Tak często powinieneś naprawdę myć swoją poduszkę

Jeśli chodzi o mycie pościeli, ludzie wydają się mieć solidny radzi sobie z pomysłem, że powinieneś wymieniać je co tydzień lub dwa. Ale bez względu na to, jak długo spędzasz mycie i składanie na poduszki, górny arkusz i przerażający dopasowany arkusz, brakuje ci jednego kluczowego elementu, aby spać spokój, jeśli nie myjesz samej poduszki. „Ludzie zazwyczaj myją swoje ubrania przynajmniej raz w tygodniu i prawdopodobnie mają więcej niż jeden strój”, mówi Natalie Barret, Kierownik sprzątania i ekspert w Nifty Cleaning Services. „Z drugiej strony wiele osób leżało każdej nocy na tej samej poduszce, a ich poduszka nigdy nie otrzymuje takiej samej opieki.„Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak często Twoja poduszka potrzebuje prania i aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących czyszczenia, dowiedz się, że lekarze z części mówią, że nigdy nie powinieneś sprzątać.

Według Barret, powinieneś myć swoją prawdziwą poduszkę co najmniej co trzy do sześciu miesięcy. Dla większości ludzi wystarczy dwa razy w roku. Ale w pewnych okolicznościach możesz to częściej wyczyścić.

„Jeśli pocisz się więcej w nocy, masz bardziej wrażliwą skórę lub masz alergie, powinieneś myć poduszki częściej na trzy miesiące lub dłużej, jeśli czujesz potrzebę”-mówi Barret.

Dlaczego Twoja poduszka potrzebuje prania, jeśli jest pokryta w obudowie? „Poduszki są idealnymi gospodarzami do resztek, martwych komórek skóry, potu, wilgoci, olejków skóry i tak dalej”, wyjaśnia Alex Savy, Certyfikowany trener nauki snu i założyciel Spirethocean. „Jeśli zostawisz wszystkie te rzeczy, może przyciągnąć roztocza pyłu. A dzielenie się przestrzenią do spania z tymi facetami może powodować alergie, swędzące lub wodniste oczy, wysypkę skórną, a nawet zwiększone ryzyko astmy."

Co do najlepszego sposobu na umycie poduszki, Barret twierdzi, że zależy to od tego, jaki masz typ. Down i syntetyczne poduszki w dół zazwyczaj można myć w maszynie do prania, a poduszki piankowe należy tylko wyczyścić. A włożenie poduszki do pianki pamięci do pralki będzie ją zepsuć, ponieważ może wchłonąć całą wodę z cyklu.

„Najpierw przeczytaj tag, ponieważ większość producentów oferuje sugestie dotyczące odpowiedniej temperatury wody i cyklu prania dla każdego konkretnego rodzaju poduszki”, sugeruje Savy.

Nawet jeśli regularnie myjesz poduszkę, nadal musisz ją często wymieniać. Barret i Savy zauważają, że należy wymienić poduszkę całkowicie co jeden na dwa lata.

Przeczytaj znaki, które musisz wymienić poduszkę, a aby uzyskać więcej elementów, które powinieneś zmienić w regularnej części, sprawdź, jak często powinieneś naprawdę zmieniać bieliznę.

1 Zwróć uwagę na zniekształcone poduszki.

Savy mówi, że zauważalne grudki w twoich poduszkach są dobrym znakiem, które należy wymienić; I według Barret, to samo idzie, jeśli poduszka jest zbyt płaska. I aby zamienić więcej rzeczy w sypialni, dowiedz się, czy masz kolor ściany sypialni, który rujnuje sen.

2 Sprawdź stałe plamy.

Jeśli Twoja poduszka jest na stałe zabarwiona, może być czas na nowy. Barret mówi, że wszelkie poduszki, które stanowiły żółtawy kolor, który nie zniknął po myciu, należy wymienić. A jeśli już robisz szorowanie, upewnij się, że zajmujesz się jedną rzeczą w domu, którego nie sprzątasz. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

3 Uważaj na wszelkie uparte zapachy.

Podczas gdy niektóre zapachy znikają po umyciu poduszki, inne mogą się zatrzymać. Savy mówi, że długotrwałe, uparte zapachy są „dobrym znakiem, że twoja poduszka jest prawdopodobnie zbyt stara dla ciebie.„I bardziej pomocne wskazówki i porady dotyczące codziennego życia, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

4 Wypróbuj test fałdowy.

National Sleep Foundation ma łatwy test na sprawdzenie, czy potrzebujesz nowej poduszki. Według organizacji powinieneś złożyć poduszkę na pół i sprawdzić, czy pozostaje złożona, gdy jej nie trzymasz. Jeśli tak, musisz to wymienić. A dla innego obiektu, który wymaga większej uwagi, sprawdź najbilniejsze miejsce w domu, jest 12 -krotne brudne niż sedes.