Tak często powinieneś naprawdę zmienić szczoteczkę do zębów, twierdzą dentyści

Widząc, że jest to pierwsza rzecz, którą robisz rano, a ostatnią rzeczą, którą robisz w nocy, masz tendencję do szczotkowania zębów, gdy jesteś na swoim najbardziej śpiącym. Więc nie obwiniamy cię za to, że nie zauważamy, że te włosie szczoteczki wyglądają trochę chwiecko, a może nawet trochę bardziej żółty niż wtedy, gdy po raz pierwszy otworzyłeś paczkę kilka tygodni temu kilka tygodni temu. Ale prawda jest taka, że ​​jeśli idziesz zbyt długo bez wymiany szczoteczki do zębów, możesz ostatecznie narażać swoje zdrowie na ryzyko. Jak często powinieneś zamieniać starą szczoteczkę do zębów na świeży? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, a eksperci twierdzą, że aby uzyskać więcej wskazówek dotyczących higieny, tak często naprawdę powinieneś zmieniać swoje arkusze.

Idealnie, wymieniasz szczoteczkę do zębów co sześć do ośmiu tygodni.

Dentysta Poonam Jain, BDS, powiedział Najlepsze życie Zaleca wprowadzanie zmiany co około sześć do ośmiu tygodni. Jain dodaje, że ci, którzy wywierają większe ciśnienie podczas szczotkowania, powinni rozważyć zamianę szczoteczki do zębów jeszcze częściej. I jak długo powinieneś przebywać między czyszczeniem całego ciała, dowiedz się, jak często powinieneś naprawdę prysznic, twierdzą lekarze

Lub kiedy zauważysz, że włosia wyglądają na postrzępione.

Gdy włosie szczoteczki do zębów zaczną strzępić, musisz ją wymienić, nawet jeśli jest wcześniej niż sześć tygodni. Kiedy włosie zaczynają stłuszczyć, „może prowadzić do zwiększonego urazu tkanek gumowych i zmniejszenia skuteczności podczas szczotkowania”, mówi współzałożyciel Spotlight Oral Care Vanessa Creaven, DDS.

„Nylonowe włosie na naszych szczotkach są zaprojektowane w celu usunięcia płytki z zębów i spod dziąseł. Polerują także szkliwo naszych zębów. Z czasem włosie te stają się zakrzywione na krawędziach, co czyni je mniej skutecznymi ” - wyjaśnia Jain. A dla kolejnej zmiany, którą musisz często wprowadzać, sprawdź, jak często powinieneś naprawdę zmieniać bieliznę.

Ale nie powinieneś czekać dłużej niż trzy miesiące.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mówi, że powinieneś zmieniać szczoteczkę do zębów co najmniej co trzy na cztery miesiące, chociaż są wyjątki. Jednak dentyści Najlepsze życie Rozmawiał z sugerowaną zamianą starej szczoteczki do zębów po trzech miesiącach topów, aby pozostać po bezpiecznej stronie. Chcesz więcej aktualnych wskazówek na temat zdrowia, higieny i innych? Zarejestruj się w naszym codziennym biuletynie. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Używanie tej samej szczoteczki do zębów na dłużej ma poważne konsekwencje.

Jeśli nie zmienisz wystarczająco często szczoteczki do zębów, możesz narażać się na ryzyko. Szczoteczki do zębów miną ich datę ważności „mogą zawierać bakterie, które mogą prowadzić do infekcji, a ponieważ włosie nie są tak skuteczne, może prowadzić do napływu nagromadzenia płytki, co powoduje rozkład zębów i chorobę dziąseł”, mówi choroba dziąseł ” - mówi choroba dziąseł Flora zostaje, DDS.

Przyczyną tych chorób i infekcji jest „pozostałość pozostawiona u podstawy głowy szczotki, która może zawierać wzrost bakteryjny lub grzybiczy”, mówi Jain.

Aby utrzymać usta zdrowe i wolne od infekcji, pamiętaj, aby zmienić szczoteczkę do zębów co najmniej co trzy miesiące-jeśli nie częściej. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego i innych złych nawyków, sprawdź rzeczy, które robisz, które przerażałyby twojego dentysty.

I za każdym razem, gdy jesteś chory, potrzebujesz nowej szczoteczki do zębów.

Oprócz zapadania na postrzępione włosie, pojawia się kolejny wyjątek od trzymiesięcznej zasady przełączania szczoteczki do zębów, jeśli jesteś chory. Jeśli „niedawno miałeś zakażenie na zimno lub oddech… powinieneś ją natychmiast wymienić”, mówi Stay. A teraz, gdy masz szczotkowanie, przeczytaj o tym, co dzieje się z twoim ciałem, gdy nie nuknie zębami.