Dlaczego powinieneś pić herbatę

Kopnij swój metabolizm, zamieniając Joe na filiżankę tych płonących tłuszczu herbat.-Autor: Kelly Choi, autor 7-dniowej płaskiej herbaty

Parująca filiżanka herbaty to idealny napój do uspokojenia bólu gardła, rozgrzewający się w zimną zimową noc lub obserwowanie się Pan. Robot. Ale niektóre herbaty są również idealne do robienia czegoś innego, co utraciłeś dodatkową wagę.

Każda z tych 5 najlepszych herbat odchudzania ma swoje własne indywidualne, magiczne właściwości, od przyciemniania hormonów głodowych po zwiększenie oparzenia kalorii po mianie tłuszczu, które są przechowywane w komórkach tłuszczowych. Aha, i mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca i cukrzycy. (Trzymaj się 3-4 filiżanki lub herbaty herbaty dziennie i wybierz warzone odmiany na butelkach, aby uniknąć dodatkowych kalorii i słodzików.) AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Oto pełna lista, komplementy mojej rewolucyjnej nowej książki, 7-dniowa płaska herbata, która pokazuje, jak jeść i pić-a wciąż kurczyć się!

Booster metabolizmu: zielona herbata

Wypij to: Lipton, Yogi

Ponieważ to: Odblokowuje twoje komórki tłuszczowe

Przed treningiem, zwalcz efekty tłuszczowe, popijając filiżankę zielonej herbaty. W ostatnim 12-tygodniowym badaniu uczestnicy, którzy codziennie łączyli codzienny nawyk 4-5 filiżanek zielonej herbaty z 25-minutową sesją potu, stracili średnio dwa funty niż ćwiczenia bez herbaty. Dziękujemy związkom w zielonej herbaty o nazwie Katechins, płaskich krzyżowcach brzucha, które wysadzają tkankę tłuszczową poprzez wyzwalanie uwalniania tłuszczu z komórek tłuszczowych (szczególnie w brzuchu), a następnie przyspieszając zdolność wątroby do przekształcania tego tłuszczu w energię energetyczną.

Kierunek funta tygodnia: herbata oolong

Wypij to: Bigelow, Stash

Ponieważ to: Zwiększa metabolizm

Oolong, chińska nazwa „czarnego smoka”, to lekka, kwiatowa herbata, która podobnie jak zielona herbata jest również pełna katechinów, które pomagają promować utratę masy ciała poprzez zwiększenie zdolności ciała do metabolizacji lipidów (tłuszcz). Badanie w Chinese Journal of Integrative Medicine odkryli, że uczestnicy, którzy regularnie popijali herbatę Oolong, stracili sześć funtów w ciągu sześciotygodniowego okresu. To funt tygodniowo! Zrzuć więcej brzucha, szamfoczelnie-z jednym z 4 herbat, które topią tłuszcz!

Wypij to: Tazo, Teavana

Crukings Crusher: Mint Tea

Ponieważ to: Oddziela się z chrupiący

Wypełnij dużą filiżankę kojącą herbatą miętową i powąchaj się! Podczas gdy niektóre zapachy mogą wywołać głód (trick Cinnabon wymyślił dawno temu), inni mogą faktycznie stłumić Twój apetyt. Jedno badanie opublikowane w Journal of Neurological and Ortopeedic Medicine stwierdził, że ludzie, którzy wąchali miętę co dwie godziny, stracili średnio 5 funtów miesięcznie. (Chociaż herbata jest stosunkowo niska w 25% kofeiny 25% tego, co filiżanka kawy dostarcza odmiany decaffeinowe są świetne na kojącą ucztę na sodzie.) Zastanów się także nad dodaniem kilku kropli oleju miętowego do poduszki lub spalania miętowej świecy, aby napełnić pokój zapachami odchudzającymi.

The Fat Blocker: Biała herbata

Wypij to: Bliźniacze, Republika herbaty, przyprawy niebieskie śpiące

Ponieważ to: Zapobiega tworzeniu nowych komórek tłuszczowych

Biała herbata jest suszona naturalnie, często w świetle słonecznym, co czyni ją najmniej przetworzonym i najbogatszym źródłem przeciwutleniaczy wśród herbat (aż trzy razy więcej polifenoli niż zielona herbata!). Badanie opublikowane w czasopiśmie Odżywianie i metabolizm wykazał, że biała herbata może jednocześnie zwiększać lipolizę (rozkład tłuszczu) i blokować adipogenezę (tworzenie komórek tłuszczowych) z powodu wysokiego poziomu składników uważanych za aktywne na ludzkich komórkach tłuszczowych. Jeśli jest coś takiego jak herbata dietetyczna, to jest to. I zachowaj stonowane i napięte rekordowe czas z tymi niezbędnymi 7 najlepszymi pokarmami do szybkiej utraty wagi.

The Hunger Canter: Rooibos Tea

Wypij to: Przyprawy niebieskie, Harney & Sons

Ponieważ to: Reguluje hormony z przechowywaniem tłuszczu

Herbata Rooibos jest wykonana z liści rośliny „Czerwonego Buszu”, uprawiana wyłącznie w małym regionie Cederberg w Południowej Afryce, w pobliżu Kapsztadu. To, co sprawia, że ​​herbata Rooibos jest szczególnie dobra dla twojego brzucha, jest unikalny i potężny flawonoid zwany aspalatiną. Badania pokazują, że związek ten może zmniejszyć hormony stresu, które wyzwalają głód i przechowywanie tłuszczu i są powiązane z nadciśnieniem, zespołem metabolicznym, chorobami sercowo -naczyniowymi, opornością na insulinę i cukrzycą typu 2. Tak, czasami czajnik może być tak skuteczny jak Kettlebell.

ZAPOWIEDŹ 7-dniowe płaskie oczyszczenie herbaty TERAZ

Paneliści testowi stracili do 10 funtów w ciągu jednego tygodnia!