uszkodzenia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, kiedy musisz trzymać szczoteczkę do zębów z daleka, a aby uzyskać więcej porad, kiedy nie szczotkować, jest to absolutnie najgorszy czas na szczotkowanie zębów, twierdzą dentystowie.

Nie myj zębów po wypiciu kawy, soku pomarańczowego, sody lub wody z cytrusami.

Upewnij się, że nie myjesz zębów po wypiciu kawy, soku pomarańczowego, sody lub wody z cytrusami. Wszystkie cztery z tych napojów są szczególnie kwaśne i mogą zaszkodzić emalii zębów. Jeśli szczotujesz zęby w ciągu godziny od zużycia jednego z tych napojów, możesz spowodować erozję szkliwa, Madison Kaplan, Zarejestrowany higienistka dentystyczna w Kalifornii, powiedział CNET. „Mimo że szkliwo jest jedną z najtrudniejszych struktur twojego ciała, najbardziej podobną do zawartości wapnia w naszych kościach, fizyczne działanie szczotkowania może osłabić strukturę zęba” - wyjaśnił Kaplan. „Włożenie wcierania kwasu w porowatą szkliwo zębów, co może powodować trwałe uszkodzenia z czasem.„I aby uniknąć więcej błędów, sprawdź 25 rzeczy, które robisz, które przerażą twojego dentysty. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Uszkodzenie szkliwa może powodować poważne konsekwencje dla zębów.

Szczotkowanie natychmiast po piciu napojów kwaśnych uszkodzi emalię--a zęby tego potrzebują. Według Colgate „Emalia chroni wewnętrzne, bardziej delikatne obszary zębów, zwane zębiną i miazgą. Jest to pierwsza i najważniejsza linia obrony przed rozkładem zębów. Jeśli emalia jest uszkodzona, możesz rozwinąć wnęki, wrażliwość na temperaturę, a nawet infekcję zęba.„I dla dalszych niebezpieczeństw, aby się z nimi uniknąć, tak się dzieje, jeśli nie myjesz zębów na jeden dzień, pokazuje, że badanie.

Powinieneś poczekać co najmniej 60 minut przed szczotkowaniem.

Jeśli spożywałeś kwaśne napoje lub żywność, American Dental Association (ADA) zaleca czekanie co najmniej 60 minut przed szczotkowaniem zębów. Erozja kwasu może wystąpić, jeśli myjesz zęby, gdy usta są w stanie kwaśnym, zgodnie z badaniem z 2018 r. Opublikowanym w Seria konferencji Journal of Physics. W 2004 r. Godne uwagi badanie opublikowane w National Library of Medicine wykazało, że zęby można lepiej chronić, jeśli ludzie unikają szczotkowania do 30 do 60 minut po „ataku erozyjnym.„A dla bardziej przydatnych treści dostarczanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Jeśli nie masz czasu na czekać, przesuń wodę wokół ust.

Jeśli właśnie połknąłeś coś kwaśnego i nie masz około 60 minut na czekanie przed szczotką, ADA sugeruje picie wody lub żucie bez cukru. Według ADA najlepiej wybrać gumę z pieczęcią akceptacji ADA-która potwierdza, że ​​produkt spełnia kryteria ADA i standardy skuteczności.

„Im więcej możesz wypłukać żywność i bakterie, tym bardziej optymalne zdrowie jamy ustnej osiągniesz”, powiedział Kaplan CNET. Kaplan radzi każdemu, kto nie ma czasu na szczotkowanie, aby ośsunąć wodą. Picie sody, soku, napoju sportowego lub dowolnego kwasowego napoju może pozostawić resztki cukru na zębach, ale woda może pomóc pozbyć się niechcianych pozostałości, radzi ADA. Woda minimalizuje wszelkie bakterie wywołujące wnękę w jamie ustnej i rozcieńcza kwas.

„Nadal będziesz musiał szczotkować dwa razy dziennie przez dwie minuty i sprzątać między zębami, ale picie wody przez cały dzień będzie znacznie drogi w kierunku zapewnienia uśmiechu wolnego od wnęki”, mówi Ada. I aby uzyskać więcej sposobów, aby utrzymać usta szczęśliwe, odkryj „zdrowego” napoju, który może zrujnować zęby, mówią dentyści.