10 niesamowitych filmów treningowych z lat 90., które wciąż są niesamowite

Fitness był o wiele prostszy. Dzisiaj, aby dobrze się pocić, musisz przedzierać się przez obozy bagażników w portfelu, suplementy prowadzące trening i prawdziwą armię zastraszających ciał, czyli hashtag #FITSPO na Instagramie.

W latach 90. wszystko, co musieliście zrobić, to włożyć taśmę do VHS i postępować zgodnie z instrukcjami (ogólnie mądrość wyrzucona przez neonowe guru). Cóż, czas odkurzyć to VHS, ponieważ zaokrągliliśmy NE Plus Ultra z lat 90. filmy z rozbijaniami, które są oparte na roli, które nadal sprawiają, że twoje serce pompują, mięśnie i, oczywiście, twoje wspomnienia płyną. A dla bardziej zabawnych samorodków z Zmierzchu ubiegłego wieku, odśwież swoją pamięć 20 slangowymi terminami z lat 90.

1 Tae Bo; Billy Blanks

U podstaw Tae Bo to aerobowe połączenie ćwiczeń Tae Kwon do i boksu. Ale, gdy wzrosła do ogromnej popularności w latach 90., Tae Bo stał się również etosem: Tzobowiązanie się do tego, co robisz. AWOLNEJNOŚĆ siebie i świata. miXcellence, najprawdziwszy cel we wszystkim, co robisz.  BOdy jako siła zmiany. OBudiencie wobec twojej woli i twoje prawdziwe pragnienie zmiany.

A Tae Bo miał poważną moc; Jeszcze w zeszłym roku guru wynalazcy i fitness Billy Blanks przesyłał cotygodniowe treningi do swojego kanału YouTube, który oferuje ponad 100 000 subskrybentów. Zgadza się, ludzie! Tae Bo wciąż kopie! A w przypadku bardziej nowoczesnych mody ćwiczeń, które mogą nie pokazać takiego rozwiązania, sprawdź „Plogging”, nowe szwedzkie szaleństwo ćwiczeń.

2 szczupła rutyna; Jane Fonda

Za nasze pieniądze, Jane Fonda, matka chrzestna filmów treningowych, osiągnęła szczyt z 1992 roku Szczupła rutyna, Sartorial Arcyiet z udziałem błyszczących trykotów i błyszczących pasów. Trening jest również doozy, pełen skomplikowanej pracy stóp i cardio. I to wyraźnie działa: po prostu spójrz na Fondę dzisiaj, aby uzyskać dowód.

3 Wstań i zatańcz; Paula Abdul

Zanim Paula Abdul był dobry policjant Amerykański idol, Pomagała Ameryce śpiewać i tańczyć w rzeźbieniu ABS. Jej najlepszy film? Ten segment prekursor Zumba z Wstań i zatańcz, który łączy ruchy taneczne i cardio bez przerwy w celu spalania całkowitego ciała. Aby uzyskać więcej sposobów na oparzenie od stóp do głów, poznaj najlepsze treningi całkowitego ciała wszechczasów.

4 podwyższone; La Toya Jackson

Neonowe trykotardy! Tackowe nakładki Photoshopa! To włosy! Naprawdę nie możesz dostać więcej lat 90. Ale to, co sprawia, że ​​ten klejnot filmu jest naprawdę wyróżniający się La Toya Jackson's Deadpan dostawa w przeciwieństwie lub, raczej fakt, że producenci w dowolnym momencie myśleli, że taka uspokajona mowa może zmotywować każdego do poruszania się.

5 kształtuj swoje ciało; Cindy Crawford

Aby uzyskać naprawdę wyczerpujący trening, nie szukaj dalej niż Cindy Crawford 90-minutowy opus, który miesza intensywność aerobów i trening siły ciała, aby pracować wszystko, od pośladków po mięśnie brzucha. Uczciwe ostrzeżenie: będziesz potrzebować krzesła do jadalni, aby wykonać całą rutynę. Aby uzyskać wielką wiedzę fitness, sprawdź 7 rzeczy, które przydarzają się Twojemu ciału podczas ćwiczeń.

6 Pakowany trening; Karen Voight

Jedyna dostępna cyfrowo kopia tego filmu popełnia datę jako klasyk z lat 80., ale nie popełnij błędu: to prawdziwy produkt z lat 90. (Wyszło w 1996 roku.) Aby uzyskać pełną wersję tej intensywnej rutyny, będziesz musiał spojrzeć na Amazon. Mam nadzieję, że Twój gracz VHS nadal działa.

7 Abs of Steel; Tamilee Webb

Rażący błąd na początku filmu („AB”) nie powinien odwracać uwagi widzów od tego, co jest do dziś, wyczerpujący trening ABS. Jeśli chcesz trafić w każdą część swojego rdzenia-w tym niezbędne i często zapomniane skośne mięśnie Tamilee Webb przenosi się do koszulki. Lub po prostu opanuj najwspanialsze ćwiczenie z płaskim absem, którego nie wykonujesz.

8 Fitness Crunch; Terri Walsh

Terri Walsh Ukupił pojęcie treningu aktywnego oporu-gdzie napędzasz ruch od wewnątrz, skutecznie tworząc opór z niewielkim lub żadnym wpływem w latach 90., a w ciągu lat, od tego czasu zamienił go w bona fide trend fitness. Jeśli jesteś zainteresowany, rozważ odrzut do jednego z jej luksusowych rekolekcji fitness.

9 rozciągnij na klasykę; Richard Simmons

Guru fitness i komik i wszechobecne widmo narracyjne „Missing Richard Simmons” wykonane przez siebie nazwisko ze swoim Pocenie się do starszych seria. Ale prawdziwy klejnot Richard Simmons ' Oeuvre jest Rozciągnij na klasyki, mało znany film z najbardziej porośnie skonstruowanym zestawem filmowym w historii. Kiedykolwiek.

10 bułek stali; Greg Smithey

AE0FCC31AE342FD3A1346EBBB1F342FCB

Jest jeden pewny sposób na zdobycie bułek stali: karny, bez przerwy 40-minutowy trening pośladków. Ta rutyna, zaprojektowana przez Greg Smithey, Test czasu. I aby uzyskać więcej sposobów, aby uzyskać dobrą sesję potu, opanuj 15-minutowy trening, który ten model przysięga.

Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic o życiu najlepszego, Kliknij tutaj Aby zarejestrować się w naszym bezpłatnym codziennym biuletynie!