Nowe badanie wiąże się z słabą dietą i brakiem ćwiczeń z demencją

W tym momencie znasz już słabą dietę spustoszącą w talii i sercu, ale nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Granice endokrynologii ostrzega, że ​​to, co wkładasz do ust, może również negatywnie wpływać na długoterminowe zdrowie twojego mózgu,.

Nicolas Cherbuin, Szef Centrum Badań nad starzeniem się, zdrowia i dobrego samopoczucia na Australian National University i główny autor badania przeanalizował ponad 200 badań międzynarodowych, w tym takie, które śledziło zdrowie poznawcze ponad 7 000 osób. I doszedł do wniosku, że niektóre z naszych obecnych wyborów stylu życia szybko pogarszają nasze umysły.

„Ludzie jedzą mózg z naprawdę złą dietą fast food i mało nie-”-powiedział Cherbuin w biuletynie uniwersyteckim. „Znaleźliśmy mocne dowody na to, że niezdrowe nawyki żywieniowe ludzi i brak ćwiczeń na trwały czas stwierdzają ich poważne ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i znaczące spadki funkcji mózgu, takie jak demencja i skurcz mózgu."

Według raportu przeciętny człowiek zużywa teraz o 650 więcej kalorii dziennie niż w latach siedemdziesiątych, co jest tylko jednym z powodów, dla których przeciętny Amerykanin jest dziś znacznie cięższy niż w poprzednich dziesięcioleciach.

„Dodatkowa ilość energii, którą ludzie spożywają codziennie w porównaniu do 50 lat temu, oznacza, że ​​wiele osób ma niezdrową dietę” - powiedział. „Ludzie jedzące zbyt wiele z niewłaściwej żywności, szczególnie fast foodów, jest drugim wielkim zmartwieniem. Jako społeczeństwo musimy przestać pytać: „Chcesz z tym frytki?'i wiążący się to sposób myślenia. Jeśli nie, spodziewaj się, że zobaczymy więcej osób z nadwagą i otyłością cierpiących na poważne choroby."

Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) odsetek dzieci i nastolatków, na które dotknięto otyłość, wzrósł ponad trzykrotnie od lat siedemdziesiątych, a jeden na pięcioro dzieci w wieku od 6 do 19 lat jest obecnie uważany za otyły.

Innym problemem jest to, że ruszamy się również mniej, co nie robi nam żadnych przysług. Niepokojące nowe badanie ujawniło, że dzieci wydają się tracić zainteresowanie ćwiczeniami w znacznie młodszym wieku niż poprzednie pokolenia, co jest również powodem do niepokoju dla ekspertów zdrowotnych, jak i rodziców. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Wyrządzone szkody są prawie nieodwracalne, gdy osoba dotrze do wieku średnim, więc wzywamy wszystkich do zdrowego odżywiania się i wstawania tak wcześnie, jak to możliwe w dzieciństwie, ale z pewnością we wczesnym wieku dorosłym”-powiedział Cherubin. „Jedną z najlepszych szans ludzi na unikanie problemów z mózgiem, które można zapobiec, jest dobre odżywianie się i ćwiczenia od najmłodszych lat. Wiadomość jest prosta, ale wprowadzenie pozytywnych zmian będzie dużym wyzwaniem. Osoby, rodzice, lekarze i rządy mają do odegrania ważną rolę."

I w celu uzyskania porady, jak zrównoważyć niektóre negatywne skutki naszych obecnych wyborów dotyczących stylu życia, sprawdź wzmocnienie mózgu tą sprawdzoną nauką sztuczki.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!