To jest 5 najbardziej zanieczyszczonych rzeczy na twojej siłowni, ostrzega

Jeśli pójdziesz na siłownię, aby utrzymać zdrowie na dobre. Ale jak zanieczyszczone są twoje urządzenia do ćwiczeń treningowych? Badanie z 2019 r. Opublikowane w czasopiśmie BMC Choroby zakaźne ma odpowiedź.

Naukowcy za badaniem przeanalizowali próbki powierzchni ze wszystkich twoich ulubionych zszywek na siłowni i dowiedzieli się, że cztery elementy sprzętu plus jeden zaskakujący przedmiot-są oni z powszechnym przedmiotem Staphylococcus aureus (S. aureus), wspólne bakterie, które mogą powodować infekcję. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie są najbardziej zanieczyszczone rzeczy na siłowni i jak możesz chronić swoje zdrowie podczas ćwiczeń.

Powiązane: to jedyne 3 części ciała, które musisz myć codziennie, mówi lekarz.

To są najbardziej zanieczyszczone rzeczy na twojej siłowni.

Naukowcy wzięli próbki powierzchniowe z 18 pozycji w ramach 16 obiektów siłowni w północno -wschodnim Ohio, w sumie 288 próbek. Po przeprowadzeniu ankiet mikrobiologicznych dowiedzieli się, że cztery elementy sprzętu do siłowni wyróżniały się jako szczególnie powszechnie skolonizowane S. aureus Bakterie: piłka wagowa (62 procent), napędzany kablem pręt lokalny (62 procent), płytki wagowe (56 procent) i uchwyt bieżni (50 procent).

Chociaż nie są uważani za sprzęt do siłowni, zauważyli również, że fontanny wodne były zanieczyszczone tak często, jak uchwyty bieżni, w tempie 50 procent. Warto zauważyć, że wszystkie pięć z tych przedmiotów zostało skolonizowanych z większą liczbą bakterii niż klamki drzwi łazienek siłowni (18 procent).

Powiązane: nigdy nie używaj tych dwóch środków czyszczących razem, ostrzega CDC.

Wiele pozycji testowanych pozytywnie na oporną na leki MRSA.

Spośród 288 próbek stwierdzono, że 110 (38 procent) było S. aureus-pozytywny. Stwierdzono, że siedemdziesiąt siedem z tych pozytywnych próbek jest Staphylococcus aureus bezwładny metycylinę (MSSA), znany również jako infekcja gronkowca. Stwierdzono trzydzieści trzy oporne na metycylinę Staphylococcus aureus (MRSA), który jest odporny na leczenie antybiotykami.

Te ostatnie „superbugowie” są uważane za znacznie poważniejsze zagrożenie dla twojego zdrowia, ponieważ nie można ich łatwo leczyć. Według Mayo Clinic, infekcje MRSA zwykle występują z infekcją skóry, która może wyglądać jak guzy, ukąszenia pająka lub pryszcze i mogą rozwinąć się w bolesne wrzenia, które wymagają opuszczenia. „Czasami bakterie pozostają ograniczone do skóry. Ale mogą również zakopać się głęboko w ciele, powodując potencjalnie zagrażające życiu infekcje kości, stawów, ran chirurgicznych, krwiobiegu, zaworów serca i płuc, „ostrzegają.

Niektóre siłownie mogą być bardziej niebezpieczne niż inne.

Spośród 16 siłowni analizowali badacze, dokonali przeglądu danych z czterech obiektów typu „CrossFit”, czterech tradycyjnych siłowni żelaza, pięciu siłowni w centrum kultury i trzech siłowni szpitalnych. „Towagarze społecznościowe (40 procent) miały najwyższe rozpowszechnienie zanieczyszczenia wśród próbkowanych powierzchni z CrossFit (38.9 procent), tradycyjne siłownie (38.9 procent) i powiązane ze szpitalem (33.3 procent) skażone rzadziej, chociaż różnice nie były znaczące ” - napisali autorzy badania. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Co zrobił Okazało się, że znaczący był wskaźnik, w jakim obiekty te zostały zanieczyszczone MRSA. Pięćdziesiąt dwa procent środowiskowych obiektów fitness zostało skolonizowanych za pomocą szczepów opornych na antybiotyki, w porównaniu z 32 procentami tradycyjnych obiektów fitness i 14 procent siłowni Crossfit. Chociaż szpitale są najczęstszym miejscem, w którym MRSA jest rozprzestrzeniona, zaledwie pięć procent siłowni związanych z szpitalem zostało skolonizowanych z Superbug.

Zespół dalej testował te próbki pod kątem śladów Panton Valentine Leukocidyn (PVL), toksyna związana z ciężkimi objawami klinicznymi zakażeń MRSA. Odkryli, że podczas gdy tylko trzy próbki testowały pozytywny wynik na PVL, wszystkie znaleziono w siłowni społeczności.

Oto jak obniżyć szanse na transmisję.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zauważa, że ​​chociaż MRSA może być odporna na leki, nadal możesz znacznie zmniejszyć swoje szanse na przeniesienie, prysznic lub dokładnie mycie rąk przed i po treningu. Ich eksperci doradzają ocieranie sprzętu z odkażającymi ściereczkami przed i po użyciu oraz ograniczanie ekspozycji na wspólne przedmioty w szatni, takie jak ręczniki lub mydło barowe. Ponieważ wiele przypadków MSSA i MRSA rozprzestrzenia się poprzez przenoszenie skóry do skóry, należy również ograniczyć bezpośrednią ekspozycję na innych podczas ćwiczeń lub uprawiania sportu.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że możesz mieć oznaki infekcji gronkowca lub MRSA.

Powiązane: Jedna rzecz, której nigdy nie powinieneś robić po spłukaniu, mówi nowe badanie.