Ten człowiek stracił 70 funtów i teraz wygląda jak Disney Prince-Photos

Dwa lata temu 26 -letni Jeffrey Kendall miał nadwagę, bezrobotny i bardzo przygnębiony.

Mieszkał z matką w jej domu w Connecticut, aby pomóc zaopiekować się nią po tym, jak doznała traumatycznego uszkodzenia mózgu 4 lipca 2015 r.

„Moja matka została zwolniona z szpitali rehabilitacyjnych z powrotem do swojego domu po 7 miesiącach; nie była lepsza, ale miała płaskowyż i tam kończy się ubezpieczenie” - powiedział Jeffrey Najlepsze życie. „Patrząc na siebie w tym czasie, byłem w długotrwałej walce z wizerunkiem i depresją."

Wszystko się zmieniło, gdy jego przyjaciel zerwał z jego dziewczyną i, złamane serce, poprosił Jeffreya, aby był jego kumplem na siłownię, aby pomogła mu motywować do powrotu do formy. Chcąc pomóc swojemu przyjacielowi, Jeffrey zgodził się, a czyniąc to, w jego życiu zabrać w ruch strome trajektorię w górę.

„Zaczęło się od małego” - powiedział. „Spotkaliśmy się i wykonaliśmy lekkie treningi z 45-funtową sztangą i codziennie umówiła się na pompki. Wkrótce zacząłem się budzić i zacząć dzień od spaceru po słońcu, słuchając Beatlesów lub jakiejś muzyki, która podnosi duszę lub dodaje trochę rozprzestrzeniania się do mojego kroku. Potem wróciłem do domu i pomogłem z mamą, potem później w nocy zacząłem robić jogę!"

Jeffrey wkrótce stwierdził, że YouTube był świetnym, bezpłatnym źródłem filmów treningowych i zaczął dodawać rutyny HIIT i masy ciała do swojego codziennego reżimu. Odkrył również, że wiele osobowości fitness na YouTube oferowało nie tylko ćwiczenia, ale także wskazówki w stylu Guru, jak zaakceptować swoje wady, kochać siebie i jak najlepiej wykorzystać swoje życie. Szczególnie przypisuje jogę z Adrienne, która „zapewnia wspaniałą platformę do miłości do jej filmów jogi i wspaniałego treningu."

Oczywiście ćwiczenia nie wystarczą, aby dać niesamowitą transformację, którą Jeffrey osiągnął od nieco ponad dwóch lat.

„Posiadanie„ dobrej ”diety jest najważniejszą rzeczą dla utraty wagi” - powiedział. „O wiele łatwiej jest zmotywować się, aby nie jeść ciasteczka niż biec milę. Biorąc to pod uwagę, nie jestem surowo w diecie i po prostu staram się policzyć moje kalorie i żyć z pewnym umiarem. Kiedy jesz, jest również ważne. Byłem ofiarą późnych nocnych przekąsek. Skończyło się na tym, że zjedzenie późniejszego obiadu pomogło w tym, więc kiedy jesz, może być równie ważne, jak to, co jesz."

Jeffrey przypisuje także swoją niesamowitą transformację na miłość i wsparcie jego przyjaciół i rodziny. Kiedy zapytałem go, jaką radę udzieliłby tym, którzy są niezadowoleni z życia lub ciał, wezwał ludzi do skontaktowania się z ich bliskimi, aby poinformowali ich o pomocy. Wsparcie i motywacja innych może naprawdę coś zmienić, nawet jeśli to obcy.

Niedawno Jeffrey opublikował kilka zdjęć swojej utraty wagi na Reddicie z podpisem: „Straciłem dużo wagi, dużo smutku i odrobiny włosów na twarzy. Zyskałem zupełnie nowe uznanie dla życia. Pamiętaj, aby zawsze kochać siebie.„Jego post szybko stał się wirusowy i otrzymał wylanie wsparcia od ludzi, których nawet nie wiedział, niektórzy z nich powiedzieli, że teraz przypominał„ Disney Prince.„Dzięki całej tej pozytywności Jeffrey jest zmotywowany do dalszego prowadzenia zdrowszego stylu życia i golenia tych ostatnich kilku funtów, a nawet rozważa przyszłość modelowania.

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jeffrey stracił 70 funtów, ale ostatecznie to, co stracił, nie było tak ważne, jak to, co zyskał.

„Dobrze jest widzieć nagrody od lat pracy, naprawdę. Miałem długotrwałe bitwy z pewnością siebie i poczucie własnej wartości, a te rzeczy nie odchodzą magicznie, ale czuję, że mogę przynajmniej podnieść głowę i być równym osobie naprzeciwko mnie-powiedział, powiedział. „Wszystko, co minęło trochę ponad 2 lata, odkąd byłem zmęczony smutkiem w moim łóżku, zastanawiając się, czy można było być tym, kim chciałem być. Teraz odkryłem, że byłem tą osobą przez cały czas."

I aby uzyskać więcej #fitinspo, sprawdź nowe ciało Roberta Pattinsona.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!