To jeden najlepszy sposób na przewidzenie ryzyka zawału serca, mówią eksperci

Jeśli chodzi o twoje szanse na zawał serca, istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na twoje ryzyko. Niezależnie od tego, czy palisz nadciśnienie, masz nadwagę, masz cukrzycę, czy też rodzinna historia zawału serca jest sprawiedliwa Niektóre o wskaźnikach, które mogą wpływać na to, czy cierpisz na zdarzenie niekorzystnego serca. Teraz eksperci twierdzą, że istnieje jeden prosty, usprawniony sposób przewidywania poziomu ryzyka-i jest to najlepszy sposób na to. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak przewidzieć własny poziom ryzyka zawału serca.

Powiązane: Jedzenie tego słodkiego leczenia każdego dnia zmniejsza ryzyko chorób serca, badanie pokazuje.

Test wapnia jest najlepszym sposobem na przewidzieć ryzyko zawału serca.

Dając ci skan wapnia wieńcowego, rodzaj tomografii komputerowej serca, lekarz powinien być w stanie zmierzyć ilość wapnia w tętnicach wieńcowych. Może to pomóc w ujawnieniu gromadzenia się płytki miażdżycowej, która, jeśli jest obecna, może prowadzić do wyższego zagrożenia zawałem serca lub udaru mózgu.

„Wynik wapnia wynoszący zero oznacza, że ​​nie masz złóż wapnia i niskie ryzyko zawału serca w ciągu najbliższych pięciu lat”, wyjaśnia codzienne zdrowie w raporcie przejrzanym przez specjalistów z certyfikatem zarządu. „Wynik 400 lub więcej naraża Cię na wysokie ryzyko zawału serca w ciągu 10 lat; wynik 1000 plus oznacza, że ​​masz do 25 procent szans na zawał serca w ciągu roku bez leczenia."

Aby uzyskać więcej wiadomości zdrowotnych wysłanych bezpośrednio do Twojej skrzynki odbiorczej, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

Lekarze zalecają skanowanie po osiągnięciu pewnego wieku.

Nawet jeśli nie masz znanych objawów chorób serca ani czynników ryzyka, kardiolodzy zazwyczaj zalecają, aby mężczyźni mieli skan wapnia w wieku 40 lat, podobnie jak kobiety po menopauzie w wieku powyżej 50 lat. Może to nie być konieczne, dopóki lekarz określa, że ​​jesteś na bardzo niskim ryzyku zawału serca, ale poruszanie tematu z lekarzem w tym wieku jest dobrym miejscem do rozpoczęcia.

Powiązane: Zadanie tego orzechu raz w tygodniu obniża ryzyko choroby serca, mówi badanie.

Twój wiek zmienia znaczenie Twojego wyniku.

Na jaki sposób interpretujesz swój wynik, wpływa Twój wiek w momencie testu, wyjaśnia codzienne zdrowie. „Na przykład, jeśli masz 40 lat i masz wynik 50, oznacza to, że jesteś narażony na wysokie ryzyko. Jeśli 80-latek ma wynik 50, oznacza to niskie ryzyko, ponieważ proces miażdżycy przebiegał bardzo powoli ”, zauważają ich eksperci. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeśli osiągniesz wysoki wynik dla swojego wieku, lekarz może zalecić zmiany dietetyczne lub inne interwencje w stylu życia w celu zmniejszenia ryzyka zawału serca. W niektórych przypadkach leki takie jak statyny mogą pomóc poprawić poziom ryzyka poprzez obniżenie ciśnienia krwi lub cholesterolu. W międzyczasie poświęć chwilę, aby skonsultować się z siedmiopunktową listą kontrolną American Heart Association prostych, które poprawi twoje zdrowie serca.

Wapń, który jesz, nie powinien powodować nagromadzenia, ale suplementy mogą.

Związek między zabudowanym wapniem w tętnicach a wysokim ryzykiem zawału serca nie powinien powstrzymywać cię od jedzenia żywności bogatej w wapń. Jednak eksperci twierdzą, że prawdopodobnie powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakichkolwiek schematów suplementów, które są bogate w minerał.

Według badania z 2016 r. Opublikowano badanie w Journal of the American Heart Association, Naukowcy z Johns Hopkins odkryli, że „przyjmowanie wapnia w postaci suplementów może zwiększyć ryzyko gromadzenia się płytki w tętnicach i uszkodzeniu serca, chociaż dieta bogata w wapń wydaje się ochronna."

Powiązane: Ten suplement może spowodować zatrzymanie akcji serca, jeśli weźmiesz zbyt wiele, twierdzą lekarze.