Badanie, biorąc zbyt dużą ilość tego suplementu, sprawia, że ​​ryzyko raka wzrośnie

Oprócz zdrowej diety przyjmowanie codziennych suplementów może być łatwym sposobem na zapewnienie, że twoje ciało ma wystarczającą liczbę witamin i minerałów, których potrzebuje, aby poprawnie funkcjonować. Jest to również dość powszechne: według ostatnich badań Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 57.6 procent u.S. Dorośli używali jednej z tabletek w dowolnym momencie w ciągu ostatnich 30 dni. Ale podobnie jak lekarstwo bez recepty, ważne jest przestrzeganie instrukcji, gdy je zabierasz, aby upewnić się, że nie przesadzasz. Badania wykazały, że przyjmowanie zbyt dużej liczby jednego suplementu może zwiększyć ryzyko jednego rodzaju raka. Czytaj dalej, aby zobaczyć, dlaczego powinieneś dwukrotnie sprawdzić swoje codzienne dawki.

Powiązane: Jeśli pijesz taką kawę, możesz zwiększyć ryzyko raka, mówi badanie.

Biorąc zbyt dużo selenu, a witamina E znacznie zwiększa ryzyko raka.

Według badań okazuje się, że może być zbyt wiele dobre. W jednym badaniu opublikowanym w Journal of National Cancer Institute W marcu 2014 r. Naukowcy przeanalizowali dane z badania zapobiegania raka selenu i witaminy E (Select). W sumie zespół wykorzystał dane z próbek paznokci zebranych od 31 117 mężczyzn w celu zbadania, czy poziomy poziomów selenu w organizmie mogą wpływać na ryzyko raka prostaty.

Wyniki nie wykazały korelacji między istniejącymi poziomami selenu lub witaminy E w ciele i ryzykiem raka prostaty. Jednak naukowcy nawiązali kontakt między mężczyznami z wysokim poziomem selenu w swoich systemach, którzy wzięli suplement selenu-czy w połączeniu z ustaleniem witaminy, że tacy pacjenci byli dwukrotnie bardziej narażeni na raka prostaty niż pacjenci niż pacjenci którzy brali placebo, Natura Raporty.

Biorąc sam suplement witaminy E również wzbudziło ryzyko raka u niektórych pacjentów.

Ale nie było tylko połączenia między przyjmowaniem suplementu selenu a ryzykiem raka prostaty. Wyniki wykazały również, że tylko pacjenci, którzy mieli niski poziom wyjściowy poziom selenu w swoich układach i przyjmowali suplementy witaminy E, byli o 111 procent bardziej narażeni na raka prostaty o wysokiej jakości niż pacjenci zajmujący placebo podczas badania.

Naukowcy odkryli również, że mężczyźni, którzy zaczęli od wysokiego poziomu selenu, nie byli bardziej narażeni na raka prostaty niż mężczyźni, którzy zaczęli od niskiego poziomu. Zespół twierdzi, że ustala to, że dodanie selenu w formie suplementu, a nie z żywności, było przyczyną zwiększonego ryzyka raka.

Powiązane: Jedzenie tej jednej rzeczy może zmniejszyć ryzyko raka w pół, mówi nowe badanie.

Naukowcy doszli do wniosku, że przyjmowanie suplementów wysokiej dawki było większe niż korzyści niż korzyści.

Naukowcy doszli do wyraźnego wniosku, że wysokie dawki wszelkich suplementów witaminowych lub mineralnych są w najlepszym razie źle doradzone. „Odkryliśmy, że nikt nie ma korzyści” Alan Kristal, MD, główny autor badania i członek wydziału w dziale nauk o zdrowiu publicznym w Fred Hutchinson Cancer Research Center, powiedział w oświadczeniu. „Wszystko, co znaleźliśmy, to zwiększone ryzyko. Jestem teraz gotów wejść na rynek i powiedzieć, że nie ma dowodów na to, że wysokie dawki suplementów czegokolwiek są dla ciebie dobre."

Zamiast próbować wypełnić luki w diecie dziennymi tabletkami, Kristal zaleca zdrowe odżywianie się jako sposób na zdobycie witamin i minerałów. „Mikronelementy w żywności są na poziomie, którego potrzebujesz” - doradził.

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Eksperci zewnętrzne postrzegają dane jako znak, że suplementy o dużej dawce należy ponownie rozważyć.

W odpowiedzi na badanie inni eksperci stwierdzili, że wyniki były wystarczającymi dowodami, aby rozważyć uniknięcie używania popularnych codziennych tabletek. „Doradzam wszystkim moim pacjentom, aby absolutnie unikać suplementów diety zawierających selenium lub witaminę E-w tym multiwitaminy” Marc Garnick, MD, ekspert od raka prostaty i profesor kliniczny medycyny w Harvard Medical School, onkolog w Beth Israel Deaconess Medical Center oraz redaktor naczelny Harvard's Raport roczny na temat chorób prostaty, powiedział do Harvard Health Publishing. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Nowe dane są bardzo niepokojące i podkreślają, że suplementy mogą powodować prawdziwą i namacalną szkodę” - dodał Garnick. „Wszelkie twierdzenia o korzyściach z suplementów diety muszą być zignorowane, chyba że duże, kontrolowane i dobrze przeprowadzone badania potwierdzają takie korzyści-co moim zdaniem będą bardzo rzadkie zjawisko."

Powiązane: Jeśli te 2 części ciała cię skrzywdzą, może to być oznaka raka, badanie mówi.