11 Winter Bezpieczeństwo wspierane przez ekspertów, które wszyscy powinni podążać w 2019 roku

Wraz z spadkiem temperatury i śniegu zaczyna się zimowa pogoda i niestety, podobnie jak wyzwania związane z tym. Najzimniejszy sezon roku ma poważny wpływ na twoje zdrowie, dom i wiele innych aspektów twojego życia, ale rozmawialiśmy z niektórymi ekspertami o porady na temat pozostania bezpiecznym i ciepłym, bez względu. Odprzyj Frostbite i unikaj innych nieszczęść w chłodne pogodzie dzięki tym zimowym wskazówkom bezpieczeństwa, które pomogą ci zwalczyć nawet najgorsze z tego, co przynoszą temperatura Subzero.

1 Zachowaj twardą kopię kontaktów awaryjnych i ważnych liczb.

Ciężka pogoda jest powszechną przyczyną awarii zasilania i wszyscy wiemy, że zima może przynieść jedne z najbardziej ekstremalnych burz. W rzeczywistości, zgodnie z danymi z 2014 r. Z Climate Central, 18 procent przerwy w zasilanie związane z pogodą w latach 2003–2012 było spowodowane ekstremalnymi burzami na zimno lub lodowych. Aby uniknąć całkowitego izolowania i bezbronnego w przypadku przerw w dostawie prądu w domu, zachowaj aktualny dokument fizyczny kontaktów awaryjnych i innych ważnych liczb, które możesz zlokalizować, nawet w ciemności. Ponieważ chociaż nie możesz naładować smartfona, jeśli zasilanie jest wydane, ten zaufany telefon stacjonarny może nadal mieć ton wybierania!

2 Zachowaj w samochodzie zestaw na zimno.

Śnieg, lód i zła widoczność, jaką przynosi zima, tworzą warunki jazdy, które są mniej niż idealne, powodując wzrost wypadków. Według U.S. Federalna administracja autostrady Departamentu Transportu, 18 procent wypadków samochodowych związanych z pogodą występuje podczas śniegu lub ze śniegiem, 16 procent odbywa się na śnieżnej lub bolesnej chodniku, a 13 procent występuje na lodowatym chodniku. Więc kiedy musisz jechać w złej zimowej pogodzie-lub jakąkolwiek niesprzyjającą pogodę, w tym przypadku-najlepiej przygotować się na najgorsze.

„Przy ekstremalnym zimno wypadki samochodowe, które się zdarzają, mogą być jeszcze bardziej śmiertelne” - mówi Lewis Peters strony internetowej Zimowej Bezpieczeństwa online sól skalna. „To, co zalecamy, to pakowanie małej torebki z zimowymi niezbędnymi rzeczami, takimi jak latarki, ładowarki samochodowe, woda butelkowana, ciepła odzież i przekąski w bagażniku samochodu, co znacznie zwiększy szanse na przetrwanie, jeśli nastąpi wypadek."

3 Nie noś bawełny.

Upewnij się, że ciepłe ubrania, które pakujesz w swoim zestawie samochodowym, jest wykonana z odpowiedniego materiału. Wszyscy uwielbiamy dotyk i dotyk bawełny, wszystkie łatwe i nieograniczone, ale w zimnej, bawełny nie powinno być tkaniną twojego życia. Według ekspertów w Appalachi Mountain Club nie tylko zapewnia niewielką izolację od zimna, ale może również wchłonąć dużo wody do 27-krotności. A noszenie wilgotnej odzieży w chłodne dni to jeden z wielu sposobów na hipotermię. Zamiast tego Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zaleca noszenie tkanin takich jak wełna, jedwab lub polipropylen do warstw wewnętrznych.

4 Zachowaj koce termiczne w domu i w samochodzie.

Kolejna rzecz, którą powinieneś mieć w tym zestawie awaryjnym? Koce termiczne, które mogą pomóc nawet w najzimniejszych zimnych pogodach, mówi Sam Maizlech, Ekspert ds. Przetrwania na świeżym powietrzu z lodowatym samopoczuciem. „Najtańszym i najłatwiejszym sposobem na zapewnienie, że Ty i Twoja rodzina zawsze będzie bezpieczne zimą, jest zakup pudełka na awaryjne koce termiczne”, mówi Maizlech. „Możesz nawet zatrzymać kilka w samochodzie w przypadku awarii. Są wyjątkowo małe i kompaktowe, a kilka może łatwo zmieścić się w dowolnym przedziale rękawic.„AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Poznaj swoje słownictwo związane z pogodą.

Przy tak wielu różnych rodzajach warunków pogodowych zimowych trudno jest dokładnie wiedzieć, czego się spodziewać, gdy usłyszysz, jak alert przyjdzie przez telewizję lub radio. A jeśli nie jesteś w stanie zwrócić się do Google z powodu przerwy w zasilanie, powinieneś ogólny zrozumieć, co oznaczają pewne warunki zimowe, abyś wiedział, jak się przygotować.

Na przykład „Winter Storm Watch” oznacza, że ​​jest niebezpieczna zimowa pogoda prawdopodobnie przybyć w ciągu następnych 12 do 24 godzin, a „ostrzeżenie zimowe burza” oznacza, że ​​jest nieuchronna niebezpieczna zimowa pogoda. Aby rozwinąć leksykon zimowej, możesz skonsultować się z Almanach starego rolnika, która ma kompleksową listę.

6 Nie pij za dużo.

Ze wszystkimi świątecznymi uroczystościami, które przynosi zima, trudno jest oprzeć się drugiej szklance ajerkoniak. Ale pomimo tego ciepłego uczucia myśleć Dostajemy z naszych ulubionych napojów dla dorosłych, kluczowe badanie z 2005 r. Opublikowane w czasopiśmie Alkohol stwierdził, że środku odurzającego faktycznie obniża temperaturę organizmu. Więc po kilku gorących małych małych dzieci, nie odważ się na zimno, nie będąc odpowiednio ubranym tylko dlatego, że ty czuć ciepły.

7 Zakryj w szczególności ręce i stopy.

„Odpowiednio ubrany” na zimę oznacza ochronę kończyn ciała, w których przypadki odmrożenia występują najczęściej, zgodnie z Mayo Clinic.

Kiedy jesteś zimny, twoje ciało przyciąga krew z rąk i stóp do rdzenia, aby rozgrzać ogólną temperaturę ciała i istotne narządy. Ale to prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi do kończyn, co może spowodować, że nie odmroże.

8 regularnie rozciągnij, aby uniknąć obrażeń.

Unikanie kontuzji zimowych może nie być twoją pierwszą myślą w tym sezonie wakacyjnym, ale w chłodne dni ważne jest, aby się rozciągnąć, nawet jeśli nie planujesz ćwiczeń. „Aby uniknąć obrażeń zimowych, sprawić, by rozciąganie stałych części dnia” - mówi Allen Conrad, CSCS, właściciel Montgomery County Chiropractic Center. „Kiedy pogoda staje się chłodniejsza, mięśnie się kurczą i zaostrzają się, co czyni je bardziej podatnymi na obrażenia. Regularne rozciąganie w miesiącach zimowych może pomóc w zapobieganiu bólu pleców i kulszowej."

9 Sprawdź detektor tlenku węgla.

Według CDC miesiące zimowe przynoszą zwiększone ryzyko śmiertelnego zatrucia tlenku węgla z powodu ciągłego prowadzenia systemów ogrzewania domu. W rzeczywistości w U ponad 400 zgonów.S. Z niezamierzonego zatrucia tlenku węgla każdego roku i ponad 20 000 wizyt na pogotowiu, zgodnie z CDC.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​można go łatwo zapobiec. Pierwszym krokiem jest upewnienie się, że detektor działa prawidłowo i zmienił baterie na początku sezonu zimowego. A następnym krokiem jest…

10 Mieć system grzewczy.

Nie ma wątpliwości, że twój system grzewczy zyskałby mnóstwo użycia w zimie, więc konieczne jest, aby zapewnić, że jest w dobrym stanie. D'Aydra Allen, Ekspert ogrzewania z przewodami ECA, mówi, że twój system HVAC powinien być obsługiwany co najmniej dwa razy w tym czasie.

„Twój system grzewczy powinien zostać oczyszczony, filtry powinny zostać zmienione, a technik HVAC powinien zapewnić systemowi pełną kontrolę” - mówi. Może to zapobiec wszelkim awarii lub komplikacji w systemie grzewczym, który może spowodować potencjalne niebezpieczeństwa w zimie dla Ciebie i Twojego domu.

11 Zachowaj ostrożność z grzejnikami przestrzeni.

Każdy chce ciepłego domu, gdy na zewnątrz jest zimno, a czasem wymaga to wprowadzenia dodatkowego źródła ciepła dla optymalnego przytulności, jak grzejnik kosmiczny. Ale wiąże się to z zupełnie innymi obawami, biorąc pod uwagę, że ponad 65 000 pożarów domowych w Stanach Zjednoczonych jest spowodowanych przez sprzęt ogrzewania każdego roku, według Electrical Safety Foundation International (EFSI).

Jak więc zachować ciepło I bezpieczna? „Odłącz podgrzewacz przestrzeni, gdy jesteś poza pokojem” - mówi Matthias Alleckna, analityk energetyczny o stawkach energetycznych w Kanadzie. „Nie tylko zaoszczędzisz pieniądze przed nie ogrzewaniem pustego pokoju, ale także ograniczysz ryzyko nadmiernego podgrzewania lub nieprawidłowego działania i spalania domu.„EFSI zaleca również trzymanie grzejników przestrzeni co najmniej trzy stopy od jakichkolwiek łatwopalnych materiałów, w tym ubrania i dywanów.