Tak dzieje się w terapii par

Jeśli twój znaczący inny zasugerował, że próbujesz terapii par, jak byś zareagował? „Ale czekaj, nie mamy problemów z relacjami!„Może być twoją refleksyjną odpowiedzią. Dla wielu ludzi „terapia par” przywodzi na myśl kłótnię małżonków, odsłoniętych tajemnic i głęboko niewygodnych rozmów. Niezależnie od twojej odpowiedzi, istnieje duża szansa, że ​​będzie to defensywnie, ponieważ nie wiesz, co tak naprawdę dzieje się w terapii par.

I to nie tylko ty: prawda o terapii par, bardzo różni się od dynamiki, którą widziałeś w prestiżowych dramatach lub szerokich komediach.

Proces ten zwykle zaczyna się od sesji wprowadzającej, która da terapeucie możliwość omówienia problemów, które wprowadzają parę do terapii. Jest to szansa dla terapeuty na obserwowanie, jak dwoje ludzi komunikują się i wchodzą w interakcje ze sobą, i poruszają się w napięciach lub potencjalnych konfliktach. To doświadczenie „poznawanie cię”.

„Często obejmuje to zrozumienie tego, co nazywa się„ Prezentowanie problemu ”-dlaczego każda osoba myśli, że ona lub ona wchodzi do terapii i głębsza ocena, dlaczego para naprawdę tam jest”, mówi tak naprawdę ” Mark Borg, Jr., Doktorat, psycholog i psychoanalityk, a autor Don Don't A D*ck: Zmień siebie, zmień swój świat. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

W rzeczywistości terapeuta tak naprawdę wcale nie ocenia dwóch osób. Próbują zrozumieć sam związek, który jest tak naprawdę trzecim bytem odmiennym od dwóch członków pary. To ten byt jest „traktowany” i że terapeuta będzie pracował, aby pomóc, a nawet przekształcić więcej niż same osoby.

Wzdłuż tych linii nie ma tam terapeuty pary, aby grać w sędziego, wzywa.

„Z mojego doświadczenia wynika, że ​​najczęstszym nieporozumieniem jest to, że terapeuta będzie po stronie jednego partnera, potwierdzić, że ma on„ rację ”i pomoże temu partnerowi zmienić drugą osobę”, mówi drugą osobę ”, mówi druga osoba”, mówi druga osoba Nicole Iacovoni, LCSW, licencjonowany terapeuta par. „Zadaniem terapeuty par jest popieranie tego, co jest w najlepszym interesie relacja, nie to, co jest w najlepszym interesie jednego partnera."

Ale chociaż terapeuta koncentruje się na relacji jako całości, członkowie pary nie jest niczym niezwykłym.

„Często terapeuta par zasugeruje, że drugą i trzecią sesją będą indywidualne sesje, w których każdy członek pary ma szansę omówić swoje obawy dotyczące związku na osobności z terapeutą” - mówi terapeuta ” - mówi Gwendolyn Nelson-Terry, licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny. „Sesja czwarta, para i terapeuta wracają razem, aby ugruntować cele terapii, a terapeuta omawia swoją obserwację potrzeb pary."

Co na ogół wiążą się te cele? Iacovoni podkreśla, że ​​biuro terapeuty jest „bezpieczną strefą wolną od osądzania”, w której jakikolwiek temat jest otwarty do dyskusji. To powiedziawszy, tematy najprawdopodobniej pojawią się, według Iacovoni, to:

1. Pieniądze

2. Seks (może obejmować niewierność)

3. Obowiązki/obowiązki

4. Teściowie/dalsza rodzina

5. Rodzicielstwo

Są to prawdopodobnie problemy, które zachęciły parę do zaciągnięcia pomocy terapeuty par. Ale bez względu na inspirację do wejścia na poradę, istnieje duża szansa, że ​​nie jest to tylko problem, przez który para będzie się pracować. Według Borga zwykle jest to tylko „wierzchołek góry lodowej”, jeśli chodzi o dynamikę związku.

„Jawny temat, konflikty lub problem jest ogólnie rodzajem s.O.S. To pozwala parie uzyskać dostęp, doświadczyć i pracować nad trzecim bytem, ​​który jest tym dwojem-sama relacja ”-mówi Borg. „To pozwala im pracować nad głębszymi kwestiami komunikacji, intymności, wrażliwości i inwestycji emocjonalnych-ryzyka i nadziei długoterminowej miłości."

Ale choć mogą być głębokie problemy, nie oznacza to, że terapia jest miejscem dla członków pary, aby się kłócić lub walczyć ze sobą. Raczej kanapa terapeuty stanowi neutralny podstawa, na której członkowie pary mogą rozwijać umiejętności i język, który pomoże im rozwiązać te konflikty.

„Może to oznaczać naukę słuchania partnera i naprawdę słyszeć, co mówi twój partner”-mówi Nelson-Terry. „Oznacza to również naukę nowych sposobów komunikowania się z partnerem, aby pomóc im usłyszeć i zrozumieć, co mówisz."

Oprócz umiejętności komunikacyjnych terapia par powinna również poprowadzić do dyskusji, które zwiększają związek z partnerem, niezależnie od tego, czy oznacza to naukę bycia bardziej wrażliwym, dzieleniem się trudnymi emocjami, czy też wyrażać wyrażanie empatii.

Udana seria sesji z terapeutą powinna przenieść związek do zdrowszego, bardziej otwartego i bardziej kochającego miejsca. Ale nawet jeśli dopasowanie nie jest w prawo między partnerami, ale między parą a ich terapią terapeuty może nadal oferować wartość.

„Wiadomość, którą wysyłasz do siebie i sam swój związek, gdy wchodzisz do terapii par, jest niezwykle opłacalne: nasz związek jest godny naszego czasu, uwagi, wysiłku i pieniędzy” - mówi Borg. „Widziałem, że samo ta wiadomość z lub bez wysoce skutecznego leczenia par jest bardzo pomocna i uzdrawiająca. To bardzo dobra wiadomość do wzajemnego wysyłania do siebie i trzeciego podmiotu, który jest „.''