Ten wspólny nawyk łazienki jest katastrofą dla zębów, ostrzega dentysta

Każda osoba może mieć własną wersję porannej i wieczornej rutyny, ale jedyną stałą jest to, że każdy powinien dbać o zęby na początku i na końcu dnia. Badania pokazują, że pozostanie na szczycie higieny jamy ustnej może zapewnić poważne korzyści zdrowotne wykraczające daleko poza usta. Ale teraz dentysta ostrzega, że ​​jednym z powszechnych nawyków, które możesz postrzegać jako pomocny, jest „katastrofa” dla twoich zębów. Czytaj dalej, aby zobaczyć, jaką codzienną praktykę możesz chcieć wyrównać swoją rutynę.

Przeczytaj to następne: nigdy nie rób tego, kiedy prysznic rano, lekarze ostrzegają.

Unikaj tych rzeczy po porannej rutynie szczotkowania.

Chociaż najważniejszą rzeczą w każdej rutynie higieny jamy ustnej jest konsekwencja, niektóre pozornie nieszkodliwe nawyki mogą jeszcze zmniejszyć skuteczność szczotkowania, nawet po przejściu przez wszystkie te niezbędne kroki. Według dentystów, obejmuje to wypłukanie nadmiaru pasty do zębów po splunowaniu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

„Płukanie ust z wodą jest bardzo złe dla naszych zębów, ponieważ zmywa ochronny fluor pozostawiony przez szczotkowanie”, według Nigel Carter, BDS, CEO Oral Health Foundation. „Fluor jest najważniejszym składnikiem pasty do zębów. Bardzo pomaga zdrowiu jamy ustnej poprzez wzmocnienie szkliwa zębów, czyniąc go bardziej odpornym na rozkład zębów. Zmniejsza również ilość kwasu, jaki wytwarzają bakterie na zębach."

Mimo że oblanie dziąseł może nie powodować żadnych problemów dla zębów, może zminimalizować korzyści płynące z szczotkowania. „Wypluwając pastę do zębów, a nie płukanie wody, zapewnia, że ​​fluorek znaleziony w większości pasków do zębów pozostanie na zębach i nadal będzie skuteczny” - mówi Carter. Ale oprócz tego, co robisz natychmiast po szorowaniu zębów, nadal istnieje jeden nawyk higieny, który może uszkodzić twoje usta bardziej niż zdajesz sobie sprawę.

Dentysta ostrzega, że ​​jeden nawyk higieny jamy ustnej jest „katastrofą” dla twoich zębów.

W idealnym świecie większość ludzi robiłaby jak najwięcej, aby utrzymać zęby w najwyższym stanie. Właśnie dlatego wielu poświęca czas na nici dentystyczne, ile zalecono i użyć płukania, aby upewnić się, że wszystko jest tak czyste, jak to możliwe. Ale według jednego dentysty, użycie niewłaściwego rodzaju płukania jamy ustnej może być szkodliwe dla zębów w zaskakujący sposób.

„Gdyby w twoim ogrodzie rosło chwast, nie po prostu rzucałbyś kwasem i chwastem na całym. [Ale] bierzemy antyseptyczny płyn do płukania ust, który zabija wszystko ” Kami Hoss, DDS, pisze w Jeśli twoje usta mogłyby mówić: dogłębny przewodnik po zdrowiu jamy ustnej i jego wpływ na całe twoje życie, na NBC Dzisiaj pokazywać. „To, co robimy w ustach, jest teraz katastrofą."

Powiązane: Aby uzyskać więcej aktualnych informacji, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Produkty, które są zbyt silne, mogą pozostawić złe drobnoustroje w ustach.

Poczucie, że ściągnięcie ust odważnym płukaniem może być szczególnie ożywiające i odświeżające. Ale chociaż może to sprawić, że wszystko wydawało się super czyste, produkty do płukania jamy ustnej zawierające alkohol i inne ostre składniki faktycznie wykonują zbyt dobrą robotę, jeśli chodzi o wymazanie mikroskopijnych organizmów, które odgrywają rolę w zdrowiu jamy ustnej przez cały dzień między szczotkami.

Według naukowców nie wszystkie rzeczy żyjące w ustach są szkodliwe. Obejmuje to drobnoustroje, które pomagają organizmowi wytwarzać tlenek azotu potrzebny do regulacji błon wewnątrz serca i naczyń krwionośnych, przepływu krwi, ciśnienia krwi i wrażliwości na insulinę, Dzisiaj Raporty.

Zdecydując się na antyseptyczne płukanie jamy ustnej, które eliminuje wszystkie oprócz procentu mikroorganizmów w ustach, odrzucasz naturalną równowagę, pozostawiając tylko „najcięższe, najcięższe, najcięższe małe drobnoustroje, aby ponownie reolonizować całe usta, całkowicie niesprawiedliwe. przez organizmy, które kiedyś ich trzymały ”, pisze Hoss.

Używanie odpowiedniego płukania jamy ustnej we właściwym czasie może zapewnić dużą ochronę zębów.

Na szczęście Hoss twierdzi, że przemyślenie rutyny na podstawowy sposób może pomóc Ci zobaczyć pewne bezpośrednie korzyści, szczególnie jeśli chodzi o czas wszystkiego. Mówiąc „największym błędem” jest szczotkowanie zębów po zjedzeniu śniadania, zamiast tego zaleca rozpoczęcie dnia, spłukiwanie ust z alkalicznym płynnym płynem ustnym, aby poluzować cząsteczki w ustach i przywrócić właściwą równowagę pH, Dzisiaj Raporty. Stamtąd powinieneś nić, użyć skrobaka z języka, a następnie użyć miękkiej szczoteczki.

„To nie jest tak naprawdę skomplikowane: szczotka i nici rutynowo używając odpowiednich produktów do pielęgnacji jamy ustnej. Odwiedź regularnie swojego dentysty - powiedział Hoss Dzisiaj. „Twoje zdrowie jamy ustnej wpływa na każdą część twojego życia."

Przeczytaj to następne: są to jedyne 3 części ciała, które musisz myć każdego dnia, mówi lekarz.