Tak dzieje się z twoim ciałem, gdy masz kaca

Noc picia może wydawać się zabawą-to znaczy, dopóki następnego ranka uderzysz nieuniknionego kaca. Nagle jesteś wyczerpany, twoja głowa walczy i ledwo możesz wydostać się z łóżka. Ale dlaczego czujesz się tak źle po nocy picia? Według ekspertów, dzieje się tak z tego, co dzieje się z twoim ciałem, gdy masz kac.

Według Giuseppe Aragona, MD, lekarz ogólny i doradca medyczny w lekarzu na receptę, kac jest „w zasadzie procesem twojego ciała, który próbuje wyeliminować wkładane toksyny.„Mówi, że ludzie zazwyczaj czują się źle, ponieważ ich ciała pracują w nadgodzinach, aby usunąć alkohol. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co dokładnie dzieje się z twoim ciałem, gdy masz kaca, a dla ważniejszych wiadomości zdrowotnych, które musisz wiedzieć, oto, co się stanie, gdy myjesz zęby tylko raz dziennie.

1 Twoje ciało jest odwodnione.

Czy kiedykolwiek zauważyłeś, jak bardzo jesteś spragniony, kiedy budzisz się po nocy picia? To dlatego, że twoje ciało jest odwodnione, Leann Poston, MD, licencjonowany lekarz i pisarz komunikacji medycznej, wyjaśnia. Poston mówi, że alkohol tłumi uwalnianie wazopresyny, która jest hormonem, który sygnalizuje nerki do trzymania płynów. Stłumienie tego hormonu powoduje zwiększenie oddawania moczu podczas nocy picia, powodując łagodne odwodnienie następnego dnia. A jeśli chcesz uniknąć odwodnienia, poznaj jeden mit na temat wody pitnej, którą musisz przestać wierzyć.

2 Twoje usta stają się suche.

To odwodnienie może powodować krótkoterminową suchość jamy ustnej, a także długoterminowe problemy dentystyczne, zgodnie z Max Harland, ekspert dentystyczny i współzałożyciel Dentali.

„Po odwodnieniu ludzie nie wytwarzają optymalnych ilości śliny, aby smarować usta” - mówi. „Ślina zawiera niezbędne składniki odżywcze, takie jak wapń, które utrzymują zęby zdrowe, a także są odpowiedzialne za„ zmywanie ”szkodliwych bakterii, które mogą powodować zapalenie i rozkład zębów. Tak więc doświadczanie regularnych kaca może faktycznie prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób dziąseł i próchnicy.„I na sposoby powstrzymania zębów przed większą liczbą problemów, tak często powinieneś naprawdę zmienić szczoteczkę do zębów, twierdzą dentyści.

3 Twój żołądek jest podrażniony.

Według Chun Tang, MRCGP, lekarz ogólny dla Pall Mall Medical, alkohol może również podrażniać przewód pokarmowy przez kilka dni, szczególnie jeśli wykonałeś jakieś wymioty po piciu. Więc twój żołądek może nie wydawać się świetnie następnego ranka lub następnych dni później, ponieważ zarówno wymioty, jak i poczucie nudności mogą powodować zapalenie. Aby uzyskać więcej informacji na temat roli żołądka w ogólnym samopoczuciu, to wszystko, co twój żołądek próbuje powiedzieć o twoim zdrowiu. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

4 Twoja głowa jest bardziej podatna na ból.

Te bóle głowy kaca nie są niezwykłe. W rzeczywistości, Trista najlepszy, RD, zarejestrowany dietetyk pracujący z równowagą, mówi, że te bóle głowy mogą być spowodowane dwoma czynnikami: odwodnienie kaca może wywołać ból głowy lub możesz doświadczyć bólu głowy jako „wynikającego z alkoholu naczyń krwionośnych.„I wiedzieć, czy powinieneś się odciąć, odkryj zaskakujący sposób, aby powiedzieć, że masz za dużo do picia.

5 Twoje oczy stają się wrażliwe na światło.

Poston twierdzi, że wrażliwość na światło jest powszechnym objawem kaca. Według NeuroCore może to jednak nie być bezpośredni wynik twoich oczu. Większość naukowców uważa, że ​​dzieje się tak, ponieważ nasze mózgi próbują „nadmiernie kompensować” i „przekroczyć” po tym, jak alkohol je przygnębia. Niestety, ta nadmierna stymulacja jest prawdopodobnie tym, co czyni cię bardziej wrażliwym na światło po nocy ciężkiego picia. Aby uzyskać bardziej przydatne informacje, zapisz się do naszego codziennego biuletynu.

6 Czujesz się bardziej zmęczony niż zwykle.

Prawdopodobnie poczujesz się bardziej zmęczony podczas kaca, ale trzymasz się na zewnątrz do 3 A.M. może być tylko częścią tego. Tang mówi, że jesteś bardziej zmęczony, ponieważ twój sen był „złej jakości.„Według National Sleep Foundation dzieje się tak, ponieważ„ w miarę zmniejszania się enzymów wątroby metabolizują alkohol w nocy i poziom alkoholu we krwi ”, ludzie częściej doświadczają zakłóceń snu i spadku jakości snu. I z kolejnych powodów możesz źle spać, jest to najgorsza pozycja, w jakiej możesz spać, eksperci mówią.