10 zabawnych postanowień noworocznych, które chcesz zachować
Może naprawdę wierzysz, że musisz zatrzymać palenie, zmniejszyć alkohol i zjeść mniej cukru. Jeśli to sprawi, że będziesz wyglądać i poczujesz się lepiej (i wszystko to będzie), wszyscy jesteśmy po to. Ale badania dowodzą, że postanowienia noworoczne są łatwiejsze do trzymania się, jeśli są to pozytywne propozycje: co zrobisz (lub zrobisz więcej) zamiast tego, co cię wycięjesz lub wycięjesz. Poniżej znajduje się dziesięć rezolucji w 2017 roku, które faktycznie będą fajnie się zachować.
1 Sprawdź wielką rzecz z listy życzeń
Idealnie, ty i ja będziemy w pobliżu przez wiele lat. Oszukuje się życia tak, jakbyśmy nie było czymś, co jesteśmy szczególnie dobrzy w robieniu. Chodzi o to, że liczba pozostawionych przez nas tomorrowów maleje około jednego na dzień. Zanim się zorientujesz, Twoja lista rzeczy do zrobienia stanie się niepokojąco, być może nawet pilna. Zamiast więc pozwalać, aby wszystkie te przedmioty się gromadzą się w kropce, zacznij je sprawdzać. Być może masz już krótką listę, jeśli nie jest gdzieś spisany. Wybierz co najmniej jeden i daj mu termin 31 grudnia 2017 r. Potrzebujesz pomysłów? Zacznij od tych niesamowitych 50 rzeczy, które musisz zrobić, zanim umrzesz!
2 Baw się więcej zabawy
Jeśli zrobiłeś to dobrze, twoja młodzież spędziła w gorącym dążeniu do zabawy. W miarę starzenia się istniały rzeczy powszechnie znane jako rodziny, prace i obowiązki do rozważenia. Ale to nie powinno cię wykluczać robienia rzeczy tylko dlatego, że dostajesz z nich kopnięcie. Daj mu szansę i zobacz, czy robienie miejsca na rzeczy, które lubisz.
3 Zainwestuj w swój wygląd
Występy mają znaczenie zarówno w pracy, jak i w twoim życiu społecznym. Aktualizując i aktualizując swój wygląd, w 2017 roku dasz swoje zaufanie do giganta. Wielu mężczyzn korzysta z szeregu zabiegów kosmetycznych-w tym tych nowych-i możesz wziąć wskazówki z czasopism i blogów i robić zakupy, aby uzyskać lepsze ubrania, a nawet zatrudnić osobistego stylistę, który może dać ci wiadomości dotyczące użytkowania dotyczącej użytkowania dotyczące Twoja odzież, pielęgnacja i włosy.
4 traktuj siebie
Jaki byłby twój idealny dzień? Co byś zjesz i gdzie byś poszedł? Co byś zrobił? Zastanów się nad tym, a potem zaprojektuj dzień, w którym chodzi o ciebie - bez presji na to twoje urodziny. Wyłącz wszystkie swoje urządzenia, skonfiguruj wiadomość e-mail poza zbiorami i poświęć dzień, aby rozważyć potrzeby nikogo innego, oprócz własnych. Możesz po prostu odkryć, że niezachwiane egocentryza. To tylko jeden z 25 sposobów, aby być teraz szczęśliwszym, ale zrób to coś, co robisz przynajmniej kwartalnie w 2017 roku.
5 Naucz się języka
Język informuje o tym, jak myślimy, co oznacza, że wielojęzyczne mogą doświadczyć świata w sposób, który jest niezbyt bogatszy niż monogloty. Postanowienie, aby nauczyć się nowego języka w 2017 roku, nie da ci tylko lepszego ujęcia z lotniska do hotelu podczas wakacji za granicą - może to spowodować, że rozwiązywasz wszelkiego rodzaju rzeczy z nieco innego punktu widzenia. I zapewni ci ostrość, podobnie jak te 13 wskazówek dotyczących ostrzejszego mózgu!
6 opanuj kilka potraw
Pomyśl o trzech do pięciu najbardziej niesamowitych potrawach, jakie kiedykolwiek jadłeś. Następnie zginaj swoje mięśnie Google i dowiedz się, jak zostały wykonane. Montuj narzędzia i składniki, których potrzebujesz, aby naśladować, opanować, a może nawet ulepszyć je, przekazując elementy, które są wyjątkowo twoje. Zachowaj pod ręką potrzebne składniki i używaj ich tak często, że łączenie ich staje się drugą naturą. Posiadanie umiejętności, które przynosi ludziom radość sensoryczną, jest naprawdę darem, który wciąż daje. Zapas kuchni 25 gadżetami kuchennymi, których potrzebuje każdy mężczyzna.
7 Wystarczy się snu…
Według badania opublikowanego w Journal of Sleep Research, Osiągnięcie mniej niż sześć godzin snu A Night wiąże się z 10% wzrostem ryzyka śmierci! Badania wskazały siedem do ośmiu godzin jako optymalne. Nie tylko uzyskanie wystarczającej ilości shuteye w 2017 roku pomoże ci uniknąć kosy żniwiarza, ale także przez rok, czujesz się szczęśliwszy i bardziej zrelaksowany, a jedno. Zainwestuj w zasłony zaciemnienia, maszynę do białego szumu, wygodne poduszki i instaluj oprogramowanie na urządzeniach, które odcina rodzaje światła, aby zakłócać sen. Zastosuj te 10 wskazówek na najlepszy sen w historii!
8 Sięgnij więcej
Ludzie, którzy potrzebują ludzi, są najszczęśliwszymi ludźmi na świecie - i istnieje wiele dowodów na to, że są też jednymi z najzdrowszych psychicznie i fizycznie. Możesz usłyszeć, jak mówisz coś w stylu: „Naprawdę powinienem skontaktować się z Gregiem”. Tak, naprawdę powinieneś. W rzeczywistości, odkładając coś tak szybkiego i prostego, powinieneś się nad sobą nadać. Następnym razem, gdy powiesz sobie, że powinieneś nawiązać połączenie, sięgnąć do kieszeni i zadzwonić lub napisz do tego kogoś. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś, a oni też będą.
9 uprawiać więcej seksu
Jeśli tylko dla zabawy, uprawianie więcej seksu brzmi jak bardzo wartościowy cel na 2017 rok. Ale możesz się z tego więcej wyciągnąć, niż się spodziewałeś. Podczas rozmowy z British Psychological Society w 2013 roku, Dr. David Weeks wyjaśnił, że seks może nie tylko sprawić, że faceci w wieku 40 lat, 50. i 60. wyglądają młodziej, ale także przedłużenie ich życia. „Satysfakcja seksualna jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do jakości życia, ranking co najmniej tak wysoko, jak zaangażowanie duchowe lub religijne i inne czynniki morale, więc bardziej pozytywne podejście do dojrzałego seksu powinny być energicznie promowane” - powiedział dr Dr. Tygodnie. „Seksualność nie jest prerogatywą młodszych ludzi i nie powinno być.„Aby płonące pożary domowe pali się, sprawdź nasz ekskluzywny przewodnik po tajemnicach najlepszych relacji!
10 Obejrzyj więcej komedii
Śmiech, zawsze słyszymy, jest najlepszym lekiem. Według Mayo Mayo Clinic jest to naturalny stres i przynosi zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe korzyści. Czy to stare odcinki Seinfeld Lub sprawdzając stand -upy, gdy przechodzą przez twoje miasto, zdecyduj się wypełnić 2017 mnóstwem śmiechu brzucha. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś. Teraz sprawdź raport, który już zmienił tysiące istnień ludzkich: 100 sposobów życia na 100!
