Chcę, żeby ukochana rzuciła palenie? Nauka mówi, żeby to zrobić

Wszyscy wiemy, że palenie jest dla ciebie okropne i że jest to główna przyczyna śmierci możliwej do zapobiegania w Stanach Zjednoczonych. Jedno z ostatnich badań wykazało, że tylko jeden papieros dziennie może znacznie skrócić twoją żywotność, a kolejne ostatnie badanie wykazało, że porzucenie skutków palenia zajmuje ogromne 16 lat. Mimo to najnowsze statystyki pokazują, że ponad 15 na 100 Amerykanów w wieku 18 lat lub starszych pali papierosy, co składa się na około 37.8 milionów dorosłych w Stanach Zjednoczonych. Tak, w 2018 roku.

Jeśli jesteś palaczem, wiesz, że rzucenie palenia jest szalone trudne. A jeśli twoi dobrze przemianowani przyjaciele i krewni próbują winić cię lub zawstydzić, aby odejść, strategia często się odwraca, ponieważ po prostu stajesz się wobec nich urażony, powiedz im, że to nie jest ich sprawa, co robisz ze swoim ciałem. Możesz nawet zacząć bardziej ukrywać nawyk, co tylko zwiększa jego urok, ponieważ sprawia, że ​​palenie papierosa wydaje się zakazanym, tajnym rytuałem lub drobnym przestępczością, z którą za każdym razem uciekasz.

Jednak według nowego badania opublikowanego w The Journal of Consumer Affairs, zawstydzanie może faktycznie pomóc komuś zrezygnować, ale jest jakiś problem: działa tylko wtedy, gdy zawstydzono, jak wpływa Inny ludzie, w przeciwieństwie do samego palacza. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Większość opakowań tytoniowych ma dziś taktykę wstrząsu, która ma zniechęcić palacza od zakupu paczki i waha się od niepokojących ostrzeżeń o tym, jak palenie może powodować impotencję i makabryczne zdjęcia rakowych ust. Jednak niektóre badania wykazały, że te obrazy graficzne i podpisy nie są skuteczne. Tak więc naukowcy przeprowadzili eksperyment, w którym próbowali sprawdzić, czy opakowanie, które koncentrowało się na negatywnych konsekwencjach, jakie palenie ma na innych, jest bardziej skuteczne niż opakowanie, które dotyczą jedynie skutków zdrowotnych, jakie ma na siebie.

Według artykułu ich wyniki „popierają pogląd, że opakowanie, które przekazuje palaczom, że„ inni ”postrzegają negatywnie palenie, wystarcza, aby wywołać poczucie samoświadomości, co z kolei zmniejsza intencje palenia. Takie podejście jest szczególnie skuteczne u „odizolowanych” palaczy, którzy nie postrzegają palenia za tożsamość lub zgodne z własnością społeczną. Odkrycia te sugerują, że dla określonego segmentu populacji palenia integracja negatywnych wskazówek społecznych z opakowaniem może być skutecznym uzupełnieniem obecnych odwołań opartych na strachu."

Chociaż konieczne są dalsze badania, odkrycia te wydają się logiczne. Wielu palaczy twierdzi, że nie mogą zrezygnować, ponieważ pomaga im radzić sobie ze stresem, mimo że wszyscy wiemy, że nikotyna faktycznie zwiększa poziom lęku, zwiększając tętno. Ponieważ jest to lek zmieniający nastrój, który oferuje tymczasowe uwalnianie dobrej hormonalnej dopaminy hormonalnej, wielu dorosłych zaczyna palić, aby poradzić sobie z zdarzeniami, które powodują ich ogromny ból, takie jak utrata pracy lub brutalne rozwód.

Ma więc sens, że czytanie statystyk dotyczących raka płuc u kogoś w trakcie zawirowania emocjonalnego nie przyniesie wiele dobra. Kiedy jesteś w depresji, nie obchodzi cię, czy żyjesz w 100; Po prostu próbujesz przetrwać dzień.

Jako taki, jeśli próbujesz pomóc ukochanej osobie rzucić palenie, może być bardziej korzystne, aby powiedzieć im, jak nawyk negatywnie wpływa na ciebie, w przeciwieństwie do nich. W końcu, według CDC, około 2 500 000 osób niepalących zmarło z powodu problemów zdrowotnych spowodowanych ekspozycją na palenie z drugiej ręki od 1964 roku. I jedno badanie wykazało, że poznanie uszkodzeń, które wdychanie dymu może wyrządzić ich zwierzętom przekonującym 28 procent uczestników do rzucenia palenia na dobre.

Być może w tym konkretnym przypadku opłaca się być samolubnym. A jeśli szukasz bardziej nowych metod, jak rzucić się.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby śledzić nas na Instagramie!