CDC twierdzi, że siedzenie tak długo zwiększa ryzyko zakrzepu krwi

Mając zaledwie miesiąc, zanim chłodniejsze temperatury zaczną wracać, a szkoła powróciła do sesji w wielu częściach U.S., Wiele osób chętnie zaczęło zacząć ostatnie letnie wycieczki. I podczas gdy wiele osób martwi się, że wpadając na rozproszone kierowców na drodze lub turbulencje na niebie, istnieje zaskakujące niebezpieczeństwo, jakie możesz napotkać podczas podróży końcowych lat, których nawet nie zdawałeś sobie sprawy, że jesteś zagrożony: zakrzepy krwi. Co więcej, eksperci twierdzą, że jest coś, co prawdopodobnie robisz na większości podróży, które mogą znacznie zwiększyć ryzyko tego potencjalnie śmiertelnego stanu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób możesz przypadkowo postawić się na drodze i co możesz zrobić, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo.

Powiązane: Połowa osób, które mają o tym powiadomienie o tym tydzień wcześniej, mówi badanie.

Siedzenie przez cztery godziny lub dłużej zwiększa ryzyko zakrzepu krwi.

Podczas gdy skrzepy krwi mogą się zdarzyć każdemu, niektóre działania sprawiają, że osoby zdrowotne są bardziej prawdopodobne. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) siedzenie przez cztery godziny lub dłużej może znacznie zwiększyć ryzyko rozwoju zakrzepów krwi.

Chociaż CDC zauważa, że ​​nawet w długich okresach podróży ogólne ryzyko rozwoju skrzepu krwi jest niskie dla większości ludzi, istnieje wiele czynników, które mogą zwiększyć ryzyko rozwoju tego stanu. Należą do nich ponad 40 lat, będąc osobą z otyłością, niedawno przeszła operację, stosowanie środków antykoncepcyjnych zawierających estrogen, przyjmowanie leków terapii zastępującej hormony, w ciąży lub w ciągu ostatnich trzech miesięcy, mając raka lub niedawno raka lub mając niedawno raka lub mając niedawno raka miał raka, miał cewnik w dużej żyłach, mając żylaki, mając ograniczoną mobilność, uprzednie skrzepy krwi lub rodzinną historię zakrzepów krwi.

W przypadku najnowszych wiadomości o BHP dostarczanych bezpośrednio do skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu!

Klasy mogą powodować poważne powikłania lub śmierć.

Podczas gdy CDC wyjaśnia, że ​​około połowa osób, które rozwijają zakrzepicę żył głębokich (DVT)-typ zakrzepu krwi, który tworzy się w głębokiej żyle, najczęściej w doświadczeniu nóg bez objawów, istnieją oznaki, które mogą ostrzec o tym stanie , w tym obrzęk kończyn, nagłe zlokalizowany ból lub tkliwość, zaczerwienienie skóry lub skóra, które są ciepłe, gdy go dotykasz.

Oznaki zatorowości płucnej (PE)-które występuje, gdy część zakrzepu krwi pęka i blokuje tętnica w płucach, obejmuje lęk, ból w klatce piersiowej lub dyskomfort, który pogarsza się z głębokim oddechem lub kaszlem, kaszlącą krew, trudność oddychanie, szybkie lub nieregularne bicie serca, omdlenia i zawroty głowy. Embolizmy płucne-które najczęściej są spowodowane przez DVT, zgodnie z kliniką Mayo-przypadkową okazując się śmiertelną, z około jedną trzecią osób, których PE nie jest rozpoznane lub nieleczone umierające z tego stanu.

Aby obniżyć ryzyko, wstań i poruszaj się podczas podróży.

Jeśli wybierasz długą wycieczkę, planuj często wstać i poruszać się podczas podróży. CDC zaleca przerwę na spacer co dwie do trzech godzin i regularnie poruszanie nogami między przerwami na spacery.

Agencja zaleca również często rozciąganie nóg podczas podróży, w tym wyciągnięcie nóg i zginanie kostek, a także przynosi każde kolano do klatki piersiowej przez 15 sekund i utrzymywanie go na miejscu, a następnie powtarzanie się.

Jeśli masz czynniki ryzyka zakrzepów, porozmawiaj z lekarzem.

Jeśli masz którykolwiek z wyżej wymienionych czynników ryzyka zakrzepów krwi lub jeśli wiesz ryzyko podczas podróży. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Oprócz regularnego poruszania się podczas podróży, może to obejmować zastosowanie pończoch kompresji lub pneumatycznych urządzeń do kompresji, podnoszenie nóg podczas podróży lub przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych. Jednak nie zacznij używać żadnego z nich bez uprzedniego odprawy u lekarza, aby upewnić się, że są dla Ciebie odpowiednie. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki DVT lub zatorowości płucnej podczas podróży, upewnij się, że natychmiast przejdź do placówki opieki zdrowotnej, ponieważ mogą one szybko stać się sytuacją medyczną.

Powiązane: Jedzenie tego jednego warzywa obniża ryzyko udaru o 55 procent, mówi badanie.