Eksperci twierdzą, że codziennie prysznicujesz o niewłaściwej porze

Dla wielu ludzi ich poranna rutyna polega na wdrażaniu się z łóżka, a następnie natychmiastowego tasowania w kierunku prysznica Naprawdę Obudź się z dobrym płukaniem. Ale chociaż oblanie się w ciepłej wodzie może wydawać się właściwym sposobem na rozpoczęcie dnia, lekarze i badania naukowe wskazują, że lepiej może być powstrzymanie codziennego rytuału sprzątania. Według nauki, Codziennie prysznic o niewłaściwej porze, jeśli robisz to rano. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego powinieneś spłukiwać w nocy, a więcej o tym, jak Twoja rutyna może wyrządzić więcej szkody niż pożytku.

Prysznic w nocy może pomóc ci spać.

Według badań opublikowanych w czasopiśmie Recenzje medycyny snu W 2019 r. Biorąc ciepły 10-minutowy prysznic na godzinę lub dwie, zanim uderzy się w arkusze w rzeczywistości, pomaga ludziom łatwiej zasnąć.

„To szybkie chłodzenie po wyjściu z prysznica lub z kąpieli jest zwykle naturalnym induktorem”, ” Christopher Winter, MD, właściciel Charlottesville Neurology and Sleep Medicine Clinic, powiedział The Greatist. „Więc to dobry sposób, aby oszukać twoje ciało, aby myśleć, że czas iść spać.„I aby nawyki porzucić ze względu na sen, oto 25 rzeczy, które robisz, które przerażałyby lekarzy snu.

I pozwala ci spłukać zarazki dnia.

Oprócz tego, że jest świetną naturalną pomocą snu, oblanie się przed wejściem do łóżka może również przynieść kolejną bezpośrednie korzyści zdrowotne. Płukając kurz i pyłek, które nagromadziły się na skórze i włosach przez cały dzień przed uderzeniem w siano, możesz uniknąć przynoszenia potencjalnych alergenów do łóżka, zgodnie z American Academy of Allergy, Asthma i Immunology. A na inny sposób, w jaki możesz zranienie zdrowia w domu, oto jedyna rzecz w domu, której nie sprzątasz.

Podczas pandemii z powodu zamieszania, prysznic po byciu na zewnątrz jest kluczowy.

Eksperci zwracają również uwagę, że czyszczenie ciała po ciągu dnia może być szczególnie ważne wśród epidemii Covid-19. „Prysznica, aby zrzucić martwe komórki skóry, a także usunąć olej, brud, pot i bakterie” Suzanne Friedler, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z Advanced Dermatology PC, powiedział Everyday Health. „Jeśli pracujesz w miejscu, w którym wchodzisz w interakcje z wieloma ludźmi w ograniczonej przestrzeni, dobrym pomysłem jest natychmiastowe prysznic i przed powitaniem rodziny.„A dla obszarów, na które musisz zwrócić uwagę pod prysznicem, sprawdź jedyne 3 części ciała, które musisz myć każdego dnia, mówi lekarz. AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Prysznic w nocy jest lepszy dla twojej skóry.

Nawet jeśli chcesz tylko lepiej dbać o skórę, nocna prysznic może zrobić cuda dla twojej cery. „Jeśli chodzi o pielęgnację skóry, prysznic wieczorem jest naprawdę najlepszą opcją, ponieważ pomaga usunąć cały makijaż, olej, brud i zanieczyszczenia, które gromadziły się przez cały dzień” Boris Raspudic, Powiedział dyrektor generalny Foreo, szwedzkiej marki piękności i dobrego samopoczucia Lustro. I aby uzyskać jeden obszar, aby uniknąć mycia, sprawdź jedną część ciała, której nigdy nie powinieneś czyścić, według lekarzy.