Według lekarzy 15 najczęstszych chorób zimowych

Nawet jeśli czujesz się energiczny i zdrowy przez całą wiosnę, lato i jesień, jeśli chodzi o zimę, nikt jest bezpieczny. Kiedy jesteś w pomieszczeniu przez cały dzień w bliskiej odległości od innych, którzy mogą już być chorzy, tylko jeden kaszel lub kichanie może pozostawić cię pod pogodą na kilka dni. „Spędzamy więcej czasu w zamkniętych przestrzeniach, blisko siebie, abyśmy mieli dłuższy kontakt twarzą w twarz”, ” William Schaffner, MD, ekspert ds. Chorób zakaźnych w Vanderbilt University Medical Center, powiedział Healthline. Zauważa, że ​​wirusy kwitną w chłodne dni, gdy nie ma wilgoci. W rezultacie „wirus pozostaje w powietrzu przez wystarczająco długi czas, aby osoba, która jest wystarczająco blisko mnie, mogła oddychać.„Teraz, gdy wiesz, jak jesteś podatny na zachorowanie w tym sezonie, oto 15 najczęstszych zimowych chorób, na które należy uważać.

1 astma

Jeśli chodzi o astmę-stan, który rozpala twoje drogi oddechowe, utrudniając oddychanie pogody. „Dla osób, które już zdiagnozują astmę, często okazują się, że ich objawy pogarszają się w suchej, chłodnej pogodzie” - mówi lekarz ER Darria Long Gillespie, MD. „W takim przypadku należy kontynuować zaplanowane leki, które powinieneś podjąć, abyś był mniej wrażliwy, i porozmawiaj z lekarzem wcześnie, jeśli zaczniesz mieć wybuch."

2 grypa

„Pasując w styczniu do lutego, grypa jest naprawdę zmorą chorób zimowych” - mówi Long Gillespie. W rzeczywistości, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), nieco poniżej 30 500 hospitalizacji związanych z grypami zgłoszono od października 2017 r. Do kwietnia 2018 r.

Jeśli jeszcze nie dostałeś grypy w tym sezonie, możesz jak najszybciej udać się do apteki. „Najlepszy sposób na zapobieganie grypie lub przynajmniej upewnij się, że nie dostaniesz ciężkiego przypadku IT-IS z szczepionką”-mówi Long Gillespie.

3 Zimne przeziębienie

Czy istnieje bardziej rozpowszechniona zimowa choroba niż trafnie nazwane przeziębienie? „Z suchym klimatem i chłodniejszymi temperaturami nosorożca-błąd, który jest najczęstszą przyczyną zimna i rozwinięcia”-mówi Long Gillespie.

Na szczęście twoje objawy nie sprawi, że poczujesz całkiem tak okropne jak grypa. „Kiedy masz przeziębienie, prawdopodobnie możesz nadal wykonywać swoje normalne zajęcia, ale słuchaj swojego ciała”, radzi długie Gillespie. „Kluczem do zimna jest zabranie zmniejszenia przepłukania i użycie płukania soli fizjologicznej i nawilżacza, aby pomóc otworzyć zatkany nos."

4 Różowe oko

Zapalenie spojówek, lepiej znane jako różowe oko, zdarza się, gdy biała oka staje się podrażniona lub zapalona z powodu wirusa, bakterii, alergenów lub podrażniaczy. Klinika Cleveland mówi, że ponieważ rozprzestrzeniła się jak przeziębienie, ten stan jest powszechny zimą. Jest również bardzo zaraźliwy, więc jeśli zejdziesz z obudową, pamiętaj, aby umyć ręce regularnie i oczywiście unikaj dotykania oczu.

5 infekcji ucha

Zakażenia ucha występują z powodu gromadzenia się płynu w uchu środkowym. A dzięki wyższemu wskaźnikowi zimna i grypy oraz sezonowym alergiom Mayo Clinic twierdzi, że rodzaj nagromadzenia jest bardziej powszechny w zimie. Dobre wieści? Jeśli ograniczysz kontakt z osobami pod warunkiem pogody i regularnie myj ręce, powinieneś być w stanie uniknąć tej wspólnej choroby zimowej.

6 zimnych ran

Zimne rany mają tendencję do pojawienia się, gdy twoja odporność jest niska, a twoje ciało jest zestresowane innymi słowy. Według National Health Service (NHS), te bolesne, wypełnione płynem zmiany na twoich ustach są wprowadzane, gdy czujesz się zaniedbany, więc staraj się pozostać równie wyposażony i zdrowy, jak to możliwe przez cały sezon, robiąc się przez cały sezon trochę jogi, zrównoważona dieta i picie dużej ilości wody.

7 Strep Gardło

Strep gardła jest niezwykle powszechna. W artykule z 2007 roku opublikowanym w czasopiśmie Kanadyjski lekarz rodzinny, Graham Worrall Memorial University w Nowej Funlandii zauważa, że ​​ból gardła jest drugą najczęstszą ostrą infekcją obserwowaną przez lekarzy rodzinnych. I chociaż w każdym sezonie może wystąpić ból gardła, infekcja ta jest najczęstsza w miesiącach zimowych. Jako pediatra Traci t. Brumund, MD, wyjaśnia na stronie internetowej Baton Rouge Clinic, to z powodu całego bliskiego kontaktu w zimie, który sprawia, że ​​ludzie są bardziej podatni. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

8 zawałów serca

Jednym z poważniejszych (i niestety bardziej powszechnych) zimowych problemów zdrowotnych jest zawał mięśnia sercowego lub zawał serca. Według Harvard Medical School, niskie temperatury działają jako zwężenia naczyń, zwężenie naczyń krwionośnych i zwiększenie szans na zawał serca. Aby utrzymać zdrowe serce, pamiętaj, aby spakować warstwy i utrzymywać swoje ciało ładnie i ciepło.

9 migren

Migreny mogą być bitwą przez cały rok, ale są one szczególnie powszechne w czasie zimowym. Małe badanie z 2015 r. Opublikowane w Journal of Heade and Pain stwierdził, że chłodniejsze temperatury mogą nie tylko działać jako spust migreny, ale także powodować, że występują częściej u osób wrażliwych na zmiany temperatury.

10 Sezonowa depresja

Często zdarza się, że twój nastrój całkowicie się zmienia w ciemności, ponure dni zimy. W rzeczywistości istnieje nazwa tego problemu: sezonowe zaburzenie afektywne lub smutne. I nie jest to też coś, co należy lekko przyjmować: według kliniki Mayo może prowadzić do zasadzenia, zmian apetytu, przybierania na wadze i zmęczenia lub niskiej energii. Sezonowa depresja może poważnie wpłynąć na twoje życie, więc pamiętaj, aby uzyskać odpowiednie leczenie.

11 Zapalenie oskrzeli

Zapalenie oskrzeli jest infekcją, która obejmuje zapalenie podszewki rur oskrzeli, które przenoszą tlen do płuc. Jeśli zejdziesz z jego przypadkiem, możesz doświadczyć wszystkiego, od kaszlu i dyskomfortu w klatce piersiowej po śluz i zmęczenie. I niestety, jest to bardzo powszechne zimą, ponieważ jest spowodowane tymi samymi wirusami, które wybijają cię przeziębieniem lub grypą, według Mayo Clinic.

12 Ból stawów

Jeśli twoje stawy zaczną boleć, gdy tylko na zewnątrz stają się zimne, nie jesteś sam. Według Fundacji Arthritis, zmiany ciśnienia barometrycznego mogą powodować dalsze bóle-i dokładnie tak się dzieje, gdy wchodzi zimny front. Aby uzyskać ulgę, weź podkładkę grzewczą, weź ładne namoczenie w kąpieli bąbelkowej i weź mnóstwo ćwiczeń i rozciągania.

13 Zespół choinki

Według artykułu na stronie internetowej Ohio State University przez lekarza Kara Wada, MD, osoby z alergiami zwykle mają gorsze objawy w miesiącach zimowych. Nie tylko z powodu świeżo ciętych sosn i ich pyłku; To także z powodu pleśni i pyłu, które zbierają się na drzewach w domach ludzi, nawet jeśli są fałszywe. W rezultacie ludzie z alergiami mają tendencję do doświadczania wodnistych oczu, ciekniętej nosy, problemów z oddychaniem i swędzącej wysypki w zimie, dlatego stan ten został nazwany zespołem choinki.

14 infekcji zatok

Zakażenia zatok występują, gdy płyny zostaną uwięzione w zatokach i zarodkach mnożą się wewnątrz tego płynu, zgodnie z CDC. A jeśli masz już osłabiony układ odpornościowy lub zimne dwa powszechne problemy w zimowym ryzyku, że zakażenie zatok wzrasta. Nawet sezonowe alergie mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na infekcję zatok.

15 Norowirus

Norowirus to choroba przenoszona przez żywność spowodowana zanieczyszczoną żywnością lub powierzchniami. I niestety, jest to jedna z najczęstszych chorób zimowych: CDC informuje, że od 2009 do 2012 roku wybuchy Norowirusa osiągnęły szczyt od listopada do marca. Podobnie jak z każdą zaraźliwą chorobą, możesz zmniejszyć swoje szanse na złapanie go przez regularne mycie rąk.